Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт

Ацетил-Л-карнитин или ацетилкарнитин представляет собой изомер левокарнитина, активно применяемый в области спортивного питания. По-другому изомер также называют алькаром.

Аcetyl-L-carnitine известен своими свойствами, которые заключаются в повышении энергетического потенциала, стимуляции обменных процессов, уменьшении жировых отложений.

Ацетил-Л-карнитин назначают для улучшения функционирования нервной системы, а также в качестве профилактики нарушений работы головного мозга.

Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт

Что такое Ацетилкарнитин

Ацетил-Л-карнитин – производное левокарнитина. Биодоступное соединение не требует значительного времени для усвоения организмом. Ацетил Л карнитин принимает активное участие в качестве транспорта кислорода к клеточным элементам.

Известно, что значительная часть энергии расходуется головным мозгом. Ацетил-Л-карнитин оказывает на него существенное влияние. Именно поэтому прием алькара нередко рекомендуется при повышенных умственных нагрузках.

Важно! Ацетил Л карнитин нейтрализует вредное воздействие на организм свободных радикалов.

Для чего нужен Ацетил-Л-карнитин

Изомер Ацетил Л-карнитин положительно влияет на функционирование систем организма:

  • превращает жиры в источник энергии за счет их расщепления;
  • способствует повышению эффективности тренировок благодаря физической выносливости;
  • ускоряет обменные процессы;
  • предупреждает повреждение волокон мышц во время интенсивных тренировок;
  • регулирует функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • нормализует психоэмоциональное состояние;
  • повышает иммунный статус и работоспособность.

Прием Ацетил-Л-карнитина рекомендуют людям, желающим сбросить лишний вес. Регулярное применение алькара является профилактикой раннего старения клеточных элементов головного мозга.

Внимание! Изомер можно принимать в молодом и пожилом возрасте. Одно из показаний к приему – наличие заболеваний аутоиммунного характера.

Отличие карнитина от Ацетилкарнитина

Существует разница между карнитином и Ацетил карнитином. Во время усвоения карнитина наблюдаются биологические процессы, например, ацетилирование. Успешность этого процесса зависит от оптимальной температуры тела и достаточного количества коэнзима Q10. Обычно подходящие условия отмечаются при кардионагрузках.

Внимание! Ацетил-Л-карнитин считается биодоступным соединением за счет прохождения процесса ацетилирования.

L-карнитин и карнитин характеризуются схожим строением молекулы и действием. Однако L-карнитин – более активная разновидность. Такие добавки принимают в меньших дозах.

Ацетил L-карнитин достигает мозга за менее продолжительный интервал времени вследствие быстрого усвоения, если сравнивать изомер с L-карнитином. Это позволяет использовать Ацетил-L-карнитин для улучшения функционирования головного мозга, например, при болезни Альцгеймера.

Важно! L-карнитин зачастую принимают в рамках спортивного питания. Ацетил L карнитин быстро выводится из организма почками и не рекомендуется для людей, занимающихся спортом.

Разновидности Ацетил-L-карнитина

Рейтинг популярных препаратов Ацетил Л-карнитина представлен следующими наименованиями:

  1. MRM (500 мг). Упаковка содержит 60 капсул. Ацетил-L-карнитин повышает концентрацию внимания и поддерживает когнитивные функции. К положительным сторонам относят отсутствие ГМО. Рекомендуемая дозировка Ацетил-Л-карнитина составляет 3 капсулы в сутки.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
  2. Doctor’s Best (500 мг). Препарат включает 120 или 240 капсул. Биологически активная добавка не содержит глютен или ГМО, подходит для веганов. Применение Ацетил-L-карнитина способствует получению из пищи энергии, улучшению психоэмоционального состояния. Средство позволяет сохранить функцию и структуру нервов. Рекомендуемая доза – 2-4 капсулы в сутки.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
  3. Now Foods (500 мг). Количество таблеток в упаковке – 100 или 200 штук. Ацетил-L-карнитин улучшает работу нервных клеток и мозга, стимулирует продукцию энергии клеток. Препарат не включает животных ингредиентов. Максимальная суточная доза – 6 капсул.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
  4. SAN Alcar (750 и 500 мг). Средство предназначено для снижения веса, утомляемости во время тренировок, улучшения памяти и повышения выносливости. Препарат рекомендуют при усиленных умственных и физических нагрузках, а также пожилым людям. К достоинствам L-карнитина относят удобную дозировку, эффективность. Количество капсул в упаковке – 100 или 60 штук.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
  5. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine (500 мл). Препарат назначают для улучшения метаболизма и поддержки состояния нервной системы. Успешность в борьбе с лишним весом обеспечивается за счет ускорения жирового обмена, что происходит на клеточном уровне. Хороший результат можно ожидать при параллельных физических нагрузках и соблюдении диеты. Дневная норма Ацетил-Л-карнитина составляет 1-2 капсулы при общем количестве 90 штук в упаковке.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
  6. Pure Protein L-Carnitine. В каждой упаковке содержится 100 г порошка. Преимущество препарата заключается в отсутствии консервантов, хорошей концентрации, доступной цене. Средство рекомендуют принимать за 1 час до начала физической активности.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
  7. Bio Tech USA L-Carnitine 100000 Liquid (500 мл). Препарат считается эффективным энергетическим стимулятором. Регулярный прием L-карнитина нормализует обмен веществ, уменьшает жировую прослойку, а также препятствует разрушению мышечной ткани, что нередко наблюдается при похудении. Средство жидкой формы обеспечит быстрое усвоение и содержит экстракт зеленого чая, инулин, пиридоксин, тиамин.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
  8. VP Laboratory L-Carnitine Concentrate (1000 мл). Питьевой экстракт включает молочную кислоту, фруктозу, сорбат кальция и основное вещество. Л-карнитин усиливает окисление жира благодаря кислороду, который поступает при активных физических нагрузках. Таким образом, происходит трансформация жира в энергию.
    Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт

Внимание! Биологически активные добавки, содержащие Ацетил-Л-карнитин, отличаются лекарственной формой, концентрацией соединения, доступностью и стоимостью.

Показания к применению

Ацетил-Л-карнитин следует принимать в следующих случаях:

  • тревожные расстройства;
  • снижение памяти;
  • мужской фактор бесплодия;
  • патологические изменения кровоснабжения головного мозга;
  • помутнение хрусталика;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков;
  • курение;
  • восстановительный период после ишемии мозга.

  Какие витамины давать беременным кошкам

Применение изомера показано при снижении функций иммунной системы за счет положительного воздействия на костный мозг. Результаты исследований подтверждают, что соединение повышает продукцию тестостерона благодаря влиянию на гипоталамус. Именно поэтому Ацетил-Л-карнитин назначают при бесплодии, обусловленном ухудшением качества мужских половых клеток.

Применение алькара повышает работоспособность, снижает утомляемость, улучшает психоэмоциональное состояние. Снижение веса можно ожидать при сочетании приема Ацетил-Л-карнитина с адекватной физической активностью.

Инструкция по применению Ацетил-Л-карнитина

Соединение, содержащееся в медикаментозных препаратах, может быть представлено различными лекарственными формами:

  1. Капсулы. Это оптимальная форма Ацетил-Л-карнитина при сопутствующих патологиях пищеварительного тракта. К отрицательным моментам относят позднее возникновение эффекта.
  2. Таблетки. Форма Ацетил-Л-карнитина отличается удобством использования, что обусловливает ее распространенность.
  3. Раствор. Отмечается быстрое усвоение средств этой лекарственной формы. Растворы Ацетил-Л-карнитина не назначают людям с патологиями ЖКТ из-за раздражающего воздействия.
  4. Порошок. Специалисты указывают на экономичность формы. Приготовленная порция Ацетил-Л-карнитина подходит исключительно для мгновенного применения.

Дозировка принимаемого соединения Ацетил-Л-карнитин зависит от показаний:

  • 1500-4000 мг – стрессы, повышенная умственная нагрузка, профилактика нарушений когнитивного характера;
  • 1500-3000 мг – комплексное лечение патологий нервной системы;
  • 1500-2000 мг – снижение веса;
  • 3000-4000 мг – терапия мужского бесплодия, повышение секреции тестостерона.

Согласно инструкция по применению, ацетилкарнитин принимают 2-3 раза в день. Прием препаратов перед сном может вызвать бессонницу. Последнее применение средства осуществляют не позже 15 часов.

Ацетил л-карнитин: что это и какую пользу приносит организму, где прочесть отзывы и купить качественный продукт
Внимание! Используемую дозу рассчитывают индивидуально. При подборе дозы Ацетил-Л-карнитина врач учитывает показания к приему, возраст, вес, а также состояние здоровья.

Общая продолжительность курса приема Ацетил-Л-карнитина не превышает 1 месяц. При похудении препарат принимают за 30 минут до физической активности. Ацетил-Л-карнитин употребляют вместе с пищей при патологиях нервной системы. Алькар до еды не употребляют при нарушениях функционирования ЖКТ.

  Витамин Д для беременных: для чего нужен, как пить

Противопоказания и побочные эффекты

Прием соединения Ацетил-Л-карнитин не всегда возможен. Это связано с определенными патологическими состояниями. Называют следующие противопоказания к применению Ацетил-Л-карнитина:

  • гепатит и цирроз печени;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • гепатит;
  • гипотиреоз;
  • почечная недостаточность.

Соединение Ацетил-Л-карнитин не назначают перед проведением хирургических вмешательств из-за его свойства снижать свертываемость крови. Изомер также не принимают при гемофилии.

Внимание! Принимать препараты на основе Ацетил-Л-карнитина при беременности и грудном вскармливании можно исключительно по назначению врача в связи с отсутствием соответствующих исследований, доказывающих безопасность соединения.

На фоне приема препаратов Ацетил-Л-карнитина могут наблюдаться следующие нежелательные реакции:

  • нарушения сна вследствие повышенной возбудимости;
  • мигрень;
  • рвота или тошнота;
  • повышение давления;
  • снижение концентрации глюкозы в крови (у диабетиков);
  • аллергия (сыпь, диарея).

Важно! Обычно случаи передозировки встречаются редко, что связано с отсутствием накопления Ацетил-Л-карнитина в организме.

Аналоги Ацетилкарнитина

Препарат можно заменить аналогичными биологически активными добавками:

  • Карницетином;
  • Ацетил-Л-карнитина гидрохлоридом;
  • Карнитексом.

Заключение

Ацетил-Л-карнитин имеет ряд положительных свойств, которые используются для снижения лишнего веса, повышения работоспособности, концентрации внимания и других когнитивных способностей. БАД назначают как молодым, так и пожилым людям при различных патологических состояниях. Ацетил-Л-карнитин характеризуется безопасностью применения и высокой эффективностью.

Отзывы об Ацетил-Л-карнитине

Марина Викторовна Хватынец, 27 лет, Мурманск
Доказано, что Ацетил-Л-карнитин повышает стрессоустойчивость, а также защищает сосуды и сердце, повышает энергию, улучшает детоксикацию. Я принимаю соединение натощак и за полчаса до тренировки. Преимущество Ацетил-Л-карнитина заключается в отсутствии риска передозировки, так как он не накапливается.

Оксана Валерьевна Соколова, 32 года, Саратов
Соединение приносит пользу при необходимости избавиться от лишнего веса и получить заряд бодрости. Чтобы препарат Ацетил-Л-карнитина начал действовать, необходимо выпить капсулу, таблетку или раствор за час до любой физической активности. В результате жир сгорает в клетках, при этом выделяя нужную энергию.

Светлана Анатольевна Тишковец, 25 лет, Борисов
Много слышала о пользе Ацетил-L-карнитина. Приобрела биологически активную добавку для похудения и получения дополнительного источника энергии. При приеме 2 капсул в день появились головные боли. При сокращении дозировки препарата Ацетил-Л-карнитин все неприятные симптомы прошли.
Была ли Вам данная статья полезной? Ацетил-L-карнитин: как принимать, отзывы Ссылка на основную публикацию

Читайте также:  Настойка каланхоэ – натуральное средство для вашего здоровья

Источник: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/atsetil-l-karnitin-kak-prinimat-otzyvy.html

Добавки с ацетил L-карнитином – рейтинг и цены

Ацетил-Л-карнитин (Acetyl L-Carnitine) – активное витаминоподобное вещество, которое по химическому строению близко к витаминам группы В. Сейчас в медицине и спортивном питании активно применяются добавки на его основе, которые обладают рядом полезных свойств для организма.

На фармакологическом рынке представлено множество БАДов L-карнитина от MRM, Витамир, Primaforce и других производителей.

В этой статье вы узнаете, чем отличается обычный карнитин от его ацетилированной формы, кому врачи советуют принимать БАДы с L-Carnitine, и как правильно выбрать препарат, чтобы не навредить своему организму.

Как выбрать добавку

Ацетилированная разновидность карнитина специально разработана учеными-химиками для повышения его биологических эффектов.

Обычный L-Carnitine после попадания в организм должен пройти стадию ацетилирования, для которой нужны определенные условия – наличие коэнзима Q10, усиленная работа мышц, незначительное повышение внутренней температуры.

При несоблюдении этих пунктов действие препарата будет минимальным. Ацетил лишен всех недостатков, поскольку он поступает в кишечник уже в активной форме.

Кому рекомендуют ацетил Л-карнитин

Основные показания к приему добавок:

  • лишний вес;
  • снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
  • хроническая усталость;
  • снижение когнитивных функций головного мозга;
  • депрессивные состояния, постоянные стрессы;
  • нарушение полового влечения у мужчин;
  • тяжелые физические нагрузки, занятия спортом;
  • деменция, последствия инсульта и другие дегенеративные заболевания мозга у людей пожилого возраста.

Добавки с ацетилом карнитина эффективно используются худеющими, поскольку вещество ускоряет метаболизм, способствует мобилизации липидных клеток и стимулирует процесс жиросжигания, обеспечивает организм энергией. Препарат воздействует только на жировые отложения, поэтому при похудении не теряется мышечная масса. Средство повышает выносливость, помогает человеку быстрее адаптироваться к спортивным занятиям.

Формы выпуска

Производители выпускают ацетил Л-карнитин в 3 основных вариациях, каждая из которых имеет свои преимущества:

  1. Таблетки. Это наиболее распространенная форма добавок, которая встречается на фармакологическом рынке. Существуют таблетки с разной концентрацией, поэтому они удобны в дозировке и применении. Цены таких препаратов немного ниже, чем у добавок в капсульной форме. Таблетки применяются у худеющих, спортсменов, также их назначают при когнитивных нарушениях.
  2. Капсулы. Карнитин в оболочке является более современным препаратом, за счет наличия капсулы средство медленнее высвобождается в ЖКТ. Поэтому такие добавки показаны у пациентов с неврологическими заболеваниями, депрессивными состояниями, у которых важен постепенный длительный эффект.
  3. Порошок. Карнитин очень удобен в дозировке, благодаря мерной ложечке человек может взять любое количество порошка на один прием. Данная форма больше подходит спортсменам, поскольку порошок лучше растворить в воде и выпить прямо перед тренировкой – в таком случае эффект развивается очень быстро.

Суточные дозировки

Оптимальные дозы ацетил-Л-карнитина – от 500 мг до 1000 мг, у профессиональных спортсменов и людей тяжелого физического труда эта норма может повышаться до 1500 миллиграмм. Стандартная концентрация вещества в таблетках/капсулах составляет 500 mg, поэтому желательно приобретать БАДы с количеством капсул не менее 60 в одной упаковке, чтобы добавки хватило на месяц приема.

Разброс цен

Стоимость БАДов очень отличается у разных производителей, цена также зависит от точки продажи и величины торговой наценки.

При выборе БАДа необходимо просчитать, сколько стоит 1 капсула (поделить общую сумму на количество штук в упаковке) и затем сравнить полученные цифры у препаратов от разных фармакологических компаний.

Также нужно обратить внимание на концентрацию активного компонента: часто в дешевых добавках содержится крайне маленькое количество карнитина, поэтому для получения суточной нормы их придется пить «горстями», и упаковки хватит на несколько дней.

Лучшие производители

Во всем мире наиболее качественными считают препараты от американских фармацевтических компаний, поскольку эти добавки отличаются высоким качеством продукции, отсутствием вредных компонентов и доказанной эффективностью. Капсулы выпускаются по общепринятым стандартам с соблюдением GMP-протоколов качества. Наиболее популярные бренды из США – MRM, Primaforce, Doctor’s Best, Now Foods.

ТОП-5 БАДов с Л-карнитином

В нашем рейтинге собрано 5 лучших биологически активных добавок с ацетил-карнитином, которые наиболее популярны у покупателей.

№5 Doctor’s Best – Ацетил-L-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 15,05 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество в упаковке – 120 шт.
  • Ежедневная дозировка – 2 капс.

Добавка производится на основе высококачественных биосинтетических карнитинов, которые не содержат посторонних примесей и аллергенов. Эффективность препарата от Doctor’s Best подтверждена в независимых клинических испытаниях. Оболочка изготавливается из растительного сырья. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы в день, при необходимости дозу увеличивают до 3-4 штук.

Плюсы:

  • помогает «растопить» лишний жир без вреда для мышечной ткани;
  • улучшает память и концентрацию внимания;
  • повышает выносливость при спортивных тренировках;
  • подходит для людей, склонных к аллергии.

Минусы:

  • стоимость 1 порции выше, чем у других производителей;
  • может вызывать головную боль.

№4 Now Foods – Ацетил-L-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 9,45 рублей.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество в упаковке – 100 или 200 штук.
  • Ежедневная дозировка – 2 капс.

В состав входит высокоактивная ацетилированная форма карнитина, которая улучшает транспорт жирных кислот в митохондрии, а также проникает через гематоэнцефалический барьер и обеспечивает защиту головного мозга от свободных радикалов. Каждая капсула содержит оптимальную дозировку нутриента, а большого объема упаковки хватает до 2-х месяцев применения.

Плюсы:

  • лучшая добавка для похудения;
  • помогает восстановиться после интенсивных тренировок;
  • улучшает работу мозга;
  • большой объем упаковки;
  • подходит для вегетарианцев.

Минусы:

  • у некоторых покупателей вызывает повышенный аппетит.

№3 Витамир – Л-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 8,33 руб.

  • Страна – Россия.
  • Концентрация – 500 мг.
  • Количество в упаковке – 30 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1 табл.

Добавка отечественного производства содержит активную форму карнитина – ацетил. Препарат предназначен в качестве дополнительного источника нутриента. По инструкции нужно пить 1 таблетку Витамир в день.

Плюсы:

  • пищевую добавку можно приобрести в России;
  • содержит оптимальное количество карнитина;
  • улучшает память и внимание;
  • способствует повышению иммунитета.

Минусы:

  • в упаковке всего 30 таблеток.

№2 MRM – Ацетил L-карнитин

Стоимость 1 таблетки – 7,65 или 19,65 руб.

  • Страна – США.
  • Концентрация – 500 и 1000 мг.
  • Количество в упаковке – 60 шт.
  • Ежедневная дозировка – 1-3 капсулы.

Препарат изготовлен из высокоочищенного эфирного Л-карнитина, который обладает высокой биодоступностью. В состав капсул входит 2 мг витамина В6 (пиридоксина), который усиливает нейропротекторные эффекты добавки. Оболочка изготовлена из растительных компонентов, поэтому БАД могут принимать вегетарианцы.

Плюсы:

  • повышает выносливость организма и устойчивость к стрессам;
  • улучшает когнитивные возможности;
  • лучшее соотношение цены и качества.

Минусы:

  • не у всех покупателей заметен позитивный эффект после 1 курса.

№1 Primaforce – Ацетил-L-карнитин

Стоимость 1 дозы – 5,54 руб.

  • Страна – США.
  • Количество в упаковке – 250 г.
  • Ежедневная дозировка – 2 мерных ложки (1000 мг).

Добавка выпускается в виде порошка ацетил-карнитина, который расфасован в герметично закрытые банки по 250 г (250 порций в одной упаковке). В составе есть мерная ложечка на 500 миллиграмм карнитина. Перед приемом растворить необходимое количество порошка в стакане чистой воды.

Плюсы:

  • самая низкая цена;
  • эффект развивается быстрее, чем при употреблении капсул;
  • удобен в дозировке;
  • улучшает самочувствие и настроение;
  • придает запас сил и энергии;
  • ускоряет похудение.

Минусы:

Где купить

Добавки с ацетил L-карнитином представлены в отечественных аптеках и интернет-магазинах спортивного питания по завышенным ценам, что обусловлено наличием множества посредников и высокими торговыми наценками. Поэтому лучше купить БАДы напрямую на международном сайте iHerb – торговой площадке, где собрано более 30 тысяч товаров для красоты и здоровья.

Цены на Айхерб ниже на 30-50%, чем в аптеках, а качество продукции не оставляет сомнений – сайт предлагает только товары от премиальных фармакологических корпораций из США и Европы.

На iHerb круглосуточно работают грамотные консультанты, которые помогут определиться с выбором. Доставка осуществляется в любую страну мира, есть возможность заказать бесплатную доставку в Россию.

Все препараты можно рассортировать по отзывам и рейтингу покупателей.

Мы подготовили подарок для наших читателей – скидку -10% от стоимости первого заказа. Чтобы ее активировать, пройдите по ссылке или скопируйте наш промо-код AGK4375 в отдельную графу при оформлении покупки в корзине.

Советы по приему

Когда и сколько пить карнитин (видео):

Добавки с Ацетил-карнитином обладают массой полезных эффектов – помогают похудеть, повышают выносливость у спортсменов, улучшают память и когнитивные функции, обеспечивают защиту организма от инфекционных агентов и внешних неблагоприятных воздействий.

При выборе препарата нужно обратить внимание на концентрацию активного вещества, стоимость 1 таблетки, отзывы покупателей. Лучшие производители БАДов – американские фирмы Doctor’s Best, Now Foods, MRM, Primaforce и др.

Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/l-karnitin/atsetil-levokarnitin-top

Ацетил-L-карнитин и L-карнитин: в чем разница?

Ацетил-L-карнитин и L-карнитин — два различных вида добавок, которые часто путают друг с другом. Они похожи по своей химической структуре, однако в них есть и некоторые ключевые различия, что означает, что эти добавки имеют уникальные механизмы действия и преимущества.

Читайте также:  Свекольный сок – польза и вред овощного фреша

Ацетил-L-карнитин и L-карнитин в чем разница

L-карнитин, как правило, используется спортсменами и культуристами. А вот ацетил-L-карнитин чаще используется в качестве стимулятора мозга — для улучшения когнитивных способностей.

Мы поближе рассмотрели ацетил-L-карнитин и L-карнитин, чтобы помочь решить, какая именно из этих добавок нужна тебе.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин — важное питательное вещество, которое помогает многим системам в организме человека функционировать должным образом. На клеточном уровне L-карнитин транспортирует жирные кислоты из продуктов, которые ты ешь, в митохондрии.

Митохондрии затем преобразуют эти жирные кислоты в АТФ, в результате чего вырабатывается энергия. L-карнитин также является аминокислотой, которая используется в качестве естественного строительного материала для синтеза белка.

Зачастую L-карнитин в добавках принимается людьми, у которых вследствие генетических заболеваний слишком низок естественный уровень этого вещества.

Также причиной снижения количества L-карнитина может стать прием медикаментов или медицинские процедуры. Подобные добавки часто прописывают людям, сидящим на диете, вегетарианцам и детям с низкой массой тела, а также культуристам – в целях похудения и повышения производительности.

  • Добавка может не только увеличить скорость, с которой организм сжигает жир, но и обеспечить значительное кратковременное увеличение объемов производства энергии, что позволяет тренироваться с большей выносливостью.
  • В медицине L-карнитин используется для профилактики проблем с кровеносными сосудами и сердцем, таких как боли в груди, сердечный приступ, высокий уровень холестерина и другие проблемы кровообращения.
  • Некоторые врачи прописывают его при мышечных расстройствах, которые являются прямым результатом от лечения СПИДа, мужском бесплодии, синдроме Ретта, анорексии, сахарном диабете и других заболеваниях.

Что такое ацетил-L-карнитин?

Ацетил-L-карнитин, или, как его еще называют, Алкар – это вещество, обычно принимаемое для стимуляции когнитивных функций.

Он широко используется в качестве «умножителя» энергии, а также для поддержания здоровья мозга и долголетия. Алкар – как и L-карнитин – может помочь в процессе потери веса и спортивной подготовке.

Алкар способен значительно усиливать функции мозга, поскольку он может пересечь гематоэнцефалический барьер. Это означает, что ацетил-L-карнитин может увеличить энергетический обмен в клетках головного мозга, в результате чего улучшатся все основные когнитивные процессы.

Люди, принимающие Алкар как ноотропное средство, отмечают, что он улучшает концентрацию и дает ясность ума, а также наполняет энергией и бодрит. Кроме того, он способен выводить чистые токсины из мозга и укреплять рецепторы и нейроны.

Алкар обладает и многими антиоксидантными свойствами, например, помогает вывести из мозга поврежденные жировые клетки и избавиться от липофусцина (старческих пятен). Удаление липофусцина помогает защитить мозг от развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Алкар также положительно влияет на объем памяти, помогая ацетату синтезировать ацетилхолин – нейротрансмиттер, который важен для процессов, связанных с кодированием памяти, а также поиском информации.

У пожилых пациентов в результате принятия Алкара в добавках может улучшиться память и устная речь. Алкар способен защитить нервные клетки мозга в случае недостатка кислорода, поэтому он часто прописывается пациентам, которые пострадали от инсульта, как эффективный метод борьбы с дальнейшими повреждениями мозга.

В некоторых случаях даже наблюдался процесс восстановления повреждений, нанесенных инсультом.

Ацетил-L-карнитин настоятельно рекомендуется страдающим от неврологических расстройств, особенно пожилым людям. Восстановление когнитивных функций головного мозга может помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Ацетил-L-карнитин против L-карнитина: в чем разница?

Как ацетил-L-карнитин, так и L-карнитин – одна и та же аминокислота, но в разных формах, и работают они по-разному. L-карнитин обычно принимают люди, которые пытаются сбросить вес, и культуристы, так как она помогает конвертировать жирные кислоты, содержащиеся в организме, в естественную энергию.

Ацетил-L-карнитин (Алкар) является разновидностью L-карнитина, которая обладает способностью пересекать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), и помогает стимулировать функции мозга.

Алкар улучшает работу мозга и поддерживает нервы за счет того, что ацетильная группа включает молекулы, которым легче пересечь гематоэнцефалический барьер. Ацетильные группы также обеспечивают ацетилхолин (который является одним из основных медиаторов мозга) для синтеза белка.

Сегодня на рынке много различных форм карнитина в добавках, и все они обеспечивают надлежащую поддержку в различных областях: сердечно-сосудистой и нервной системе, мышцах.

Из двух видов аминокислоты наиболее совершенным считается Алкар. И Алкар, и L-карнитин имеют одинаковый механизм поглощения в кишечнике, который улучшается натрием. Алкар, как показали исследования, имеет низкую концентрацию в крови после приема пищи у людей, в результате становится более гидролизованным.

Сжигание жира, выработка естественной энергии, борьба с депрессией и тревожностью, улучшение памяти, а также укрепление сердца и сосудов – вот далеко не полный список причин, по которым стоит начать принимать ацетил-L-карнитин.

Если статья была полезна — лайк 😉

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/592d9392d7d0a6f3791502ab/592f8eed7ddde8b70fb1c228

Ацетил-L-Карнитин – влияние на организм человека и метод выбора

Ацетил-L-Карнитин и L-Карнитин не одинаково влияют на жизнедеятельность человека, по этой причине важно понимать различия между этими препаратами. L-Карнитин нужен спортсменам и культуристам для интенсивного наращивания мышечной массы, поможет он и желающим уменьшить жировые отложения в программе похудения.

Добавка повышает выносливость к нагрузкам и физическую силу. Ацетил-L-Карнитин в первую очередь стимулирует работу головного мозга, помогает успешно освоить новые знания. Он незаменим при интеллектуальном напряженном труде, помогает бороться с признаками старения нервных клеток.

Поэтому прежде чем приобретать пищевую биодобавку, нужно выяснить, на что следует подействовать в первую очередь.

Что такое Ацетил-L-карнитин

Алкар (сокращенное название вещества) – результат синтеза двух важных аминокислот: лизина и метионина, соединение родственно витаминам группы В.

Добавление ацетильной эфирной группы к молекуле обеспечивает проникновение через гематоэнцефалический барьер, поэтому реагируют на прием такой вариации в первую очередь центральные нервные клетки.

Богато аминокислотой красное мясо (говядина и ягнятина), но полезные свойства пищи резко снижаются после тепловой обработки.

Проблему с поступлением испытывают вегетарианцы, так как для получения оптимального количества потребуются большие объемы пищи (основной растительный источник карнитина – соя).

Ацетил L-карнитин необходим для синтеза нейромедиатора ацетилхолина, который участвует в проведении нервного импульса. Дефицит провоцирует отставание в умственном развитии и росте у детей, ишемию и нейродегенеративные процессы у взрослых.

История открытия

Соединение впервые было обнаружено русским исследователем Гулевичем в мышечной ткани животных. В 1927 году описывается химическая формула карнитина, но вопрос о его значении в биохимических реакциях остается открытым. В 1958 году была выяснена роль в стимуляции окисления жирных кислот в митохондриях клеточных структур.

В 80-х годах 20 века начинается промышленный выпуск биологических добавок для стимуляции обменных процессов в организме. Продукт стал популярным как в медицине, так и в спортивном питании. Современные методики омоложения и повышения выносливости к неблагоприятным факторам внешней среды предлагают эту аминокислоту различным группам населения.

Действие Ацетил-L-карнитина на организм

Восприятие и сохранение новых знаний и навыков обеспечивается благодаря формированию новых межнейронных связей в головном мозге. Для осуществления этого процесса необходима энергия, которая образуется за счет расщепления жирных кислот. Ацетил-L-карнитин обеспечивает транспорт этих химических соединений к митохондриальному комплексу мозгового нейрона.

Употребление пищевых добавок повышает эффективность интеллектуальной деятельности, положительное влияние проявляется в следующем:

  • улучшается кратковременная и долговременная память;
  • повышается гибкость мышления и способность переключаться на различные источники;
  • возрастает устойчивость к стрессам и выносливость;
  • усиленная концентрация внимания позволяет сосредоточиться на сложных задачах.

Прием капсул помогает во время обучения и высокой интеллектуальной нагрузки, позволяет предотвратить дегенеративные возрастные изменения в нервной системе. В пожилом возрасте эта биодобавка помогает сохранить ясное мышление и молодость головного мозга.

Объяснение принципа формирования таблицы

Высокая биодоступность ацетил-L-карнитина позволяет принимать его в небольших количествах, ежедневный прием составляет 500-1000 мг. При появлении признаков заболеваний нервной системы дозировка может быть повышена лечащим врачом в несколько раз.

Сегодня многие производители предлагают различные варианты дозировок и количество капсул в упаковке.

N Производитель мг капсул всего мг цена мг/рубль
1 MRM 500 60 30000 450 66,7
2 Dymatize Nutrition 500 90 45000 700 64,3
3 NutraLife 500 120 60000 980 61,2
4 SAN Nutrition, ALCAR 500 500 60 30000 500 60,0
5 Now Foods 500 100 50000 920 54,3
6 Now Foods 500 200 100000 2150 46,5
7 Jarrow Formulas 500 120 60000 1300 46,2
8 Now Foods 750 90 67500 1540 43,8
9 Carlson Labs 1200 83 99600 2400 41,5
10 Jarrow Formulas 500 60 30000 770 39,0
11 Source Naturals 500 120 60000 1730 34,7
12 Doctor's Best 500 120 60000 1760 34,1
13 California Gold Nutrition 500 60 30000 900 33,3
14 Jarrow Formulas 250 120 30000 900 33,3
15 Source Naturals 500 60 30000 920 32,6
16 Life Extension 500 100 50000 1540 32,5
17 Doctor's Best 500 60 30000 970 30,9
18 MRM, жидкий 1000 32 32000 1150 27,8
19 Source Naturals 650 120 78000 2920 26,7
20 Source Naturals 650 60 39000 1500 26,0
21 Jarrow Formulas 250 60 15000 600 25,0
22 Bluebonnet Nutrition 500 60 30000 1510 19,9
23 Solgar 1000 30 30000 1590 18,9
24 Thorne Research 500 60 30000 1600 18,8
25 KAL 500 60 30000 1830 16,4
26 Life Extension 320 90 28800 1830 15,7
27 Nature's Bounty 400 30 12000 900 13,3
28 Solgar 250 30 7500 580 12,9
Читайте также:  Диоксид серы e220 на этикетке – важно и опасно

Проанализировав предложения, мы пришли к выводу, что наиболее экономичным является прием Ацетил-L-карнитина от компании MRM. Упаковка содержит 60 капсул, а общее количество активного вещества составляет 30000 мг. Стоимость всей банки составит 450 рублей, приобретение биодобавки этой фирмы наиболее выгодно. Соотношение общего количества миллиграммов к цене составляет 66,7.

Далее по экономической целесообразности идут такие производители:

Дороже всего покупателю обойдется ацетил-L карнитин от производителей Solgar (соотношение 12,9), Life Extension (13,3), Natures Bounty (13,3).

Особенности выбора и выводы

На выбор капсул могут оказать влияние дополнительные факторы. Удачная покупка биодобавки станет возможной после анализа всех предложений и выяснения их особенностей. Перед приобретением аминокислоты желательно проанализировать индивидуальные особенности и потребности, предрасположенность к патологическим состояниям.

Легкоусвояемая форма

HCL – химическая формула, в которой ацетил-L-карнитин представлен как гидрохлоридное соединение. Эта форма позволяет усилить биодоступность, в результате положительный эффект в виде повышения умственной и физической работоспособности проявляется уже после 2-3 дней приема. Ацетил-L-карнитин гидрохлорид предлагает MRM и Solgar.

Veggire caps

Часто люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, не могут принимать нужный препарат в капсулах из-за содержания в них желатина и других компонентов животного происхождения. MRM, Best Doctors, Solgar и Now Foods предлагают продукт в оболочке  растительного происхождения.

Дополнительные добавки

Для повышения эффективности производитель MRM добавляет к основному составу витамин В6. Дополнительный компонент улучшает антистрессовые качества, способствует снижению возбудимости, нормализует сон. Жидкая форма от MRM не содержит пиридокина.

Биологическая добавка от Dymatize Nutrition дополнительно содержит витамин В1 и L-метионин. Тиамин (витамин В1) необходим для обеспечения прохождения нервного импульса. В комплексе с метионином и ацетил-L-карнитином улучшается нервная деятельность и работа сердца и сосудов.

Ацетил-L-карнитин в соединении с альфа-липоевой кислотой приобретает свойства мощного антиоксиданта, который не только повышает интеллектуальные способности, но и защищает головной мозг от старения. Эта добавка подойдет для людей с сахарным диабетом или риском этого заболевания, так как липоевая кислота способна снизить повышенную хрупкость и проницаемость сосудов.

Различные формы карнитина представлены в интернет-магазинах спортивного питания в виде вариативных форм и дозировок. Проанализировав предложения, можно выбрать как наиболее экономичную, так и самую эффективную биодобавку для защиты головного мозга от старения и повышения эффективности интеллектуальной деятельности.

Использованная литература:

  • 1. Якубке Х. Д., Ешкайт Х. Аминокислоты, пептиды, белки. Под редакцией д-ра хим. наук проф. Ю. В. Митина, Москва «Мир», 1985
  • 2. Яковлева Л.В., Безчаснюк Е. М., Улесов А. В., Шаповал О. Н., Хомякова Л. Г., Зборовская Т. В. L-карнитин: свойства, препараты, медицинское применение. © Український журнал клiнiчної та лабораторної медицини, 2011, Национальный фармацевтический университет, Харьков, Украина
  • 3. Справочник Видаль. Лекарственные препараты в России. — М.: АстраФармСервис, 2007. — 1632 с.
  • 4. Pettegrew J.W., Levine J., McClure R.J. Acetyl-L-carnitine physical-chemical, metabolic, and therapeutic properties: relevance for its mode of action in Alzheimer’s disease and geriatric depression // Mol Psychiatry. — 2000. — №5. — P. 616-632.
  • 5. Больше информации https://en.wikipedia.org/wiki/Acetylcarnitine
  • 6. Статьи на pubmed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Acetyl-L-carnitine

  Чернов А.В.

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Источник: https://PsychoSearch.ru/practice/veshchestva/674-acetyl-l-carnitine-selection-method

Ацетил-L-Карнитин: инструкция по применению, эффекты и аналоги

Ацетил-L-Карнитин (Acetyl-L-Carnitine, ALCAR) – это аминокислота, вырабатываемая печенью и почками. ALCAR способствует выработке энергии и обладает антиоксидантными свойствами для борьбы со свободными радикалами.

Химически, Ацетил-L-Карнитин представляет собой L-карнитин с добавленной ацетильной группой. Ацетильная группа позволяет легко преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). ГЭБ – это мембрана, которая отделяет кровеносные сосуды мозга от нейронов и других частей мозга.

Биохакерами используется для повышения умственной энергии, концентрации внимания, улучшения памяти и защиты мозга от возрастного когнитивного спада.

Источники Ацетил-L-Карнитина: говяжий фарш, треска, свинина, молоко, сыр, мороженое, авокадо и цельнозерновой хлеб.

Где купить Ацетил-L-Карнитин

Купить Ацетил-L-Карнитин можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

Механизм действия

Ацетил-L-Карнитину нужно 30-45 минут, чтобы раствориться в ЖКТ и пройти через гематоэнцефалический барьер в центральную нервную систему. Это в качестве пищевой добавки. Естественным путем (в организме), ALCAR вырабатывается почками и печенью, а затем распространяется по всему телу.

Попав в мозг, Ацетил-L-Карнитин повышает уровни следующих нейротрансмиттеров:

Ацетилхолин. Высокие уровни ацетилхолина улучшают когнитивную функцию, а низкие приводят к неврологическим осложнениям, сходным с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Серотонин и норадреналин. Регулируют настроение, скорость реакции и общую работу мозга. Низкий уровень серотонина связан с депрессией, а дефицит норадреналина ведет к рассеянности и забывчивости.

Ацетил-L-Карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они необходимы для энергетического обмена. После переработки (сжигания) жирных кислот ALCAR выводит продукты распада вместе с токсинами из митохондрий.

Положительные эффекты

Улучшает когнитивные функции мозга и физическую выносливость. Исследования показывают, что Ацетил-L-Карнитин успешно справляется с умственным истощением и улучшает когнитивные функции.

В одном исследовании, 66 пациентов с хронической усталостью принимали 2 г L-карнитина один раз в день.

К концу исследования группа, принимавшая L-карнитин, показала значительное улучшение физических и умственных функций по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Хороший жиросжигатель. Принимая Ацетил-L-Карнитин в качестве пищевой добавки, можно значительно снизить общую массу жира и увеличить мышечную массу.

Обеспечивает нейропротекцию мозга от гибели клеток мозга. Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, ALCAR действует как нейропротектор, блокируя и восстанавливая поврежденные клетки мозга от свободных радикалов.

Помогает мозгу очиститься от токсинов и снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности — невротического процесса, который запускается чрезмерной активацией рецепторов глутамата.

Ацетил-L-Карнитин также усиливает нейронную сеть и дополнительно защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Поддерживает митохондриальную функции. ALCAR способствует митохондриальной функции и служит для поддержки общей работы нервной системы. Ацетил-L-Карнитин позволяет митохондриям в клетках головного мозга справляться со стрессами, не теряя способности вырабатывать энергию, что особенно актуально для пожилых людей, хотя может принести пользу любому, независимо от возраста.

Регулирует сексуальное бесплодие и эректильную дисфункцию. ALCAR регулирует мужское бесплодие и улучшает признаки андропаузы и эректильной дисфункции. Он также используется для борьбы с болезнью Пейрони, воспалительным заболеванием, которое поражает половой член.

Побочные эффекты

Ацетил-L-Карнитин очень хорошо переносится и считается безопасным при приеме в стандартной дозировке. Побочные эффект обычно является резким повышением дозировки, без возможности адаптироваться организму.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются:

  • Расстройства желудочно-кишечного тракта. Легко предотвратить, принимая ALCAR вместе с едой, а не натощак.
  • Головные боли. Вызваны чрезмерным количеством холина в организме.

Менее распространенные побочные эффекты:

  • Высокое артериальное давление.
  • Низкий уровень сахара в крови (у диабетиков).
  • Психоз (у людей с биполярным расстройством).
  • Бессоница.

С осторожностью принимать, а лучше проконсультироваться с врачом, при:

  • Гипертонии.
  • Расстройствах сна.
  • Гепатите С.
  • Циррозе печени.
  • Алкоголизме.

Инструкция по применению

  • Рекомендуемая начальная дозировка — 500-1500 мг/день.
  • Для улучшения когнитивных функций дозировку можно разбить на 2 приема. Утром, за завтраком и днем, во время обеда.
  • Для снижения веса — 1000-3000 мг/день за завтраком.
  • Для улучшения симптомов нейродегенеративных заболеваний — 1500-4000 мг/день, в 2-3 приема.
  • При депрессивных состояниях у пожилых людей — 1500-3000 мг/день, в 2-3 приема.
  • Для лечения мужского бесплодия — 1000 мг/день и 4000 мг/день — для увеличения количества спермы.
  • При возрастной потере памяти — 1500-200 мг/день.
  • Не принимайте Ацетил-L-Карнитин после 18 часов, из-за риска бессонницы.
  • Несмотря на водорастворимость Ацетил-L-Карнитина, лучше все его принимать с едой, дабы избежать нарушений пищеварения.

Аналоги Ацетил-L-Карнитина

Альфа-липоевая кислота – это вырабатываемая организмом жирная кислота, которая превращает глюкозу в энергию и борется со свободными радикалами. Улучшает работу мозга и помогает предотвратить повреждение клеток, а также помогает в лечении диабета 2 типа.

L-Аргинин – это аминокислота, синтезируемая в организме. Улучшает кровоток, хорошо борется с гипертонией и укрепляет здоровье сердца и сосудов.

L-Тирозин – это аминокислота, используемая для синтеза белков. Необходим для производства важных нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин и норадреналин. Повышает внимательность и скорость реакции во время стрессовых ситуаций.

Источник: https://noomind.ru/bad/acetil-l-karnitin/

Ссылка на основную публикацию