Планирую пропить курс витаминов для улучшения зрения. Здесь моя подборка БАДов для профилактического и терапевтического действия на зрение. Работаю много за компьютером, зрение неумолимо по-тихоньку падает.
Водить ночью без очков уже могу с большим трудом. Курс 2-3 месяца, по информации которую я прочитала, его должно хватить на 9 месяцев. Раньше я регулярно пару раз в год пила витамины для зрения из местных аптек и кое-что с айхерба покупала.
Основа моего курса:
Черника (в терапевтической дозировке 250-400 мг экстракта, для профилактики 50-100 мг). Для экстракта черники стандартизацию проводят по антоцианозидам. Высокая концентрация антоцианов черники в сухом экстракте составляет 25-36 %. Черника восстанавливает остроту зрения.Лютен (10-15 мг в день) для защиты глаз.Витамин А (5000-20000 МЕ) в более высокой дозировке полезен для зрения, но это жирорастворимый витамин, который накапливается в организме и долго выводится. Поэтому не хочу делать акцент на нем. Я придерживаюсь рекомендуемого приема 5000 МЕ в день в мультивитаминах.Зеаксантин (2-6 мг) — присутствует в центральной макуле сетчатки глаза, лютеин (10-20 мг) — в периферийной. Способствуют усилению цветоразличения.Цинк (10-20 мг).Селен (200 мкг).Омега 3 кислоты (2000 мг) — для питания сетчатки глаз.
ЭКСТРАКТ ЧЕРНИКИ
Экстракт черники 40 мг стандартизированный (25% антоцианозидов)FutureBiotics, Bilberry, 60 Veggie Caps $ 7.34
Одна таблетка содержит 40 мг экстракта черники. (5-10 капсул в день). Упаковка на 12-6 дней (месяц 2,5-5 упаковок)
Экстракт черники 50 мгSource Naturals, Bilberry Extract, 50 mg, 120 Tablets $14.28
Одна таблетка содержит 50 мг экстракта черники. (5-10 капсул в день). Упаковка 24-12 дней (месяц 1,2-2,2 упаковки)
Экстракт черники 100 мг в 1 таблеткеSource Naturals, Bilberry Extract, 120 Tablets $27.99
Одна таблетка содержит двойную дозировку черники — 100 мг. 3-4 таблетки в день. Упаковка на 40-30 дней.
Экстракт черники 60 мг стандартизированный (25% антоцианозидов)Solgar, Bilberry Berry Extract, 60 Veggie Caps $11.52
Одна таблетка содержит 60 мг экстракта черники. (4-8 капсул в день). Упаковка 15-7 дней (месяц 2-4 упаковки)
ЛЮТЕИН И ЗЕАКСАНТИН
Doctor's Best, Best Lutein, 120 Veggie Caps $12.99
В одной таблетке лютеина (10 мг) + зеаксантина (1,5 мг)
Doctor's Best, Best Free Lutein, 20 mg, 60 Softgels $13.81
В одной таблетке лютиена (20мг) + зеаксантина (1 мг)
Лютеин + зеаксантинDoctor's Best, Best Lutein, 180 Soft Gels $31.42
В 1 капсуле Лютеина (20 мг) + зеаксантина (4 мг). Упаковка на 6 месяцев.
Source Naturals, Zeaxanthin with Lutein, 10 mg, 60 Capsules $12.60
В одной таблетке лютеина (6 мг) + зеаксантина (4 мг). Упаковка на 2 месяца.
Это уже почти комплексы для зрения:
Лютеин 10 мг + зеаксантин 4 мг + C3GLife Extension, MacuGuard Ocular Support, 60 Softgels $16.50
1 таблетка содержит 10 мг лютеина + 4 мг зеаксантина и C3G (экстракт черно смородины). Упаковка на 2 месяца. Есть взять этот БАД + чернику, то по стоимости получится примерно как в ниже описанном от Dr. Mercola по стоимости и составу, только на 2 месяца. Выгоднее в общем!
Лютеин 10 мг + Зеаксантин 4 из лютеина + 6 дополнительно + C3GLife Extension, MacuGuard Ocular Support with Astaxanthin, 60 Softgels $31.50
1 таблетка содержит лютеин (10 мг), зеаксантин (4 + 6 мг) и С3G (экстракт из черной смородины). Упаковка на 2 месяца.
Dr. Mercola, Eye Support, with Lutein, 30 Capsules $22.38
- ПОЛНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
- FutureBiotics, Nutrivision, 120 Veggie Caps $20.13
- Jarrow Formulas, Vision Optimizer, 90 Capsules $23.07
- Solgar, Bilberry Ginkgo Eyebright Complex Plus Lutein, 60 Veggie Caps $18.07
- Nature's Way, Ginkgold Eyes, 60 таблеток $21.41
- Advanced Orthomolecular Research AOR, Classic Series, Vision Support II, 60 Softgels $29.52
1 таблетка содержит лютеин (10 мг), зеаксантин (2 мг), экстракт черной смородины (антоцианы) 50 мг и аксанстантин (2мг). Упаковка наа 1 месяц. В принцыпе тоже хороший комплекс по составу.Содержит также лютеин (10 мг) и зеаксантин (1 мг) Упаковка на 1 месяц.Содержит также лютеин (10 мг) и зеаксантин (2 мг) Упаковка на 1 месяц.Содержит 10 мг лютеина и 20 мг черники в комплексе с другими составляющими для поддержки зрения. Упаковка на 1 месяц. Покупала этот БАД мужу, эффект понравился.2 таблетки содержат лютеин (20 мг), зеаксантин (1 мг), чернику (120 мг) и гинкго билоба (60 мг). Все экстракты стандартизированные. Упаковка на 1 месяц. Тоже очень хороший и работающий комплекс для зрения.2 таблетки содержат — лютеин 15 мг, зеаксантин 15 мг, астаксантин 4 мг + еще парочку антиоксидантов для глаз. Упаковка на месяц.
Twinlab, OcuGuard PlusУпаковка 60 купсул — $18.49Упаковка 120 капсул — $34.46
Упаковка 144 капсулы — $40.61И еще мне очень нравятся вот такие натуральные комплексы для зрения:
- Комплекс для зрения с антиоксидантным и детокс действиемPure Essence, Vision, Cellular Support System, 60 Tablets $31.99
- Комплекс для зренияPure Essence, VisionEssence, 60 Veggie Caps $31.99
- Комплекс из органических природных добавок для зренияMegaFood, Vision Strength, 60 Tablets $44.77
Тут очень крутой состав: лютеин 10 мг, немного черники и зеаксантина и есть много полезных добавок для глаз: аминокислоты, винпоцетин, кварцетин, антиоксиданты и др. Думаю в комплексе все эти вещества должны хорошо работать. Упаковка на 1 месяц интенсивной терапии.А этот комплекс еще более направленный на зрение, тут лютеина 15 мг и зеаксантина 3 мг, еще больше аминокислот, есть экстракт смородины, мощный антиоксидант альфа липоевая кислота, флавоноиды для поддержки сосудов и др. Производитель утверждает, что этот комплекс наиболее эффективная и всеобъемлевающая система для поддрежки зрения. Вот он первый в моем списке на ближайший курс для зрения :)В этом комплексе лютеина 10 мг и зеаксантина 4 мг и мезозеаксантина 6 мг (как в MacuGuard от Life Extentions кстати :)). Есть черника, голубика, антиоксиданты, альфа липоевая кислота, суперфуды и натуральные биофлавоноиды. Упаковка на 1 месяц, не дешево конечно.Но это натуральные органические БАДы MegaFood, они все дорогие. Они считаются с максимально высокой биодоступностью для организма, т.к. все ингредиенты в них в природных натуральных формах — в естественной связи с другими веществами, а не синтезированы отдельно.
Источник: https://alexxa-moscow.livejournal.com/31703.html
Лютеин от Doctor’s Best: дешевле всего на iHerb
Современный человек ежедневно перенапрягает глаза. Телевизоры, компьютеры, гаджеты – мы уже не представляем жизни без этого. Однако эти блага цивилизации постепенно приводят к офтальмологическим проблемам. Прием капсул Lutein with OptiLut поможет избежать усугубления ситуации.
Основания доверять компании Doctor’s Best
На сегодняшний день интернет-магазины предлагают всевозможные БАДы и чудо-препараты. Но многие люди успели разувериться в качестве таковых товаров. Да, подделок действительно хватает. Но это не касается фирмы Doctor’s Best.
Производитель готов на каждую единицу предъявить сертификат качества. Компания давно занимается продажей пищевых добавок. Доброе имя и высокий рейтинг – результат многолетнего труда. Большие объемы продаж – еще одно красноречивое подтверждение надежности.
Плюс огромное количество благодарных отзывов. Все больше покупателей отмечают эффективность БАДов доктор бест.
Doctor’s Best, Lutein with OptiLut, 10 мг, 120 капсул
Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb
Lutein with OptiLut – это пищевая добавка. В составе нет глютена и сои. Не обнаружено ГМО. Производитель указывает на научную обоснованность употребления БАД.
В двух капсулах содержится 20 мг лютеина и 4 мг зеаксантина. Это одни из немногих природных каротиноидов, которые способны проникать в ткани глаза. Данные вещества присутствуют в крови и сетчатке глаз человека.
Их дефицит приводит к разрушительным изменениям.
Доктор бест лютеин воздействует на организм следующим образом:
- поддерживает функции органов зрения;
- выступает нейтрализатором свободных радикалов;
- повышает выносливость глаз.
Функция лютеина – светофильтр. В избирательном порядке поглощает агрессивные световые лучи, обезвреживая их. В каких случаях целесообразно принимать Doctor’s Best лютеин?
- Людям, чья работа связана с длительным пребыванием перед монитором.
- Пожилым особам, подверженным возрастным изменениям в сетчатке глаз.
- Здоровому человеку для профилактики нарушения зрительной функции.
- Страдающим сердечно-сосудистыми, раковыми заболеваниями, ревматоидным артритом. Подобные проблемы со здоровьем снижают уровень лютеина в крови.
В баночке 120 капсул. Ее хватает на два месяца приема. Принимать добавку нужно до или во время еды. Дважды в день по одной таблетке.
Поскольку лютеин жирорастворимый, рекомендовано совмещать капсулы с пищей, содержащей жиры. Для большего эффекта возможен параллельный прием Omega-3.
Действие добавки накопительное. Вы заметите положительные изменения после 2–3 недель приема. Если перестаете употреблять БАД, эффект сохраняется еще на протяжении месяца.
Doctor’s Best, Лучший лютеин с добавкой Lutemax, 20 мг, 180 капсул
Смотреть цену на iHerb Отзывы на iHerb
Добавка содержит увеличенную дозу лютеина (20 мг.) и зеаксантина (4мг.) на одну капсулу. Зеаксантин также как и лютеин отвечает за здоровье глаза, проникает в сетчатку и поддерживает ее в работоспособном состоянии. Два этих элемента помогут меньше уставать глазам, снимут напряжение, улучшат остроту зрения, улучшат межклеточный обмен, а значит и питание глаз.
Производитель советует принимать по одной капсуле в день, если только врач не назначил большую дозировку.
Баночки вам хватит на полгода при условии, что вы будете употреблять по капсуле в день. Эти элементы имеют накопительный эффект в организме человека. То есть быстрого улучшения вы не почувствуете. Добавку необходимо принимать длительное время (минимум три месяца) на постоянной основе.
Отзывы покупателей
Любой человек, прежде чем приобрести новое средство, интересуются мнением тех, кто его испробовал. А что говорят потребители о лютеине Доктор бест? Отзывы – сплошь положительные. Конечно, недовольные всегда найдутся. Таково наше общество. Но посетив любой сайт, где обсуждается данный БАД, вы сможете убедиться, что большинство хвалит Lutein with OptiLut. Приведем несколько примеров реальных отзывов.
Одна из покупательниц пишет, что приобретает Doctor’s Best для всей семьи. У нее проблемы со зрением с детства. Это унаследовали дети. А у мужа работа связана с напряжением глаз – он ювелир.
Женщина утверждает, что лютеин Doctor’s Best – настоящая находка для их семьи. Глаза устают меньше, мир вокруг стал красочным. А старший сын все чаще стал снимать очки.
Видимо, зрение улучшилось настолько, что они просто стали лишними.
На этом же сайте мужчина делится своими впечатлениями: «В молодости работал на заводе. Паял мелкие детали плат. Угробил зрение еще тогда. После распада советского союза стал дальнобойщиком. Ночные поездки, дикое напряжение глаз. И вот на старости без очков никуда. Doctor’s Best лютеин буквально заставила принимать дочка. Я реалист.
Не верю в чудодейственные пилюли. Относился скептически. Но уже черед две недели заметил, что мушки перед глазами исчезли.
А через 1,5 месяца поймал себя на том, что могу читать бегущую строку новостей в телевизоре без очков! Вот уж хорошо, что современная наука достигла таких вершин! Если вам небезразлично здоровье, рекомендую доктор бест».
Несколько курсов в год или постоянный прием пищевой добавки – все зависит от исходной ситуации.
Источник: https://mir-herb.ru/obzory-tovarov/lyutein-ot-doctor-s-best-deshevle-vsego-na-iherb.html
Таблетки "Лютеин": инструкция по применению, аналоги, отзывы :
Препарат «Лютеин» инструкция по применению описывает как средство, оптимизирующее работу зрительного анализатора, а также поддерживающее состояние зрительной системы во время высоких нагрузок на глаза и при первых проявлениях возрастных изменений. В этой статье вы ознакомитесь с описанием препарата, инструкцией по применению, а также аналогами и отзывами.
Данная активная биодобавка обеспечивает поступление в организм достаточного количества минеральных веществ, витаминов, флавоноидов и каротиноидов.
Форма выпуска
Препарат «Лютеин», инструкция по применению которого описана в данной статье, выпускается в виде таблеток по 0,5 г. В упаковке может быть 30, 60 или 90 пилюль. Каждая таблетка имеет округлую форму и обычно окрашена в светло-фиолетовый цвет с вкраплениями. Однако иногда оттенок пилюль может немного отличаться. Это считается нормой.
Состав
В состав таблеток «Лютеин», инструкция по применению которых вложена в каждую коробочку, входит большое количество витаминов и минеральных веществ, жизненно необходимых для правильной работы зрительного аппарата.
Обратите внимание на такие составляющие: витамины А, Е и С, экстракт черники, лютеин, бета-каротин, таурин, цинк, селен и медь.
Фармакологические свойства
Таблетки «Лютеин» инструкция по применению описывает как очень эффективное и безопасное средство, обладающее действительными целебными эффектами. Рассмотрим подробнее, какие же эффекты на человеческий организм оказывают входящие в состав средства компоненты.
Лютеин – это очень важный элемент, выполняющий защитную функцию для глазной сетчатки. Он способен поглощать большую часть ультрафиолета, поэтому солнечные лучи не так агрессивно действуют на глаза. Таким образом, данный компонент способен предотвратить повреждение сетчатки глаза и защитить хрусталик от помутнения.
Таурин – незаменимая аминокислота, которая берет активное участие в передаче фотосигналов. Способствует активному восстановлению поврежденных участков, а также регулирует метаболизм в тканях глаза.
Бета-каротин – выполняет защитную и укрепляющую функцию в целом. Именно с его помощью и образуется витамин А.
Очень важной составляющей препарата «Лютеин Форте» (инструкция по применению описана ниже) является экстракт черники. Эти ягоды берут участие в восстановлении светочувствительного пигмента родопсина. Благодаря достаточному количеству в организме этого компонента наши глаза способны видеть в темноте и быстрее адаптируются к смене степени освещённости.
Входящий в состав витамин А способствует улучшению восприятия цветов, а также выполняет омолаживающую функцию.
Витамин С ускоряет все процессы, усиливая воздействие на организм различных антиоксидантов.
Витамин Е выполняет восстановительную функцию, так как значительно ускоряет все процессы в организме. Также принимает участие в налаживании обмена веществ, и в их синтезе.
Такие компоненты, как цинк, селен и медь, выполняют очень важные функции для органов зрения. Они защищают глаза от внешних радикалов, принимают участие в синтезе белков, а также поддерживают правильный уровень в организме витаминов.
В каких случаях можно принимать?
Таблетки «Лютеин Форте» инструкция по применению рекомендует использовать во многих случаях. Рассмотрим подробнее, когда же нужно это делать:
- — Средство оказывает положительный эффект для людей пожилого возраста, а также тех лиц, кто большое количество времени проводит перед монитором компьютера.
- — Входящие в состав активные компоненты способствуют быстрому восстановлению органов зрения после проведения хирургических операций.
— Средство оказывает отличный профилактический эффект для людей, работающих в условиях с ярким светом. Сюда можно отнести вспышки фотокамер, сварку или софиты.
— Таблетки «Лютеин Комплекс» инструкция по применению рекомендует использовать при занятиях некоторыми видами спорта. Например, горный альпинизм, серфинг, катание на лыжах (любая деятельность, связанная с высокой отражательной способностью водных и снежных поверхностей).
- — Лекарство можно использовать как профилактическое средство при постоянной усталости глаз.
- — Также отличной мерой профилактики будут данные таблетки при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях и артрите.
- — Врачи рекомендуют использовать таблетки «Лютеина» (инструкция по применению, отзывы описаны в данной статье) при наличии таких заболеваний, как близорукость, макулодистофия сетчатки, и при других дистрофических заболеваниях.
Терапевтический эффект
Для хорошего стойкого терапевтического эффекта нужно регулярно принимать лекарство не менее месяца. При этом средство обладает не только профилактическим эффектом, но и позволяет справиться со многими заболеваниями зрительного аппарата.
Способ применения, дозировка
Как известно, человеку для поддержания хорошего уровня жизни ежедневно нужно употреблять определенное количество минералов и витаминов. Однако только с помощью пищевых продуктов это делать совсем не просто.
Готовы ли вы ежедневно съедать один килограмм моркови? Для подержания зрения в день нужно получать 5 мг лютеина. Восполнить недостаток микроэлементов можно с помощью препаратов, и таблетки «Лютеин» (инструкция по применению, отзывы, аналоги подробно описаны в данной статье) являются отличным выбором для решения проблем со зрением.
Как правильно принимать?
Обратите внимание на то, что для правильного лечения нужно рассчитать подходящую именно для вас дозировку. Поэтому перед применением препарата обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
При таких серьезных заболеваниях, как глаукомная нейропатия, нужно использовать лекарство сроком около двух месяцев. В профилактических целях врачи рекомендуют использовать лекарство двумя курсами по одному месяцу, делая между ними месячный перерыв. Если же таблетки используются после оперативного вмешательства, то принимать их нужно до полного восстановления сетчатки глаза.
Лучше всего принимать таблетку во время еды или сразу же после этого, запивая ее большим количеством воды. Препарат рекомендуется использовать взрослым и детям, достигшим четырнадцатилетнего возраста. Суточная дозировка составляет одну — две таблетки, в зависимости от состояния пациента и цели лечения. Курс терапии определит ваш лечащий врач.
Противопоказания
Лекарственный препарат «Лютеин» (инструкция по применению, аналоги описаны в данной статье) является безопасным средством, поэтому врачи рекомендуют его к использованию довольно часто.
Единственная проблема, с которой могут сталкиваться пациенты – это непереносимость отдельных компонентов лекарства.
Поэтому если вы страдаете аллергическими реакциями, обязательно скажите об этом вашему доктору.
Препарат можно использовать беременным и кормящим женщинам, но только в том случае, если лечащий врач разрешил это делать. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего малыша.
Правила хранения
Таблетки «Лютеин» (инструкция по применению, аналоги подробно описаны в данной статье) нужно хранить в сухом и темном защищенном месте при комнатной температуре. Срок годности препарата составляет два года от даты изготовления. Учтите, чем хуже условия хранения, тем раньше таблетки станут непригодными к использованию. Берегите препарат подальше от детских любопытных рук.
Аналоги
Таблетки «Лютеин Форте» (инструкция по применению, отзывы описаны в данном материале) имеют множество аналогов, которые можно купить в любой аптеке, не имея при себе рецепта от лечащего врача. Рассмотрим самые популярные и эффективные из них:
— «Черника Форте» — отличный препарат, содержащий компоненты, восстанавливающие зрение и выполняющие защитную функцию. Врачи рекомендуют применять эти таблетки в профилактических мерах, а также при наличии таких заболеваний, как катаракта, глаукома, миопатия, и другие.
— «Окувайт Лютеин» — очень эффективное витаминное средство, помогающее сохранить глаза здоровыми во время длительной работы за компьютером и при других нагрузках. Препарат обладает отличным профилактическим и терапевтическим эффектом, а также восстанавливает остроту зрения.
— «Антоциан Форте» — лекарство, пользующееся большой популярностью у докторов и пациентов. В состав средства входит большое количество растительных компонентов и витаминов. Данные таблетки не только обладают профилактическим действием, но при регулярном использовании улучшают зрение в целом.
— «Нутроф Тотал» — мазь, обладающая отличным витаминным составом и оказывающая прекрасный лечебный и профилактический эффект на зрительные органы.
Как видите, все перечисленные выше аналоги очень похожи друг на друга, так как выполняют одинаковые функции и имеют в составе аналогичные компоненты.
Но, несмотря на это, не назначайте себе аналог самостоятельно без рекомендации вашего офтальмолога. Только в этом случае может быть подобрано идеальное лечение, подходящее именно для вас.
Все перечисленные выше средства могут быть использованы самостоятельно или в комбинации с другими лекарствами и процедурами.
Лечение будет эффективным только в том случае, если вы не будете пропускать приемы таблеток, а также постараетесь беречь себя. Носите солнцезащитные очки и не сидите долго перед экраном компьютера. Если же вы вынуждены это делать, постоянно проводите гимнастику для глаз.
Отзывы пациентов
Терапевтическое и профилактическое лекарственное средство «Лютеин Форте» (инструкция по применению, отзывы подробно описаны в данной статье) пользуется большой популярностью у всех категорий населения.
Пациенты очень довольны данным препаратом, потому что он действительно безопасный, и очень эффективный. Многие люди используют его в профилактических целях. Также пациенты довольны хорошим оказанным им восстанавливающим эффектом, особенно после оперативного вмешательства. Не может не радовать и цена препарата. Упаковка, вмещающая в себя тридцать таблеток, стоит около 250 рублей.
В общем, лица, использующие «Лютеин Комплекс» (инструкция по применению, отзывы указаны в этой статье), довольны результатами лечения. Острота зрения действительно улучшается, а такие заболевания, как глаукома и катаракта больше не прогрессируют.
Отзывы специалистов
Очень многие врачи-офтальмологи рекомендуют данные таблетки своим пациентам, так как уверены в их эффективности и безопасности. Однако лечение будет максимально эффективным, если проводить его комплексно.
Довольно часто только приема витаминов недостаточно для качественного лечения. Очень важно делать упражнения для глаз в течение дня и правильно питаться.
Отрицательно влияет на зрение резкая смена освещенности, поэтому постарайтесь этого избегать.
«Лютеин» — таблетки (инструкция по применению описана в данной статье), которые можно использовать всем взрослым и детям старше четырнадцатилетнего возраста в профилактических целях. И тогда вы сохраните отличное зрение на долгие годы. Будьте здоровы.
Источник: https://www.syl.ru/article/317379/tabletki-lyutein-instruktsiya-po-primeneniyu-analogi-otzyivyi
Лютеин 100%
Полное описание
«Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы». Г.Гельмгольц .
ЛЮТЕИН — биологически активный жирорастворимый пигмент, входящий в группу каротиноидов — природных соединений, играющих важную роль в обмене веществ человеческого организма.
Лютеин формирует желтое пигментное пятно в центре сетчатки, так называемую макулу. Этот маленький участок сетчатки отвечает за центральное зрение.
Глаз постоянно взаимодействует с лучами света, давая человеку уникальную возможность воспринимать мир в виде зрительных образов во всём многообразии цветов и красок.
Однако, агрессивная часть спектра световых лучей (УФ, а так же сине-фиолетовый /синий /сине-голубой) способна нарушать структуру органической ткани глаза, в результате чего развиваются острые или хронические заболевания глаз.
Воздействие вредоносного излучения мы испытываем постоянно, и чем чаще мы находимся вблизи яркого источника света, тем большей опасности подвержены наши глаза.
ФУНКЦИИ ЛЮТЕИНА В ОРГАНИЗМЕ:
- защищает ткани глаза, фильтруя агрессивную часть спектра светового потока;
- улучшает остроту зрения и светочувствительность;
- связывает активные формы кислорода и тем самым уменьшает повреждение чувствительных тканей свободными радикалами.
Лютеин является незаменимым каротиноидом — он не синтезируется в организме человека. В привычных для нас овощах и фруктах лютеин практически отсутствует. Например, в 100 г моркови его содержится только 0,3 мг, примерно столько же в хурме, а в апельсинах и мандаринах 0,1 мг. Мы, как правило, потребляем лютеина примерно в 5 раз меньше нормы!
Человек ежедневно должен потреблять с пищей как минимум 5 мг лютеина. Для тех, кто находится в группе риска по заболеваниям органов зрения, это количество должно быть несколько больше: от 6 до 10 мг лютеина ежедневно.
ГРУППЫ РИСКА (кому показаны лютеин-содержащие препараты):
- люди, чья профессия связана с чрезмерной нагрузкой на зрение;
- те, кто работает с ярким светом (сварка, софиты);
- все, кто проводит больше 2 часов в день за компьютером и около экрана телевизора;
- курящие (курение увеличивает риск дистрофии сетчатки в 6 раз);
- лица в возрасте старше 40 лет;
- люди со светлыми глазами;
- спортсмены-горнолыжники, альпинисты, сёрферы подверженные воздействию сияния отраженного от снега или воды яркого солнца.
Препараты лютеина могут применяться не только для профилактики, но и как помощь в лечении глазных заболеваний.
ОСОБЕННОСТИ ПРЕПАРАТА «ЛЮТЕИН 100%»: 
- Каждая капсула содержит 5 мг лютеина, что полностью покрывает суточную потребность организма в лютеине.
- Резистентная к желудочному соку оболочка капсулы(Оказавшись в желудке в незащищённом виде, лютеин под влиянием желудочного сока, специфических рецепторов и протеинов может разрушаться окислителями и энзимами, а к месту усвоения (кишечник) доходит не то количество лютеина, которое поступило в желудок. Капсулы «ЛЮТЕИНА 100%» обеспечивают надёжную защиту действующего вещества от нежелательных воздействий. Оставаясь целыми в желудке, капсулы растворяются только в кишечнике)
Компания РеалКапс, следуя принципу «отличное качество по доступной цене», стремится предложить потребителю продукты с лучшим соотношением цена/качество. Покупая тот или иной продукт, потребитель не всегда чётко понимает, за что и сколько он платит. Давайте попробуем разобраться, сколько в действительности мы платим за лютеин, покупая тот или иной продукт.
Сравнительный анализ лютеин-содержащих препаратов по цене за 1 мг лютеина
| Наименование | Производитель/страна | Фасовка | Содержание лютеина на 1 капс./табл.* | Средняя розничная цена, руб.** | Цена 1мг лютеина, руб. |
| Лютеин 100% | РеалКапс/ Россия | 60 капс. по 0,476г | 5мг | 386 | 1,29 |
| Лютеин 100% | РеалКапс/ Россия | 30 капс. по 0,476г | 5мг | 208 | 1,39 |
| Лютеин Интенсив | Эвалар/ Россия | 20 таб. по 0,5г | 5 мг | 157 | 1,57 |
| Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином | QUEISSER PHARMA GMBH & CO.KG/ Германия | 30 капс. по 0,8г | 6мг | 338 | 1,88 |
| Лютеин-Форте | Экомир Фарма/ Россия | 30 капс. по 0,5г | 4,5 мг | 306 | 2,27 |
| Лютеин Ядран | JADRAN CO/Хорватия | 30 капс. по 0,05г | 5мг | 438 | 2,92 |
| Лютеин комплекс | Экомир Фарма/ Россия | 30 табл. по 0,645г | 6мг | 539 | 2,99 |
| Окувайт® Лютеин Форте | Gerhard Mann chem.-pharm/ Германия | 60 табл. по 0,5г | 2 мг | 372 | 3,10 |
| Лютеин комплекс | Экомир Фарма/ Россия | 90 табл. по 0,5г | 2мг | 598 | 3,32 |
| Лютеин комплекс | Экомир Фарма/ Россия | 30 табл. по 0,5г | 2 мг | 224 | 3,73 |
| Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином и черникой | QUEISSER PHARMA GMBH & CO.KG/ Германия | 30 капс. по 1,18г | 3мг | 386 | 4,29 |
| Лютеин-комплекс детский | Экомир Фарма/ Россия | 30 таб. по 2,5г | 1 мг | 232 | 7,73 |
| Центрум Сильвер с лютеином | WYETH LEDERLE/ Австрия | 60 таб. по 1,411г | 1 мг | 666 | 11,10 |
| Лютеин Премиум | ФАРМ-ПРО ТД/ Россия | 30 капс. по 0,2г | 0,25 мг | 184 | 24,50 |
Источник данных: *- официальный Реестры Роспотребнадзора и сан.-эпид. службы России (http://fp.crc.ru/); **- средневзвешенная цена продажи аптек в России в 1-м квартале 2014 года (предоставлено компанией ЗАО «Группа ДСМ»). 
Состав капсулы:
«Лютеин» зарегистрирована Роспотребнадзором. Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.E.002366.02.15 от 06.02.2015 г. ТУ 9197-012-78056148-2014.
Область применения: рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – источника лютеина.
Рекомендации по применению: взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приёма — не более 2 месяцев.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Источник: https://shop.realcaps.ru/catalog/eyes/lyutein100/
Отзыв: БАД Doctor`s Best Lutein with Lutemax — Лютеин зеаксантин. Помощь глазам компьютерщиков
Внимание! БАД не является лекарственным препаратом.
16.02.2018
Достоинства:
Эффект. Доза. Производитель. Запстентованная марка.
Недостатки:
Нет.
Приветствую всех!
Тему о поддерживающих средствах для глаз уже освещала в отзыве БАД Solgar Комплекс для зрения черника, гинкго плюс лютеин. Вдобавок обещала подписчикам о препарате лютеина написать. Он у меня есть, поэтому обещание выполняю.
Это препарат одной из любимых мною фирм Doctor's Best. Очень удачные у них препараты, формы элементов. Недоумений пока ничего не вызывало.
У меня банка на 60 капсул. Бывало и больше. Особо на упаковке останавливаться не буду: и сама банка, и размеры, и крышка, и мембрана абсолютно стандартны. Более подробно банку этой фирмы я описывала в отзыве о коэнзиме Q10 этой фирмы.
Сами капсулы небольшие, яркие. В состав помимо стандартного состава желатиновой капсулы (желатин, глицерин и вода) входит подсолнечное масло. Смесь каротиноидов жирорастворимая, поэтому нужно принимать лютеин с чем-то жирным: просто с пищей, с ложкой сметаны, или ложкой масла. Я не знаю, хватает ли той дозы подсолнечного масла в капсуле, но я пью лютеин с Омега-3. И не морочусь.Состав:
Вот состав и доза были очень важны для меня. Плюсом шла цена. Вдобавок отличная фирма, поэтому особо никто не конкурировал в тот момент.Мне важен был не просто лютеин. Мне он нужен был только в тандеме с зеаксантином. Вдобавок доза лютеина нужна 20 мг… Тут еще оказался третий каротиноид — мезо-зеаксантин, что еще лучше. Все эти три каротиноида накапливаются в сетчатке. Вообще каротиноидов больше, но одни накапливаются в простате, другие в коже, а эти в глазу, вернее в макуле (желтом пятне). Их и зовут макулярными пигментами. Эти каротиноиды фильтруют вредную синюю часть спектра. А за компьютером все мы проводим немалую часть времени. Плюс еще — антиоксидантная функция. Когда у меня страшно устают глаза, краснеют, дискомфорт и проблемы со зрением вечером — все, глаза просят пощады и помощи.Вдобавок у пожилых нередко случается возрастная макулярная дегенерация (ВМД) или дистрофия сетчатки. Чтобы поддержать глаза родителей, я им беру этот лютеин.А зачем беру лютеин, когда есть более обширный комплекс Солгар к примеру? А вот скажу я вам хорош он для глаз и все тут. Да, только помощь сетчатке, но помощь хорошая. Вдобавок если принимаем витаминно-минеральные комплексы, то дополняем лютеином. Солгаровский вариант был бы перебором.Да, идеальное соотношение лютеина к зеаксантину должно быть 5:1. В данном случае это условие выполняется.Также для меня важно, что за лютеин. Меня интересовал запатентованный. Это будет либо компания OmniActive, выпускающая лютеин и зеаксантин из календулы под марками Lutemax2020, Lutemax Lutein и OmniXan, либо компания Kemin, у которой лютеин под маркой FloraGlo lutein. Мой лютеин под маркой Lutemax2020, судя по этикетке с составом, поэтому тут все тоже согласно моим хотелкам. А фирма ДокторсБест уже фасует в капсулы и банки.Да, есть любители получать витамины и минералы из натур. продуктов. Я честно признаюсь, что гораздо беднее этих людей. И просто не в состоянии физически осилить дневную норму лютеина из продуктов. Мне дорого и физически невозможно съедать каждый день 1,5 кг. сладкого перца или несколько десятков яичных желтков, или пару кг шпината. Мне проще и дешевле проглотить капсулу с лютеином и зеаксантином из календулы, а поем я без насилия, чего желаю.Помощь от лютеина не мгновенная, ибо ему надо накопиться. Поэтому тут нужны курсы. Продолжительность укажет окулист. Пожилым одно, компьютерозависимым другое.
Всем здоровья!
| Год выпуска/покупки: | 2017 |
| Общее впечатление: | Лютеин зеаксантин. Помощь глазам компьютерщиков. |
| Моя оценка: | |
| Рекомендую друзьям: | ДА |
Источник: https://otzovik.com/review_6063015.html
Лютеин для глаз. Как выбрать добавки лютеина
Иногда я по многу часов отвечаю на комментарии за прошедшие месяцы. На некоторые вопросы буду отвечать в виде отдельных постов. Сегодня про лютеин для глаз, как выбрать добавки.
Вы наверняка подумали, что я выбрала не подходящую картинку. Возможно стоило разместить экстракт бархатцев, из которого получают добавку лютеин для глаз.
Возможно и так, однако я тоже права. Лютеин защищает наши глаза от солнечных лучей. Вместе с зеаксантином они составляют основу защитной системы глаза и действуют как естественные ″солнцезащитные очки″, представляете?
Я рассказывала про лютеин для глаз в программе для зрения, речь шла о лютеин каротиноидном комплексе Солгар. В х к этому посту Ирина задала свой вопрос:
Вопрос: ″Здравствуйте, Юлия. Вместо солгар лютеина, можете посоветовать еще варианты. Спасибо″
Предлагаю выбрать хорошие варианты лютеина на iHerb и попутно определимся с дозировкой этого важного ингредиента, необходимого для нашего зрения.
Лютеин для глаз: профилактика
Лютеин содержится в зеленых и листовых овощах и относится к семейству каротиноидов. Это мощнейший антиоксидант, который защищает все наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Исследования показали, что лютеин играет важную роль в защите наших глаз и зрения. Лютеин работает сразу в нескольких направлениях: он поглощает синий свет и ультрафиолет, действует как ″естественные солнцезащитные очки″, уменьшая фотохимическое воздействие коротких световых волн.
Лютеин повышает способность глаз переносить яркий свет. Он улучшает зрение в повседневной жизни: в ситуациях, когда глаза подвергаются воздействию яркого солнечного света, вспышек фотоаппаратов, или света автомобильных фар в ночное время.
И третье, лютеин нейтрализует свободные радикалы, которые могут повреждать ткани глаз. В качестве профилактики, лютеин защищает глаза от повреждения солнцем и свободными радикалами.
Лютеин: лечебное применение
Существуют двойные слепые плацебо-контролируемые исследования (это самые надежные исследования), которые показали значительное предотвращение или замедление развития возрастной макулярной дегенерации (ВМД) и катаракты. Это самые распространенные заболевания, которые развиваются у людей старше 55 лет и становятся основной причиной потери зрения.
Лютеин также показывает неплохую перспективу лечения пигментного ретинита, унаследованной формы глазного заболевания, которая вызывает прогрессирующую потерю зрения.
Лютеин для мозга и кожи
Также появились исследования, которые показали важную роль лютеина для поддержания здорового мозга.
Уже есть данные, которые позволяют связать ослабление когнитивных функций с возрастным снижением лютеина в тканях центральной нервной системы. И согласно таким данным, лютеин может оказаться очень важным для профилактики или задержки развития Альцгеймера.
Клинические исследования показали, что лютеин также оказывает положительное действие на состояние кожи: обеспечивает защиту от вредного воздействия солнечных лучей, повышает гидратацию и эластичность кожи.
Лютеин для глаз: исследования
Исследователи провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в котором 90 человек с дегенерацией желтого пятна принимали добавки в течение 12 месяцев.
Участники получали лютеин (10 мг), либо лютеин плюс другие антиоксиданты, либо плацебо. В конце этого исследования участники, которые принимали только лютеин или лютеин + антиоксиданты, показали улучшение зрения.
В группе плацебо изменений зрения не наблюдалось.
Лютеин также защищает линзу глаза от легкого повреждения, замедляя развитие катаракты. Двухлетнее двойное слепое плацебо-контролируемое исследование обнаружило некоторые доказательства того, что лютеин также может улучшить зрение у людей, у которых уже есть катаракта.
В исследовании с участием 225 взрослых с пигментной ретинитой обнаружено, что 4 года ежедневного приема лютеина и витамина А замедлили скорость визуальной потери в средней периферической области.
Дозировка лютеина
И снова исследования показывают, что лютеин безопасен в дозировке 10 мг в день. Анализ других работ показал максимально безопасную дозировку лютеина 20 мг для долгосрочного приема.
Дозировки для маленьких детей, беременных и кормящих женщин, для лиц с тяжелой болезнью печени или почек не установлены. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом и при необходимости, подберите необходимый вариант.
Какой выбрать лютеин для глаз
И наконец, перехожу к вариантам лютеина. Я советую выбирать добавки с запатентованным ингредиентом FloraGlo. Это один из самых изученных лютеинов с результатами исследований, его производит компания Кемин Хелс из экстракта бархатцев, совместно с DSM.
Все банки из моего списка рассчитаны на один месяц, кроме лютеина Солгар. Его хватит на 2 месяца ежедневного приема.
Варианты выбора лютеина:
1. Добавка с лютеином FloraGLO 20 мг есть у Solgar, в составе которой уже содержится небольшое количества зеаксантина.
2. Bausch & Lomb предлагает прекрасные варианты по вполне бюджетной стоимости. В ассортименте марки лютеин FloraGlo с дозировкой 6 мг и более мощный лютеин 25 мг, в составе обеих добавок также содержится зеаксантин.
3. Nutrex Hawaii создала универсальный комплекс для защиты глаз. В составе которого необходимый для зрения витамин А, лютеин, астаксантин, зеаксантин, альфа-липоевая кислота и концентрат экстракта черники.
4. И назову еще один комплекс Омега зрение. В этой добавке очищенный рыбий жир с исключительно высокой концентрацией DHA (необходимой для зрения) скомбинирован с лютеином FloraGLO и зеаксантином.
Как видите, заглавная картинка не случайна. Лютеин важнейшая добавка для глаз, которая эффективно работает в одиночку и в комплексной защите, с другими нутриентами.
Источник: https://simply4joy.ru/lyutein-dlya-glaz.html
Витамины группы B: побочные эффекты
До выяснения формулы витамины называли буквами латинского алфавита по мере открытия: А, В, С, D и так далее. Сейчас для них приняты рациональные названия, основанные на химическом строении.
Витамин А – ретинол, витамин К – филлохинон, витамин В2 – рибофлавин, витамин РР – никотиновая кислота и т. п. Но мы по старинке зовем их «А», «Бэ» и «Цэ»…
А как иначе, ведь витамины – наши давние знакомые! Но хорошо ли мы их знаем?
Говорят, что у каждого врача есть свои «любимые» лекарства. Это правда. Какие-то препараты врач знает лучше, назначает в первую очередь и иногда принимает их сам. А еще у каждого врача есть свои любимые витамины, которые он, скорее всего, посоветует и вам.
Но вот мы приходим в аптеку – и у нас разбегаются глаза. В красивых баночках с яркими этикетками предлагают море витаминов! Ими заняты целые полки. А врач настаивал на одном-единственном препарате… А не купить ли лучше ЭТО и ВОН ТО? Может быть, доктор давно не заглядывал в справочники? И рука так и тянется к приглянувшимся волшебным пилюлям.
Но, стоп, давайте вспомним, что посоветовал доктор. Вы знаете, какие витамины врачи любят особенно нежно? Конечно же, витамины группы В.
Почему они так популярны у врачей?
Всё дело в том, что на них возлагались большие надежды в восьмидесятых годах прошлого века: считалось, что витамины B уменьшают содержание в крови гомоцистеина — аминокислоты, высокий уровень которой напрямую связан с болезнями сердца и сосудов. Было проведено множество исследований в разных странах, и в результате эффективность этих витаминов была признана неоднозначной: «50 на 50». Действительно, когда пациенты принимают более эффективные лекарства, «витаминки» играют лишь вспомогательную роль. Но врачи продолжают назначать их при различных цереброваскулярных патологиях (заболеваниях сосудов мозга). Дополнительная помощь организму не помеха, правда?
Да, современные, эффективные и недоступные большинству пациентов из-за своей высокой цены препараты действуют намного быстрее. И конечно, «витаминная терапия» не столь результативна. Но практически у всех препаратов имеется «дозозависимый» (чем выше дозировка, тем лучше) и «хронозависимый» (чем дольше принимается препарат, тем длительнее сохраняется положительная динамика) эффект.
При этом неоспоримое преимущество витаминов — цена. Врач, назначая препарат, может быть уверен, что лекарство будет приниматься столько, сколько нужно, и не опустошит кошелек больного. Многие врачи, назначая группу В, ориентируются именно на это.
Узнать всех в лицо
Основные витамины группы B вы знаете наверняка. Это всем известные В1, В6 и В12:
- В1 – (тиамин) активно учaствует в обмене веществ, восстанавливает периферийные нервные окончания, регулирующие работу печени, сердца.
- В6 – (пиридоксин) усиливает иммунную систему, благоприятно действует при болезнях кожи, восстанавливает нервную систему. По некоторым данным, 80 мг витамина В6 в сутки на 32 % снижает риск инфаркта миокарда.
- В12 – (цианокобаламин) оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы, участвует в восстановлении обмена веществ. При лечении синдрома хронической усталости витамин В12 эффективен у 50–80 % людей.
Но их менее знаменитые собратья тоже заслуживают внимания.
- В2 – (рибофлавин) учaствует в обмене веществ, укрепляет дыхательную систему, улучшает зрение, излечивает заболевания кожи, оказывает благоприятное влияние на работу нервной системы.
- В3 – (никотиновая кислота) излечивает пеллагру, улучшает водно-солевой обмен веществ, улучшает обмен в клетках нервной ткани.
- В9 – (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc) крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша, нужен также для развития ребенка, находящегося на грудном вскармливании, а взрослым в первую очередь для нормального функционирования нервной системы.
Улавливаете общее? Правильно! Витамины группы В – незаменимы при заболеваниях нервной системы. А у кого из нас «нервы» в порядке? То побаливает голова, то раздражительность повысилась, то «прострелило» спину, то с памятью проблемы возникли…
Витамины группы В называют «нейротропными» из-за их влияния на функции нервных клеток.
Некоторые исследования показали высокую активность этой группы в плане обезболивания при хронических болевых синдромах и повышения порога болевой чувствительности при острых болях.
В настоящее время опубликовано более ста исследований, показавших клиническое улучшение при применении витаминов группы В у пациентов с болевыми синдромами.
Когда помогают витамины B?
Особенно часто витамины этой группы назначаются пациентам с болями в спине. Стоит обратиться к врачу с жалобой «спину заклинило», «прострелило» или «онемела рука/нога», как рецепт с заветной троицей (В1+В6+В12) будет в ваших руках. Почему? Потому что неоднократно доказано, что именно эти «волшебные» витамины оказывают влияние на нервные клетки, идущие от чувствительных рецепторов к мозгу, как бы «тормозя» болевые импульсы.
Если повреждено само нервное волокно, состоящее из сотен и тысяч отростков нейронов (нервных клеток), то для их успешной «реставрации» необходимы те же витамины, которые трудятся, укладывая белки, как кирпичики, для воссоздания оболочки волокна.
Однако многие неврологи сохраняют скептическое отношение к их терапевтическим возможностям, считая, что во многих случаях присутствует плацебо-эффект.
Дело в том, что при назначении одних только витаминов достичь 100 % эффекта в лечении не удавалось еще никому.
Поэтому, если у вас болит спина – обратитесь к врачу, он подберет для вас нужную комбинацию лекарственных средств, в числе которых будет и В-комплекс.
В 2000 и 2002 году американская ассоциация психиатров в журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, доказывающие влияние дефицита витамина B12 на появление клинических депрессий у пожилых пациентов.
Многим из них антидепрессанты показаны не были, поэтому витаминные комплексы в паре с диетой и гимнастикой дали хорошие результаты.
Учитывая эти данные, многие врачи стали активно назначать В-комплексы для лечения депрессии и добиваться эффекта.
Результаты других исследований показали, что употребление беременными женщинами продуктов, богатых фолиевой кислотой, либо прием адекватных доз фолиевой кислоты и витамина В12 значительно уменьшают риск развития дефектов закладки нервной трубки. Это уже тоже «золотой стандарт» ведения беременности во всем мире.
А еще дефицит В1 играет большую роль в развитии алкогольной полиневропатии, которая в России является одной из самых распространенных форм генерализованного поражения периферических нервов.
Единственно сомнительным назначением данной группы до сих пор остаются астенические состояния, типа пресловутого «синдрома хронической усталости».
Слишком много заболеваний может скрываться под маской этого невинного, на первый взгляд, диагноза. Устал человек… стресс, недосып и нерегулярное питание сделали свое черное дело.
Попить витаминчиков – и всё пройдет? И пьют ведь! Горстями и килограммами!
…И нас подстерегает риск передозировки
При употреблении чрезмерных доз (в три и более раз превышающих рекомендуемое суточное потребление) витаминов группы B происходит развитие интоксикации. Гипервитаминоз витаминов В1, В2 и В6 может вызвать жировую дистрофию печени. Среди элементов группы B самые токсичные – B6 и В12. И аллергические реакции наблюдаются в основном при их переизбытке, а также при передозировке витаминов В1 и В2.
Так, переизбыток витамина В1 вызывает симптомы в виде аллергических реакций и спазматических головных болей. Снижается артериальное давление, появляется температура, слабость, тошнота, может возникать рвота, озноб сменяется чувством жара, беспокоит шум в ушах, появляется сильное потоотделение и головокружение.
При длительном употреблении витамина В6 в превышающих дозировках развивается анемия, нарушается координация движений и появляется онемение конечностей.
Избыток витамина В12 приводит к сердечной недостаточности, отеку легких, тромбозу сосудов из-за повышенной свертываемости крови и анафилактическому шоку. Учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, усиливаются нервные расстройства, на коже появляются аллергические высыпания в виде крапивницы.
Как видите, осторожность нужна даже с такими, казалось бы, безобидными препаратами, как витамины. Поэтому за советом лучше всего обратиться к доктору. И он обязательно расскажет вам про свои «любимые» витамины всё, что знает сам.
Валентина Саратовская
Фото thinkstockphotos.com
Товары по теме: витамины
Источник: https://apteka.ru/info/articles/lekarstva_i_dobavki/v-ne-znachit-bezopasnyy/
Знакомимся с полезными свойствами лютеина
Лютеин необходим для зрения и предотвращения развития офтальмологических заболеваний. Это вещество в основном содержится в желтых фруктах и листовых овощах.
Общая характеристика
Лютеин (lutein) принадлежит к каротиноидам и представляет собой желтый пигмент. Вещество было открыто в 1837 году шведским химиком Йёнсом Якобом Берцелиусом. Оно содержится в желтых листьях, цветках, плодах, водорослях, поглощает УФ и не синтезируется организмом человека, а поступает в него извне.
Внимание! Лютеин нужен для работы всех органов и обладает самой высокой биодоступностью, почти 80%.
Физико-химические свойства
Лютеин обладает такими свойствами:
- поддерживает остроту зрения;
- тормозит действие свободных радикалов и преждевременное старение.
Его максимальная концентрация (до 70%) содержится в органах зрения – хрусталике и макуле. Именно при ее снижении человек начинает плохо видеть.
С возрастом происходит дегенерация сетчатки глаза, а светочувствительные клетки постепенно отмирают. Способствуют развитию этих процессов свободные радикалы, которые образуются под действием ультрафиолета. Лютеин же поглощает УФ и защищает орган зрения от других неблагоприятных факторов окружающей среды.
Примечание! Максимальный уровень поглощения ультрафиолета пигментом – 460 нм.
Лютеин не растворяется в воде, представляет собой желто-оранжевые кристаллы, молярная масса которых составляет 568,87 г/моль. Химическая формула пигмента – C₄₀H₅₆O₂.
Фото – Структурная формула лютеина
Лютеин вырабатывается растениями из альфа-каротина. В организм человека он поступает с пищей.
Роль и метаболизм
Желтый пигмент необходим для осуществления жизненно важных процессов в органах зрения.
Лютеин полезен для глаз, так как он:
- улучшает остроту зрения в сумерках, а также регенерацию тканей после оперативного вмешательства;
- защищает сетчатку от вредного воздействия ультрафиолета;
- укрепляет сосуды;
- предотвращает риск появления возрастной дегенерации желтого пятна (ВДЖП);
- снижает чувствительность к солнечному свету у пациентов с катарактой;
- предупреждает развитие возрастных заболеваний глаз.
Лютеин полезнее для зрения, чем витамин A, бета-каротин и ликопин.
Примечание! Лютеин нужно сочетать с зеаксантином, который является его изомером и содержится в свежих овощах и фруктах. Вместе эти два вещества защищают органы зрения от ультрафиолета и дистрофии желтого пятна. А если у пациента диагностировано повреждение роговицы или отслоение сетчатки, то ему следует употреблять желтый пигмент совместно с таурином.
Показания к применению лютеина:
- катаракта;
- глаукома;
- ВДЖП;
- куриная слепота;
- близорукость, дальнозоркость, астигматизм;
- диабетическая ретинопатия.
Предупреждает это вещество не только развитие заболеваний глаз, но и внутренних органов. Оно укрепляет сосуды, предотвращает инфаркт, инсульт, атеросклероз, а также:
- нормализует работу сердца;
- снижает уровень холестерина и сахара в крови;
- тормозит развитие воспалительных процессов.
Обладает лютеин и антиоксидантными свойствами. Согласно проведенным исследованиям он снижает риск возникновения рака эндометрия, яичников, молочных желез.
О необходимости приема добавок с лютеином рассказывается в видео:
Форма выпуска, состав
БАДы с лютеином выпускаются в форме таблеток и капсул. Кроме пигмента, в их составе могут присутствовать другие полезные для глаз вещества, а именно:
- экстракт черники;
- витамины A, E, C;
- цинк, селен, таурин, хром.
Внимание! Наиболее эффективными являются комплексы, содержащие зеаксантин.
Противопоказания и побочные реакции
Побочные реакции, после приема лютеина, могут быть вызваны только индивидуальной непереносимостью или его избытком в организме. Поэтому добавки рекомендуется начинать пить с малых доз.
Внимание! Основными противопоказаниями к приему БАДов с лютеином являются беременность и лактация.
Дозировка
Норма потребления лютеина составляет 5-10 мг. Согласно исследованиям с продуктами, человек в среднем получает 1-2 мг в сутки.
Таблица 1 – Дозы потребления лютеина при определенных состояниях
| Цель использования | Суточная потребность, мг | ||
| У детей | У взрослых | ||
| Восполнение дефицита | 5 | 6-10 | |
| Профилактика | Заболевания глаз | 1-2 | 2 |
| Возрастная макулярная дистрофия | – | 6 | |
| Лечение офтальмологических болезней | 10 | 20-30 |
Во время приема БАДов сначала начинает расти концентрация лютеина в плазме. Через 20-30 дней вещество накапливается в тканях органов зрения.
Природные источники
Желтый пигмент содержится в овощах и фруктах.
Таблица 2 – Источники лютеина
| Продукты | Содержание, мкг/100 г |
| Шпинат | 12198 |
| Петрушка | 5561 |
| Горошек | 2477 |
| Тыква | 1500 |
| Яичный желток | 1094 |
| Хурма | 834 |
| Сырая сладкая кукуруза | 644 |
| Сельдерей | 283 |
| Морковь | 256 |
| Апельсины | 129 |
| Персики | 91 |
Особенно много лютеина содержится в календуле и бархатцах. Именно экстракты этих растений в основном присутствуют в БАДах.
Дефицит
При недостатке лютеина ухудшается зрение в сумерках, способность различать красный и зеленый цвет. Чтобы не развились подобные симптомы, можно ежедневно съедать по одному яичному желтку (уровень пигмента возрастет на 50%), 1 порцию шпината, 1 кг моркови или выпивать по 1 ст. томатного сока.
Но есть и другой вариант, с помощью которого возможно восполнить дефицит. Например, купить и пить одну из ниже представленных нами добавок:
- Доппельгерц Актив;
- Окувайт;
- Лютеин-Комплекс;
- Лютеин-Форте.
Внимание! Чтобы пигмент лучше усваивался, необходимо принимать его во время еды и вместе с пищей, богатой липидами и белками.
Избыток
При избытке лютеина возникают побочные эффекты: аллергия, пожелтение стопы, ладоней и кожи лица. После появления подобных симптомов нужно прекратить прием добавок с лютеином.
Использование
Добавки, содержащие лютеин, можно использовать как для профилактики, так и для лечения болезней глаз. Особенно их необходимо принимать людям в возрасте старше 50 лет и тем, кто много времени проводит за компьютером, а также;
- диабетикам;
- курильщикам;
- пациентам после проведенной на глаза операции.
Пить препарат следует 1 раз в день во время еды по 1-3 таблетки. Курс лечения – 1-2 месяца.
Где купить
- Приобрести добавки с лютеином можно в интернет-аптеке Айхерб.
- Посмотрите ТОП-6 добавок с лютеином:
Now Foods, Лютеин, 10 мг, 120 мягких таблеток Jarrow Formulas, Лютеин, 20 мг, 30 гелевых капсул Jarrow Formulas, Лютеин, 20 мг, 60 мягких таблеток
Сайт занимается поставками БАДов из Америки и Европы и представляет препараты, которые отличаются высоким качеством и стоят на 30-50% дешевле.
Внимание! Новые клиенты могут купить добавки со скидкой -10%. Чтобы воспользоваться предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.
Польза лютеина для организма доказана многими исследованиями. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать для поддержания здоровья всех органов и для предупреждения развития офтальмологических заболеваний. Эти средства также устраняют сухость глаза, слезотечение, покраснение слизистой и даже головную боль.
Оставляйте комментарии к статье. Пишите, какие вы пьете препараты для поддержания здоровья глаз.
Источник: https://natulife.ru/pitanie/superfoods/pigmenty/lut/ljutein-svoistva
Лютеин 20 мг + зеаксантин 4 мг
- Лютеин – клинически подтвержденная эффективность для поддержки зрительной функции.
- 20 мг свободного лютеина и 4 мг зеаксантина в 1 капсуле!
- Клинически подтвержденная эффективность для поддержки зрительной функции.
В состав лучшего лютеина Lutemax 2020 входят три главных каротиноидных компонента глаза: лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин.
Эти каротиноиды естественным образом накапливаются в сетчатке, поддерживая здоровое светоощущение и регулируя светочувствительность. Они также являются отличными противоокислителями.
Хотя мезо-зеаксантин важен для здоровья сетчатки, он практически не встречается в продуктах питания. Это сочетание полного спектра каротиноидов сетчатки способствует здоровой работе зрения в течение всей жизни.
Лютеин стандарта Lutemax 2020 предлагает самую высокую концентрацию лютеина и зеаксантина. Достаточно принимать 1 капсулу в день. Сравните концентрацию лютеина в данном продукте с БАД продаваемыми в российских аптеках.
Лютеин и образующийся из него в тканях глаза зеаксантин являются главным пигментом желтого пятна, расположенного в центре сетчатой оболочки глаз. Именно эта область отвечает за ясное и качественное зрение.
Лютеин и зеаксантин избирательно поглощают вредоносную голубую часть спектра светового потока (защитная экранирующая функция) и нейтрализуют разрушающее воздействие, если какая-то часть лучей все же проникла в нежные структуры сетчатки (антиоксидантная функция). Обнаружено это было только в 1985 году и произвело настоящую сенсацию.
Через несколько лет во всем мире начались многочисленные клинические исследования. Оказалось, что дефицит лютеина приводит к накоплению разрушительных изменений в тканях глаза и к необратимому ухудшению зрения.
Особенно актуально это стало сейчас, когда из-за уменьшения озонового слоя возросло количество ультрафиолетовых лучей, и когда в нашу жизнь активно вошли компьютеры, телевизоры, смартфоны и т.п.
Лютеин на фармрынке существует уже много лет. За это время накоплены достоверные клинические данные, доказывающие, что ежедневное употребление лютеина препаратов значительно снижает риск возникновения заболеваний сетчатки и помутнение хрусталика глаза.
- Количество питательных веществ в одной капсуле лютеина Lutein Best Featuring Lutemax Doctor's Best:Лютеин (из экстракта календулы/бархатцев Lutemax 2020) — 20 мг
- Зеаксантин (из экстракта календулы/бархатцев Lutemax 2020) (минимум 1 мг мезозаксантина) — 4 мг
- Рекомендации по применению: 1 капсула в день вместе с едой.
Не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Источник: https://myvita.ru/lutein-lutemax-drbest-20mg-60caps
ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС
Форма выпуска, состав и упаковка
Таблетки цилиндрические, двояковыпуклые, средней массой 570 мг; покрытые прозрачной пленочной оболочкой, неоднородного от светло- до темно-фиолетового цвета с множеством вкраплений.
Состав: носитель: целлюлоза микрокристаллическая; аскорбиновая кислота; таурин; лютеин (наполнители: крахмал модифицированный, крахмал кукурузный, сироп декстрозы (глюкозы), натрия аскорбат, DL-α-токоферол); токоферола ацетат (наполнители: мальтодекстрин, крахмал модифицированный, кремния диоксид); цинка цитрат; экстракт плодов черники; бетакаротен (наполнители: крахмал модифицированный, крахмал кукурузный, сироп декстрозы (глюкозы), натрия аскорбат, DL-α-токоферол); носитель: мальтодекстрин; носитель: гидроксипропилметилцеллюлоза; антислеживающий агент: кремния диоксид аморфный; носитель: стеариновая кислота; антислеживающий агент: магния стеарат; ретинола ацетат; влагоудерживающий агент: пропиленгликоль; меди цитрат; носитель: кроскармеллоза натрия; натрия селенит.
| 1 сут. доза (2 таб.) | % от нормы потребления | |
| витамин А (ретинола ацетат) | 660 мкг | 82* |
| витамин E (токоферола ацетат) | 30 мг | 300* |
| витамин C (аскорбиновая кислота) | 200 мг | 333* |
| медь | 1000 мкг | 100** |
| цинк | 10 мг | 66* |
| селен | 30 мкг | 42* |
| таурин | 100 мг | 25** |
| лютеин | 4 мг | 80** |
| бетакаротен | 2.6 мг | 52** |
| антоцианы | 7 мг | 14* |
* — % от рекомендуемого уровня суточного потребления в соответствии с ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).** — % от адекватного уровня потребления в соответствии с «Едиными санитарно-эпидемиологическими и гигиеническими требованиями к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» (Глава II, раздел 1, Приложение 5).
Содержание витамина E и витамина C не превышает верхний допустимый уровень потребления.
Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы — 0.06 г.Энергетическая ценность 1 таблетки: 0.2 ккал.
10 шт. — блистеры (3) — пачки картонные.10 шт. — блистеры (6) — пачки картонные.
Фармакологическое действие
Лютеин-Комплекс — средство для защиты глаз при работе за компьютером и интенсивных нагрузках. Является дополнительным источником каротиноидов, флавоноидов, витаминов и минеральных веществ, необходимых для поддержания функционального состояния и оптимизации работы зрительного аппарата при повышенных зрительных нагрузках.
Сетчатка, ее центральная часть (макула), а также хрусталик имеют мощную естественную защиту от разрушения – лютеин. Из 600 природных пигментов-каротиноидов лютеин способен проникать в ткани сетчатки и хрусталика, обеспечивая сохранение функций этих важных структур глаза.
Лютеин не синтезируется, а поступает в организм только с пищей (фрукты и овощи).
Для сохранения хорошего зрения человек ежедневно должен получать с пищей не менее 5 мг лютеина – примерно такое количество содержится в 250 г шпината или 500 г сладкого перца. Однако обычный рацион содержит менее 20% нормы.
Важно, чтобы препарат для поддержки и сохранения функций зрения содержал, помимо лютеина, весь комплекс необходимых витаминов и минеральных веществ.
Лютеин
Накапливается в хрусталике и центральной (макулярной) области сетчатки, выполняет функции светофильтра и защищает важные структуры глаза от действия наиболее агрессивной (синей) части спектра дневного света. Лютеин, являясь мощным антиоксидантом, способен нейтрализовать действие свободных радикалов и предупреждать разрушение сетчатки и помутнение хрусталика.
Экстракт ягод черники
Содержит антоцианы, которые участвуют в синтезе и восстановлении светочувствительного пигмента родопсина и, таким образом, улучшают адаптацию к различным уровням освещенности, усиливая остроту зрения в сумерках. Антоцианы также снижают утомляемость глаз при работе за компьютером.
Таурин
Аминокислота, участвующая в передаче фотосигналов. Стимулирует регенерацию и метаболизм тканей глаза. Способствует нормализации функций клеточных мембран и активации энергетических обменных процессов светочувствительных клеток.
Бетакаротен
Предшественник витамина А. Из одной молекулы бетакаротена образуются две молекулы витамина А.
Витамин А
Улучшает цветовое восприятие. Играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, синтезе жизненно важных для глаза веществ.
Витамин Е
Ускоряет регенерацию поврежденных клеток, участвует в тканевом дыхании и других важнейших процессах метаболизма. Препятствует повышенной ломкости и проницаемости капилляров.
- Витамин С
- Повышает эффективность действия антиоксидантов (лютеин, зеаксантин, антоцианы), что ускоряет восстановление зрительных пигментов в сетчатке.
- Цинк
Содержится в сетчатке, сосудистой и радужной оболочках глаза. Способствует поддержанию уровня витамина А, участвует в синтезе белковых молекул.
Медь
Важный элемент различных ферментов. Дефицит меди приводит к ломкости кровеносных сосудов и кровоизлияниям.
Селен
Микроэлемент-антиоксидант. Входит в состав фермента глутатионпероксидазы и определяет его активность – защищает внутриклеточные структуры тканей глаза от разрушающего действия вредоносных кислородных радикалов.
Лютеин-комплекс успешно прошел клинические испытания в ведущих офтальмологических клиниках РФ: Институт глазных болезней им.
Гельмгольца, Научно-исследовательский институт глазных болезней РАМН, Центральный военный клинический госпиталь им. Бурденко, МНТК «Микрохирургии глаза» им.
Федорова, Уфимский научно-исследовательский институт глазных болезней, Российская медицинская академия последипломного образования.
Лютеин-комплекс награжден международной медалью им. П. Эрлиха и медалью Российской академии естественных наук им. И. И. Мечникова.
Область применения
- В качестве биологически активной добавки к пище — источника витаминов (А, С, Е), минеральных веществ (меди, цинка и селена), бетакаротена, лютеина, таурина при:
- — близорукости (для снижения риска осложнений миопии);
- — систематической работе за компьютером;
- — синдроме усталости глаз;
- — проживании в районах с повышенной инсоляцией;
- — работе, связанной с воздействием яркого света (сварка, софиты);
- — водителям с целью снижения негативного эффекта ослепления встречными фарами при вождении в ночное время.
Противопоказания
- — беременность;
- — период грудного вскармливания;
- — индивидуальная непереносимость компонентов.
Рекомендации по применению
Взрослым — по 1-2 таб./сут во время еды.
Продолжительность приема – 1 месяц.
Особые указания
Лютеин-комплекс не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Беременность и лактация
Противопоказано применение при беременности и в период грудного вскармливания.
Условия и сроки хранения
Лютеин-комплекс следует хранить в сухом, защищенном от попадания прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — 2 года.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: https://health.mail.ru/drug/lyuteinkompleks/
The 9 Most Important Vitamins for Eye Health
- Your eyes are complex organs that need many different vitamins and nutrients to function properly.
- Common conditions, such as diabetic retinopathy, age-related macular degeneration, glaucoma and cataracts, can impact your eyes.
- Though a variety of different factors causes these conditions, nutrition seems to have an influence on all of them — at least in part.
- Here are 9 key vitamins and nutrients that help maintain eye health.
Share on Pinterest
- Vitamin A plays a crucial role in vision by maintaining a clear cornea, which is the outside covering of your eye.
- This vitamin is also a component of rhodopsin, a protein in your eyes that allows you to see in low light conditions (1).
- Vitamin A deficiency is rare in developed countries, but if unaddressed can lead to a serious condition called xerophthalmia.
Xerophthalmia is a progressive eye disease which begins with night blindness. If vitamin A deficiency continues, your tear ducts and eyes can dry out. Eventually, your cornea softens, resulting in irreversible blindness (1, 2).
Vitamin A may also help protect against other eye afflictions. Some studies suggest that diets high in vitamin A may be associated with a reduced risk of cataracts and age-related macular degeneration (AMD) (3, 4, 5, 6).
For general eye health, vitamin-A-rich foods are recommended over supplements. Sweet potatoes are an excellent source, as are leafy green vegetables, pumpkins and bell peppers (1).
Summary Severe vitamin A deficiency can lead to xerophthalmia, a serious condition that can result in blindness. In some studies, high amounts of vitamin A intake were associated with a reduced risk of cataracts and age-related macular degeneration.
- Many eye conditions are believed to be associated with oxidative stress, which is an imbalance between antioxidants and free radicals in your body (7, 8).
- Vitamin E is a potent antioxidant that helps protect your cells — including your eye cells — from damage by free radicals, which are harmful, unstable molecules.
- One seven-year study in 3,640 people with AMD showed that taking 400 IU of vitamin E and several other nutrients in a daily supplement called AREDS reduced the risk of progressing to advanced stages by 25% (9).
In addition, some studies suggest that diets high in vitamin E may help prevent age-related cataracts. However, more research is needed as some studies show no association between vitamin E and this condition (10).
Nonetheless, a diet that includes adequate vitamin E is recommended to maintain proper eye health. Some vitamin-E-rich options include nuts, seeds and cooking oils. Salmon, avocado and leafy green vegetables are also good sources.
Summary
Источник: https://www.healthline.com/nutrition/eye-vitamins
Загрузка...
