Карликовая пальма: польза для мужчин и женщин, описание пальмы сабаль, почему на родине она называется ползучей

Карликовая пальма Сереноя (или Сереноа) известна под множеством названий: сереноя ползучая (Serenoa repens), сабаль мелкопильчатый (Sabal Serrulata), со пальметто (Saw Palmetto), пальметто пиловидное и др.

Ее родина — хвойные леса восточного побережья Северной Америки, здесь же плоды пальмы впервые употребили в пищу индейцы, обнаружив ее лечебные свойства: при болезнях мочевого пузыря, уретры и простаты у мужчин, при андроген-стимулированные дефектах у женщин (недоразвитая грудь, избыточный рост волос на теле, болезненные менструации), как седативное, противовоспалительное, общеукрепляющее (адаптоген), отхаркивающее и мочегонное средство.

Карликовая пальма: польза для мужчин и женщин, описание пальмы сабаль, почему на родине она называется ползучейSaw Palmetto (Serenoa repens).

Влияние серонои ползучей на гормоны человека

Современная медицина признала лекарственные свойства растения в начале XX века.

Главное назначение препаратов на основе серенои — лечение гиперплазии предстательной железы, разрастание которой обусловлено действием самого активного андрогена — дегидротестостерона, образующегося из свободного тестостерона под влиянием фермента 5α-редуктазы в предстательной железе. Кроме того, экстракт оказывает противовоспалительное действие, уменьшает проницаемость сосудов и отек ткани железы [Wilt].

Примерно тот же механизм лежит в основе выпадения волос на голове и росте нежелательных волос у женщин на теле.

Различие обусловлено типом фермента 5альфа-редуктазы: так, гиперплазия простаты и выпадение волос на голове у мужчин часто обусловлено избыточной активностью фермента 5ар 2-го типа, а рост волос на теле у женщин обычно связывают с активностью 5ар 1-го типа.

Активность тех или иных ферментов в организме различных людей различна, однако карликовая пальма показала, что способна снижать активность обоих изоферментов [Suzuki].

Считается, что активность карликовой пальмы обусловлена наличием в составе лауриновой и линолевой кислоты, ингибирующих оба изофермента 5альфа-редуктазы, олеиновой кислоты, активной в отношении 5альфа-редуктазы 1-го типа, и миристиновой кислоты, активной в отношении 5альфа-редуктазы 2-го типа.

Карликовая пальма: польза для мужчин и женщин, описание пальмы сабаль, почему на родине она называется ползучейВысушенные зрелые плоды серонои ползучей (фото Quasarphoto/iStock/Getty Images)

Влияние на женский организм

Благодаря снижению активности фермента 5альфа-редуктазы, сероноую используют как вспомогательное средство при синдроме поликистозных яичников внутрь и наружно — для уменьшения андрогенозависимых состояний (акне, выпадение волос на голове и рост волос на теле) [Dobrev, Goodman].

Правда, прежде чем использовать сероною вовнутрь, имейте в виду следующее:

  • Содержащийся в сероное β-ситостерол, являясь естественным блокатором α-адренергических рецепторов, ингибирует не только рецепторы тестостерона, но и рецепторы прогестерона, что приводит к снижению уровня эстрогена в крови женщины.
  • Индейцы применяли растение для усиления лактации, однако научных статей о количественном изменении пролактина при приеме серонои я не нашла.

Надо полагать, что женщинам с гиперпролактинемией и низким эстрогеном принимать сероною не желательно.

Лекарственные формы и состав

Препараты на основе серенои продаются в виде экстрактов и в виде измельченных в порошок ягод.

Тип экстракции влияет на состав полученного препарата: при экстракции жидкой двуокисью углерода, результат содержит жирные кислоты и их этиловые и метиловые эфиры, β-ситостерин, β-ситостерин 3-О-β-гликозид, кампестерин, стигмастерин, лупеол, циклоартенол, 24-метилене-циклоартенол, каротиноиды; в спиртовом экстракте обнаружены флавоноиды, изокверцетин, кемпферол 3-О-гликозид, апигенин 7-О-рамногликозид; в водном экстракт – полисахаридные фракции (галактоза, арабиноза, ксилоза, манноза, рамноза, глюкоза и глюкуроновая кислота) с противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.

Варианты БАДов и аптечных лекарств

Карликовая пальма: польза для мужчин и женщин, описание пальмы сабаль, почему на родине она называется ползучейНа основе серонои создано множество рецептурных лекарств, зарегистрированных в Европе и России. А вот в США FDA не относит сероною к лекарственным препаратам, поэтому ее продажа разрешена лишь с соответствующей пометкой и в форме БАДов.

Я приобретала сероною в американской электронной аптеке iherb, и достаточно долго ее пила (6 месяцев с двухнедельными перерывами + еще несколько курсов по 2 недели) + выписывала ее для отца. Вообще говоря, ее можно купить и в России, но цена получается раза в два выше: так, минимальная доза приема 320 мг/день при покупке в iherb обойдется в 12 руб., а в России — 20-25 руб.

Считается, что лучше всего использовать жидкие экстракты,  поскольку в них больше жирных кислот и фитостеролов; всего [Penugonda] исследовали БАДы 20 различных производителей, желающих ознакомиться с отчетом отсылаю к источнику, ниже же несколько вариантов:

  • Экстракты: Doctor’s Best (320 мг, 180 желатиновых капсул), Nature’s Answer (жидкий экстракт, 2000 мг в 2 мл, всего 30 мл)
  • Измельченные ягоды: Now Foods (550 мг, 250 капсул), Nature’s Way (585 мг, 180 капсул), Nature’s Bounty (450 мг, 250 капсул)
  • Экстракты + ягоды: Nature’s Answer (640 мг экстракт + 50 мг ягод, 120 желатиновых капсул), Solgar (300 мг экстракт + 220 мг ягод, 100 капсул)
  • Экстракты + альтернативные растительные антиандрогены + витамины: Now Foods (320 мг, 90 желатиновых капсул // с добавкой тыквенного масла), Doctor’s Best (640 мг, 120 капсул // с различными добавками)
  • Сероноя в составе лекарств, продающихся в России: Простамол Уно (320 мг, 30 или 60 капсул), Простаплант (320 мг, 10 или 20 капсул), Простагут (160 мг, 60 или 120 капсул), Пермиксон или Серпенс (160 мг, 30 капсул).

Дозировка и схема лечения

Начальная дозировка экстрактов 320 мг/день в течение 3-6 недель. Если проявился положительный эффект, дозу сохранять, иначе — скорректировать (например, принимать 2 капсулы в день). Начальная дозировка измельченных ягод —  1500-1700 мг/день. Если через 2 месяца эффекта нет, прекратить использование.

Как правило, растительные препараты нельзя принимать без перерывов, иначе возникает привыкание и эффект от приема снижается. Поэтому после 1 месяца приема серонои нужно сделать перерыв, переключившись на две недели на какой-нибудь другой антиандроген: на корни крапивы, витамин B6/цинк, масло тыквенных семечек, мяту, например.

Карликовая пальма: польза для мужчин и женщин, описание пальмы сабаль, почему на родине она называется ползучей

Экстракт серонои можно применять наружно [Dobrev, Goodman], втирая в кожу головы (против выпадения) и тела (против роста). В этом случае подойдет водный (Nature’s Answer) или масляной экстракт Серонои.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Побочные эффекты в начальных дозировках не обнаружены. При превышении рекомендуемой дозировки и приеме натощак возможны головные боли и головокружение, тошнота, изжога, боги в желудке, диарея, запор.

С осторожностью применять при:

  • язвах желудка и 12-перстной кишки
  • заболеваниях печени (сероноя обладает незначительным гепатотоксическим действием — не больше, чем другие лекарственные препараты, однако людям с заболеванием печени нужно быть начеку; желтизна кожи и белков глаз — тревожный симптом).
  • заболеваниях сердца и низкой вязкости крови (прием серонои уменьшает вязкость и свертываемость крови, поэтому его нежелательно совмещать с антикоагулянтами и препаратами, понижающими вязкость крови, например, аспирина, который часто прописывают при заболеваниях сердца).
  • предстоящих операциях (прием препаратов отменяют как минимум за 2 недели до любых врачебных вмешательств, связанных с кровопотерями из-за уменьшения свертываемости крови).
  • эндокринных заболеваниях  (см. выше о влиянии серонои на пролактин и эстрогены).
  • анемии (растение препятствует усвоению железа, длительный прием сопряжен с риском развития анемии).

Растение не рекомендуется применять, пока не установлен доброкачественный характер гиперплазии предстательной железы, т.к. прием смазывает результаты на онкомаркеры.

  • Растение нельзя принимать детям и беременным, женщинам с доброкачественными и злокачественными образованиями в органах малого таза и груди.
  • Сероноя снижает эффект оральных контрацептивов (за счет ингибирования рецепторов эстрогенов и андрогенов), повышая риск незапланированной беременности.
  • Возможна индивидуальная непереносимость серонои.

Литература

  1. Saw palmetto в статье University of Maryland Medical Center и ссылки в этой статье.
  2. Wilt TJ, Ishani A, Stark G, MacDonald R, Lau J, Mulrow C. Saw Palmetto Extracts for Treatment of Benign Prostatic Hyperplasia: A Systematic Review. JAMA.1998;280(18):1604-1609. doi:10.1001/jama.280.18.1604.
  3. Suzuki, M. et al. Pharmacological effects of saw palmetto extract in the lower urinary tract / Mayumi Suzuki, Yoshihiko Ito, Tomomi Fujino, Masayuki Abe, Keizo Umegaki, Satomi Onoue, Hiroshi Noguchi and Shizuo Yamada // Acta Pharmacologica Sinica (2009) 30: 271–281; doi: 10.1038/aps.2009.1
  4. Dobrev, H. (2007), Clinical and instrumental study of the efficacy of a new sebum control cream. Journal of Cosmetic Dermatology, 6: 113–118. doi: 10.1111/j.1473-2165.2007.00306.x
  5. Goodman, D. Topical preparation for treating acne and hirsutism (Патент US20030147977 A1).
  6. Penugonda K et al. Fatty Acid and Phytosterol Content of Commercial Saw Palmetto Supplements / Kavitha Penugonda and Brian L. Lindshield // Nutrients. 2013 Sep; 5(9): 3617–3633.

Препараты Антиандрогены БАДы Ингибиторы Народный

Источник: http://hairbug.ru/article/saw-palmetto-serenoa-repens-hirsutism.html

Экстракт пальмы (карликовой, сабаль, сереноа, ползучей)

30 июня 2018

Экстракт карликовой пальмы – популярная нынче пищевая добавка, которая входит в состав многих лекарственных препаратов.

Согласно мнению некоторых ученых и информации производителей БАД, данное вещество способно бороться с различными инфекциями, заболеваниями легких и щитовидной железы, патологиями репродуктивной системы, а также замедлять рост раковых клеток. Столь многообещающие утверждения требуют детального изучения особенностей растения и вытяжки из него.

Карликовая пальма: польза для мужчин и женщин, описание пальмы сабаль, почему на родине она называется ползучей

Общие сведения о карликовой пальме

Карликовая пальма (она же сереноа, сереноя ползучая, пальметто пиловидное, со пальметто, сабаль) – экзотическое многолетнее дерево, произрастающее на морских побережьях или в лесах юго-восточной Америки.

Невысокое (до 4 м) растение имеет ползучий горизонтальный ветвистый ствол с вееровидными, многосегментными листьями, которые покрыты очень острыми зубчиками. Желтоватые цветки собраны в длинные соцветия.

Плод, длина которого достигает 3 см, представляет собой удлиненную яйцеобразную костянку, наполненную семенем. По мере созревания окрас плода меняется с зеленого на иссиня-черный.

Интересный факт. Продолжительность жизни пальмы – до 700 лет. При этом в течение всего жизненного цикла она остается устойчивой к различным катаклизмам – пожарам, наводнениям, засухам, нашествиям насекомых.

Состав и польза пальмового экстракта

Основную ценность представляют плоды серенои, в которых содержатся:

  • стерины растительного происхождения;
  • ситостерин;
  • органические кислоты;
  • флавоноиды;
  • ферменты;
  • каротин;
  • крахмал;
  • эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • полисахариды.

Считается, что экстракт из плодов карликовой пальмы обладает выраженными противовоспалительными, общеукрепляющими, антисептическими, седативными свойствами. Фармацевтические компании рекомендуют использовать эту пищевую добавку при:

  • частых ОРВИ;
  • острых и хронических недугах дыхательной системы;
  • воспалительных патологиях мочеполовой системы;
  • эндокринных расстройствах;
  • снижении эректильной функции;
  • простатите;
  • аденоме простаты;
  • мужском бесплодии;
  • воспалительных просевах в области женских внутренних органов репродуктивной системы;
  • синдроме поликистозных яичников;
  • кожных дефектах – угревой сыпи, акне, комедонах;
  • чрезмерном выпадении или аномальном росте волос.

Неплохие результаты дает дополнение традиционных препаратов вытяжкой карликовой пальмы при ревматизме или аутоиммунных состояниях.

Примите к сведению! Пальмовая вытяжка считается неплохим солнцезащитным средством, стимулирует выработку коллагена, выравнивает естественный цвет кожи, сглаживает признаки пигментации.

Эффект плацебо или панацея?

Ученые до сих пор спорят по поводу пользы карликовой пальмы. На сегодняшний день многие свойства экстракта остаются все еще клинически недоказанными. Однако существует несколько фактов, позволяющих сделать определенные выводы.

Так, Техасский университет проводил исследование в 11 медучреждениях США, в ходе которого не было обнаружено видимых эффектов у мужчин с проблемами предстательной железы.

Даже длительное применение данного вещества не снижает патологические симптомы, сопровождающие увеличение данного органа.

Обратите внимание! Учитывая то, что данное исследование проводилось на пациентах с уже пораженной предстательной железой, нельзя сделать отрицательный вывод об эффективности приема с целью профилактики.

Читайте также:  Геркулесовый отвар для грудничка: рецепт и полезные свойства

Что же касается иных заболеваний, то уже есть доказательства положительного влияния на сексуальную силу, а также уменьшение интенсивности проявлений алопеции. Также отмечается улучшение общего состояния и внешнего вида волос у женщин, при этом препарат не нарушает природную концентрацию половых гормонов.

Форма выпуска экстракта и способ его применения

Экстракт карликовой пальмы поступает на реализацию в виде:

  1. Капсул в желатиновой оболочке. Принимается по одной трижды на протяжении дня.
  2. Капель – поступают на реализацию во флаконах по 50 мл, в профилактических целях трижды в сутки выпивают 7–10 капель, растворенных в небольшом количестве воды.
  3. Саше-пакетиков. Такая форма удобна в применении, однако все лечебные свойства сырья после взаимодействия с кипятком резко снижаются, поэтому напиток будет являться не более чем экзотическим чаем.

Помимо биологически активных пищевых добавок, сабаль входит во многие медикаментозные препараты:

  • Адоликс;
  • Проставит;
  • Простамол;
  • Пермиксон.

Все они относятся к группе фармацевтических препаратов и требуют согласования суточной дозы с лечащим доктором.

Противопоказания

Экстракт ползучей пальмы не разрешен к применению беременными женщинами, кормящими матерями, детьми. Осторожно и взвешенно следует подходить к приему при хроническом гастрите или язве желудка.

Случайное или намеренное превышение рекомендуемых аннотацией или доктором дозировок может привести к расстройству стула, тошноте, рвоте, головокружению. При этом аллергические проявления на основной компонент практически не наблюдаются.

Отзывы о добавке

Различные неполадки в работе организма, а также индивидуальные особенности каждого человека и подход к лечебному процессу привели к возникновению массы споров по поводу эффективности экстракта. Отзывы о нем также отличаются многообразием мнений:

  • в процессе длительного лечения гормонального расстройства я решила полностью заменить химические аптечные препараты натуральными растительными экстрактами. Начитавшись хвалебных отзывов, я приобрела капсулы с карликовой пальмой, принимала по инструкции один курс. Анализы мои не изменились, кожа и волосы тоже остались в прежнем состоянии. Видимо, придется пить гормональные препараты. Дарья, 30 лет;
  • разрекламированное, но абсолютно неэффективное средств. Анастасия, 48 лет;
  • я верю в силу БАДов, поэтому, когда у меня появились симптомы цистита, приобрела добавку с пальмовым экстрактом. Осталась очень довольна результатом! Ксения Павловна, 63 года;
  • принимал при аденоме предстательной железы, упустил время, теперь только хирургическое вмешательство. Виктор, 55 лет;
  • при помощи этой добавки в комплексе с гормональными ОК мне удалось победить поликистоз яичников, забеременеть и легко родить долгожданную доченьку. Алина, 31 год;
  • БАД реально работает, просто принимать его нужно не менее 3–6 месяцев, тогда будет виден эффект. Так получилось в моем случае. Олег, 42 года;
  • начал использование уже при первых признаках облысения – оно у меня наследственное и очень раннее. Конечно, новые волосы не выросли, но выпадение замедлилось. Виталий, 19 лет.

Несмотря на отсутствие доказательной базы, экстракт карликовой пальмы пользуется спросом.

И, несмотря на кажущуюся безобидность добавки, принимая решение о ее употреблении, рекомендуется проконсультироваться с грамотным специалистом и пройти рекомендуемый им перечень обследований и анализов – это обезопасит от развития нежелательных состояний и сделает прием экстракта действительно безвредным.

Источник: http://recepty-prirody.ru/narodnye-sredstva/nastoyki/ekstrakt-palmy.html

Карликовая пальма (saw palmetto) для мужчин — полезные свойства

Saw Palmetto или карликовая пальма — это добавка, сделанная из плодов дерева Serenoa repens.

Она часто используется для лечения у мужчин увеличенной простаты, улучшения мочеиспускания, а также для роста волос. Некоторые также используют добавку для повышения либидо и фертильности и уменьшения воспаления.

 Наконец, утверждается, что карликовая пальма для мужчин и женщин обладает противораковым эффектом.

Эффективно применяется карликовая пальма для женщин как растительное средство для овуляции (в случае избытка андрогенов).

Эта статья посвящена исследованиям, изучившим карликовую пальму, включая ее преимущества для мужчин, потенциальные побочные эффекты и рекомендации по дозировке.

Что такое saw palmetto

Saw palmetto, или Serenoa repens, является карликовой пальмой, произрастающей в юго-восточных регионах Северной Америки и особенно распространенной во Флориде, Грузии, Кубе и на Багамах (1).

Она растет в песчаной почве и получила свое название от острых, похожих на пилу зубцов на стеблях, которые прикрепляют листья дерева к его стеблю. Карликовая пальма производит темные ягоды, которые содержат большое семя.

Считается, что saw palmetto использовалась коренными американцами благодаря своим питательным, мочегонным, успокаивающим, афродизиакальным и кашлевым свойствам.

В настоящее время ягоды едят целиком или сушат и используют для приготовления чая. Сушеные и молотые saw palmetto также можно приобрести в форме капсул или таблеток. Они широко доступны, в том числе онлайн.

Тем не менее, наиболее распространенной формой на рынке являются масляные экстракты жирных частей сушеных ягод. Эти добавки содержат 75–90% жиров в зависимости от метода экстракции. Они обычно обеспечивают большее количество полезных растительных соединений, таких как витамин Е и другие антиоксиданты, по сравнению с сырыми ягодами (2).

Saw Palmetto — это добавка, изготовленная из плодов дерева карликовой пальмы. Добавки бывают разных форм, причем наиболее популярными являются масляные экстракты.

Карликовая пальма: польза для мужчин и женщин, описание пальмы сабаль, почему на родине она называется ползучейКарликовая пальма для мужчин

Полезные свойства карликовой пальмы для мужчин

Особенно полезна карликовая пальма для мужчин. И именно мужчинам показано применение экстракта saw palmetto для лечения различных состояний.

Может помочь здоровью простаты и мочеиспусканию

Карликовая пальма для мужчин может помочь лечить доброкачественную гиперплазию предстательной железы (ДГПЖ) — заболевание, характеризующееся медленным, неопухолевым, но ненормальным увеличением простаты.

ДГПЖ встречается у мужчин старшего возраста, затрагивая до 75% мужчин в возрасте старше 70 лет (3). Если не лечить, простата может увеличиться до такой степени, что мешает правильно опустошить мочевой пузырь. Это может также увеличить частоту и желание мочиться, часто вызывая чрезмерное ночное мочеиспускание, которое может нарушить сон.

ДГПЖ является частью большой группы симптомов нижних мочевых путей (СНМП). Группы симптомов, обычно связанных с мочевым пузырем, мочеиспускательным каналом и простатой. В отличие от ДГПЖ, СНМП могут поражать как мужчин, так и женщин (4, 5).

  • В нескольких исследованиях изучалось влияние saw palmetto на СНМП — со смешанными результатами.
  • Ранние исследования показали, что карликовая пальма для мужчин с ДГПЖ может помочь увеличить поток мочи и уменьшить ночное мочеиспускание — как при использовании отдельно, так и в сочетании с традиционной медикаментозной терапией (6, 7, 8, 9, 10).
  • Однако в последнем Кокрановском обзоре — самом высоком стандарте в здравоохранении, основанном на доказательствах, — был сделан вывод о том, что saw palmetto обеспечивает небольшое улучшение СНМП (11).
  • С другой стороны, в двух обзорах отмечается, что суточная доза 320 мг пермиксона — специфического экстракта saw palmetto — была более эффективной, чем плацебо, для улучшения потока мочи и уменьшения ночного мочеиспускания (12, 13).

Возможно, что эффекты варьируются в зависимости от силы индивидуальной формулировки. В целом, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Доказательства, связанные со способностью карликовой пальмы для мужчин улучшать здоровье простаты и функцию мочи, неоднозначны. Некоторые исследования сообщают, что она может улучшить поток мочи и уменьшить ночное мочеиспускание, но другие не находят эффекта. Необходимы дополнительные исследования.

Может уменьшить облысение по мужскому типу

Экстракт карликовой пальмы может помочь предотвратить андрогенную алопецию — тип выпадения волос, также известный как облысение.

Считается, что он работает, блокируя фермент, который превращает тестостерон в дигидротестостерон (DHT), гормон андрогенного типа, который, как считается, вызывает эту форму выпадения волос (14, 15). Доказано, что повышенный уровень гормонов андрогенов, таких как DHT, сокращает цикл роста волос и приводит к росту более коротких и тонких прядей волос.

В одном небольшом исследовании сообщается, что суточная доза 200 мг saw palmetto, принимаемая с другим полезным растительным соединением, известным как бета-ситостерол, снижала выпадение волос у 60% мужчин с андрогенной алопецией по сравнению с плацебо (16).

В двухлетнем исследовании мужчинам с облысением давали 320 мг экстракта карликовой пальмы в день или финастерид, обычное лекарство от выпадения волос. К концу исследования около трети опрошенных отмечали увеличение роста волос. Тем не менее, saw palmetto была только вдвое менее эффективной, чем обычные лекарства (17).

Небольшое исследование также сообщает о небольшом увеличении количества волос примерно у половины мужчин, получавших лосьон для волос saw palmetto. Тем не менее, этот лосьон также содержал другие активные ингредиенты, что затрудняло выделение эффекта (18).

Несмотря на многообещающие результаты исследований влияния карликовой пальмыо на выпадение волос ограничено. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Карликовая пальма для мужчин и женщин может помочь бороться с алопецией. Тем не менее, она кажется менее эффективной, чем обычные лекарства от выпадения волос, и для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.

Другие потенциальные выгоды

Карликовая пальма имеет и дополнительные преимущества — хотя большинство из них не поддерживается сильной наукой.

Например, исследования в пробирке показывают, что Permixon — специфическая формула saw palmetto — может уменьшить маркеры воспаления в клетках предстательной железы. Тем не менее, неясно, имеют ли другие добавки saw palmetto такой же эффект (19, 20).

Permixon может также защитить либидо и фертильность у мужчин. Было показано, что обычная медикаментозная терапия ДГПЖ и СНМП негативно влияет на сексуальную функцию у мужчин.

Обзор 12 рандомизированных контролируемых исследований — золотого стандарта в исследованиях в области питания — сравнил Пермиксон с традиционной лекарственной терапией для лечения ДГПЖ и СНМП.

Хотя оба эти фактора вызывали негативные побочные эффекты на сексуальную функцию мужчины, применение экстракта карликовой пальмы приводило к меньшему снижению либидо и снижению импотенции по сравнению с обычным лекарственным лечением (12).

Тем не менее, неясно, оказывает ли Пермиксон такой же эффект на здоровых мужчин или же другие препараты saw palmetto дают аналогичные защитные преимущества.

Более того, дополнительные исследования приводят к снижению либидо как потенциальному побочному эффекту приема добавок из карликовой пальмы. Поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это (21).

Наконец, исследования в пробирке показывают, что saw palmetto может помочь убить и замедлить рост некоторых раковых клеток, в том числе предстательной железы. Хотя и многообещающие, не все исследования согласны, и необходимы дополнительные данные (22, 23, 24).

Со Пальметто может уменьшить воспаление и защитить ваш организм от роста раковых клеток. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Безопасность и побочные эффекты

Хотя сырые и сушеные ягоды карликовой пальмы употреблялись на протяжении веков, их безопасность непосредственно не изучалась.

Тем не менее, исследования показывают, что добавки saw palmetto в целом безопасны для большинства людей. Наиболее распространенные побочные эффекты включают диарею, головную боль, усталость, снижение либидо, тошноту, рвоту и головокружение. Тем не менее, они имеют тенденцию быть мягкими и обратимыми (21).

Читайте также:  Петрушка для лица – натуральная забота о своей красоте

В отдельных случаях сообщалось о более серьезных побочных эффектах, таких как повреждение печени, панкреатит, кровотечение в мозге и смерть. Однако, не всегда ясно, была ли причиной карликовая пальма (21, 25, 26, 27).

В двух тематических исследованиях далее сообщается, что у молодых девушек возникали приливы жара при приеме добавок saw palmetto для лечения выпадения волос или гирсутизма — состояния, вызывающего нежелательный рост волос у женщин (28, 29).

Более того, существует некоторая обеспокоенность тем, что карликовая пальма может вызывать врожденные дефекты и может препятствовать нормальному развитию мужских половых органов. Поэтому использование настоятельно не рекомендуется для детей, а также беременных или кормящих женщин.

Обзор этикеток и материалов о препаратах saw palmetto предупреждает людей с заболеваниями предстательной железы или гормонозависимым раком, чтобы проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать эту добавку. Они также предупреждают, что карликовая пальма может взаимодействовать с другими лекарствами, хотя дополнительные обзоры не нашли доказательств этого.

Карликовая пальмы обычно считается безопасной. Тем не менее, детям, беременным и кормящим женщинам, а также женщинам с определенными заболеваниями, возможно, придется воздерживаться от приема этой добавки.

Потенциально эффективные дозировки

  1. Карликовую пальму для мужчин можно принимать во многих формах.
  2. Существует мало исследований эффективных дозировок, когда ягоды saw palmetto едят целиком или заваривают для приготовления чая.

  3. При использовании в качестве сухой добавки или масляной жидкой экстракции saw palmetto оказывается наиболее эффективной в суточных дозах 160–320 мг (12, 13, 16, 17).

  4. Тем не менее, большинство исследований проводилось исключительно на мужчинах, поэтому неясно, подходят ли такие же дозы для женщин.

  5. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать пальметто, чтобы обеспечить вашу безопасность и соответствующую дозировку.

Saw palmetto кажется наиболее эффективным при ежедневном приеме 160–320 мг. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, особенно у женщин.

Заключение

  • Saw Palmetto — это добавка, сделанная из плодов дерева Serenoa repens.
  • Карликовая пальма для мужчин может принести пользу для здоровья простаты и мочеиспускания, а также улучшить рост волос.
  • Согласно исследованиям в пробирке, она также может обладать противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами, но необходимы дополнительные исследования в этих областях.

Лучше всего обсудить прием этой добавки с вашим лечащим врачом, прежде чем попробовать.

 Дети и беременные или кормящие женщины должны воздерживаться от приема экстракта карликовой пальмы.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Источник: https://blisswoman.ru/zdorove/karlikovaya-palma-saw-palmetto-dlya-muzhchin/

Инструкция по применению пальм Сабаль для мужчин и женщин

Диаметр ствола достигает диаметра 60 см. Вечнозеленые листья располагаются веером. Почти до основания они расщеплены на перья. Каждый сегмент имеет желобок. Черешок протягивается почти до верхушки, придает листьям прочность. На листьях отсутствуют иглы.

Цветы пальмы сабаль собраны в метельчатые соцветия длиной свыше 2 м. Цветки беловатого или зеленого цвета с шестью лепестками сидят на бокаловидной чашечке. Трубчатый венчик насчитывает 6 тычинок.

Плоды пальмы сабаль — костянки, синего или черного цвета, с мясистой оболочкой. Шаровидные семена имеют слегка вдавленный вид.

Классификация и распространение

Сабаль относится к растениям семейства Пальмовые и насчитывает 16 видов. Представители этого рода встречаются на песчаных, солончаковых, болотистых почвах, в саванне и на морском побережье.

Ареалы распространения — Северная и Южная Америки, Карибский бассейн, Бермудские острова. Растение культивируют практически во всех странах с субтропическим климатом.

Наиболее изученными считаются следующие виды:

  • Сабаль бермудский;
  • малый;
  • пальмовидный.

У Сабаля малого надземный ствол может быть чрезвычайно коротким или совсем неразвитым. В этом случае кажется, что крона вырастает прямо из земли.

Практическое значение в медицинском и кулинарном смысле имеют плоды сабаль. В своем составе они содержат:

  • фитостерины;
  • флавоноиды;
  • растительные ферменты;
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты;
  • крахмал;
  • каротин.

Благодаря наличию этилового эфира масло, полученное из костянок, издает характерный запах.

Фармакологические свойства

В экстракте плодов пальмы рода сабаль содержатся вещества-ингибиторы 5-альфа-редуктазы. Естественные ферменты растительного происхождения влияют на уровень мужских половых гормонов.

Они блокируют превращение тестостерона в дигидротестостерон, предотвращают разрастание тканей предстательной железы. В традиционной медицине ингибиторы используются для лечения аденомы простаты.

  • уменьшает отек при простатите;
  • предотвращает гиперплазию тканей простаты;
  • снижает воспаление;
  • улучшает состояние кровеносных сосудов;
  • стимулирует нормальную работу мочеполовой системы.

Плоды пальмы используют в качестве сырья при изготовлении таких препаратов для мужчин, как «Простамол», «Простасабаль», «ПростОптима».

Наличие фитостеролов объясняет положительное влияние концентрата плодов на организм женщины. Экстракт рекомендуется принимать при нарушениях эндокринной системы и других проблемах:

  • воспалительных процессах в яичниках и матке;
  • поликистозе;
  • избыточном росте волос;
  • недостатке лактации.

Активные вещества экстракта блокируют рецепторы гормонов эстрогенов, при этом нормализуется общий гормональный фон.

  1. Костянки сабаль использовали для лечения еще индейские племена. В рецептах народной медицины сказано, что средства на их основе обладают противовоспалительным, отхаркивающим, общеукрепляющим действием.
  2. Древесина является ценным сырьем для строительства. Придает изделиям особую прочность и устойчивость к гниению в воде.
  3. Волокна листьев пригодны для изготовления грубых тканей.
  4. Молодые листочки и почки съедобны, по вкусу напоминают привычную нам капусту. Неофициально сабаль так и называют — капустной пальмой.
  5. Отдельные виды сабаля разводят как декоративные. В качестве горшечной и оранжерейной культуры подходит Сабаль малый.

Экстракт пальмы с успехом используют при проблемах с волосами. Средство одинаково эффективно при мужском облысении и женском избыточном росте волос. Для видимых изменений достаточно двухмесячного курса при местном применении.

Также средство стимулирует выработку коллагена и эластина, что помогает справляться с растяжками на коже.

Противовоспалительные, регенерирующие свойства экстракта применяют в косметологии. Средства на его основе борются с угревой сыпью и акне, нормализуют выработку жира сальными железами, придают упругость коже, снижают излишнюю пигментацию.

Пальма сабаль в садоводстве и домашней культуре

Даже в комнатной культуре пальма проявляет неприхотливость в уходе и достигает двухметровой высоты. Огромные веерообразные листья выглядят очень декоративно. В молодом возрасте растение дает небольшой прирост. Но в будущем количество листьев возрастает, а их размер на протяжении всей жизни остается примерно одинаковым.

В качестве комнатного растения подходит 2 вида пальмы:

  1. Сабаль карликовый, или малый;
  2. Сабаль пальмовидный.

У первого вида видоизмененный ствол развивается под землей. Пышный пучок листьев возвышается непосредственно над субстратом. Красивая крона выглядит густой и округлой. Листья ярко-зеленые, блестящие, с синеватым отливом. Может присутствовать своеобразный сизый налет.

Пальметто, или пальмовидный сабаль, является классическим видом с коротким надземным стволом. Опушенный волокнистый ствол заканчивается великолепной зеленой кроной. Листья массивные, темные, с насыщенным окрасом. Максимальная высота для дома — 2 м.

Посадив пальму сабаль, можно потом не одно десятилетие использовать ее в интерьере. Но стоит учитывать, что это будет самым большим декоративным акцентом в помещении. Растение, особенно выросшее до взрослых размеров, скрадывает пространство, а потому не подходит для маленьких комнат.

Чтобы не возникало ощущения перегруженности пространства, растение нормально развивалось, площадь комнаты должна быть достаточно большой. Все, что нужно — это простор и свет.

Если вам кажется, что пальму трудно вырастить дома, то это заблуждение. Гораздо сложнее справляться с прихотливыми пышно цветущими растениями. Даже неопытный цветовод-любитель при условии аккуратности в уходе добьется от пальмы высокой декоративности.

Проблемой может стать только регулярные отклонения от оптимальных для роста и развития условий. Абсолютно не стоит опасаться небольшого перерыва в поливах и отсутствии подкормок.

Лучшие условия для пальмы сабаль

Сабаль можно назвать типичным пальмовым представителем. Это означает, что наилучшим образом растение себя чувствует при максимально ярком освещении и нормальной или чуть повышенной влажности воздуха. Все же, выставлять пальму под открытые солнечные лучи не стоит. Это чревато ожогами и ухудшением внешнего вида.

Сортовые виды сабали могут смириться даже с небольшим затенением. В этом случае развитие будет проходить нормально. Только окрас листьев, возможно, изменится на более спокойный, тусклый.

Растение удивляет своим отношением к температурному режиму. Летом оно нормально переносит довольно жаркую погоду. Самая комфортная температура — до +22°. Но зимовку пальма предпочитает более прохладную.

Если есть возможность поместить емкость с растением в помещение, где температура сохраняется в районе +15°, то условия содержания будут идеальными. Если такой возможности нет, не беда. Вид проявляет большую адаптивность к тем условиям, в которые был помещен.

Сабаль великолепно себя чувствует в роли садового растения. Конечно, речь не идет о высадке в открытый грунт. Оно может содержаться в большой кадке или горшке. На свежий воздух пальму выносят с приходом теплых дней в конце весны. А заносят в помещение, когда установится стабильно прохладная и влажная погода.

Растение родом с тропического континента. Поэтому чувствительно к недостатку солнца. Чтобы листва хорошо развивалась, а ствол не вырос искривленным, старайтесь регулярно поворачивать кадку с пальмой то одним боком к естественному источнику света, то другим.

Поливы

Грунт должен иметь хорошую водопроницаемость. Обязателен нижний дренажный слой. Переувлажнения культура не потерпит. Поливы должны быть с определенной степенью регулярности, по мере подсыхания субстрата в кадке. Полностью засыхать почва не должна даже в зимний период. Нужно ориентироваться на слегка влажную почву.

Во время активного роста сабаль поливают редко, но обильно. Нижние слои субстрата должны всегда оставаться влажными, а верхние умеренно просыхать.

Традиционно, полив совершают один раз в 5-6 дней. Воду, собирающуюся в поддон, сразу удаляют. Если растение зимует в обычных условиях, в квартире, то влажность рядом с ним поддерживают в районе 70 %. Для этого можно проводить обычные опрыскивания.

О своем дискомфорте пальма «сообщит» пожелтевшей листвой. Сухость можно компенсировать установкой увлажнителя. Хорошим вариантом будет протирание листьев. В любом случае, удаляйте с листьев скопившуюся пыль с помощью влажной тряпки не реже 1-2 раз в месяц.

Подкормки

Период активного развития требует внесения удобрений 1 раз в 3-4 недели. Остановите выбор на комплексном удобрении для пальм, которое можно найти в любом цветочном магазине.

Сабаль откликнется на те же подкормки, которые подходят для драцены и юкки. В зимние месяцы подкармливать растение не требуется. Это период вегетативного покоя.

Рекомендуется обратить внимание на так называемые минеральные капсулы и палочки — удобрения длительного действия. Их применение сведет необходимость регулярных подкормок к минимуму.

Пересадка

В домашних условиях пересадить пальму в другую емкость довольно сложно. Взрослое растение требует аккуратности и сноровки из-за веса и габаритов. Самой большой проблемой считается тот факт, что сабаль не переносит повреждения корневой части.

Если в одиночку невозможно перевалить крупномер в другую емкость, лучше отложить пересадку до более благоприятных времен.

Читайте также:  Альфа липоевая кислота: что это такое, показания к применению от диабета и для похудения, отзывы потребителей и где купить

Подходящее для пересаживания пальмы время года — весна. Это период активного роста. Запланируйте мероприятие на март-апрель. Молоденькие растения пересаживают в более крупный контейнер ежегодно.

А взрослые — не чаще одного раза в 5 лет. Признак, по которому можно ориентироваться, — отсутствие в горшке свободного места, полное заполнение субстрата корешками.

Если в текущий год пересадка не производилась, необходимо заменить верхний слой почвы на более питательный, свежий. Руками снимите верхний слой, не повреждая корней. Затем насыпьте равное количество нового субстрата.

Пальма может развиваться даже в глинистой почве, если внизу организован толстый слой дренажа. Лучшим же субстратом будет смесь дерна с перегнившей листвой и песком. С каждой пересадкой долю дерновой земли увеличивают.

Сабаль высаживают в крупные емкости, но заполняют землей не на 100 %. Необходимо оставлять место до верхнего края с учетом того, что субстрат в последующие годы будет добавляться.

Источник: https://agronom.guru/sabal

Карликовая пальма (со пальметто) для женщин при спкя, гирсутизме, акне и алопеции

Влияние Со пальметто на женщин со слишком большим количеством андрогенов

Содержание:

Некоторые специалисты предполагают, что Со Пальметто (Saw Palmetto, сереноа или сероноя ползучая, пальма сабаль, карликовая пальма) – эффективное альтернативное средство для лечения доброкачественной гипертрофии предстательной железы или увеличенной простаты у мужчин. Это растение с маленькими ягодами на протяжении сотен лет применялось коренными американцами в пищевых и лечебных целях. Сабаль также используют для лечения:

  • выпадения волос,
  • инфекций мочевого пузыря,
  • рака простаты,
  • уменьшенного влечения.

Кроме этого, в интернете часто пишут о положительных свойствах, которые потенциально может проявлять карликовая пальма для женщин. При СПКЯ, гирсутизме и алопеции рекомендуют применять эту растительную добавку в качестве антиандрогена, который должен восстанавливать гормональный дисбаланс и уменьшать избыточной тестостерон в крови.

Со пальметто при выпадении волос и алопеции у женщин

Выпадение волос у мужчин и женщин называется андрогенетической алопецией и может проявиться в любом возрасте. Вызывается оно гормоном тестостероном и его превращением в молекулу ДГТ.

Дигидротестостерон (ДГТ, DHT) является особенно мощной формой тестостерона, продуцируемого, когда тестостерон взаимодействует с веществом 5-альфа-редуктаза.

ДГТ может накапливаться в волосяном фолликуле, вызывая постепенное истончение волосяного стержня и возможную смерть фолликула.

В зависимости от генетической толерантности к этому гормону, его косметический эффект может варьироваться от минимальной потери волос на протяжении всей жизни женщины до сильного их выпадения, истончения и в итоге заметного облысения. Истончение волос у женщин обычно происходит по всей голове и редко приводит к полному облысению.

Со пальметто является одним из самых популярных растительных средств для замедления выпадения и роста волос. Предполагается, что карликовая пальма является умеренно эффективным ингибитором 5-альфа-редуктазы, связывающимся с этим веществом до того, как оно может повлиять на волосяной фолликул.

Исследования об эффективности карликовой пальмы при выпадении волос у женщин ограничены.

Одно из них показало способность пальметто лечить увеличенную простату, исследователи надеются, что это растение также сможет замедлить или остановить выпадение волос.

Кроме того, положительные результаты были отмечены у мужчин, получавших пальметто и растительный комплекс для роста волос. Почти половина из 25 участников обнаружили увеличение количества волос примерно на 12 % после четырёх месяцев лечения.

ПАЛЬМА САБАЛЬ ПРИ ГИРСУТИЗМЕ У ЖЕНЩИН

Увеличение ДГТ может повлиять на волосяные фолликулы по всему телу. У женщин дигидротестостерон приводит не только к выпадению волос на голове, но и к их усиленному росту на других участках тела. Женщины с повышенным уровнем тестостерона могут иметь избыточный рост волос (гирсутизм) в тех же областях, где они обычно растут у мужчин: лицо, руки, живот.

Имеются неподтверждённые данные, что сереноа способна помочь в контролировании избыточного роста волос путём связывания с 5-альфа-редуктазой до того, как это вещество в сочетании с тестостероном вызовет ухудшение гирсутизма.

Пальма, вероятно, мало влияет на уже существующие области с избыточным оволосением у женщин, но предполагается, что она может вызвать замедление их роста на других участках тела.

СЕРЕНОА ПОЛЗУЧАЯ ПРИ АКНЕ, УГРЯХ И ПРЫЩАХ

Тот же гормон ДГТ, который вызывает выпадение волос и гирсутизм, может спровоцировать избыток кожного сала в сальных железах . Чем больше масла производится этими железами и остается на коже, тем выше вероятность, что оно начнёт закупоривать поры и приведёт к угрям, пустулам, акне, воспалениям и прыщам.

Натуропаты иногда рекомендуют женщинам использовать как пероральную форму карликовой пальмы (капсулы или таблетки), так и местные средства. Оральная форма потенциально должна помогать контролировать производство кожного сала, а применение сабаля местно может нейтрализовать ДГТ на коже.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПРИМЕНЕНИЯ КАРЛИКОВОЙ ПАЛЬМЫ

Со пальметто считается безопасной добавкой, но не рекомендуется для детей, беременных и кормящих женщин. Приём этой БАД связывают с рядом побочных эффектов:

  • тошнота,
  • рвота,
  • галитоз (неприятный запах изо рта),
  • головные боли,
  • боль и дискомфорт в области живота (чтобы избежать раздражения желудка, нужно принимать сабаль во время еды),
  • снижение поло-го влечения.

Другим потенциальным эффектом лечения пальметто является дискомфорт и увеличение груди.

Если у вас возникли какие-либо симптомы аллергической реакции, такие как зуд, сыпь или затрудненное дыхание, немедленно обратитесь к врачу. Если при приёме пальмы у вас пожелтела кожа или белки глаз, это может быть признаком того, что печень не переносит эту растительную добавку.

Кроме этого, пальметто может вызывать кровотечение. Всегда сообщайте врачу обо всех добавках, которые вы принимаете, особенно, если планируете какую-либо операцию.

Также сереноя может взаимодействовать с некоторыми другими препаратами. Если у вас слишком жидкая кровь или вы принимаете антикоагулянты (аспирин, Варфарин и т. п.

), откажитесь от приёма карликовой пальмы, так как это может вызвать кровотечение.

Пальметто может уменьшить уровень эстрогенов в организме. Это также может снизить эффективность противозачаточных таблеток, поэтому, возможно, женщине придётся использовать дополнительную защиту.

РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ СО ПАЛЬМЕТТО

Карликовую пальму выпускают в нескольких различных формах (БАДы):

  • сушёные ягоды,
  • лосьоны,
  • таблетки,
  • жидкий экстракт,
  • капсулы с порошком.

Проще всего купить таблетки или капсулы с со пальметто. Чай из сушёных ягод сабаля вряд ли можно считать эффективным, так как активные вещества не растворимы в воде. Лосьоны и спреи применяются наружно на коже головы от выпадения волос.

Наиболее известные БАДы с карликовой пальмой (можно купить, например на iHerb или в аптеках):

  • Solgar («Солгар») экстракт ягод и порошок со пальметто по 60, 100, 180 капсул (450, 520 мг), ~15‒40$;
  • Now Foods экстракт ягод 160, 550 мг, 120, 240, 250 капсул, ~5‒20$;
  • Doctor’s Best экстр. ягод 320 мг, 60, 180 капс., ~12‒30$ и др.

Прежде чем принимать какую-либо новую добавку, проконсультируйтесь с врачом.

КАК ПРИНИМАТЬ СО ПАЛЬМЕТТО ЖЕНЩИНАМ

Пить карликовую пальму нужно в течение как минимум 6 недель, делая заметки о любых улучшениях за это время. Если какие-либо улучшения будут отмечены, приём добавки можно продолжить для достижения наилучших результатов.

  • Рекомендуемая дозировка со пальметто для женщин в капсулах: 160 мг 1‒2 раза в день.
  • Рекомендуемая доза жидкого экстракта: 1 ч. л. в день.

Сереноа ползучая сочетается с витексом, корнями солодки и крапивы, которые также используются для уменьшения симптомов СПКЯ.

Начинать приём новой добавки всегда следует с минимальной дозы, если непереносимости, побочных и аллергических реакций не замечено, дозировку можно увеличивать до рекомендуемой.

КАРЛИКОВАЯ ПАЛЬМА: ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН, ПРИНИМАВШИХ СО ПАЛЬМЕТТО

На Западе очень распространены добавки с карликовой пальмой, их принимают в том числе и женщины при СПКЯ, поликистозе яичников, гирсутизме и облысении. Есть много положительных отзывов, которые оставляют девушки, принимавшие со пальметто.

Сложно судить, насколько они объективны, так как иногда в отзывах встречаются названия брендов (что может быть рекламой), кроме того, некоторые пьют сабаль вместе с другими препаратами, которые в действительности могут быть главной причиной улучшения состояния.

Примеры отзывов женщин, пивших со пальметто для лечения.

Отзыв №1 «Раньше у меня было много тёмных, чёрных волос на подбородке. Я выщипывала их, потом начала сбривать. Даже сразу после бритья их можно было видеть под тонкой светлой кожей. Однажды я узнала о со пальметто и решила купить эту добавку. Я выбрала капсулы по 580 мг от компании Solaray, потому что они были органическими и сертифицированными.

Я знала, что это добавка для мужчин, но решила всё равно принимать её, так как я была в отчаянии. Я начала с 1 капсулы в день по утрам и заметила, что рост волос замедляется. Это произошло довольно быстро, в течение 2 недель. Далее я увеличила дозу, чтобы посмотреть, смогу ли я избавиться от волос, и по вечерам стала пить вторую капсулу.

Сейчас на моём подбородке почти нет волос (прошла неделя после начала приёма удвоенной дозы). Также я принимаю щелочные капли, они тоже хорошо влияют на гормоны. В течение последних трёх месяцев у меня были регулярные месячные, чего раньше никогда не было.

Кроме того, я вешу около 100 кг, если вы легче, возможно, вам потребуется меньшая доза Со пальметто».

Отзыв №2 (Nature’s Way экстракт ягод, 585mg) «Я женщина, которая борется с чрезмерными волосами на теле. Конечно, большая часть из них светлые, но это не так важно. Я начала принимать две таблетки один раз в день и заметила, что тёмные волосы вокруг моего пупка уже растут не так быстро. Волосы на ногах и руках остались такими же.

Также я заметила, что тонкие волосы на лице тоже не так быстро растут. Раньше у меня была щетина после бритья, и через несколько дней это выглядело как чёрные волосы на животе и вокруг пупка. Я рада, что начала принимать карликовую пальму. Прошло две недели с тех пор, как я последний раз принимала пальметто, а волосы на животе пока ещё не растут.

Единственный побочный эффект, который я заметила, – мне хотелось больше пить».

Отзыв №3 (Doctor’s Best, Пальма сереноа, стандартизированный экстракт, 320 мг, 60 капсул) «Пила от гирсутизма, никаких положительных изменений не заметила».

Эффективность Со пальметто для женщин до сих пор не доказана. Исследования действия этого растения на гормональный фон ограничены. Контролируемые испытания, которые показали бы положительное действие у женщин, отсутствуют. Нет убедительных доказательств эффективности при ежедневном приёме сабаля у девушек; необходимы дополнительные изучения этого растения.

Источник: http://spkya.net/karlikovaya-palma-so-palmetto-dlya-zhenshchin-pri-spkya-girsutizme-akne-i-alopecii/

Ссылка на основную публикацию