Чай с корицей – ароматный напиток для похудения и здоровья

Здоровье

Основой похудения, несомненно, являются правильное питание и физические нагрузки. При этом очень важно ускорить обменные процессы в организме, чтобы избавиться от лишних килограммов и жировых отложений, скапливающихся преимущественно в области живота. А помогут в этом жиросжигающие напитки, которые отлично утоляют голод, очищают от токсинов и шлаков, обеспечивают энергией и насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами.

Однако следует помнить о том, что употребление жиросжигающих напитков не должно заменять здоровое питание!

Рассмотрим рецепты эффективных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях из простых и доступных продуктов!

Имбирь для похудения

Корень имбиря – отличное средство, помогающее избавиться от лишних килограммов и жировых отложений на животе за счет ускорения метаболизма, сжигания жира и уменьшения аппетита.

Для достижения максимального эффекта при употреблении имбирных напитков необходимо придерживаться нескольких простых правил:

1. Для приготовления 1 л напитка берется корень имбиря размером с большой палец, если в рецепте не указано точное количество данного продукта.
2. Имбирь следует нарезать ломтиками либо измельчать при помощи блендера, чтобы он «отдал» все свои полезные вещества.
3. Напиток обязательно процеживается перед употреблением, что поможет нейтрализовать горький привкус имбиря.
4. Пить имбирный напиток рекомендуется перед едой натощак, при этом его максимальный суточный объем не должен превышать двух литров.
5. Имбирные напитки употребляются курсом в 14 дней, после чего показан перерыв на 10 дней.

Перейдем к рецептам напитков из имбиря.

Имбирный чай для похудения

Польза лимона для похудения неоспорима, ведь этот цитрус способствует усилению перистальтики кишечника, выводит «вредный» холестерин и трансформирует жиры в энергию. Поэтому сочетание лимона с имбирем широко применяется во всевозможных рецептах, направленных на снижение веса.

Состав чая:

• Корень имбиря – 3 – 5 см.
• Лимон – 1 шт.
• Мед – 2 ч.л.

Приготовление имбирного чая:

1. Имбирный корень очищаем от кожуры и натираем на терке (либо измельчаем при помощи блендера).
2. Лимон нарезаем крупными дольками.
3. В небольшой кастрюле кипятим стакан воды, после чего выключаем конфорку.
4. В кипяток добавляем нарезанный лимон и тертый корень имбиря.
5. Закрываем кастрюлю крышкой и даем настояться чаю в течение получаса.
6. Процеживаем напиток через сито и добавляем мед.
7. Употребляем имбирный напиток натощак перед завтраком.

• Как похудеть с помощью глистов?

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Состав напитка:

• Корень имбиря – 3 см.
• Лимон – 12 шт.
• Мед – 1 ч.л.

Приготовление имбирного напитка:

1. Корень имбиря тщательно моем и натираем на терке либо измельчаем в блендере.
2. 200 мл воды доводим до кипения.
3. Добавляем в кипящую воду натертый корень имбиря.
4. Кипятим напиток в течение 25 минут.
5. Выключаем конфорку и настаиваем чай 5 минут.
6. Процеживаем напиток через сито.
7. Добавляем сок половины лимона и мед.

Данный имбирный напиток рекомендуется пить дважды в день на протяжении 15 дней, после чего следует сделать 10-дневный перерыв.

Корица с медом для похудения

• Мед и корица – прекрасные помощники для тех, кто решил похудеть.
• Корица сжигает жир, усиливает метаболизм и активизирует обменные процессы.
• Мед заменяет сахар, уменьшает потребность в сладком, выводит токсины, улучшает пищеварение и действует в качестве мягкого слабительного средства при регулярном употреблении.
• Для приготовления жиросжигающего напитка для похудения понадобятся следующие ингредиенты:

• мед – 2 ч.л.,
• молотая корица – 1 ч.л.

1. 250 мл воды доводим до кипения.
2. Выключаем конфорку и даем воде остыть в течение 2 – 3 минут.
3. Добавляем в воду корицу, мед и тщательно перемешиваем напиток.
4. Настаиваем напиток несколько часов.

Употреблять ароматный напиток рекомендуется по половине чашки до сна, а также с утра до завтрака.

• 30 простых и действенных советов, как похудеть

Огуречная вода для похудения

Огурец – малокалорийный овощ, выводящий шлаки и лишнюю жидкость из организма, чем и объясняется его популярность среди худеющих. Особенно эффективно сочетание огурца с имбирем и мятой (последняя уменьшает аппетит, стимулирует выработку желчи и усиливает обмен веществ).

Состав напитка:

• Корень имбиря – 5 см.
• Крупный огурец – 1 шт.
• Листья перечной мяты – 10 шт.

Приготовление огуречной воды:

1. Имбирь очищается от кожуры и измельчается в блендере (можно натереть имбирь на мелкую терку).
2. Огурец очищается от кожуры и нарезается тонкими кружочками.
3. В двух литрах кипяченой воды комнатной температуры смешиваем имбирь, огурец и листья мяты.
4. Полученный напиток настаиваем не менее 8 часов в прохладном месте.

Употреблять огуречную воду рекомендуется по 250 мл каждые 3 – 4 часа. В сутки необходимо выпивать не менее двух литров напитка.

Вода с лимоном и медом для похудения

Самый простой, но при этом эффективный напиток для снижения аппетита, очищения кишечника, придания жизненных сил и усиления метаболизма имеет название «гидромель». А представляет он собой сочетание воды, сока лимона и меда.

Чтобы приготовить гидромель Вам потребуется:

• лимон – 1 шт.,
• мед – 1 ч.л.,
• вода – 250 мл.

1. Лимон разрезаем на две половинки и выжимаем сок.
2. Воду подогреваем до комнатной температуры, после чего добавляем в нее лимонный сок и мед.
3. Тщательно перемешиваем напиток.

Гидромель рекомендуется принимать трижды в день перед приемом пищи.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай обладает мочегонным действием, выводит свободные радикалы и токсины, ускоряет метаболизм, уменьшает аппетит и способствует расщеплению жировых отложений (особенно это касается области живота).

Но перечисленными свойствами обладает лишь натуральный листовой зеленый чай без сахара, который заваривается водой, подогретой до 80С. Для достижения эффекта следует выпивать не меньше четырех чашек чая в день.

• Как похудеть с помощью воды?

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

1. Корень имбиря очищается от кожуры и нарезается тонкими ломтиками.
2. Половина лимона обдается кипятком и нарезается вместе с кожурой кружочками.
3. В заварочный чайник насыпаем зеленый чай, добавляем имбирь и лимон.
4. Все ингредиенты заливаем горячей водой.
5. Даем чаю настояться 15 – 20 минут.
6. При желании в чай можно добавить чайную ложку меда.

Все приведенные жиросжигающие напитки, несомненно, будут способствовать ускорению обменных процессов и восполнению тех питательных веществ, которые необходимы для полноценного функционирования организма.

Однако важно правильно принимать напитки для похудения, чтобы они принесли максимум пользы.

• Зеленый чай рекомендуется пить между завтраком и обедом.
• Стакан воды следует выпивать за полчаса до основных приемов пищи.
• Во время полдника предпочтение отдается фруктовым либо овощным свежевыжатым сокам без добавления сахара.
• После ужина побалуйте себя чашечкой ароматного зеленого чая.
• Непосредственно перед сном выпейте стакан кефира.

Но следует помнить о том, что употребление одних лишь напитков не решит проблему лишнего веса, а потому не стоит ждать чуда, если Вы не следите за своим питанием и не уделяете должного внимания физическим нагрузкам!

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Chai-i-drugie-napitki-dlya-pohudeniya-i-ploskogo-zhivota-gotovim-doma.html

Как правильно пить корицу для похудения?

Корица, благодаря своим полезным свойствам, имеет высокий рейтинг среди природных продуктов, применяющихся в борьбе с лишним весом.

Пряность оказывает колоссальную пользу для организма, способствуя снижению показателя глюкозы и холестерина в крови, позитивно влияет на стабилизацию выработки инсулина.

Корица вызывает снижение аппетита, что очень удобно желающим похудеть, и применяется во множестве рецептов. Как правильно пить корицу для похудения живота и боков? Давайте разбираться.

Свойства пряности

Корица – пряность из коры коричного дерева, знакома нам в виде засушенных палочек или порошка.

Колоритный вкус сладости, цитрусовых и легкой горечи, с учетом ее пользы для здоровья человека сделали корицу популярной в медицине, диетологии, косметологии и кулинарии. Специя бывает нескольких видов: цейлонская, циннамон, китайская, малабарская.

В пряности имеется целый комплекс витаминов: С, РР, А, группы В и Е, а также минералов: кальций, калий, магний, цинк, железо.

Уникальный химический состав:

• Альдегид коричной кислоты используется в медицине как антисептическое, антибактериальное средство, как антиоксидант стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
• Органические соединения ароматического ряда эвгенол поражают болезнетворные микроорганизмы, оказывают противовоспалительное действие и обезболивающий эффект.
• Дубильные вещества необходимы при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, язве.
• Фенолы снижают уровень глюкозы в крови, что необходимо для диабетиков, ускоряют процессы сжигания жиров.
• Эфирные масла оказывают положительное действие при лечении бессонницы.

Корица стабилизирует выработку инсулина, превращает поступившую глюкозу в энергию, чем расширяет сосуды и улучшает работу головного мозга и сердца, снижает артериальное давление.

Специя помогает в борьбе с избыточными скоплениями жира в области бедер и ягодиц для похудения, ускоряет процесс усвоения пищи в организме.

Похудение с помощью корицы впишется в любой рацион питания без изнурительных занятий спортом.

Рецепты

Рекомендации ко всем рецептам по применению корицы:

1. Применять в виде цельных палочек, а не порошков (возможны подделки);
2. Выбирать по сладковатому, терпкому запаху;
3. Соблюдать дозировку, чтобы не нанести вред почкам;
4. Приготовление стоит делать на день, а не впрок, потому что корица теряет свои вкусовые и полезные свойства с течением времени;
5. Хранить в герметической упаковке в холодильнике для увеличения срока годности;
6. Употреблять пряность желательно без термической обработки, для сохранения всех полезных свойств;
7. Заправлять блюда специей в конце готовки;
8. Сходить на консультацию к диетологу.

Применение пряности разнообразно, можно добавлять в каши, напитки, заправлять салаты и супы. Делать вкусные десерты, пироги, булочки. Хорошо дополняют воду с корицей запеченные яблоки или груши. Всем известен глинтвейн, который греет и душу, и тело в дождливую погоду, а вкусовая гамма кофейных зерен с корицей незабываема.

• Советуем почитать: как правильно пить воду для похудения

С медом

Дуэт корицы с медом – это польза и лакомство, которые не только мешают жировым отложениям накапливаться, но и проводят очистку организма от вредных и ядовитых веществ.

Корица ускоряет метаболизм и уменьшает аппетит, а мед с большим содержанием растворимых углеводов, витаминов, микро и макроэлементов улучшает переваривание и усвоение питательных веществ, укрепляет защитные функции организма.

Чтобы достичь лучшего эффекта, мед с корицей необходимо принимать регулярно утром перед завтраком и вечером после ужина.

Рецепт медового напитка с корицей для похудения: 4 грамма корицы залить одной чашкой кипятка, настойка будет готова в течение тридцати минут. За это время температура воды упадет и мед при добавлении не потеряет своих полезных свойств.

Добавляем одну чайную ложку меда, хорошо перемешиваем и делим на две части, которые принимаем перед завтраком и сном. Напиток важно употреблять свежим, так что делайте его утром на весь день.

Главное правило – пить его нужно комнатной температуры, не разогревая.

Вы сможете сбросить от 2 до 5 килограмм, а дополнительные занятия спортом сделают ваши результаты заметнее. Рекомендуется через каждые три месяца делать интервалы по 3 недели.

• Советуем почитать: как пить медовую воду для похудения

С кефиром

Кефир с корицей – замечательный коктейль, который помогает с легкостью избавится от лишних килограммов. Кефир является натуральным низкокалорийным кисломолочным напитком, с большим содержанием витаминов и бактерий, необходимых нашему организму.

Кефирный напиток насыщает и улучшает работу пищеварительной системы, смягчает влияние корицы на слизистую. Корица ускоряет процесс превращение питательных веществ в энергию, заслуженно считается лучшим жиросжигателем, улучшает иммунитет и настроение – прекрасное сочетание вкуса и пользы.

Коктейлем без особо труда можно заменить любой прием пищи. Особенно эффективен данный напиток вместо ужина. Очень популярно и полезно проводить разгрузочный день на основе кефира, яблок и щепотки корицы.

Важно не превышать суточную норму корицы: до 0,5 чайной ложки.

Берем стакан низкокалорийного кефира (однопроцентного) и 4 грамма пряности – эти продукты помогут не только нормализовать работу органов, но и улучшат состояние вашей фигуры, плюс очистка организма от вредных веществ,  зашлакованности и ядов. Большего эффекта в похудении на основе кефира с корицей можно добиться, добавив в кефирный напиток жгучие специи: щепотку красного перца и два грамма молотого имбиря.

С имбирем

Еще один вкусный рецепт, который поможет всегда быть в форме.

 – это сочетание имбиря и корицы, которое поможет вывести ядовитые, вредные вещества из организма: четыре грамма молотого имбиря и 8 грамм меда, размешать в 2-х столовых ложках кипяченой водички и перемешать с кефиром и корицей.

Очень легкий и вкусный завтрак с большой пользой: натереть зеленые яблоки и залить кефиром с пряностью. Кисломолочный напиток стоит выбирать с низким процентом жирности.

Имбирь – пряность с эфирными маслами, витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами. Благодаря своему химическому составу, имбирь предоставляет человеку целый спектр лечебных свойств: противовоспалительное, обезболивающее, тонизирующее, очистка организма от токсинов, уменьшает показатель холестерина в крови, является хорошей профилактикой онкозаболеваний.

Сочетая эти две пряности, плюс гимнастику по утрам или легкие физические упражнения, помогут добиться хороших результатов в похудении. Настойка делается легко – в чашку кипятка по четыре грамма корицы и имбиря. Добавить мед, когда вода будет 40 градусов, по желанию лимонный сок или дольку лимона. Такая чайная церемония  перед сном принесет пользу организму и фигуре.

С красным перцем

Красный перец усиливает функционирование пищеварительной системы, кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, полезен для работы сердца. Соединив пряности, можно добиться весомых результатов.

Основные составляющие напитка с перцем для похудения: в стакан кефирного коктейля четыре грамма имбиря и корицы, красный перец на кончике ножа, размешать и дать настояться 40 минут. Жгучий коктейль выпивать за двадцать минут до еды, перед завтраком, обедом и ужином.

Благодаря красному перцу за две недели вы потеряете до трех килограмм и увидите зримые результаты.

С лавровым листом

Еще один жиросжигающий рецепт – лавровый лист и корица. Лавровый лист – популярная специя со значительным содержанием витаминов и минералов. Незаменимый в очистке организма от токсинов и шлаков, мощный антисептик, хорошее мочегонное действие (выводит лишнюю жидкость, убирает отечность), усиливает защитные свойства тела.

Приготовить настойку из лаврового листа и корицы очень просто: берем литр воды, добавляем палочку корицы и 5 листиков лавра, доводим до кипения, варится на тихом огне в течение 10 минут.

Время настойки из лаврового листа – 2 часа.

Принимать напиток нужно перед завтраком по 100 миллилитров за пятнадцать минут до еды – уже в течение месяца ваша талия уменьшиться в объеме до 3 сантиметров.

Однако, не стоит переусердствовать в погоне за красивой фигурой.

Противопоказания:

• Детям до шестнадцати лет;
• Беременным и кормящим женщинам;
• Больным с заболеванием сахарного диабета;
• Больным с проблемами почек и мочеиспускательной системы;
• При болезнях сердца.

С лимоном

О пользе лимона и большого содержания витамина С знают все. Лимон хорошее профилактическое средство от острых респираторных заболеваний. По мнению диетологов, лимон также является отличным средством для похудения, так как лимонная кислота очень полезна для пищеварения и цитрус уменьшает голод.

Зеленый чай с корицей для похудения с соком лимона – заряд бодрости, сил энергии на весь день.

Зная о всех вышеуказанных достоинствах корицы, пряность нашла применение и в косметологии. Благодаря эфирной составляющей из специи делают ароматическое масло. Пару капелек в ванну ароматерапия для поднятия настроение и сексуальной привлекательности.

Обертывания

Новое применение корицы, как добавки для обертывания. Обертывание помогает коже вернуть свою прежнюю форму, делает ее нежной, упругой и эластичной, улучшает тонус мышц, уменьшает отеки и способствует в борьбе с жировыми отложениями.

• Подробнее про обертывания можно почитать в этом разделе.

Рецепт смеси

Рецепт для приготовления смеси для обертывания с корицей следующий:

Берем одну кастрюлю с водой и ставим на огонь, в нее помещаем маленькую кастрюльку или железную чашку. Смешиваем несколько капель масла из корицы плюс пятнадцать грамм оливкового масла.

Нагреваем и размешиваем до полного растворения, а затем растираем на проблемные участки кожи. Создаем эффект сауны из пищевой пленки и теплого платка или шарфа, держать до полного впитывания средства в кожу.

Курс терапии проводить по четным числам месяца.

Скраб

Рецепт скраба для тела:

Пятнадцать грамм меда разогреть на водяной бане, добавить восемь грамм корицы, хорошо размешать, нанести на необходимые части тела. Накрыть пищевой пленкой и теплым покрывалом. Смывать скраб через 30 минут.

Скраб делается на основе глины. Покупаем косметическую глину, смешиваем с водой температуры тела, доводим до состояния густой сметаны.

Добавляем 25 грамм корицы и десять грамм растительного масла, хорошо перемешиваем, наносим на бедра, живот, ягодицы. Создаем эффект термоса и держим в течении получаса, затем смываем.

Процедура согревающая, поэтому больным тромбофлебитом, гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями противопоказано.

Вот так простой специей можно улучшить состояние организма, свое самочувствие и внешний вид. Приятного и полезного похудения.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: (996

Источник: https://BezPuza.ru/produkty/specii/korica-dlya-poxudeniya.html

Рецепты чая с корицей для похудения

Содержание

• Свойства корицы
• Рецепты чая с корицей
• Кофе с корицей
• Отзывы

Корица – пряность, которая используется не только по прямому назначению, то есть в кулинарии как ароматическая и вкусовая добавка.

Есть много рецептов народной медицины, которые способны устранить некоторые проблемы со здоровьем и улучшить самочувствие. И, наконец, пряные палочки широко используются в хенд-мейде для украшения и ароматизации поделки.

Почему в деле похудения пряность занимает не последнее место и чем именно она полезна?

Свойства корицы

Купить корицу можно как в виде порошка, так и в натуральных палочках, которые представляют собой высушенную и скрученную кору молодого дерева. Пряность обладает массой полезных свойств, делающих чай с медом и корицей, а также другими компонентами уникальным напитком для всей семьи.

• Корица – антиоксидант, защищающий клетки организма от процессов старения и потери активности.
• Пряность относят к противомикробным средствам, которые даже в малых дозах способны долго сохранять свою активность.
• Улучшает метаболизм глюкозы, предотвращая ее преобразование в липиды, стимулируя выработку энергии.
• Нормализует уровень сахара в крови.
• Улучшает пищеварение, оздоравливает слизистую кишечника, заживляет язвы, устраняет болезненные спазмы.
• Обеспечивает чувство сытости при употреблении в напитках или еде.
• Выступает в качестве профилактического средства от простуды.

Если рассматривать пряность как дополнительное средство для похудения, то ее чаще используют как добавку к напиткам. Это может быть черный или зеленый чай для похудения, кофе или кефир.

Суточная доза пряности не должна превышать одной чайной ложки. Лучше приобретать корицу в натуральных палочках и перед употреблением измельчать на терке или в ступке.

Для усиления эффекта похудения в напиток добавляют мед или лимон и исключают сахар.

Корица – природный антиоксидант, предотвращающий гибель и старение клеток организма

В 100 г порошка корицы содержится 247 ккал, причем жира здесь всего 1,2 г, весомую долю составляют углеводы и клетчатка. Корица по химическому составу богата витамином Е, К, содержит всю линейку витаминов группы В.

Много в ней кальция, марганца, железа, присутствует цинк и селен.

Чувство сытости, которое наступает после употребления корицы, обеспечивается за счет растительных пищевых волокон, которых в ней из расчета на 100 г содержится целых 53 г.

Корица – одна из немногих пряностей, которая не вызывает раздражение слизистой желудка и кишечника, поэтому не противопоказана людям, страдающим заболеваниями органов ЖКТ.

Во многих диетах для похудения в качестве рекомендаций присутствует употребление зеленого чая или кофе без сахара. Это обусловлено рекордной калорийностью напитков, их способностью бороться с приступами голода, придавать бодрости и энергии и усиливать обменные процессы в организме.

Ароматная пряность хорошо сочетается со следующими продуктами:

• мед;
• лимон;
• имбирь;
• молоко;
• черный перец;
• какао;
• душица.

Зеленый чай с корицей для похудения – один из самых действенных и приятных на вкус напитков. Его можно приготовить по следующему рецепту:

• насыпать в чайник 1 ч. л. зеленого чая и 1/3 ч. л. коричного порошка;
• залить горячей водой и дать настояться не более 3 минут;
• пить с медом или сухофруктами.

Чтобы эффект от чая был заметен, его употребляют в день не реже, чем 3 раза. Важно правильно заваривать этот напиток. Есть один негласный нюанс – чем дороже и элитнее чайная заварка, тем ниже должна быть температура воды, которой ее заливают.

Эта информация обычно указывается на упаковке, причем температура воды может варьировать от 65 до 90 градусов. Напиток важно не передержать, иначе он приобретет неприятную горечь и терпкость.

Именно поэтому зеленый чай всегда готовят перед употреблением и не заготавливают на весь день в термосе.

Зеленый чай – это 0 калорий, море кофеина и хороший жиросжигающий эффект

Зеленый чай с корицей ценен тем, что содержит много неагрессивного кофеина, который дарит заряд бодрости, помогает стимулировать расщепление жировых запасов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает справиться со стрессами и воздействием свободных радикалов. В этом напитке много цинка, который, по последним данным, улучшает усвоение жиров и углеводов, а также помогает организму активировать иммунный ответ на действие вирусов.

Еще один рецепт чая с корицей для похудения можно повторить дома при наличии имбиря. Технология приготовления:

• натереть на мелкой терке 1-2 см имбирного корня (около 1 ч. л.);
• измельчить 2 г палочки корицы;
• залить горячей водой (100 мл) имбирь с корицей и выдержать 15 минут под закрытой крышкой;
• отдельно заварить 150 мл зеленого или черного чая по желанию;
• процедить оба напитка и соединить в одной кружке, можно добавить мед в качестве подсластителя.

Напиток пьют в теплом виде, так он активнее воздействует на работу пищеварительной системы и ускоряет обмен жиров и углеводов. Корица с имбирем – два эффективных средства, заметно влияющих на обмен веществ и переваривание пищи. Если эти продукты употреблять при суточной калорийности пищи не более 1800 ккал, результаты будут видны через 2 недели.

Те липиды, которые организм откладывал про запас, будут извлекаться для восполнения недостатка энергии в условиях быстрой переработки питательных веществ, поступающих с пищей. Результат – правильный и качественный метаболизм, уменьшение объема жировой ткани и улучшение самочувствия.

Для чая можно использовать свежий имбирный сок, тогда его можно просто добавить в готовый напиток.

Имбирь в чай можно добавлять как в свежем виде, так и в молотом, разница лишь в интенсивности вкуса

Чтобы на чае за 1 неделю сбросить до 2-3 кг веса, нужно ежедневно вместо ужина выпивать специальный напиток с молоком, его готовят так:

• в 150 мл горячей воды заваривают 1 ч. л. зеленого чая без добавок;
• подогревают 100 мл обезжиренного молока, добавляют к нему хорошую щепотку молотой корицы;
• готовый чай выливают в чашку, добавляют молоко с корицей, пьют теплым за 2-3 часа до сна.

Этот напиток низкокалориен, приятен на вкус, обладает легким успокаивающим действием, поэтому полезен именно во вторую половину дня. В него можно добавлять мед.

Вкусный и ароматный чайный напиток можно приготовить с цедрой апельсина, корицей и черным чаем. Для этого заливают кипятком (100мл) палочку корицы и дают настояться 10 минут.

Когда чай заварится, в чашку добавляют половину заваренной корицы и апельсиновой цедры, остальные ингредиенты оставляют впрок на второй прием напитка.

Чай с апельсиновой цедрой дает цитрусовый аромат и горечь, которая стимулирует работу печени и улучшает липидный обмен

Корица с яблоками – классическое сочетание продуктов, которое используется в выпечке и некоторых слабоалкогольных напитках. Для приготовления чая можно использовать сушеные яблоки, зеленый чай, бадьян или любые другие травы, которые не противопоказаны по состоянию здоровья. Такой чайный напиток с корицей и медом полезен не только для похудения, но и улучшения состояния при простуде.

Чай готовят в два этапа. На первом – в термосе заваривают сушеные яблоки, бадьян и корицу в произвольных количествах, но не более 1 ч. л. пряности на суточный объем напитка.

Сам же черный чай заваривают лишь перед употреблением и соединяют с яблочно-коричной заваркой из термоса в пропорции 1:1.

Такой напиток богат пектином, который тоже влияет на процесс сжигания жира и улучшает состояние кожи и волос. В день его можно выпивать по 3 чашки.

Чай для похудения с корицей можно приготовить по собственному рецепту с использованием самых разнообразных ингредиентов. Главное учитывать пропорции основных ингредиентов: на 1 ч. л. чайной заварки не более ½ ч. л.

молотой пряности. Хорошо пить напиток с лимоном или лимонным соком, который очень полезен при лишнем весе. Также можно добавлять клюквенный сок, чесночный, апельсиновый, ягоды облепихи, шиповник, траву сенны, гвоздику.

Кофе с корицей

Корицу в кофе многие добавляют для улучшения вкуса и аромата напитка, и только недавние исследования показали, насколько хороша эта смесь для похудения. Традиционно напиток готовят из обжаренных молотых зерен кофе, хотя зеленые зерна содержат больше ценных для здоровья и фигуры компонентов.

Чтобы приготовить кофе с корицей для похудения необходимо:

• насыпать в турку 2 ч. л. молотого кофе;
• добавить 0,5 ч. л. корицы;
• залить 150 мл холодной воды;
• варить, не допуская кипения.

Для обогащения кофе целым букетом ароматов, в турку можно добавить гвоздику, кардамон, душистый перец, порошок имбиря.

В турку с кофе можно бросать палочку корицы целиком, так вкус напитка будет богаче, а эффект более выраженным

Зеленый кофе с корицей готовят так:

• засыпают в турку или френч-пресс 2-3 ч. л. молотых зерен из расчета на 1 чашку напитка (150-200 мл);
• добавляют половину небольшой палочки корицы;
• доводят до кипения, и как только кофе поднимется, выключают огонь и дают настояться 3-5 минут.

Зеленый кофе рекомендуется пить не чаще, чем 3 раза в день. Если корицу сочетают с имбирем, то такой напиток допустим только для приема 1 раз в день, чтобы на раздражать слизистую желудка.

Любой чайный или кофейный напиток с медом, лимоном, сухофруктами, травами, специями и корицей для похудения способствует медленному, но стойкому избавлению от лишнего веса. Этот способ хорош тем, что не противопоказан при многих заболеваниях органов ЖКТ, может применяться как в комплексе с диетическим питанием, так и отдельно. Еженедельный отвес составляет от 1 до 2,5 кг.

Отзывы

Марианна: пью чай с корицей за 30-40 минут до еды 3 раза в день. Это помогает кушать меньше, причем нет ощущения раздражения в желудке и кислотность не повышается, что для меня актуально. Пока существенного изменения в весе не почувствовала, но талия стала стройнее на 3 см.

Светлана: чтобы обычный чай, пусть даже с корицей, помогал в похудении, нужно его пить не менее 1,5 л в день, при этом суточная калорийность не может превышать 1600 ккал. Это трудно, и в туалет приходится бегать часто, что на работе в офисе не всегда удобно…

Катерина: худею уже много лет, перехожу от одного курса к другому, от одного чудо-напитка к другому и так далее и вот что заметила: чай или кофе со специями действительно дают положительный эффект, но в рационе должны обязательно присутствовать рыба и мясо. Если параллельно с напитком есть много фруктов и овощей, то можно заработать диспепсию, частые спазмы, неправильную кислотность и так далее. Ко всему нужен грамотный подход и помощь специалиста…

Алексей: похудеть – не похудел, но к кофе с корицей пристрастился еще в Арабских Эмиратах, когда отдыхал там с семьей. Это очень вкусно, если готовить из свежеобжаренных зерен в турке.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/recepty-chaya-koricey-pohudeniya

Лучшие осенние напитки для похудения

В холодный ненастный день очень хочется согреться чашечкой душистого чая или ароматного кофе. А если такой напиток еще поможет стать стройнее, это просто замечательно. А ведь такие напитки есть, и их немало. Похудение с чаем — это не только вкусно, но и полезно.

Похудение с горячими напитками холодной осенью

Какие именно напитки помогут стать стройнее? На первом месте стоит чай. Раньше чаем называли заваренные травы и лесные ягоды. Сейчас есть большой выбор этого напитка, но самые полезные чаи все-таки из трав и ягод.

Обычно используется:

• мята;
• мелисса;
• ромашка;
• зверобой;
• душица;
• листья земляники, брусники, смородины, малины;
• иван-чай;
• липовый цвет;
• лабазник.

Травы можно заваривать по отдельности или смешивать. Хорошо добавлять также различные плоды — яблоки, лимон, шиповник, бруснику, землянику, ежевику, малину.

Каждая из трав имеет свой уникальный состав и целебные свойства. То же самое относится к плодам. Например, ромашка борется с вирусами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Зверобой улучшает настроение, снимает воспаление.

Мята избавляет от спазмов желудка, мелисса успокаивает, а липовый цвет помогает бороться с чрезмерной усталостью. Кроме того, все эти травы обладают мочегонным эффектом, а значит, избавляют от отеков. Это очень важно для похудения.

Что касается ягод и фруктов, конечно, они полезны и для здоровья, и для похудения, благодаря большому количеству витаминов (особенно, витамина С) и минералов. Например, лимон, брусника, плоды шиповника — содержат много витамина С, а также Е и группы В.

Яблоки богаты железом, а малина — содержит почти все витамины и множество макро- и микроэлементов. Если вы готовите чай из трав с добавлением различных плодов, вы получаете очень полезный напиток.

Он не только согреет вас в холодную пору, но и укрепит иммунитет, насытит витаминами, наладит пищеварительный процесс и поможет стать стройнее.

А еще для похудения прекрасно подходит зеленый чай. Он известен своими полезными свойствами. Этот напиток не только помогает быстрее сжигать жиры, но и уменьшает стресс, укрепляет иммунитет, восстанавливает водный баланс в организме. Употреблять его можно с медом и лимоном.

Еще одним полезным осенним напитком является чай из корицы и меда. Корица — замечательный жиросжигатель, она притупляет чувство голода, уменьшает аппетит, очищает кишечник от различных бактерий. А мед нормализует обмен веществ и убивает микробов. Поэтому такой ароматный напиток обязательно понравится всем худеющим.

Имбирь — еще одни продукт, способствующий сжиганию жиров. Из него тоже можно приготовить горячий напиток с медом и лимоном. Имбирь ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунитет и бодрит, что очень полезно осенью.

Диеты с полезными напитками

Если вы собираетесь худеть на этих напитках, вам не потребуются специальные диеты. Однако придерживаться правильного питания все-таки стоит.

Употреблять напитки можно несколько раз в день. Можно чередовать их или выбрать для себя несколько самых вкусных (именно для вас). В любом случае, чаи и напитки помогут стать стройнее и укрепить здоровье. Но не стоит забывать о здоровом питании и физической нагрузке. Ведь двух чашек чая в день мало для того, чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии.

Что касается правильного питания, тут все легко. Употребляйте больше овощей и фруктов, не забывайте о нежирном мясе и рыбе, включайте в рацион крупы и молочные продукты.

Вот примерное меню диеты:

• утром — каша или творог, яйцо и целебный чай;
• второй завтрак — фрукты;
• обед — суп, мясо, салат, полезный напиток;
• полдник — йогурт, орехи;
• вечером — овощи и рыба, чай.

Поскольку диеты, как таковой, не существует, просто питайтесь правильно, а меню может быть любым. И, конечно, употребляйте полезные напитки, тем более, что рецептов существует множество.

Рецепты для здоровья и стройности

Простор для фантазии тут огромный. Ведь напитки можно готовить из множества ингредиентов, их можно смешивать или готовить по отдельности. Поэтому рецепты очень разнообразны, есть простые и сложные варианты. Но все они полезны для здоровья и фигуры, причем диета тут не потребуется.

Чай из листьев смородины и шиповника

Измельчить ягоды шиповника, чтобы получилось две столовых ложки, залить 200 мл воды. Довести до кипения и варить пять минут. В заварочный чайник выложить три листика смородины и залить отваром шиповника. Через десять минут можно пить.

Ароматный чай

Взять одинаковое количество иван-чая, листьев ежевики и смородины (можно добавить земляники), немного плодов шиповника и чуть-чуть чабреца. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка и настоять.

Имбирно-лимонный напиток

10 г корня имбиря натереть на терке, два пучка мяты нарезать, из двух лимонов выдавить сок. Двумя литрами воды залить все ингредиенты и оставить на три часа. Хранить напиток надо в холодильнике.

Чай с корицей и мятой

Листья мяты немного потолочь, чтобы выделился сок. Добавить к мяте нарезанный лимон и залить кипящей водой. Все перемешать и добавить палочку корицы (или чуть-чуть порошка пряности). Когда чай немного остынет, добавить мед.

Чай с сушеными яблоками и рябиной

Взять в равных частях яблоки, ягоды рябины, плоды шиповника, траву сушеницы и смешать. Две чайных ложки смеси залить 250 мл кипятка. Настоять пятнадцать минут. Такую заварку можно использовать два раза.

Напиток с курагой и мелиссой

Столовую ложку кураги, чайную ложку мелиссы, пару столовых ложек рябины, чайную ложку листьев первоцвета смешать. 30 г смеси залить стаканом кипятка и довести до кипения, потом настоять два часа.

Все рецепты очень полезные и вкусные. Выбирайте напитки на свой вкус, употребляйте их регулярно, и похудение не заставит себя долго ждать. Чаще балуйте себя горячими и ароматными напитками холодной осенью.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/pohudenie/luchshie_osennie_napitki_dlya_pokhudeniya/

Чай с корицей: чем полезен, как правильно готовить

Применение чая с корицей обеспечивает несомненную пользу для нашего организма благодаря целебному эффекту такой смеси. В первую очередь рецепт пригодится желающим похудеть, ведь черный чай с корицей — чрезвычайно мощный и натуральный сжигатель жира.

Пользоваться таким средством необходимо с осторожностью и только после исключения возможных противопоказаний применения. Как правильно готовить такой напиток, а также его польза и возможный вред — вся интересующая информация по теме рассмотрена в нашей статье.

Действие чая с корицей на наш организм

Корица издавна считалась целебной специей, она преподносилась в дар правителям и ценилась выше золота. Родиной пряности считается Шри-Ланка, где раньше культивировались эти растения.

Сейчас ароматную специю можно купить в любом магазине и супермаркете, это незаменимый ингредиент для выпечки и приготовление вкусных напитков.

Добавление корицы в чай делает этот напиток не только вкусным и ароматным, но и чрезвычайно полезным для нашего здоровья.

Чай с корицей обеспечивает следующее воздействие:

• Нормализует работу органов ЖКТ.
• Способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жировых клеток.
• Помогает побороть инфекционные заболевания.
• Обеспечивает согревающий эффект.
• Выводит из организма токсины и свободные минералы.
• Стабилизирует уровень артериального давления.
• Укрепляет сосуды.
• Помогает нормальному оттоку желчи.
• Снимает воспалительные процессы мочеполовой системы.
• Выводит излишки жидкости из организма.
• Способствует концентрации внимания, улучшает зрение и мозговую активность.
• Нормализует менструальный цикл у женщин.

Заваренный чай с корицей также препятствует сгущению крови и образованию тромбов, благотворно воздействует на состояние сердечной системы. Входящие в состав корицы органические вещества способствуют усвоению инсулина, поэтому помогают при заболевании сахарным диабетом.

Кроме того, умеренное потребление целебного напитка благотворно отображается на иммунитете, помогает защитить организм от вирусов и болезнетворных бактерий.

Вас может заинтересовать:  Состав калмыцкого чая: секрет уникального вкуса

Польза и возможный вред корицы также рассмотрен в приложенном видео.

Возможные противопоказания к употреблению

Заваривать корицу и вообще использовать эту пряность необходимо с осторожностью. Помимо несомненной пользы для организма, она способна нанести также и вред при неразумном употреблении. Обязательно стоит учитывать возможные противопоказания и особенности употребления этой специи.

В каких случаях чай с корицей принесет вред:

• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта специя способна ухудшить состояние, способствуя дополнительному раздражению стенок желудка.
• Индивидуальная непереносимость к любому из компонентов напитка.
• Людям, страдающим от гипертонической болезни, также не следует пить такой напиток.
• При высокой температуре при ОРВИ корица также способна нанести вред.
• При нарушениях нормальной свертываемости крови корица также опасна.
• В период беременности и кормления стоит ограничить употребление этой пряности.
• Тяжелые патологии почек и печения также являются противопоказанием использования пряности.

Даже при отсутствии медицинских противопоказаний следует соблюдать умеренность в употреблении. Обычно рекомендуется пить не более двух-трех чашек чая с корицей в день, чтобы не принести вред организму. В период диет разрешается увеличить дозировку по трех-четырех чашек в день, но с обязательными перерывами через 7-10 дней использования.

Это оптимизирует нагрузку на организм, а также позволит избежать привыкания и снижения эффективности напитка.

Как правильно заваривать и пить такой напиток

Приготовление чая с корицей имеет свои уникальные секреты. Вообще эту пряность можно добавлять практически в любой напиток. Они прекрасно сочетается с молоком, кефиром, компотом, кофе, черным и зеленым чаем. Наибольшую популярность получил рецепт чая с корицей и лимоном. Этот напиток прекрасно освежает и бодрит, к тому же способствует естественному снижения массы тела.

Как правильно заварить и пить чай с корицей:

1. В заварник насыпать обычную порцию зеленого или черного чая.
2. Залить закипевшей и слегка остывшей водой (температура не выше 90 градусов).
3. Добавить в емкость палку корицы или молотую специю из расчета 0,5 чайной ложки на 0,5 литра воды.
4. Дать настояться, разлить по чашкам и пить.

Для более насыщенного букета можно дополнительно использовать гвоздику, имбирь, дольки апельсина и лимона. Корица прекрасно сочетается с мелиссой и мятой, а чай с корицей и яблоком — настоящая «классика» и неописуемо вкусный напиток.

Чтобы пряности смогли максимально отдать свой вкус напитку, можно сначала проварить их в кипящей воде, а после настаивания — заварить пряной смесью чай.

Вас может заинтересовать:  Ароматизация чая: основные способы

Как приготовить чай с молоком с корицей:

• Заварить чай по предыдущему рецепту.
• Разлить по чашкам, примерно на ⅔ от общего объема.
• Добавить в чашку молоко.

Для улучшения вкуса можно использовать небольшое количество сахара, а лучше — натуральный мед.

Чай с медом и с корицей не только вкусный, но и весьма полезный напиток, только добавлять мед необходимо в слегка остывшую жидкость, чтобы он не потерял своих полезных качеств.

Коричный чай для похудения

Напиток для быстрого похудения можно получить, комбинируя чай с корицей и имбирем. Имбирь не только усиливает действие специи, но и сам относится к натуральным жиросжигателям.

Он значительно ускоряет процесс расщепления пищи, при этом снижает аппетит и способствует насыщению организма всеми необходимыми витаминами и минералами.

Его можно использовать в составе различных диет, а также как самостоятельный способ быстрого похудения.

Как приготовить чай с корицей и имбирем:

1. На пол-литровый заварник необходимо взять столовую ложку чайной заварки (если чай из мелкого листа или гранулированный, объем немного уменьшить).
2. Добавить в заваренный напиток чайную ложку молотой корицы и имбиря, щепотку черного перца.
3. Настаивать напиток под закрытой крышкой не менее 15 минут.

4. Разлить по чашкам и пить.
5. Регулярность приема определяется самостоятельно, желательно выпивать не более трех чашек в день.

Чай с корицей, польза которого рассмотрена в нашей информации, отличается не только приятным вкусом и ароматом, но также поможет укрепить иммунитет.

Регулярное употребление обеспечивает нормальную работу всех внутренних систем, а также помогает избавиться от лишнего веса. Специя отлично сочетается со многими продуктами и пряностями, но перед использованием обязательно стоит исключить возможные противопоказания, чтобы не нанести вред организму.

Чем полезен коричный чай, а также особенности приготовления и употребления этого напитка рассмотрены в приведенной информации.

Источник: https://ChayExpert.ru/chay/chaj-s-koritsej.html

Чай с корицей – как приготовить, польза и вред пряного напитка

Чай с корицей – это натуральное лекарство, которое помогает очистить организм от токсинов, повысить иммунитет и избавиться от лишних килограммов.

Вкусный и согревающий напиток используется с дополнительными ингредиентами как цитрусы, пряности, мед и мята. Наилучший эффект достигается с помощью применения свежей корицы.

Перед применением напитка стоит ознакомиться с противопоказания к употреблению продукта.

Чай с корицей: польза

Корица благотворно влияет на весь
организм. Чай с ароматной специей давно используется на Востоке. Это не только
вкусный, но и полезный напиток. Основное воздействие на организм:

• улучшение
  кровообращения;
• нормализация работы
  пищеварительного тракта;
• выведение вредных
  веществ, шлаков и токсинов;
• ускорение метаболизма;
• уменьшение аппетита.

Корица помогает переработать поступающий в организм сахар в энергию и не откладываться в виде жировых отложений. Продукт обладает противомикробным, антиоксидантным, противопаразитным и фитонцидным свойством. Применяется как мочегонное, желчегонное и жаропонижающее средство.

Рецепты чая с корицей

Любой качественный чай уже обладает полезными свойствами, а добавление корицы делает напиток кладезем витаминов и микроэлементов. Пряность применяется как тонизирующее или антиоксидантное средство, для укрепления защитных функций организма или избавления от лишних килограммов.

Простой рецепт чая

Напиток с пряностью обладает
божественным ароматом и натуральной сладостью. Чай снижает уровень глюкозы в
крови и расщепляет жировые отложения. Вот его самый простой рецепт.

Ингредиенты:

• корица в порошке – ½
  ч. л.;
• очищенная вода – 250
  мл;
• мед – по вкусу.

Корица заливается кипятком и настаивается. По желанию добавляется ½ ч. л. жидкого меда. Чай принимается 3 раза в сутки за 20 минут до еды. Регулярный прием напитка позволит вывести шлаки и токсины с организма.

Чай с корицей и молоком

Молоко с чаем ассоциируется с
неизменными традициями Великобритании. Напиток придется по вкусу тем, кто хочет
хоть на миг почувствовать себя англичанином.

Ингредиенты:

• очищенная вода – ¾ ст.;
• черный байховый чай – 2 ч. л.;
• топленое молоко – ¼ ст.;
• коричная палочка – 1 шт.

В стакан помещается черный чай, корица и все заливается кипятком. Смесь настаивается 10 минут. Молоко подогревается, а подготовленная чашка с толстыми стенками обдается кипятком. На дно наливается горячее топленое молоко, а поверх него тонкой струей вливается крепкий чай. Можно напиток подсластить по вкусу, добавляя мед или стевию.

Чай с настаиванием корицы

Этот метод приготовления напитка
немного сложнее, но его эффективность значительно выше. Настаивание корицы
помогает получить больше полезных веществ с коры растения.

Ингредиенты:

• зеленый чай – 1 ч. л.;
• корица – 1 палочка;
• вода – 250 мл;
• сухофрукты, мед – по
  вкусу.

В термос помещается корица и заливается стаканом крутого кипятка на 2-3 часа. После заваривания зеленого чая стандартным методом, коричный настой вливается в напиток. В качестве подсластителя выступает мед и сухофрукты, но это по вкусу.

Имбирный чай с корицей

Для приготовления напитка
используется любой вид чая. Предпочтение лучше отдать крупнолистовому продукту.

Ингредиенты:

• очищенный имбирный
  корень – 1 шт.;
• вода – 0,5 л;
• чай – 1 ч. л.;
• корица молотая – 1 ч.
  л.

Корица и имбирь заливаются кипятком и отставляются на 30-40 минут. Жидкость фильтруется, подогревается и применяется для заварки чая. Напиток принимается дважды в день за 20 минут до приема пищи. В имбирный чай с корицей можно добавлять другие ингредиенты как мед, цитрусовые фрукты, мята, какао и черный перец.

Источник: https://chayguru.info/travyanoj-chaj/chaj-s-koritsej-kak-prigotovit-polza-i-vred-pryanogo-napitka