Гамк: что это такое и как принимать добавку

ГАМК: что это такое и как принимать добавку

Человек способен управлять собственным телом, размышлять и принимать решения. Все это заслуга центральной нервной системы. С ней связаны все ткани и органы. Даже те функции организма, которые не требуют сознательного контроля, зависят от адекватной работы ЦНС. Мозг посылает сигналы и, благодаря этому мы дышим, наше сердце бьется, мы способны видеть окружающий мир. Важную роль в функционировании ЦНС играет гамма аминомасляная кислота. Именно о ней пойдет речь.

Содержание

  • Гамма аминомасляная кислота в человеческом организме
    • Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA, 60 жевательных таблеток
  • Показания для употребления ноотропного средства
  • Похудение
    • Source Naturals, ГАМК, порошок, 226,8 г
  • Как избежать дефицита «тормозного» вещества?
    • Now Foods, GABA, Естественный успокаивающий эффект, 200 капсул
  • Приобретение ГАМК
  • Возможность покупки на iHerb
  • Инструкция по использованию
    • Jarrow Formulas, Успокоение GABA, 30 капсул
  • Одобрено медиками

Гамма аминомасляная кислота в человеческом организме

Что происходит при сбоях в работе головного мозга? Последствия могут быть непредсказуемые и довольно печальные: от различных физических недугов до потери личности.

Иногда при первых признаках нервных расстройств или для лечения более серьезных заболеваний врачами назначается лекарственное средство, содержащее ГАМК. Другое название кислоты – GABA.

Выясним что это за вещество и почему оно настолько значимо.

Аминокислота является биологически активным химическим веществом, участвующим в метаболизме мозга. Это тормозной нейромедиатор, то есть посредник между серым веществом и клетками организма. Образование гамк происходит из глутаминовой кислоты при участии фермента (глутаматдекарбоксилаза).

Под влиянием гамма аминомасляной кислоты происходит:

  1. активация энергетических процессов;
  2. улучшение кровообращения;
  3. утилизация глюкозы;
  4. выведение токсинов;
  5. стабилизация артериального давления;
  6. предотвращение мышечных судорог;
  7. насыщение тканей кислородом;
  8. нормализация нервных процессов;
  9. успокоение нервной системы.

Дефицит данного вещества можно компенсировать с помощью добавки gaba. Однако стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Ибо избыток в организме приводит к беспокойному состоянию, вызывает отдышку и дрожь в конечностях. Так в каких же ситуациях человеку требуется лекарство?

Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA, 60 жевательных таблеток

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК: что это такое и как принимать добавку

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Показания для употребления ноотропного средства

Как правило, гамк принимается в комплексе с другими препаратами для ослабления симптомов при таких заболеваниях:

  • эпилепсия;
  • артериальная гипертензия;
  • атеросклероз;
  • эндогенная депрессия;
  • цереброваскулярная недостаточность;
  • инсульт;
  • детский церебральный паралич.

Использование пищевой добавки на этом не ограничивается:

  1. С помощью гамма аминомасляной кислоты борются с последствиями черепно-мозговых травм;
  2. Она помогает уменьшить проявления алкогольной энцефалопатии;
  3. Это незаменимый помощник при симптомокомплексе укачивания;
  4. Показанием к применению являются частые головные боли и внезапные головокружения;
  5. Эффективно при снижении концентрации внимания;
  6. Позволяет наладить механизм запоминания;
  7. Рекомендуется медиками при возникновении проблем с речью;
  8. Уместно принимать производные гамма аминомасляной кислоты детям, которые отстают в развитии, а также малышам с выраженным слабоумием;
  9. Кроме того, это настоящая находка для людей, мучащихся бессонницей. Ведь такие препараты имеют релаксирующее воздействие;
  10. А еще гамк приходит на помощь при нарушениях половой функции, так как расслабляет организм в целом.

Похудение

Немаловажный момент, БАДы с GABA помогают худеть. Это происходит благодаря тому, что одно из свойств ГАМК ускорение набора мышечной массы. В стремлении сбросить лишний вес многие прибегают к занятиям спортом. Первостепенная задача – избавление от жировой ткани.

Накачанные мышцы увеличиваются, а жир за счет этого уходит. А еще ожирение является проблемой людей, которые плохо спят. Недостаток сна – лишние сантиметры на талии.

Замедляется метаболизм, организм находится в состоянии стресса, что провоцирует чувство голода. Никто не обещает быстрое похудение благодаря пищевой добавке.

Но, по крайней мере, полноценно высыпаясь, вы перестанете набирать килограммы.

Source Naturals, ГАМК, порошок, 226,8 г

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК: что это такое и как принимать добавку

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Как избежать дефицита «тормозного» вещества?

ГАМК: что это такое и как принимать добавку

Человек, страдающий от недостатка гамк, не может полноценно работать днем и расслабляться в ночное время. Все дело в том, что перевозбужденная нервная система не имеет возможности прийти в норму. Поэтому возникает состояние вечной тревоги, депрессивности, агрессии. Трудно правильно организовать собственный график. Вы не успеваете справляться с запланированным и раздражаетесь еще больше. А ночью, когда нужно погрузиться в крепкий восстанавливающий сон, маетесь бессонницей и прокручиваете в голове прожитые неприятные моменты. Вы становитесь похожи на заведенную куклу, которая самостоятельно не в силах остановиться. Но и толку от хаотичного хождения тоже ноль.

Есть ли возможность избежать подобной участи? Существует несколько способов повысить уровень габа:

  1. Внесение в рацион определенных продуктов;
  2. Расслабляющие физические упражнения (например, занятие йогой);
  3. Употребление специальных пищевых добавок.

Составляя рацион, включите в него апельсины, киви, бананы. Кушайте овсяную кашу и хлеб из цельного зерна. Не забывайте о субпродуктах. Пользу принесет брокколи, чечевица, шпинат. Иногда в меню должны мелькать орехи. Пить лучше травяные отвары и зеленый чай. Уместно добавлять в напиток мелиссу.

Однако не всегда получается достигнуть желаемого результата с помощью правильного питания. А выкроить часик-полтора для снятия напряжения физкультурой проблематично. К тому же комплекс специальных упражнений нужно делать грамотно, под присмотром инструктора. А это дополнительные траты и опять же драгоценное время.

На выручку приходят биоактивные добавки, в которых содержится гамма аминомасляная кислота. На сегодняшний день купить БАД не проблема. Есть аналоги от разных производителей. Вы сможете подобрать товар с приемлемым для вас сочетанием цена – качество. Изучим вопрос правильного выбора более детально.

Now Foods, GABA, Естественный успокаивающий эффект, 200 капсул

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК: что это такое и как принимать добавку

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Приобретение ГАМК

Вы можете приобрести добавки, содержащие gaba в аптеке или заказать в интернет-магазине iHerb. Чтобы знать, что искать, обратите внимание на перечень торговых названий:

  • ГАМК или GABA;
  • Никотиноил гамма;
  • Аминалон;
  • Гаммалон;
  • Ганеврин;
  • Габаллон;
  • Апогамма;
  • Энцефалон;
  • Гаммар;
  • Гамманеурон;
  • Миеломад.

Это неполный список. В продаже имеете большое количество ноотропов, в которых действующим веществом является гамма аминомасляная кислота.

Приводим несколько аналогов:

  1. Никотиноил гамма. Кристаллический порошок белого цвета не имеющий запаха. Быстро всасывается, практически не токсичен. При нарушении кровообращения в головном мозге врачи назначают никотиноил гамма в качестве основного препарата для лечения;
  2. Аминалон. Выпускается в таблетках. Выписывается для воздействия на ЦНС с целью устранения проявлений перевозбуждения. Хорошо переносится пациентами. Покупка аминалона осуществляется по рецепту;
  3. Гаммалон. Форма выпуска – таблетки. Ноотропное фармакологическое воздействие. Нормализирует динамику нервных процессов. Принимается по назначению медиков.

Удобно покупать БАД в интернет-магазинах. Можно даже заказать доставку gaba. Курьеры доставляют товар по указанному вами адресу.

Возможность покупки на iHerb

Внимание стоит обратить на iherb. Здесь широкий ассортимент пищевых добавок. Вы сможете выбрать тот вариант, в котором устроит и цена, и состав. Рассмотрим некоторые предложения:

  1. Gaba solgar. Пищевая добавка на растительной основе. В одной капсуле сольгар содержится 500 мг активного вещества. В упаковке 100 капсул. Расслабляет и успокаивает;
  2. Now Foods, ГАМК. Капсулы по 100 штук в одной упаковке. Цена колеблется в зависимости от сайта (около 1000 рублей). Используется для снятия нервного напряжения;
  3. Gaba plus. Препарат от Twinlab. Это витаминно-минеральный комплекс. Цена за 100 капсул составляет 1350 рублей. Рекомендовано для поддержания физической формы, подходит для людей, ведущих активный образ жизни;
  4. Gamma-aminobutyric acid. Производитель NORTHEAST PHARMACEUTICAL GROUP. Выпускается в порошке. Важно точно соблюдать режим дозировки в граммах.

Решение о том, что вам нужнее, никотиноил гамма, солгар или gaba plus трудно принять самостоятельно. Разумное решение посоветоваться с врачом и пройти нужные обследования. Только грамотный подход позволит получить ожидаемый терапевтический эффект.

Инструкция по использованию

Препарат употребляется внутрь. Желательно до еды. Перед началом курса внимательно изучается гамма аминомасляная кислота инструкция. В ней указываются нужные дозировки, а также возможные побочные действия.

Иногда организм реагирует на действующее вещество специфически. Можно ожидать таких побочных явлений, как рвота и тошнота. В некоторых случаях происходит расстройство органов пищеварения. Иногда случаются скачки давления.

Порой человек ощущает жар. Все это со временем проходит.

Противопоказания к применению:

  1. индивидуальная непереносимость;
  2. первый триместр беременности;
  3. острая почечная недостаточность.

Использование для детей допускается после года. Давать любое лекарственное средство или пищевую добавку ребенку можно только после консультации со специалистом.

Стоит учесть еще один момент. Gaba рецепторы чутко реагируют на спирт. Категорически нельзя сочетать биоактивные добавки и алкоголь.

Поскольку алкогольные напитки действуют на организм схоже с ГАМК, одновременное их употребление приводит к избыточной тормозной реакции.

Возможно состояние подавленности и безразличия к окружающему миру. Характерно угнетенность, замедленность движений, гул в ушах.

Jarrow Formulas, Успокоение GABA, 30 капсул

Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb

Одобрено медиками

Исследования плюс многолетняя практика позволяют врачам делать определенные выводы.

Положительные отзывы медиков убеждают в том, что все больше людей в современном мире нуждаются в дополнительном приеме гамма аминомасляной кислоты.

Бешеный темп жизни, частые стрессовые ситуации, плохая экология, несбалансированное питание – эти факторы пагубно влияют на центральную нервную систему. Поэтому мозг человека нуждается в поддержке.

Рекомендуют GABA и сами пациенты, которым доводилось проходить курс. Любая цена, уплаченная за препарат, оправдывает себя. Ведь нет ничего дороже хорошего самочувствия и крепкого здоровья!

Подписывайтесь на наш канал YouTube!Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Источник: https://mir-herb.ru/poleznye-stati/gamma-aminomaslyanaya-kislota-gaba-primenenie-svojstva.html

В чём польза gaba кислоты для организма человека?

Что случается во время сбоев в работе нашего мозга? Последствия невозможно предсказать. Они могут быть весьма нерадостные: от разных физических болезней до проблем с идентификацией личности.

Часто при проявившихся признаках проблем с нервной системой или для лечения более тяжелых болезней специалисты прописывают прием препаратов с ГАМК. Она имеет еще одно название – GABA. Давайте разберемся, что она из себя представляет и почему настолько важна?

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуВ чём польза gaba кислоты для организма человека?

Показания для употребления габа кислоты

Аминокислота – это химический биологически активный элемент, который непосредственно участвует в обменных процессах мозга. Он по сути является тормозным нейромедиатором.

Это значит, что гамма-аминомасляная кислота выступает связующим звеном между серым веществом и всеми элементами организма. Синтез ГАМК осуществляется из глутаминовой кислоты с помощью фермента (глутаматдекарбоксилаза).

Воздействие гамма аминомасляной кислоты выражается следующим образом:

  1. пробуждаются энергетические процессы;
  2. она способствует лучшему кровообращению;
  3. происходит расщепление глюкозы;
  4. выходят токсины;
  5. приводится в норму кровяное давление;
  6. профилактика мышечных судорог;
  7. ткани становятся напитаны кислородом;
  8. происходит стабилизация нервных процессов;
  9. успокаивающе действует на ЦНС.

Нехватку ГАМК можно пополнить, принимая специальные добавки. Например, можете присмотреться к средству от Natural Factors – Pharma GABA Stress-Relax (60 жевательных таблеток в упаковке). Но перед началом курса необходимо обязательно сходить на консультацию к своему лечащему врачу!

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК (гамма-аминомасляная кислота) Pharma GABA Читать отзывы о GABA Stress-Relax

Читайте также:  Хрен: полезные свойства и лечебные действия

Помните! Слишком большое количество габа кислоты в организме способно стать причиной одышки и судорог в конечностях и вызвать беспокойное состояние. Так, когда все-таки человеку нужен этот препарат?

Чаще всего габа аминомасляная кислота употребляется в комплексе с другими лекарствами, способными ослабить симптомы при следующих болезнях:

  • эпилепсия;
  • инсульт;
  • артериальная гипертензия;
  • атеросклероз;
  • детский церебральный паралич;
  • эндогенная депрессия;
  • цереброваскулярная недостаточность.

Применяется добавка к пище с гамма-аминомасляной кислотой во многих других целях:

  1. Для восстановления пациентов после черепно-мозговых травм;
  2. Гамма-аминомасляная кислота способствует сокращению проявлений алкогольной энцефалопатии;
  3. Является ценным помощником при борьбе с симптомами укачивания;
  4. Помогает при постоянных головных болях и неожиданных головокружениях;
  5. Эффективность ГАБА проявляется также при борьбе с трудностями концентрировать внимание;
  6. Способствует улучшению механизма запоминания;
  7. Назначается врачами при всевозможных нарушениях работы речевого аппарата;
  8. Рекомендуется употреблять кислоту малышам, отстающим в развитии, и детям с выраженным слабоумием;
  9. К тому же она обладает расслабляющим эффектом и просто незаменима для тех, кто страдает от бессонницы;
  10. Также гамк помогает в решении проблем половой функции, т.к. способствует релаксации всего тела.

Поможет ли Gaba для похудения?

Не последнюю роль добавки с ГАБА играют в процессе потери веса. Этому способствует такое свойство кислоты, как возможность ускорять набор мышц. Многие, кто хочет избавиться от лишних килограммов, начинают сразу с физических нагрузок. Но в первую очередь необходимо убрать жировую прослойку.

Мышцы начинают расти, а жир благодаря этому исчезает. Кроме того, ожирением часто страдают те, у кого проблемы со сном. Нехватка сна ведет к увеличению веса. Замедляется обмен веществ, весь организм пребывает в стрессовом состоянии. Все это ведет к чувству голода.

Конечно, вы не сбросите вес мгновенно с помощью активной добавки с гамма-аминомасляной кислотой. Но во всяком случае станете хорошо высыпаться и избавитесь от чрезмерного аппетита.

ГАМК: что это такое и как принимать добавку ГАМК: что это такое и как принимать добавку

Как не допустить дефицит полезного вещества?

Люди, у которых наблюдается нехватка ГАБА, не могут продуктивно работать в дневное время и спать по ночам. Это объясняется тем, что слишком возбужденный мозг не может восстановиться. По этой причине появляется чувство регулярной тревожности, депрессивные состояния, необоснованная агрессия.

Становится тяжело нормально функционировать в течение дня согласно своему графику. Человек не может справиться с необходимыми для выполнения задачами и только больше расстраивается. А при подготовке ко сну начинается бессонница, мысли крутятся в голове и мешают уснуть.

Как можно предотвратить такой исход? Есть несколько вариантов пополнить уровень гамк:

  1. Добавить в свое меню богатые кислотой продукты питания;
  2. Релаксирующие физические занятия (к примеру, йога и т.п.);
  3. Прием активных добавок к пище.

При подготовке меню добавьте туда киви, апельсины, бананы. Ешьте овсянку и хлебобулочные цельно зерновые изделия. Можно есть больше субпродуктов. Будут полезными также чечевица, брокколи, шпинат. Время от времени стоит кушать различные виды орехов. В качестве напитков стоит употреблять натуральные травяные настои и зеленый чай. Будет хорошо добавлять в них мелиссу.

Но не в каждом случае возможно получить нужный результат только правильным рационом. И не все могут найти время для занятий спортом. Кроме того, физические упражнения необходимо выполнять правильно, лучше под руководством профессионального тренера. А это лишние затраты.

Тогда на помощь приходят биодобавки с содержанием гамма аминомасляной кислоты. Сегодня купить БАД с доставкой на дом не составит труда. Существует множество препаратов от различных производителей.

Большой выбор средств с ГАМК вы найдете на популярном сайте интернет-магазина iHerb из США. Там у вас есть возможность выбрать подходящий для себя вариант из широчайшего ассортимента. Например, средство ГАМК (500 мг, 200 капсул) от Now Foods.

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК Now Foods на сайте iHerb Читать отзывы о Now-Foods

Где выгодно купить ГАМК?

Можно приобрести ГАБА-добавки в аптеке либо заказать на сайте iHerb.

Для облегчения поиска изучите список торговых наименований:

  • Никотиноил гамма;
  • Аминалон;
  • ГАМК или GABA;
  • Гаммалон;
  • Ганеврин;
  • Миеломад;
  • Габаллон;
  • Апогамма;
  • Гамманеурон;
  • Энцефалон;
  • Гаммар.

Это не весь перечень. На рынке представлено много ноотропов с данным компонентом.

Укажем ряд аналогов гамма-аминомасляной кислоты:

  1. Аминалон. Производится в виде таблеток. Назначается для помощи ЦНС, чтобы устранить симптомы гипервозбуждения. Пациенты прекрасно его переносят. Приобретать аминалон нужно только по рецепту;
  2. Никотиноил гамма. Белый порошок, состоящий из кристаллов, ничем не пахнет. Моментально всасывается, почти не обладает токсическим эффектом. Если есть проблемы с кровообращением в головном мозге, специалисты рекомендуют принимать никотиноил гамма как главное лекарство для борьбы с этим недугом;
  3. Гаммалон. Также производится в таблетках. Обладает ноотропными фармакологическими свойствами. Приводит в норму развитие и функционирование нервных процессов. Для приема необходима консультация с врачом.

На официальном сайте iHerb огромный выбор активных добавок к пище. Вы легко подберете себе подходящее средство как по стоимости, так и по входящим ингредиентам. Приятным бонусом выступает возможность доставки. Курьеры привезут продукцию прямо к вам домой.

Давайте познакомимся с некоторыми из них:

  1. БАД от Now Foods ГАМК. Таблетки по 100 шт. в баночке. Стоимость на разных площадках варьируется и составляет примерно 7 долларов США. Помогает снять перенапряжение нервной системы;
  2. GabaSolgar (L-теанин) – продукт изготовлен на растительной основе. 1 капсула Солгар включает 500 миллиграмм действующего компонента. В баночке находится 100 пилюль. Около $24 за банку без скидок. Способствует расслаблению и успокоению. Также полезно для сохранения хорошей физической формы.
  3. Dymatize Nutrition ГАМК. Данная гамма-аминобутировая кислота без ароматизаторов и производится в форме порошка. Хорошо смешивается, можно использовать самостоятельно либо добавлять в коктейли и другие напитки. Необходимо с точностью придерживаться рекомендованной дозы в граммах! Размер порции: 1 мерная ложечка (2 г). В банке: 56 порций.

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуГАМК Dymatize Nutrition Читать отзывы о Dymatize Nutrition

Самому достаточно тяжело решить, какой именно препарат выбрать. Правильнее будет проконсультироваться со специалистом и перед приемом сдать необходимые анализы. Только комплексный подход даст возможность достигнуть требуемого лечебного эффекта.

Инструкция по использованию ГАМК

Принимать нужно перед едой. В первую очередь ознакомьтесь с вкладышем-инструкцией от производителя. Там имеется информация о дозах приема и о вероятных побочных реакциях.

Организм может отреагировать по-своему. Может возникнуть тошнота и рвота. В отдельных случаях бывает расстройство желудочно-кишечного тракта. Могут произойти скачки артериального давления или подняться температура. Но все эти эффекты постепенно проходят.

Противопоказания к употреблению:

  1. индивидуальная непереносимость;
  2. острая почечная недостаточность;
  3. три первых месяца беременности.

Давать детям можно только после 1 года и обязательно после посещения врача!

Следует помнить еще один нюанс. ГАБА рецепторы с чуткостью реагируют на алкоголь.

Строго запрещается употреблять активные добавки и спиртные напитки! Так как влияние алкоголя на организм похоже на эффект от гамма-аминомасляной кислоты, их совместное употребление ведет к сильной тормозной реакции.

Может возникнуть состояние подавленности и безразличия к окружающему миру. Человек становится угнетенным, появляются тормозные реакции, гудит в ушах.

Изучение GABA и ее применение на протяжении многих лет дают возможность докторам подвести некоторые итоги. Хорошие отзывы медицинских специалистов не оставляют сомнений в том, что сегодня многим людям необходимо дополнительное употребление гамма аминомасляной кислоты.

Стремительный жизненный темп, постоянное влияние стрессов, плохая экологическая ситуация, неправильное питание – все это отрицательно воздействует на ЦНС. По этой причине нашему мозгу не помешает поддержка.

Советуют препарат и те, кто уже закончил прием курса гамма аминомасляной кислоты. Средство полностью стоит своей цены. Ведь самое главное для человека – это его здоровье и хорошее самочувствие!

(66

Источник: https://HerbalSale.by/gamma-aminomaslyanaya-kislota-gaba/

GABA (Гамма-аминомасляная кислота)

ГАМК: что это такое и как принимать добавку

Гамма-аминомасляная кислота (сокращенно GABA) представляет собой биогенное вещество, содержащееся в головном мозге, выполняющее нейромедиаторную и метаболическую функции.

Его полезное свойство неоценимо для организма человека, а особенно для тех, кто занимается спортом и тяжелыми тренировками.

Этот тормозной нейромедиатор центральной-нервной системы стимулирует энергетические процессы головного мозга, повышает качество дыхательной функции тканей, стимулирует кровообращение, улучшает процесс утилизации глюкозы.

Gaba выполняет и другие важные функции. Эта аминокислота снимает нервное напряжение, оказывает хороший тонизирующий и успокаивающий эффект, нередко выступает в качестве транквилизатора, но без привыкания. В медицинских, а не спортивных целях, биогенное вещество применяют при терапии половой дисфункции, поскольку оно оказывает сильное релаксирующее влияние.

Фармацевтические препараты с ГАМК

ГАМК: что это такое и как принимать добавку

Среди фармацевтической продукции наиболее популярен такой препарат, как Амилон, действие которого заключается в стимуляции метаболических процессов головного мозга. Это лекарство отличается высокой концентрацией GABA и быстро усваивается в организме, а затем образует прочные связи с плазмой, поступая в кровь.

Распадается фармацевтический препарат в печени и почках. Выводится из организма вместе с мочой. Средство нетоксично, не является единственным, содержащим биогенное вещество. Среди других лекарственных средств востребованы Пикамилон, Гамибетал, а также Гаммалон. Они содержат немного меньшую концентрацию ГАМК, но считаются весьма эффективными.

Как правильно принимать GABA

Суточная дозировка составляет от 3,5 и до 3,75 г. Разбивать рекомендуемую норму можно на два приема. Все зависит от личных пожеланий. Никаких строгих ограничений относительно данного вещества нет. Поскольку GABA характеризируется быстрой степенью усваиваемости, то принимать вещество можно и до, и после завершения занятия. Главное, чтобы прием приходился на время до трапезы, а не после.

Гамк в бодибилдинге

ГАМК: что это такое и как принимать добавку

Имеет ценность благодаря стимуляции передней доли гипофиза, то есть способности активировать синтез гормона роста. Принимают ГАМК для достижения хорошего жиросжигающего эффекта, а также потому, что вещество обладает анаболическим свойством. Это не единственные причины популярности аминокислоты в бодибилдинге.

Прием вещества оказывает многостороннее положительное воздействие на спортсмена:

  • способствует улучшению концентрации внимания;
  • повышает качество сна;
  • оказывает непосредственное влияние на формирование рельефа тела;
  • имеет успокаивающий эффект, но стимулирует мышечную активность;
  • не обладает токсичностью.

Побочные эффекты

Препараты, имеющие в составе ГАМК, не оказывают практически никакого негативного влияния на организм, в том числе и в результате приема повышенной дозировки. Среди побочных эффектов чаще всего проявляется обеспокоенность, паническое беспокойство, потливость, тошнота, в редких случая рвота.

Иногда после приема аминокислоты может наблюдаться нестабильное артериальное давление либо повышение температуры тела. Людям, имеющим хронические проблемы с нарушением сна, а также почечную недостаточность, принимать вещество противопоказано. У некоторых активное вещество вызывает аллергию. Если случилась передозировка, желудок промывают и отдыхают.

Оценка эффективности GABA

ГАМК: что это такое и как принимать добавку

Исследования, проводимые с 2003 года в различных странах мира, продемонстрировали, что вещество действительно приносит результат. Было подтверждено, что благодаря гамма-аминомасляной кислоте при физических нагрузках вырабатывается больше гормона роста.

И если ранние эксперименты охватывали широкую аудиторию, то с 2008 года исследования стали проводиться исключительно с теми, кто занимается бодибилдингом. Они полностью подтвердили полученные раннее результаты. Гормон роста синтезируется быстрее, если принимать ГАМК. В среднем концентрация возрастает в 6 раз.

Читайте также:  Мед от целлюлита – маски и массаж

Отзывы о GABA

Практически все отзываются о биогенном веществе положительно. Негативные комментарии зачастую обусловлены нарушением приема либо самого тренировочного процесса, поскольку гормон рост вырабатывается активнее во время занятий.

И европейские, и американские спортсмены единодушно дают GABA исключительно положительную оценку. Это является лучшим свидетельством эффективности данной аминокислоты.

Источник: https://builderbody.ru/gaba-gamma-aminomaslyanaya-kislota/

Гамма-аминомасляная кислота (GABA)

Гамма-аминомасляная кислота (англ. Gamma Aminobutyric Acid) – это аминокислота, которая выполняет функции тормозного нейромедиатора ЦНС человека и млекопитающих.

Нейромедиаторы в широком смысле слова – химические вещества, при помощи которых происходит передача электрического импульса от нервной клетки к нейрону.

В медицинских целях ГАМК (или GABA) используется при различных расстройствах психики (в том числе болезней Паркинсона и Альцгеймера), а также в качестве седативного и релаксирующего средства.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): формула

ГАМК – это аминокислота, органическое вещество с разветвленной химической формулой. Гамма-аминомасляная кислота (GABA) синтезируется в организме из глутаминовой аминокислоты (входит в состав белков в организме и не является незаменимой) при содействии специального фермента – глутаматдекарбоксилазы.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): рецепторы

Гамма-аминомасляная кислота (GABA) действует в структурах ЦНС по средствам ГАМК-рецепторов.

По сути, рецепторы – это клетки, которые выполняют функцию передачи электрических импульсов, они могут, как активировать процесс передачи, так и замедлять.

В случае с ГАМК, рецепторы принимают аминокислоту, которая, в свою очередь, тормозит процессы внутри нервных клеток. Располагаются рецепторы ГАМК в структурах головного мозга.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): свойства

Свойства гамма-аминомасляной (GABA) кислоты изучены очень хорошо:

  1. Медиаторные – эта аминокислота отвечает за скорость передачи импульсов между нервными клетками и нейронами: ГАМК участвует в процессах торможения.
  2. Седативное и легкое снотворное – ГАМК снимает раздражение и успокаивает.
  3. Метаболические – аминокислота улучшает обменные процессы в головном мозге, улучшает его питание кислородом. Наряду с ГАМК, мозговое кровообращение можно улучшить, принимая Готу колу, Гинко билоба или маку перуанскую.
  4. ГАМК удаляет из организма продукты обмена.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): применение

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуГамма-аминомасляная кислота (GABA) в настоящее время широко применяется во время терапии следующих заболеваний:

  1. Депрессивные состояния и депрессии;
  2. Детский церебральный паралич;
  3. Различные виды энцефалопатий, в т.ч. после инсульта и в результате алкогольной интоксикации;
  4. Расстройства поведения;
  5. Внутричерепные травмы;
  6. Задержки психомоторного и умственного развития у детей;
  7. Ухудшение памяти (особенно в пожилом возрасте);
  8. Сосудистые патологии головного мозга: атеросклероз артерий, гипертония, связанная с ухудшением кровообращения и приводящая к сужению сосудов.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): в продуктах питания

Гамма-аминомасляная кислота (GABA) синтезируется в организме человека, но получить ее можно и продуктов питания, преимущественно растительного происхождения. А если говорить точнее, то в чае и кофе, и в некоторых лекарственных травах, например, в астрагале. Но в сейчас гораздо удобнее и эффективнее принимать биодобавки с ГАМК.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): спортивное питание

В спортивном питании гамма-аминомасляная кислота – одна из самых популярных биодобавок. ГАМК воздействует на гипофиз, который вырабатывает гормон роста, необходимый для увеличения мышечной массы. Многие спортсмены отмечают, что после приема этой аминокислоты мышечная масса быстро растет, жир сжигается, а состояние нервной системы улучшается.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): препараты

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуСовременный рынок биодобавок предлагает широкий выбор препаратов, содержащих гамма-аминомасляную кислоту (GABA).

1). Среди лучших и эффективных «чистых» препаратов (содержащих только эту аминокислоту) можно выделить БАДы «GABA» от производителя Now Foods. Гамма-аминомасляная кислота выпускается в форме капсул по 500 и 750 мг или порошка.

Препарат с дозировкой 500 мг дополнительно обогащен витамином B6. Принимать ГАМК нужно каждый день по 1 капсуле до трех раз в день, если используется порошковая форма, то четверть чайной ложки нужно растворить в воде и пить до 3-х раз в день.

2). Компания Thorne Research предлагает «PharmaGABA-100»  в дозировке 100 мг. Продукт абсолютно натурален, безопасен и не вызывает привыкания.

Аминокислота в этом продукте создается посредством воздействия на исходный материал лактобактерий, таким образом, создается легко усвояемая формула ГАМК.

Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле 3 раза в день (можно меньше).

3). Всемирно известная фирма Solgar предлагает свой вариант гамма-аминомасляной кислоты —  «GABA». Выпускается этот препарат в дозировке 1 капсула – 500 мг, дополнительно БАД обогащен кальцием. Принимать такую биодобавку лучше один раз в день в количестве 1 капсула, желательно запивать водой.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): аналоги

Гамма-аминомасляная кислота — не единственный тормозящий нейромедиатор, есть еще несколько веществ, выполняющих аналогичные функции, например, глицин, мелатонин. На сайте можно ознакомиться с препаратами, содержащими эти вещества.

Кроме того, можно здесь же можно приобрести комплексные добавки для улучшения сна, а также лечения различных нервных расстройств. Например, компания Jarrow Formulas предлагает биодобавку для улучшения сна «Sleep Optimizer».

В его состав входят:

  • Экстракт корня валерианы,
  • Экстракт хмеля,
  • Экстракт мелиссы,
  • Триптофан,
  • Гамма-аминомасляная кислота,
  • Мелатонин.

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуВсе эти компоненты в совокупности успокаивают, расслабляют и сокращаю время засыпания, в свою очередь, улучшая качества сна. Принимать это лекарство нужно непосредственно перед сном, примерно за 20-30 минут. Дозировка – 1-2 капсулы. Кстати, для улучшения сна можно принимать препараты со зверобоем или ашвагандой.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): в аптеке

Гамма-аминомасляную кислоту (GABA) можно купить в аптеке, выбор препаратов небольшой, да и в общем-то качество оставляет желать лучшего. Зачем рисковать, если можно приобрести абсолютно безопасный продукт по хорошей цене, а выбор препаратов в интернет-магазине разнообразен.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): в таблетках

Фармацевтические компании предлагают широкий выбор препаратов с содержанием гамма-аминомасляной кислоты (GABA). Очень часто покупатели выбирают таблетированную форму (такие таблетки можно купить в аптеке).

Концентрация вещества в таких препаратах небольшая – 250 мг, но это удобно, врач может назначить любую дозировку. Таблетки попадают в организм и начинают действовать не ранее чем через час, поэтому их лучше принимать перед сном.

Если есть желание ускорить эффект проникновения активного вещества, то лучше приобрести препарат с капсулами, на сайте их большинство, и стоят они довольно сравнительно дешево.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): инструкция

Оптимальная доза гамма-аминомасляной кислоты (GABA) в сутки – 750-1500 мг, такое количество вещества содержится в 2-3 капсулах или таблетках. В любом случае, в инструкции к конкретному препарату (дозировка у разных производителей может варьироваться) рекомендации по приему ГАМК прописаны.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): как принимать

ГАМК: что это такое и как принимать добавкуПринимать гамма-аминомасляную кислоту (GABA) нужно ежедневно, в зависимости от дозировки выбранного препарата (100, 250, 500, 750) прием можно разделить на несколько раз или пить раз в день по 1 капсуле. Например, если в препарате дозировка 500 мг, то можно принимать по капсуле три раза в день, если 750, то по капсуле два раза в день. Обязательное условие: препарат нужно запивать водой или соком, и лучше на голодной желудок или перед сном.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): противопоказания

Гамма-аминомасляную кислоту (GABA) можно принимать только после предварительной консультации с врачом, поскольку есть ряд противопоказаний:

  • Гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость;
  • Острая почечная недостаточность
  • Детский возраст до года.
  • 1 триместр беременности.

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей гамма-аминомасляной кислоты (GABA):

Купить капсулы, таблетки и порошок Гамма-аминомасляной кислоты (GABA)!

1. Купить гамма-аминомасляную кислоту (GABA) по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb. 2. Как оформить заказ пошагово: Как сделать заказ на iHerb! 3.

Рекомендуем использовать в первом заказе промокод iHerb — !скидка 10% для новых и акции до 30% для действующих покупателей! Это подарок от iHerb! При втором и последующих заказах купон на скидку уже может давать меньшую скидку и даже кэшбэк-сервисы из лучших не всегда смогут вернуть деньги в виде процентов от стоимости покупок! Цены и так низкие! Еще обязательно загляните за скидками сюда: промокоды Летуаль на косметику и парфюм, купоны Ашан на продукты и товары, купоны Бетховен на корм и промокоды Kupivip по Sale и акциям! Тут очень заманчивые акции на одежду, косметику и продукты для людей и животных! 4. Все подробности об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Гамма-аминомасляная кислота (GABA): отзывы

На нашем сайте вы можете прочитать реальные отзывы о пользе гамма-аминомасляной кислоты как добавки, так и о конкретном производителе, дозировке или формуле!

Как вам помогает гамма-аминомасляная кислота? Ваш отзыв очень важен для новичков!

  • Статья оказалась полезной?
  • Выберите для оценки!
  • Средний рейтинг / 5. Отзывов:

Источник: https://herbhelp.ru/gamma-aminomaslyanaya-kislota-gaba/

ГАМК: механизм действия, функции, признаки дифицита и где купить

ГАМК (англ. GABA) – это основной тормозной нейромедиатор, который предотвращает гиперактивность мозга и расслабляет его. Он снимает стресс и тревогу, расслабляет мышцы, улучшает сон и поднимает настроение.

Где купить ГАМК

Купить ГАМК можно в интернет магазине iHerb.

Механизм действия ГАМК

Миллиарды нейронов в мозгу ежедневно передают сообщения через синапсы. А передают эти сообщения нейротрансмиттеры (нейромедиаторы).

Нейротрансмиттеры – это химические вещества в мозгу, которые передают сообщения от одной нервной клетки к другой через нервные синапсы.

Как только нейротрансмиттер связывается с клеткой-получателем, он запускает химические реакции, которые либо подавляют, либо стимулируют электрический сигнал, проходящий через нейрон.

Движение, мысли, эмоции, чувства, дыхание, сердцебиение — все это зависит от нейротрансмиттеров, связывающихся с рецепторами.

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – это аминокислота, которая вырабатывается в мозгу из глутамата и витамина В6. Она действует как успокаивающий нейромедиатор в центральной нервной системе. Суть ее работы заключается в предотвращении чрезмерной активности глутамата. Гамма-аминомасляная кислота расслабляет человека, уменьшает признаки нервозности и действует как снотворное средство.

У гамма-аминомасляной кислоты есть антагонист — это глутамат. Он является основным возбуждающим нейротрансмиттером в мозгу. Глутамат необходим для нормальной работы мозга, внимания и координации. Но слишком большая его концентрация вызывает избыточную возбудимость. Это приводит к волнению и тревоге, а при экстремальных уровнях — к повреждению мозга и эпилепсии.

Рецепторы ГАМК

Рецепторы выступают посредниками и своего рода фильтрами в передаче сообщений между нейронами и нейротрансмиттерами.

У гамма-аминомасляной кислоты есть три типа рецепторов: ГАМК-а, ГАМК-b, ГАМК-с. [R, R]

Наиболее распространенными являются ГАМК-а и ГАМК-b рецепторы. Об их действии мы и поговорим.

ГАМК-а действует быстро в ответ на ГАМК, что блокирует возбужденные нейроны и ведет к:

  • Расслаблению, спокойствию, снижению беспокойства.
  • Сну, седации или потери сознания при избытке.
  • Эйфории, удовольствию.
  • Спокойному, расслабленному дыханию.

Примерами веществ, активирующих ГАМК-а, являются алкоголь, бензодиазепины, такие как валиум, общие анестетики и кава.

ГАМК-b рецепторы являются медленнодействующими и более сложными. Деятельность этих рецепторов важна для:

  • Снижения стресса.
  • Снижения общей, социальной тревоги.
  • Повышения социальной активности, сочувствия.
  • Улучшения депрессии.
  • Повышения уровня познания.
  • Расслабления напряженных мышц.
  • Снижения хронической боли, воспаления.
  • Улучшения хронической, психической усталости.
Читайте также:  Как быстро убрать прыщ – в этом нам поможет народная медицина

Активация ГАМК-b рецепторов более познавательная. Поэтому некоторые препараты, которые активирует эти рецепторы (фенибут, пикамилон) являются ноотропными.

Полезные свойства и функции ГАМК

Для мозга

Повышает интеллект. Уровни гамма-аминомасляной кислоты напрямую связаны с интеллектом, IQ и умственной работоспособностью.

Все дело в том, что гамма-аминомасляная кислота подавляет ненужную информацию и позволяет сконцентрироваться на важном, быстрее реагировать и принимать решения.

А рецепторы этой аминокислоты усиливают нейропластичность – способность мозга меняться и адаптироваться на протяжение всей жизни. [R, R, R]

Нейропротектор. Гамма-аминомасляная кислота стабилизирует и защищает клетки мозга. Предотвращает чрезмерный рост кальция, который приводит к гибели клеток мозга. Низкая активность гамма-аминомасляной кислоты способствует развитию таких заболеваний, как болезнь Паркинсона.

[R] ГАМК также необходим для правильного развития мозга и нервов. Хотя у взрослых гамма-аминомасляная кислота является «тормозом», в раннем возрасте она является «стимулятором» — и действует больше как «газ», который ускоряет развитие мозга.

ГАМК необходима для создания новых клеток мозга (нейрогенез), для их развития, а также для создания мозговых связей и схем в раннем возрасте. [R]

Повышает эмоциональный интеллект. Люди с низким ГАМК более склонны к эмоциональному дисбалансу, в то время как люди с высоким уровнем гамма-аминомасляной кислоты могут быть более эмпатичными и чувствительными к чувствам других людей. [R]

Улучшает сон

ГАМК играет важную роль в обеспечении хорошего ночного отдыха. Согласно исследованиям, дефицит гамма-аминомасляной кислоты является одной из основных причин бессонницы. А чтобы понять как гамма-аминомасляная кислота влияет на сон, нужно сначала разобраться из чего состоит сон.

Сон состоит из 5 последовательных стадий:

  1. Засыпание:
    • Глаза двигаются медленнее, а мышцы расслабляются. Если во время первой стадии вы увидели сон, то его проще вспомнить и сделать так называемое «осознанное сновидение».
    • Большинство людей не могут вспомнить последние несколько минут перед засыпанием. Эта форма амнезии является причиной того, что люди забывают телефонные звонки или разговоры, которые у них происходят посреди ночи.
    • Многие люди испытывают внезапные сокращения мышц, называемые гипнотической миоклонией, которым часто предшествует ощущение начала падения.
  2. Снижается активность мозговых волн. Прекращаются движения глаз. Температура тела, частота сердечных сокращений и дыхание замедляются.
  3. Появляются более глубокие и медленные мозговые волны. Здесь человек переходит из легкого сна в глубокий.
  4. Это стадия глубокого сна, также известная как дельта-сон. Это очень важная стадия, так как тут человек высыпается и восстанавливает силы. Вырабатываются гормоны, такие как гормон роста, которые необходимы для роста и развития всего организма, включая мышцы. Если проснуться в стадии глубокого сна, то первые минуты после пробуждения вы будете чувствовать себя сонливым и дезориентированным.
  5. REM (Rapid Eye Movement) сон. Стадия «быстрого движения глаз». На этой стадии человек видит сны.

Наиболее важными считаются 3-ая и 4-ая стадии. В это время организм снижает уровень кортизола (гормоно стресса), уменьшает воспалительные процессы и укрепляет иммунную систему.

И гамма-аминомасляная кислота является ключевым нейромедиатором, который «запускает» каждую стадию. Дефицит этого нейромедиатора затрудняет засыпание и повышает вероятность того, что вы будете постоянно ворочаться и просыпаться ночью. Кроме того, низкий уровень ГАМК может помешать вам достичь стадии сна 3, 4 и 5.

Предотвращает депрессию и уменьшает беспокойство

Согласно одной теории, депрессия вызвана дефицитом гамма-аминомасляной кислоты. В некоторых исследованиях люди с депрессией имели пониженные уровни данной аминокислоты как в мозге, так и в крови.

Низкий уровень гамма-аминомасляной кислоты снижает устойчивость к стрессу и может спровоцировать депрессию. Также ГАМК-активность помогает мозгу создавать новые клетки мозга — так называемый нейрогенез, который связан с улучшением настроения и преодолением депрессии.

Некоторые антидепрессанты действуют за счет увеличения ГАМК мозга и нейрогенеза. [R]

Снижает зависимость

Наркотики усиливают действиегамма-аминомасляной кислоты и вызывают чувство удовольствия, затем зависимости, а после абстиненции. Как не парадоксально, но увеличение ГАМК-активности другими способами позволяет преодолеть абстинентный синдром и побороть зависимость. Хотя механизм действия что у одних, что у других, является практически идентичным.

Наиболее простыми и популярными борцами с алкоголизмом и наркоманией являются баклофен, пикамилон и фенибут.

Оба активируют ГАМК-b рецепторы, те самые, которые ответственны за познавательные и социально-поведенческие эффекты.

Оба помогают преодолеть синдром отмены алкоголизма и наркотиков, позволяя зависимому переждать и поспособствовать восстановлению нарушенной нейротрансмиссии. Таким образом помогая человеку выздороветь. [R, R]

Снижает боль

В некотором смысле, боль — это просто слишком большая активность в мозгу. Боль возникает, когда сигналы от клеток мозга и нервов не выключаются должным образом в болевых путях. Избыточная нервная активность часто лежит в основе хронической нервной боли после травмы.

После травмы глутамат может стать доминирующим веществом и подавить ГАМК. Затем глутамат увеличивает количество воспалительных веществ и свободных радикалов. Активирует другие окружающие клетки, которые также воспалены. Возникает боль, и этот процесс продолжается хронически, потому что ничто не может его остановить.

ГАМК и ей подобные препараты останавливают хроническую нервную боль, расслабляя нервы и блокируя чрезмерную передачу сигналов. Но есть одна проблема: уровень активности гамма-аминомасляной кислоты, необходимый для уменьшения сильной боли, может также вызывать слишком много седативных реакций (головокружение, тошнота, эйфория). [R, R, R]

Повышает либидо

ГАМК оказывает комплексное воздействие на гормоны и либидо. У женщин эстроген подавляет гамма-аминомасляную кислоту, а прогестерон и его метаболиты увеличивают ее.

ГАМК-активность может также усиливать действие эндорфинов, которые усиливают ощущение удовольствия.

ГАМК может усилить либидо или сексуальную функцию, главным образом у людей, испытывающих тревогу или слабое настроение, в качестве вторичного эффекта. [R, R]

Повышает физическую производительность

В результате исследований выяснилось, что гамма-аминомасляная кислота может повысить эффективность физических упражнений несколькими способами:

  • Она повышает выработку гормона роста. Этот гормон улучшает адаптацию мышц к тренировкам с отягощениями и может увеличить мышечную массу. [R, R]
  • Она улучшает качество сна и помогает быстрее восстановиться после силовых тренировок. [R]
  • ГАМК расслабляет мышцы и уменьшает мышечные спазмы. [R, R]

Способствует здоровому старению

Баланс гамма-аминомасляной кислоты и глутамата способствует здоровому старению. Старение приводит к ухудшению баланса, мелкой моторики и координации движений.

ГАМК-активность поддерживает оптимальную функцию мозга и двигательную активность у пожилых людей. ГАМК поддерживает пластичность мозга, позволяя мозгу продолжать обучение и адаптацию.

Увеличение ГАМК у пожилых людей может способствовать сохранению пластичности. [R]

Признаки дефицита ГАМК

Дефицит гамма-аминомасляной кислоты в мозге может вызвать много проблем со здоровьем. Вот некоторые из симптомов, которые могут испытывать люди с дефицитом ГАМК:

  • Общая и социальная тревожность.
  • Панические атаки.
  • Неспособность успокоиться и расслабиться.
  • Слабая стрессоустойчивость.
  • Бессонница.
  • Плохое настроение или депрессия.
  • Неспособность чувствовать эмоции других людей.
  • Проблемы с вниманием или СДВГ.
  • Когнитивные проблемы.
  • Хроническая боль и воспаление.
  • Головные боли.

К сожалению, невозможно точно измерить уровень гамма-аминомасляной кислоты в организме. Это потому, что ГАМК концентрируется в определенных областях мозга, внутри клеток.

Лучший способ оценить, может ли у вас быть низкий уровень ГАМК в головном мозге, основан на ваших симптомах и общем состоянии здоровья. Если есть вероятность, что у вас дефицит гамма-аминомасляной кислоты, используйте способы естественного увеличения ГАМК в мозге (медитация, йога и физические упражнения).

Примечание: многие из вышеперечисленных симптомов часто не вызваны только низким ГАМК. Иногда они могут быть результатом дисбаланса других нейротрансмиттеров, гормонов и питательных веществ.

Гамк и алкоголь

Большинство людей, наверное, согласятся, что после одного-двух стаканчиков мы будем чувствовать себя более спокойно в социальных ситуациях. Отчасти это связано с тем, что алкоголь оказывает непосредственное воздействие на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты. Ионные каналы остаются открытыми дольше, в результате чего повышается тормозной эффект ГАМК.

В то же время алкоголь ингибирует глутаматную систему и увеличивает выделение как серотонина, так и дофамина.

Это стимулирует определенные поощрительные центры, что объясняет приятные эффекты и хорошее самочувствие.

Влияние алкоголя на ГАМК также объясняет его угнетающее действие — и почему чрезмерное употребление алкоголя в конечном итоге приводит к сильному седативному эффекту и потере сознания.

Однако хроническое злоупотребление алкоголем снижает чувствительность ГАМК-рецепторов. Это потому, что мозг приспосабливается, чтобы попытаться сохранить равновесие.

Людям, в конечном счете, приходится пить все больше и больше, чтобы испытать на себе приятное воздействие алкоголя, и именно так развивается алкогольная зависимость.

Это также объясняет симптомы отмены алкоголя, такие как возбуждение и даже тремор и судороги.

Многие люди попадают в алкогольную зависимость, чтобы попытаться противодействовать дисбалансу нейротрансмиттеров в мозгу. В случае серьезных недостатков, их мозг как будто сводит их к нему, чтобы противодействовать депрессии, беспокойству и даже суицидальным мыслям.

Гамк в виде таблеток

Гамма-аминомасляная кислота быстро всасывается в кровь. С точки зрения эффективности использования добавок ГАМК для получения более высоких уровней этой аминокислоты, исследования показали, что молекулы слишком велики, чтобы пересечь барьер между кровью и мозгом и, следовательно, не могут повлиять на мозг.

Несмотря на это, существует множество заявлений пользователей в Интернете о том, что применение гамма-аминомасляной кислоты помогает им расслабиться, справиться со стрессом, легче заснуть и уменьшить беспокойство.

Теоретически предполагается, что это может быть связано с потенциальной связью между нейронными сетями в желудочно-кишечной системе и ГАМК, взаимодействующими с их рецепторами. Это может оказать положительное влияние на наше психическое состояние без необходимости контакта с мозгом.

Существуют препараты, которые специально создавались на основе ГАМК с возможностью преодоления гематоэнцефалического барьера (барьер между кровью и мозгом). Самые популярные: фенибут и пикамилон. В фенибуте финильное кольцо помогает ГАМК пересечь этот барьер, а в пикамилоне — ниацин (никотиновая кислота, витамин В3).

Побочные эффекты ГАМК

Гамма-аминомасляная кислота считается в целом безопасной и хорошо переносимой добавкой, если она принимается в рекомендованных дозах. У нее нет известных взаимодействий с лекарствами.

При соблюдении рекомендаций по дозированию побочные эффекты были незначительными. Однако сообщалось о возможных побочных эффектах, которые обычно обусловлены высокими дозами. К ним относятся учащенное сердцебиение и дыхание, покалывание в конечностях.

  • Если вы испытываете эти побочные эффекты при применении ГАМК в рекомендуемых дозах, они могут исчезнуть вскоре после начала применения.
  • Не рекомендуется применять препарат беременным женщинам, кормящим матерям и детям из-за недостатка исследований.
  • Также не рекомендуется для людей, страдающих заболеваниями печени или почек, или людей с биполярными или однополярными депрессивными расстройствами из-за отсутствия исследований.
  • Эта добавка может вызвать сонливость, поэтому не рекомендуется принимать ее перед вождением или работы с механизмами.

Источник: https://noomind.ru/faq/gaba/

Ссылка на основную публикацию