Подорожник в народной медицине: как использовать, чтобы не навредить

Каждый из нас знал в детстве, что, разбив коленку, не стоит сразу бежать к маме: остановить кровь и унять боль поможет подорожниковый лист.

Но отжатый из листьев сок подорожника, лечебные свойства и противопоказания которого известны с давних пор, полезен не только этим. Его используют для лечения многих болезней разной направленности и применяют в косметологических целях как средство от морщин и прыщей.

Лечебные свойства сока подорожника в медицине

У подорожникового сока немало достоинств: его компоненты помогают излечить самые разнообразные болезни. Перечислим наиболее известные способы применения данного средства.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Сок из подорожниковой зелени снимает желудочные и кишечные спазмы, избавляет от запоров и других недугов, выводит токсичные вещества из кишечного тракта, улучшает микрофлору и расправляется с патогенными бактериями. Главное, не использовать его при гастритах с повышенной кислотностью.

Подорожниковый сок при запоре

  • Отжимаем сок подорожника, лечебные свойства которого понадобятся нам для восстановления стула.
  • Выпиваем 1 ст.л. лекарства трижды в сутки перед приемом пищи.

Наряду с ним хорошо добавить в рацион подорожниковые семена: интенсивно впитывая жидкость, они размягчают каловые массы.

Подорожник при желудочных болезнях

  • Выжимаем 1 ст.л. сока подорожника.
  • Принимаем 1 раз утром, натощак, в течение двух-трех недель.

Главное, использовать это средство только при нормальной или пониженной кислотности желудочного сока.

Простудные заболевания

Насморк

  • Выжимаем немного подорожникового сока.
  • Добавляем столько же кипяченой воды и размешиваем.
  • Закапываем трижды в день по 3 капельки в каждую ноздрю.

Он разбавляется водой, чтобы не допускать раздражения слизистой носа.

Фарингит, кашель

  • Смешиваем любой мед со свежеотжатым соком в соотношении 1 к 1.
  • Четверть часа кипятим смесь на небольшом огне.
  • Переливаем медовое лекарство в стеклянную баночку с крышкой.
  • Принимаем 2 ст.л. средства трижды в сутки перед приемом пищи.

Содержа много дубильных веществ и фитонцидов, оно активно борется с вирусными и инфекционными болезнями, снимает воспаления в горле, разжижает мокроту и способствует скорейшему выздоровлению.

Лечебные свойства сока подорожника в медицине

Другие болезни

Лечебные свойства подорожника, если нет противопоказаний, хорошо помогают в лечении многих других заболеваний и нездоровых отклонений:

  • Панкреатита
  • Кровотечений из-за получения ран разного свойства: сок ускоряет оседание тромбоцитов.
  • Воспалений мягких тканей.
  • Повышения уровня плохого холестерина.
  • Бесплодия, вызванного нарушением работы яичников.
  • Мигреней и зубных болей.
  • Чрезмерной раздражительности после стрессовых ситуаций.

Вместе с тем сок подорожника, лечебные свойства которого оздоравливают организм, укрепляет иммунную систему и ускоряет обмен веществ, попутно помогая избавиться от лишнего веса.

Подорожниковый сок в косметологии

Содержа много витаминов, флавоноидов, органических кислот и дубильных веществ, подорожниковый сок снимает воспаления кожи, избавляет от прыщей, делает кожные покровы нежными и эластичными, а морщинки – незаметными, заживляет мелкие повреждения.

Как вылечить прыщи

Избавиться от прыщиков помогает подорожниковый лосьон с молоком:

  • Измельчаем листики (1 ст.л. зелени на 10 ст.л. молока): они должны пустить сок.
  • Добавляем к нарезке молоко, выжидаем полчаса и фильтруем.
  • Обрабатываем кожу лосьоном несколько раз в сутки. Храним его в холодном месте и выбрасываем после скисания молока.

Так как молоко долго не хранится, лучше делать немного лосьона.

Избавление от морщин

Благодаря омолаживающим свойствам из-за содержания органических кислот, подорожниковый сок разглаживаем возрастные и мимические морщины.

Подорожниковый сок в косметологии

Маска от морщин

  • Измельчаем листочки растения и заливаем 3 частями кипящей воды.
  • Варим после закипания 2 мин. и фильтруем.
  • Смачиваем трехслойную марлю с прорезями для глаз и губ полученной жидкостью и накладываем на лицо.
  • Ждем 20 мин. и умываемся теплой водой.
  • Повторяем процедуру через каждые 2 дня.

А чтобы узнать, нет ли аллергии на компоненты подорожника, наносим немножко сока на локтевой сгиб и немного ждем.

Если кожа воспалится или покроется сыпью, данное средство вам не подходит.

Как выжать подорожниковый сок

Листья данного лекарственного растения не отличаются особой сочностью, и, чтобы добыть из них сок, придется повозиться.

  • Промываем листочки и обдаем кипящей водой, устраняя микробов.
  • Подсушиваем сырье и измельчаем с помощью блендера или мясорубки.
  • Отжимаем сок, выложив зеленую массу сырье в марлю.
  • Если нужно сохранить его надолго, кипятим жидкость три минутки, переливаем в стеклянную затемненную бутылочку и убираем в холодильник. Срок хранения – от 3 месяцев до полугода.

Для лечения используется и сок на спирту, продающийся в аптеке. Поскольку в нем содержится около 96% спирта, перед приемом внутрь разбавляем его так: на 0,5 ст. ложек – 25 мл подогретой водички.

Для приготовления сока нужны листики, собранные в мае – сентябре в чистых местах, удаленных от трасс и промышленных объектов. Наилучшее сырье – молодая листва.

Как выжать подорожниковый сок

Противопоказания к лечению соком подорожника

Данное лекарство подходит не всем – оно противопоказано в следующих случаях:

  • Если организм склонен к образованию тромбов, наблюдается повышенная свертываемость крови.
  • При гастритах с повышенной кислотностью.
  • Если имеется индивидуальная непереносимость подорожниковых составляющих, что выливается в сыпь, желудочные колики, тошноту, воспаления.
  • При гипертонии.
  • При беременности и лактации.
  • При высоких температурах, держащихся больше 3 суток.

Не стоит заниматься приемом сока в больших дозах на протяжении долгого отрезка времени.

Если нет никаких препятствий по применению данного средства в лечебных и косметических целях, используем сок подорожника, лечебные свойства и противопоказания к использованию которого доказаны научно, без опасений. Но для начала лучше все же посоветоваться с лечащим врачом, дабы не навредить организму.

Источник: https://agroflora.ru/sok-podorozhnika-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Подорожник большой — лечебные свойства, применение в народной медицине, противопоказания

В статье обсуждаем подорожник большой — применение и противопоказания, ботаническое описание и ареал распространения. Вы узнаете, как собирать и хранить растение, как приготовить отвары и настои от кашля, запора, при гастрите и бесплодии.

Подорожник большой (лат. Plantágo májor) — травянистое растение семейства Подорожниковые (Plantaginaceae). Растение получило свое распространение благодаря уникальному целебному составу.

Известны множество других названий — придорожная или чирьевая трава, семижильник, попутчик, порезник.

Внешний вид подорожника большого

Как выглядит

Растение имеет короткое корневище, усеянное нитевидными корнями. Листья черешковые, широкоовальной формы, собраны в прикорневую розетку. Черешки в длину равны листовой пластине.

Цветонос прямой, в длину 15−45 см, с цилиндрическим соцветием в виде колоска. Цветки мелкие, четырехчленные, чашелистики пленчатые, венчик светло-буроватый.

Период цветения приходится на май -июнь и длится до августа — сентября. Плод в виде коробки.

Где растет

В России подорожник трава произрастает повсеместно, кроме районов Крайнего Севера. Растет в песке, на глине, в тени или на солнце. Не вытаптывается. Подорожник можно встретить вдоль дорог, на полях, лесах и лугах. Активно размножается, со временем вытесняя другие травы.

Листья подорожника

У подорожника лекарственными свойствами обладают листья. Отвары и настои из листьев применяют для лечения многих болезней. Свежие листья прикладывают к фурункулам, ранам. Мазь из сушеного растения считается эффективным средством для лечения гнойников на коже.

Химический состав

Химический состав:

  • флавоноиды;
  • витамины А, С, К;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • полисахариды;
  • органические кислоты;
  • сапонины.

В семенах подорожника содержание слизи — 44%, жирных масел — 22%, протеина — 22%, аминокислот -16%.

У подорожника большого листья используют для лечебных целей.

Лечебные свойства

Фармакологические свойства растения:

  • обезболивающее;
  • регенерирующее;
  • противовоспалительное;
  • противоаллергическое;
  • противоопухолевое;
  • ранозаживляющее;
  • снотворное.

Лечебные свойства подорожника известны еще с давних времен.

Растение поддерживает защитные функции организма. Благодаря уникальному составу, подорожник применяют для нормализации уровня холестерина.

Входящие в состав антибактериальные компоненты эффективно борются с кишечной палочкой, нормализуют работу ЖКТ. При различных инфекциях используют настои из подорожника.

Благодаря антисептическим свойствам, наружное лечение подорожником подходит для заживления царапин.

Подорожник обладает противовоспалительным эффектом. Отвар на основе растения применяют для лечения кашля, вирусной инфекции, восстановления иммунитета.

Как собирать

Собирайте листья в период цветения. Собирайте целебное растение руками, срезайте ножницами. Срывайте только листья, оставляя розетку растения. Храните листья в плетеных корзинах или мешках. Сушите в хорошо проветриваемом помещении, под навесом на улице, на чердаке.

Для равномерной просушки листьев разложите их тонким слоем на бумаге.

Во время сушки периодически перемешивайте лекарственное сырье. Судить о достаточной сушке можно по тому, что черешки с легкостью ломаются, так как достаточно сухие. При правильном хранении цельные листья сохраняют полезные свойства 3 года, измельченное сырье — 2 года.

Как применять

У подорожника применение должно быть по показаниям или в качестве профилактики. Перед тем как использовать средства на основе растения, ознакомьтесь с инструкцией по применению подорожника.

Сироп от кашля

В народной медицине используют не только отвары и настои, но и сироп подорожникаЛечить кашель сиропом подорожника довольно эффективно. Сладкий вкус сиропа нравится детям. Также используйте сироп для лечения простудных заболеваний.

Подорожник от кашля — эффективное средство для лечения инфекций верхних дыхательных путей. Иногда принимают мать-и-мачеха и подорожник совместно.

Ингредиенты:

  1. Молодые листья растения — 3 ст.л.
  2. Мед — 150 гр.
  3. Кипяток — 150 мл.

Как приготовить: Промойте листья, высушите, пропустите через мясорубку. Листья в указанной дозировке залейте кипятком, дайте настояться 30 минут. Добавьте в смесь растопленный мед, поставьте на огонь и прогревайте 2−3 минуты. Снимите с огня, охладите, процедите. Далее отправьте сироп в холодильник до полного охлаждения. Храните сироп не дольше 8−9 месяцев.

Как использовать: Принимайте сироп не более 3-х раз в день по 1 ч.л.

Результат: Отхаркивающее средство, разжижает мокроту.

Настой от запора

Все средства на основе растения эффективны только в случае регулярного приема. Если вы страдаете от запоров, то рекомендуется пересмотреть свой рацион и обратиться к гастроэнтерологу.

В качестве комплексной терапии для нормализации стула попробуйте принимать настой из растения. Подорожник от запора действует в качестве слабительного средства. Не превышайте дозировку, указанную в рецептах.

Ингредиенты:

  1. Сушеные листья подорожника — 1 ст.л.
  2. Кипяток — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте листья кипятком, настаивайте 2 часа.

Как использовать: Принимайте за 30 минут до еды по 2 ст.л. настоя.

Результат: Растение снимает спазмы, помогает опорожниться кишечнику. Эффективен при воспалении и язве.

Отвар при гастрите

Подорожник при гастрите применяется как противовоспалительное и болеутоляющее средство. При регулярном приеме отваров на основе растения подорожник для желудка действует как мягкое послабляющее средство.

Ингредиенты:

  1. Сушеные листья растения — 1 ст.л.
  2. Кипяченая вода — 1 стакан.

Как приготовить: Сушеные листья залейте водой. Настаивайте отвар 30 минут.

Как использовать: Перед применением отвар процедите. Принимайте по ¼ стакана до 4-х раз в сутки.

Результат: Болеутоляющее средство, снимает спазмы, колики в желудке.

Настой при бесплодии

Используйте подорожник при бесплодии в качестве настоя для ванн. Водные процедуры проводите курсом. Для достижения эффективного результата принимайте ванну с настоем 15 дней.

Ингредиенты:

  1. Листья и корневища растения — 50 гр.
  2. Кипяток — 1 литр.

Как приготовить: Залейте кипятком все части растения. Дайте время, чтобы смесь настоялась, процедите.

Как использовать: Настой подорожника для зачатия добавляйте в ванну. Принимайте ванну с настоем не более 20 минут в сутки.

Результат: Стимулирует овуляцию, расслабляет, снимает воспаление.

Сок подорожника

Если изучить полезные свойства растения, то у подорожника большого сок применяется для лечения проблем с пищеварением и глазных инфекций. Сок подорожника снимает воспаление, устраняет инфекцию, способствует заживлению ран.

Читайте также:  Морс из клюквы: 5 вариантов

Восточные лекари добавляют сок растения в мед и дают детям в минимальных количествах для лечения кашля. Также сок применяют для лечения инфекций носоглотки. Сок подойдет для обработки лица. Угри на лице проходят, на коже не остается следов.

Подорожник для детей

Подорожник для детей применяется с возраста 3-х лет. В аптеках имеются фабричные сиропы, которые содержат компоненты растения, однако детям лучше давать сироп, приготовленный самостоятельно в домашних условиях.

При кашле давайте сироп детям в дозировке не более 2,5 мл за один прием. Начиная с возраста 6 лет, дозировка — 3,5 мл, с 12 лет — 5 мл.

Обратите внимание, если ребенок страдает дерматитом, аллергией или сахарным диабетом, то давать сироп нельзя, так как в нем содержится сахар. В этом случае замените сироп на слабый отвар подорожника.

Подорожник при беременности

При грамотном подходе к лечению подорожник может быть полезен беременным. При отсутствии противопоказаний растение используют на всех стадиях беременности.

У беременной девушки понижена сопротивляемость к инфекциям, иммунитет ослаблен. Чтобы обезопасить беременную от вирусов, врачи назначают отвары на основе лечебных трав, так как они не содержат химикатов. Растение считается природным, эффективным антисептиком, которое повышает иммунитет.

Нередки случаи, когда подорожник назначают для устранения токсикоза и запоров. Для нормализации работы ЖКТ используйте слабый чай или отвар.

Перед применением уточните у вашего лечащего врача о возможности применения лекарственного растения, оптимальной дозировке и личных рекомендациях. Несмотря на всю полезность подорожника, беременным женщинам нужно с осторожностью заниматься лечением любыми препаратами, в том числе и народными средствами.

Противопоказания

Подорожник при беременности применяйте только после консультации с врачом.

Противопоказания:

  • хронические заболевания ЖКТ в фазе обострения;
  • нарушения свертываемости крови;
  • тромбофлебит;
  • непереносимость компонентов растения;
  • детский возраст до 3-х лет.

У всех людей по-разному проявляются побочные эффекты. Перед применением сока или мази нанесите смесь сначала на открытый участок кожи и оцените результат через 5 минут. Если покраснения, зуда или других симптомов не обнаружено, значит, растение можно использовать.

Побочные симптомы проявляются следующие:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • понос;
  • спазмы в животе.

При их выявлении следует прекратить прием препаратов на основе растения, обратиться к врачу.

Перед использованием разных средств изучите подорожника свойства и противопоказания.

Классификация

Растение относится к роду Подорожник семейства Подорожниковые, порядку Ясноткоцветные, классу Двудольные, отделу Покрытосеменные.

Разновидности

На сегодняшний день насчитывается более 30 разновидностей подорожника. Почти все виды считаются сорными травами и растут в неконтролируемых местах, но при этом некоторые сорта занесены в красную книгу.

Самым целебным и полезным действием обладает подорожник большой. Наравне с ним в лечебных целях применяются такие виды, как блошный, ланцетный и средний.

Блошный — однолетнее травянистое растение, в высоту от 10 до 40 см, стержень маловетвистый. Листья линейные в длину 2−3 см, в ширину 1−4 см. На верхушке зонтичное соцветие собрано в колос. Плод — эллипсоидальная коробка 3−4 мм. Цветет в июне, плоды созревают в июле.

Ланцетный — многолетнее травянистое растение с бороздчатыми стеблями высотой 20−50 см. Листья ланцетные, располагаются в прикорневой розетке, цельнокрайние имеют от 3 до 7 жилок, в длину 4−15 см, в ширину 0,5−2 см. Плоды — эллиптические коробки, в длину 3 мм. Семена имеют одну сторону выпуклую, другую желобчатую. Цветет в мае — июне. Созревание плодов приходится на июнь.

Средний — многолетнее травянистое растение с бороздчатым стеблем, высотой 15−50 см. Листья слегка заостренные, яйцевидные, расположены в прикорневой розетке, в длину 4−20 см, в ширину 2−8 см. Плоды — яйцевидные коробки, в каждой из которых находится от 2 до 5 семян. Период цветения с мая по сентябрь. Созревание плодов приходится на июнь.

Подробнее о подорожнике смотрите в видео:

Подорожник большой инфографика

Фото подорожника большого, его полезные свойства и применение:

Инфографика по подорожнику большому

Что запомнить

  1. Подорожник — это лечебное растение, которое в России произрастает повсеместно.
  2. Растение эффективно при лечении бесплодия, проблем с ЖКТ и кожных инфекций.
  3. Перед применением средств на основе растения изучите подорожника лечебные свойства и противопоказания.
  4. Правильно собирайте и храните листья растения. Только в этом случае вы получите целебное сырье, которое хранится около 3-х лет.
  5. При отсутствии противопоказаний отвары и настои на основе растения можно принимать при беременности.

Источник: https://zdoroviebl.ru/rasteniya/podorozhnik/

Лечение подорожником в рецептах народной медицины

Полезные свойства подорожника известны многим ещё с детства. Это неприметное растение — целая кладезь витаминов и микроэлементов. Лечение подорожником очень популярно, так как листья его содержат дубильные вещества, каротин, фитонциды, ферменты, витамины групп А и С и пр. Семена богаты углеводами, олеиновой кислотой, сапонинами.

Это растение нашло свое применение не только в народной медицине, но и в кулинарии. Молодые листья подорожника, добавленные в салаты, омлеты, котлеты, каши и даже напитки, придадут блюду своеобразный вкус. Кроме того, блюдо обогатится полезными веществами.

Лечение подорожником

Измельченные листья этой чудо-травы — лучшее кровоостанавливающее, противоопухолевое, потогонное, обезболивающее и противовоспалительное средство, а потому их применяют при ранениях, укусах животных и насекомых, ожогах и ушибах.

Для того, чтобы остановить кровь или снять воспаление, листья нужно измельчить как можно мельче и приложить на рану. Через 2 часа повязку поменять.

Для большей эффективности, можно перемешать листья тысячелистника и нашего лекаря, взятые в равных частях.

Настой листьев подорожника обладает сильнейшим отхаркивающим эффектом, поэтому его используют при заболеваниях коклюшем, туберкулезом, бронхитом. Язва двенадцатиперстной кишки и желудка, а также гастриты поддаются лечению соком целебной травки. Отваром листьев можно промывать раны, а также использовать их в качестве примочек.

Сок подорожника изготавливается из смеси блошного (наземная часть) и большого (листья) подорожника. Для того, чтобы избавиться от гастрита с низкой кислотностью и воспаления толстой кишки достаточно в течение месяца перед приемом пищи принимать сок растения (1 ст.л. *3 р.). Тонизирующие и заживляющие свойства травы благотворно воздействуют на кожу лица и тела.

Сырье можно заготавливать на протяжении 5 месяцев (май-сентябрь). Самое лучшее сырье получается из листьев растения, собранных во время его цветения.

Применение подорожника в косметологии

При применении растения в косметологических целях, в наибольшей степени используются листья либо их настой. Увлажнить кожу лица поможет следующий компресс: залить кипятком (200 мл.) измельченные листья (2 ст.л.), дать настояться (30 мин.) и затем процедить. За одну процедуру нужно провести 3-4 компресса, температура которых будет идти по убывающей.

Разведя сок подорожника водой (1:3) и осуществляя протирания лица, сухая кожа будет тщательно очищена. Жирную кожу можно очистить, протирая ее кубиками льда из подорожникового настоя.

Также можно сделать питательный крем, который придаст коже рук бархатистость и эластичность. Для его приготовления необходимо перемешать мед (5 гр.), сливочное масло (50 гр.) и настой подорожника (5 гр.

), выдержанный 8 часов.

Для снятия в ногах (руках) усталости и шершавости из настоя, разведенного в воде, делают ванночки. Ежедневное использование ванночек (по 20 мин.) в короткий срок позволит добиться отличных результатов.

В народной медицине применяются ещё некоторые рецепты на основе подорожника. Холецистит поддается лечению настоем травы (столовую ложку сырья залить 200 мл. кипятка). Выпивать меленькими глотками в течении часа. Настоянный отвар семян чудо-лекаря (2 ст.

л на стакан кипятка) выручит при колитах, диспепсии, запорах. Применяется отвар по 15 гр. дважды в сутки. При заболеваниях органов дыхательной системы (катар, бронхит, коклюш и др.) также рекомендуется питье настоя незадолго до еды (15 гр. трижды в сутки).

Компрессы из листьев растения применяют при опухолях, воспалении глаз и даже при зубной боли.

Источник: https://narod-lekar.ru/lechenie-podorozhnikom/

Подорожник лечебные свойства и противопоказания для женщин

Подорожник знают все, даже дети. Будучи малым ребёнком, помню, как бабушка прикладывала к моей болячке листок подорожника, после чего ранка быстро затягивалась. Сегодня мы разберем подробно тему «Подорожник, лечебные свойства и противопоказания для женщин»

Растение можно встретить, где угодно: на пустырях, приусадебных участках, дачах, опушках лесов, полях, обочинах дорог. Лечебные свойства семян подорожника, стеблей, листьев, сока, корней, эфирного масла были известны и применялись в Греции, Древнем Риме, странах Востока.

  1. Ботаническая характеристика растения
  2. Химический состав подорожника
  3. Полезные свойства
  4. Сок подорожника — лечебные свойства
  5. Противопоказания для женщин
  6. Лечение кашля
  7. Рецепт №1
  8. Рецепт №2
  9. Рецепт №3
  10. Рецепт №;4
  11. Другие рецепты народной медицины
  12. Отвар подорожника для лечения заболеваний органов дыхания, пищеварения, мочеполовой системы, очистки крови от шлаков
  13. Лечение запора
  14. Болезни почек, энурез (недержание мочи)
  15. Рак желудка, опухоль легких
  16. Применение семян подорожника
  17. Применение сока подорожника
  18. Наружная мазь с соком подорожника
  19. Боль в ухе, зубная боль
  20. Время сбора, условия сушки, хранения сырья
  21. Условия хранения сырья
  22. Полезные свойства, применение аптечного сиропа подорожника
  23. Дозировка сиропа
  24. Противопоказания
  25. Видео: Лечебные свойства травы подорожника, противопоказания для женщин

Ботаническая характеристика растения

Подорожник известен в регионах России, странах СНГ под другими названиями: попутчик, придорожник, порезник, семижильник, трава чирьевая. Ботаники отнесли растение к семейству Подорожниковых.

Растение распространено практически по всему миру, имеет более чем 200 видов. Изначальная родина лечебной травы — центральный европейский регион. Оттуда людьми он был вывезен и распространен во всех странах Азии.

Подорожник теперь можно увидеть на всех континентах — Японии, России, Индии, Европейских странах, Северной и Южной Америке, Средней Азии, Австралии, Африке. Многие страны культивируют растение, в других оно растет в диком виде.

Подорожник произрастает везде, поскольку совершенно неприхотлив, к климатическим условиям и почвам. Может расти в тени, на песчаной почве, на солнце, глине. Причем легко поднимается после вытаптывания.

Главный корень подорожника толстый, короткий, снабжен придаточными, боковыми  пучкообразными корешками. Глубина размещения — до 20 сантиметров. Высота надземной части — до 60 сантиметров, Стебель может быть голый или немного опушенный, он стреловидный, прямой.

У самой земли листья образовали розетку, яйцевидной формы, объемистые. На поверхности листьев видны дугообразные жилки темно-зеленой окраски. Кончик листка слегка заострён, его края цельные или зубчатые.

Соцветия представлены вытянутым цилиндрическим конусом, цветоносы прямостойкие. Цветки подорожника мелковатые, сероватого цвета. Семена матовые, меленькие коричневой окраски.

Цветение подорожника происходит продолжительно: начиная с мая месяца по октябрь. Размножение осуществляется созревшими семенами. Подорожник не имеет запаха, листья вяжущие, горьковатые на вкус.

Химический состав подорожника

Семена растения содержат примерно 20% жирных масел, около 45% слизи. Имеются также углеводы, белки, гликозид аукубин, дубильные вещества, сапонины стероидные, кислота олеаноловая.

В листьях найдено большое количество органических кислот — хлорогеновой, ванилиновой, парагидроксибензойной, феруловой, неохлорогеновой, паракумаровой, протокатеховой, фумаровой; дубильных, горьких веществ, кальция, калия, цинка, минеральных солей.

Состав стеблей: флавоноиды, фенолкарбоновые кислоты. В корнях имеются химические вещества: ситостерин, кампестерин, линолевая кислота, стигмастерин, растительный холестерин.

Читайте также:  Как сушить липу – методика от и до

Полезные свойства

  • Подорожник обладает лечебными свойствами: бактерицидными, снотворными, ранозаживляющими, мочегонными, кровоостанавливающими, жаропонижающими, обезболивающими, противоаллергическими, противопаразитарными, отхаркивающими, противовоспалительными.
  • Лечебные отвары, настои из листьев подорожника полезны больным сахарным диабетом, анемией, воспалительными заболеваниями полости рта, зубной, ушной, головной болью, конъюнктивитом, сухим глазом, повреждением роговицы.

Помогают также при импотенции, нарушениях обмена веществ, неврастении, полиурии, заболеваниях желчного пузыря, сердца. Подорожник также применяют для лечения гонореи, пиелита, пиелонефрита, нефрита, гломерулонефрита, воспаления желчного пузыря (холецистита), мочеиспускательного канала (уретрита).

Антимикробное свойство лечебного растения выражено губительным действием на синегнойную палочку, патогенный (золотистый) стафилококк, стрептококк. Подорожник повышает выработку желудочного сока, развивает аппетит, улучшает пищеварение.

Оказывает лечебное действие для исцеления гастрита, язвенной болезни желудка и/или двенадцатиперстной кишки при низкой кислотности, колитов, энтеритов, метеоризма, других заболеваний органов пищеварительной системы.

Эффективен во время лечения злокачественных опухолей: лимфогранулематоза, лейкоза. Приготовленные на его основе препараты ускоряют рассасывание метастазов, небольших опухолей, предохраняют организм от вредного воздействия химиотерапии, лучевой терапии.

Продолжительное лечение подорожником обеспечивает надежную защиту от рака, сахарного диабета. Чтобы снять воспаление, остановить кровотечение, свежие листья прикладывают к чирьям, фурункулам, царапинам, ссадинам, местам укусов насекомыми, флегмоне, язве, нарыву.

Помимо применения в народной медицине свежие и сухие листья используются в косметологии для улучшения состояния волос, кожи. Подорожник не обошел стороной и кулинарию — свежие листья применяют для приготовления изысканных блюд.

Отвар корней подорожника очищает кровь при различных заболеваниях кожи: лишаях, высыпаниях, гнойничках (пиодермии), фурункулезе.

Отвар листьев применяют для лечения органов дыхательной системы (пневмонии, бронхита, туберкулеза, плеврита, эмфиземы легких), пищеварительной, мочеполовой систем. Подорожник разжижает мокроту, обеспечивает её выведение при заболеваниях, сопровождающихся кашлем.

Настой из листьев оказывает седативное действие, снижает кровяное давление, снимает усталость, повышает тонус организма. Помогает при онкологических проблемах, лихорадке, цистите (воспалении мочевого пузыря), сенной лихорадке, диарее, геморрое.

Хорошо снимает кишечные колики, боли желудке отвар из цветов подорожника. Отвар из семян лечит запоры, подагру, геморрой, воспаления органов пищеварительной системы за счет мягчительного, обволакивающего действия.

Прием семян подорожника защищает от развития раздражений химической или бактериальной природы, поскольку содержащаяся слизь обволакивает слизистую желудка и кишечника.

Подорожник способствует остановке внутренних кровотечений при язвенной болезни. Вытяжка из корней понижает температуру тела при  лихорадке, облегчает состояние больного, укушенного змеей.

Препараты из листьев, корней, семян подорожника обладают спазмолитическими, противовоспалительными свойствами, применяются при легочных болезнях, гипоацидном гастрите, язве желудка. Инфекции бактериальной этиологии исцеляются аптечными препаратами, содержащими сок, листья подорожника.

Сок подорожника — лечебные свойства

Сок используют во время лечения таких заболеваний, как дизентерия, язвенная болезнь, колит, энтероколит, нейродермит, гастрит, цистит, кератит, угри, прыщи.

Применяя сок подорожника, можно облегчить состояние больного энурезом, нефритом, поносом, сибирской язвой. В комплексе с другими медикаментами он помогает при раке легких.

Гинекологи используют сок при бесплодии, миометрите, параметрите, эндометрите и аднексите. В сочетании с медом сок оказывает диуретическое действие, может использоваться для лечения взрослых и детей.

Эффективность сока отмечена при различных поражениях роговицы, он подавляет рост и развитие стрептококков, патогенных стафилококков, синегнойной палочки. Как лечить подорожником синяки (ушибы) читайте здесь.

Противопоказания для женщин

Нужно сразу отметить, что перечисленные ниже противопоказания к применению препаратов подорожника, относятся не только к женщинам, но и другим категориям людей.

Подорожник противопоказан больным язвенной болезнью с высокой кислотностью желудочного сока, гиперацидным гастритом. Пренебрежение этой рекомендацией принесет резкое ухудшение состояния пациентки (пациента).

Другие противопоказания: повышенная выработка сока желудка, высокие показатели сворачиваемости крови, тромбофлебит. Причина заключается в том, что подорожник еще сильнее сгущает кровь.

Индивидуальная непереносимость также является поводом для запрета использования растения. Чтобы не возникла аллергическая реакция на аптечное либо народное средство с подорожником, стоит начинать прием с малых доз, постепенно увеличивая её до терапевтической нормы.

Лечение кашля

Настой из листьев купирует кашель, оказывает отхаркивающее действие, разжижает мокроту. Отваром подорожника можно лечить ларингит.

Рецепт №1

На стакан кипятка — 40г сухих листьев. Для приготовление используем термос: заливая листья кипятком, настаиваем два часа. Пьем четырежды в сутки по ложке столовой.

Для больных детей, не достигших десятилетнего возраста, доза настоя уменьшается до одной чайной ложечки. Для детей старше 11 лет — до десертной ложки. Настой можно использовать также для ингаляций, внутрь при почечной недостаточности и атеросклерозе сосудов.

Рецепт №2

Применяется при сильном кашле. Свежие зеленые листья растения заливаем стаканом кипятка, доводим до кипения. Оставляем на пару минут остыть, добавляем 4 ложки натурального меда. Полученное снадобье принимаем каждый час по 1ч.л.

Рецепт №3

Промытые листья и корни высушиваем, измельчаем. Измельченные зеленые листья с корнями смешиваем с сахаром в пропорции 1:1. Помещаем смесь в эмалированную кастрюльку с плотной крышкой и зарываем ее в землю на три месяца.

По истечении указанного срока лекарство хранится в кладовке, подвале или холодильнике. Пьем лечебный чай от кашля, ангины, простуды — одна столовая ложка снадобья на стакан кипятка.

Рецепт №;4

Применяется от трахеита. Настаиваем 12 часов в стакане холодной воды 2 столовые ложки толченных высушенных листьев подорожника. Полученную холодную водную вытяжку следует выпить в течение дня.

Другие рецепты народной медицины

Отвар подорожника для лечения заболеваний органов дыхания, пищеварения, мочеполовой системы, очистки крови от шлаков

Стаканом кипятка заливаем 2с.л. сухих измельченных листьев. Нагреваем на водяной бане полчаса в эмалированной кастрюле под крышкой. Через десять минут после снятия с плиты процеживаем, отжимаем остаток.

Добавляем кипяченую воду к отвару до метки 200мл. Принимать внутрь по полстакана четырежды в сутки за 20 или 25 минут до трапезы.

Лечение запора

Принимать натощак порошок, полученный из сухих листьев, запивать теплой кипяченой водой.

Болезни почек, энурез (недержание мочи)

Закутать на один час настой листьев (1с.л. на стакан кипятка). Принимать по 1с.л. четырежды в день за 20 или 25 минут до приема пищи.

Рак желудка, опухоль легких

Перемешать в пропорции 1:1 промытые листки подорожника с сахаром, настаивать четырнадцать дней в защищенном от тепла, солнечных лучей месте. Употреблять по 1с.л. 4р/д за 20 минут до каждой трапезы.

Для лечения наружной опухоли следует приготовить компресс: 2с.л. сухих измельченных листьев на 200мл кипятка.

Применение семян подорожника

Заливаем стаканом кипятка 25г семян, заливаем водой, оставляем настаиваться 10-15 минут. Процеживаем через марлю. Принимаем по 1с.л. 3р/д перед едой. Полезен настой при трещинах сосков кормящей матери (наружно). Внутрь при болезнях кишечника, сосудов, желудка, сердца и других недугах.

Применение сока подорожника

Промываем под проточной водой стебли и листья, вода должна стечь без остатка. Обдаем сырье кипятком, измельчаем в блендере, либо мясорубке, сок отжимаем через марлю.

Концентрированный сок разбавляем водой в равной пропорции, затем кипятим две минуты. Лекарство используется при болезнях органов желудочно-кишечного тракта.

Принимают 3р/д за 20-25м до еды курсом в 30 дней. Ложку сока разводим перед приемом в 50г воды. Хранить нужно в холодильнике в темной посуде из стекла, закрытой крышкой.

Наружная мазь с соком подорожника

Перемешиваем в стеклянной посуде по 25г ланолина и вазелина, 50г чистого сока. Применяем наружно при болезнях кожи как противовоспалительное, ранозаживляющее, смягчающее средство.

Боль в ухе, зубная боль

Закладываем на больной стороне зуба очищенный корень подорожника (в ухо не глубоко!). Можно применить также свежий сок — 2-3 капли в ухо. Через полчаса ухо перестанет болеть.

Время сбора, условия сушки, хранения сырья

В народной медицине главным образом используются семена, листья подорожника.  Собирать необходимо чистые, без болезней, вредителей листья. Время сбора — весь период цветения (май-сентябрь), до пожелтения листьев.

Вы можете собрать за один сезон несколько урожаев лечебных листьев. Срезать листья рекомендуется ножом, густые заросли можно скашивать серпом. Часть розетки желательно оставить, иначе растение высохнет.

Для дальнейшего разведения оставляйте нетронутыми 2-3 больших кустика. Собирайте сырье после дождя, когда высохнет полностью листва. Лучше всего сушить подорожник в камере электросушилки при 40-45 градусов. Можно также в тени на чердаке, под навесом.

Раскладывайте листья на белой бумаге тонким слоем. Периодически переворачивайте их. Удаляйте покрасневшие или желтые листья. При правильной заготовке листья издают слабый запах, на вкус горьковатые. Срок хранения до двух лет.

Семена следует собирать вместе с цветоносами после созревания (август-сентябрь). Сушить на веранде, чердаке, навесе. Затем счищать семена с цветоносов руками. Срок хранения семян — 3 года.

Условия хранения сырья

Заготовленные семена, листья нужно хранить в стеклянной банке с плотно пригнанной крышкой, подальше от солнечного света. Лучшие места — кладовка, закрытый шкаф, полка.

Полезные свойства, применение аптечного сиропа подорожника

Сироп подорожника обладает мощным противовирусным свойством. Он лечит кашель, усиливает функцию иммунной системы организма, оказывает антимикробное, противокашлевое действие.

Сиропы могут принимать взрослые и дети. Являясь натуральным продуктом, средство годится даже для лечения малышей. Используется при влажном, аллергическом либо сухом кашле.

Активные вещества, которые содержит сироп, улучшает состояние больного, смягчает кашель, выводит естественным путем мокроту.

Сироп содержит слизи, которые покрывают слизистую оболочку органов дыхательной системы, уменьшая тем самым раздражения, создавая препятствие для всякого рода раздражителей, возбуждающих рефлекс кашля.

Дозировка сиропа

  1. детям с 2 до 7 лет — 1 чайная ложка, 3 р/д;
  2. с 7 до 14 лет — 3-5 ложек в сутки;
  3. запрещается давать сироп ребенку от 0 до 2-х лет.

Лекарство запивают стаканом теплой кипяченой воды. Принимать между приемами еды. Курс лечения — семь дней.

Противопоказания

Сироп отменяется, если возникает аллергия, противопоказан больным с воспалительными заболеваниями ЖКТ, непереносимостью фруктозы, сахарозы. С особой осторожностью дают сироп пациентам, страдающим сахарным диабетом.

Как лечить подорожником последствия метеочувствительности читайте на этой странице.

Видео: Лечебные свойства травы подорожника, противопоказания для женщин

  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить
  • Сохранить

Источник: https://medicynanaroda.ru/podorozhnik-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Чем полезен отвар подорожника: применения и противопоказания, от чего помогает

Каждый человек хоть один раз видел это невзрачное многолетнее растение. Полезный отвар подорожника свойства которого были известны много тысячелетий назад, используется в современной медицине.

Он помогает лечить различные болезни у взрослых людей и детей. Существует много народных, которые популярны не только у любителей самолечения, но и у приверженцев классической терапии.

Читайте также:  Джем из жимолости: лучшие десерты по простым рецептам

Химический состав отвара подорожника

Травянистое растение богато химическими элементами, которые обладают лечебными свойствами. Подорожник включает в свой состав ряд полезных веществ:

Вещество Влияние на организм
Слизи. Обволакивающее действие.
Полисахариды. Антисептик.
Дубильные вещества. Вяжущие свойства.
Гликозиды (аукубин, плантагин). Пищеварительные, мочегонные, спазмолитические процессы.
Флавоноиды. Укрепляют стенки кровеносных сосудов.
Органические кислоты.
Алкалоиды. Обладают обезболивающим эффектом.
Хлорофилл. Синтез органических веществ.
Каротиноиды; Выполняют атиоксидантные функции;
Группа витаминов B, C, K. Поддерживают необходимый уровень гормонов.
Горечи Разжижают мокроты, успокаивают кашель, стимулируют работу ЖКТ.

Листья подорожника содержат минеральные вещества — K (калий), Ca (кальций), Mg (магний), Ba (барий), Br (бром), Cu (медь), B (бор). В семечках подорожника присутствует большое количество слизистых веществ, жиров, белков и углеводов.

От каких заболеваний помогает

Чтобы начать лечение, нужно подобрать определенную рецептуру для приготовления отвара из подорожника:

  1. При заболеваниях желудочно-кишечной системы, таких как — колит, гастрит, следует выбрать такой рецепт лекарства: на стакан (200мл.) кипящей воды, взять 1,5 столовых ложки сухой травы. Настаивать в тёплом месте около 7 часов. Употреблять средство комнатной температуры — 3 раза в день по 50 миллилитров за 30 минут до еды.
  2. Для снятия воспаления слизистой бронхов (с обильным отделением мокроты) можно применить такой состав: 1 столовую ложку сырья из листьев подорожника залить 1 литром кипятка, потом прокипятить 8 минут на небольшом огне. Затем оставить настояться, далее отвар отфильтровать. Полезно принимать жидкость перед едой — утром, в обед и вечером, по 2 чайных ложки.
  3. Хорошо помогает отвар при затяжном кашле у детей. Приготовить лучше лекарство по такому методу: 0,5 стакана сушёной травы поместить в термос с широким горлом. Налить в ёмкость 300 миллилитров кипящей воды, дать настояться в течение 1,5 часов и можно использовать. Давать ребёнку можно по 1 десертной ложке 4 раза в сутки. Отвар травы подорожника подходит для ингаляций дыхательных путей, полосканий горла.
  4. Если мучает сухой продолжительный кашель, рекомендуется пить отвар тёплым. Желательно добавить смесь из цветков фиалки и черной бузины. Надо взять всех компонентов по 4 чайных ложки, поместить сырьё в 0,5 литров воды и варить в течение 10 минут на малом огне. Полученную жидкость закрыть махровым полотенцем на 60 минут и дать настояться. После остывания процедить через 2 слоя марли. Затем можно принимать лекарство по 10 глотков, утром и вечером.
  5. Болезни почек, ночное недержание мочи, можно лечить по такому рецепту: 4 десертных ложки сушёных листьев поместить в кастрюльку, долить 0,5 литра воды. Смесь поставить на сильный огонь, когда жидкость закипит убавить горение на минимум, продолжать варить примерно, четверть часа. После оставить на плите до полного остывания. Жидкость процедить через марлю или ситечко. Принимать лекарство можно с небольшим количеством мёда, по 50 граммов перед принятием пищи.
  6. Избавить от запоров помогут высушенные семена растения. Для этого нужно 2 щепотки плодов бросить в 0,5 литра кипятка, довести до кипения и снять с плиты. Ёмкость закрыть крышкой, укутать одеялом. По прошествии часа отвар профильтровать. Чтобы процесс начался быстрее, пить настой лучше перед едой по 1 ст. ложке.
  7. Воспаление глаз или конъюктивит хорошо лечится компрессами с отваром листьев подорожника. Требуется на гранёный стакан воды добавить большую ложку сырья. Поварить полученную смесь 5 минут и настоять в тёплом месте ещё 1,5 часа. Тёплое лекарство хорошо очистить от крупных частиц, затем смочить ватные диски, немного отжать, и наложить их на закрытые веки.

Свойства отвара

Сделать самостоятельно лекарство из подорожника дома, не трудно. Для каждого отдельного заболевания берутся либо корни, стебельки или семена и листья. Главное условие, это найти подходящий рецепт и не отходить от суточной дозировки лекарства.

Польза

Это растение богато химическими элементами, которые благоприятно сказываются на лечении различных болезней. Известны такие свойства отвара подорожника:

  1. Убирает воспалительный процесс при острых течениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно — гастрит и язву.
  2. Отвары с успехом применяются для комплексного лечения бронхиальной астмы, коклюша, других проблем дыхательных органов. Хороший эффект от терапии, заключается в отхаркивающем свойстве препарата.
  3. Лекарство на основе травяного отвара подорожника обладает выраженным мочегонным свойством. Оно способно быстро выводить из жёлчного пузыря, почек, песок и камни. Надо только быть осторожным, крупные конкременты способны застрять в протоках. Это грозит сильнейшим приступом боли и возникновением «желтухи».
  4. Женщины, употребляя это средство, лечат бесплодие, воспаление яичников, мужчинам отвар хорошо помогает от хронического простатита.
  5. Водная вытяжка из плодов травы способна укреплять иммунную систему человека, подавлять болезнетворные инфекции, стабилизировать состояние всех крупных и мелких сосудов.

Полезное влияние на организм отвара неоспорима, однако консультация медика необходима.

Вред и противопоказания

Хотя отвар подорожника имеет противопоказания, но все положительные свойства перевешивают в выборе лечения этой травой.

Если кто-то решил принимать отвар подорожника, желательно выяснить у лечащего терапевта или другого врача возможные побочные эффекты и другие риски для здоровья.

При всей безобидности растения, не стоит недооценивать силу лечебного состава травы. Препараты могут сильно навредить даже здоровому человеку.

Внимание! Не разрешается давать настойку подорожника детям до 3-х лет. Также исключить приём препарата беременным женщинам с хроническими заболеваниями. Пациентам с повышенной кислотностью желудка нужно отказаться от любых форм лекарства из подорожника.

Противопоказанием к употреблению отвара является — индивидуальная непереносимость, аллергия, астма. Людям с подобными реакциями необходимо с особой осторожностью относиться к лечению подорожником.

Если возникла необходимость приёма препарата, чтобы свести к минимуму нежелательные проявления, стоит начать пить лекарство с маленькой дозы.

Первый день желательно проследить за самочувствием, если всё хорошо, постепенно увеличить дозировку до нормы.

Как правильно приготовить отвар

Приготовить отвар подорожника дома, на кухне, под силу каждому человеку. Здесь важно соблюсти все рецептурные пропорции, чтобы не нанести вред организму. Существует великое множество способов, как сделать лекарство. Можно выбрать любой из данных примеров:

  • Взять свежесрезанные листья, выжать из них 3 соловые ложки сока. В небольшой ковш или кастрюлю влить 2 стакана кипятка. Смесь поставить на средний огонь и варить 3 минуты. Преимущество такого метода заключается в быстроте приготовления, и отсутствии необходимости процеживать полученную жидкость. Принимать её по 50 мл утром, в обед и вечером. Хранить отвар на холоде, а перед принятием следует его подогреть до комнатной температуры.
  • Сухой продукт из листьев в количестве 4 чайных ложки залить 300 мл воды. Поставить на плиту и довести до кипения, держать на слабом огне ещё 10 минут, потом снять, остудить, процедить через сито.
  • Сушёные корневища травы — 2 щепотки, насыпать в ёмкость с водой — 2 стакана. Дать постоять им минут 20-25, затем проварить на слабом горении — 15 минут. Полученное лекарство должно остыть, а потом можно убрать его на верхнюю полку холодильника. Пить в 4 приёма по 5 глотков. Так лечат бронхит, кашель. При туберкулезе лёгких, дозу увеличивают на 2 глотка.
  • Семечки растения помещают в эмалированную посуду, наливают воды из расчёта 1/1. Потом смесь доводят до кипения и варят на протяжении 12 минут. Остывшую жидкость предварительно отфильтровать и можно пить строго по рецептуре.
  • Свежесрезанное сырьё — 5-6 листков опустить в 200 миллилитров воды, прокипятить. В готовое лекарство добавить лимонный сок. Такое питьё хорошо защищает от сезонных инфекционных заболеваний.

Важно! Нельзя использовать отвар подорожника бесконтрольно. Перед применением, необходимо тщательно выверить дозировку, подобрать подходящий рецепт. Всё это желательно делать после консультации врача.

Особенности применения

После многолетних опытов, изучений, медики пришли к общему мнению, что подорожник может принести большую пользу для лечения раковых опухолей. Он тормозит развитие онкологических образований, которые поражают такие органы:

  • Мочевой пузырь;
  • кости;
  • печень;
  • шейку матки;
  • легкие;
  • желудок.

Чаще других, подорожник используется больными раком лёгкого. Растение содержит все компоненты, препятствующие росту злокачественной ткани, подавляет процесс распространения метастазов.

В противораковой терапии, отвар подорожника подразумевает применение в виде компрессов и принятия внутрь. Хорошо помогает травяной отвар устранению косметологических проблем.

 Люди с сухой кожей делают маски из препаратов подорожника.

Также наркологией используются плоды (семена) растения. Из них готовят слизьсодержащий отвар. Молодые кормящие мамы делают примочки из подорожника. Они прекрасно избавляют от болезненных трещин на сосках. Делается так: чистую салфетку намочить жидкостью, отжать излишки влаги, затем наложить на больное место на 30-40 минут.

Как заготовить подорожник

Травники рекомендуют собирать сырьё подорожника на следующий день после дождя. Надо сначала убедиться, что растение хорошо просохло.

С годовалых кустиков желательно заготавливать единожды в сезон. Если подорожнику 2 или 3 года, тогда можно снять 2 урожая зелёной массы. Первый раз заготовку делают в начальной стадии цветения растения.

Данный период наиболее полезен для изготовления лекарства.

Второй раз — на исходе лета, до того как наступят устойчивые холода. Подорожник быстро отрастает, несколько раз за сезон.

Надземную часть растения требуется заготавливать с помощью секатора или ножниц, так как у него достаточно жёсткие прожилки на листовых пластинках. Руками это сделать проблематично.

Сырьё необходимо сушить сразу же после сбора, иначе зелень быстро начинает темнеть и портиться.

Жарким днём хорошо поместить нарезанное сырьё на проветриваемые полки, обязательно под навесом. Солнечные лучи не должны попадать на стеллажи, иначе сырьё почернеет. Если такой способ не подходит, можно подсушить подорожник специальной сушилкой. Температуру выставить не более 45 градусов. Собирать зелёные части растения можно все летние месяцы.

Когда нужно собрать только семена, то их отсекают вместе с колоском. Сушить цветоносы помещают также под тент, подвешивая связанные пучки или распределяя на бумаге, полотенце, тонким слоем.

По мере готовности стебельки освобождают от семечек, растирают в ладонях. Готовое сырьё хорошо лежит на полке в кухонном шкафу, главное чтобы было сухо и темно.

Сроки хранения не должны превышать 6 месяцев.

Природа призвана помогать человеку, но и сам он должен следить за своим здоровьем. Своевременная профилактика, физические упражнения, правильный образ жизни, обеспечат организм на долгие годы силой и здоровьем.

Источник: https://vsepolezno.com/otvary/chem-polezen-podorozhnika/

Ссылка на основную публикацию
Для любых предложений по сайту: [email protected]