Враги женской красоты — 5 привычек, делающие вас менее привлекательными

Иной раз не заботящаяся о своем здоровье и красоте двадцатипятилетняя женщина может выглядеть хуже, чем та, что лет на десять-пятнадцать ее старше. Если в двадцать лет женщина хороша собой, за это ей стоит благодарить Бога и природу-матушку. Красота женщины за тридцать — это в большей мере ее заслуга.

Постоянный уход за собой, забота о здоровье являются залогом женской красоты и молодости. Ученые выделяют десять факторов, являющихся убийцами женской привлекательности.

Фактор № 1: окружающая среда

Нужно сократить воздействие окружающей среды на организм Depositphotos

Ни для кого не секрет то, что городские условия жизни с постоянным стрессом, загазованностью воздуха, загрязнением воды и почвы пагубно сказываются не только на нашем самочувствии, но и на внешнем виде. Однако же опускать руки и сетовать на ужасную окружающую среду, смиряясь с уставшим и несвежим внешним видом, ни в коем случае нельзя! С негативным воздействием городских условий можно и нужно бороться.

• В первую очередь необходимо заняться укреплением собственной иммунной системы, повышая защитные силы организма в борьбе со стрессовыми факторами.
• Во-вторых, подобрать хорошую качественную косметику для ухода за своим лицом, телом, волосами и ногтями.
• В-третьих, сократить воздействие стресса за счет спорта, творчества, различных психологических тренингов.

Фактор № 2: проблемы с иммунитетом

Займитесь здоровьем! Depositphotos

Ослабление защитных сил организма отрицательно воздействует на женскую красоту:

Сложно, часто болея и страдая от проблем со здоровьем, иметь цветущий и привлекательный вид. Частые простуды, хронические болячки никого не красят.

Снижение иммунитета сопровождается микозами, кандидозами, герпесом. Все это только усугубляет уже существующие проблемы со здоровьем и пагубно сказывается на внешнем облике.

Женщина, которая страдает от проблем со здоровьем, видна невооруженным взглядом. У нее проблемная кожа, бледный, иногда с желтизной, цвет лица, волосы и ногти выглядят тусклыми и неживыми, отсутствие блеска в глазах лица и согбенные плечи. И это далеко не полный перечень внешних признаков ослабленного иммунитета.

Снижение иммунитета сопровождается и проблемами с зубами и ротовой полостью. Возможна ли красота без сияющей белизной улыбки?

Если вам все это знакомо не понаслышке и мириться с существующим положением вещей не хочется, то следует срочно заняться собственным здоровьем. Чтобы меньше болеть и лучше выглядеть следует начать укреплять иммунитет:

• придерживаться сбалансированного рациона;
• регулярно принимать витамины;
• соблюдать режим дня;
• заняться спортом;
• начать закаляться;
• учиться противостоять стрессовому воздействию.

Благодаря этим мерам вы не только станете себя лучше чувствовать, но и выглядеть свежее и привлекательнее.

Фактор № 3: неправильное питание

Откажитесь от фастфуда Depositphotos

Врагами красоты являются многие продукты:

• любимый многими фастфуд;
• сладости;
• жирная, копченая, соленая пища;
• пища, насыщенная различными химическими добавками вроде ароматизаторов, красителей, консервантов, усилителей вкуса.

Вредны для самочувствия и красоты и такие факторы, как недоедание или переедание.

Нехватка полезных веществ в потребляемых нами продуктах приводит к возникновению проблем со здоровьем и, как следствие, отрицательно отражается на нашем внешнем виде. Особенно страдает кожа.

Запорами, поносами, желтушным или синюшным оттенком лица, отечностью и мешками под глазами — вот чем оборачивается для нас неправильное питание.

Чтобы быть здоровее и вернуть своей внешности свежесть и красоту, следует изменить свой подход к питанию. Начать питаться правильно — не такая уж и сложная задача, как это может показаться на первый взгляд.

• Отдайте предпочтение полезной и здоровой пище, максимально насыщенной витаминами и другими полезными веществами.
• Займитесь подсчетом калорий потребляемых вами блюд с учетом собственного возраста, телосложения и образа жизни.
• Потрудитесь разработать для себя оптимальный режим приема пищи и жидкости. Водный баланс — это тоже очень важно. Человек должен выпивать за день достаточное количество воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса), если нет на этот счет особых медицинских рекомендаций. Недостаток потребляемой жидкости отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Фактор № 4: отсутствие режима дня и чрезмерная нагрузка на организм

Высыпайтесь! Depositphotos

Ничто так не старит человека, как тяжелый изматывающий труд. Недосыпания, физические нагрузки пагубно сказываются на внешнем виде. Недопустимо ежедневно работать по 15 часов кряду. Это касается не только физического труда, но и умственного. Такая нагрузка допустима лишь в исключительно редких случаях. Организму необходим полноценный отдых. Поэтому так важно организовать режим дня и соблюдать его.

Фактор № 5: сидячий образ жизни

Двигайтесь! Depositphotos

Нехватка движения на протяжении дня является причиной появления плохой осанки, дряблости кожи, излишней полноты или худобы, а в редких случаях даже дистрофии.

Чтобы не иметь обрюзгший и расплывшийся вид, обеспечьте себе двигательную активность на протяжении дня. Наш организм нуждается в умеренной физической нагрузке. Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия необходимо побольше ходить, нагибаться, совершать активные телодвижения.

Однако современный человек ведет малоподвижный образ жизни. Вместо прогулки пешком он предпочитает поездки на транспорте, вместо активного отдыха — лежать дома на диване и смотреть телевизор. Недостаток двигательной активности приводит к атрофии мышц и ослаблению организма в целом.

Тому, кто хочет быть здоровым и красивым, необходимо движение!

Фактор № 6: постоянное психоэмоциональное напряжение

Учитесь расслабляться и улыбаться Depositphotos

Стрессы и вызванные ими нервные расстройства (депрессии, повышенная нервозность) очень плохо сказываются на внешнем облике женщины. На нервной почве нас мучает бессонница, мы чувствуем усталость и общую слабость, что не может не отражаться на том, как мы выглядим.

Отрицательное воздействие оказывают и психологические проблемы. Привычка к самобичеванию, выискиванию в себе недостатков порождает массу комплексов, отравляющих жизнь. Человек грустный, унылый, не улыбающийся не может нравиться окружающим! Эта проблема слишком хорошо знакома многим.

Чтобы иметь привлекательный и цветущий вид, нужно научиться справляться со стрессами, бороться с комплексами, искать гармонию в себе и повышать самооценку. Благодаря внутреннему спокойствию мы выглядим более привлекательно для тех, кто нас окружает.

Фактор № 7: вредные привычки

Depositphotos

Справиться с ними нелегко, но не невозможно. Помните, что алкогольные напитки, сигареты — это страшнейшие враги женской красоты. Старайтесь полностью отказаться от пагубных привычек.

Не употребляйте алкоголь. В крайнем случае замените его легким сухим вином. Разумеется, в умеренном количестве. Тому, кто хочет выглядеть свежо и красиво, не следует забывать, что употребление алкоголя приводит к ухудшению цвета лица и состояния кожи в целом. Алкогольные напитки способствуют набору лишних килограммов.

Про вред курения известно всем. У курящих дам бросаются в глаза желтые зубы, нездоровый цвет лица, хриплый прокуренный голос, несвежее дыхание. Все это никак не способствует тому, чтобы казаться привлекательной окружающим людям.

Не будьте рабами своих вредных привычек! Здоровье дороже, чем мимолетное удовольствие, получаемое от алкоголя или сигареты. Ваш отказ от вредных привычек станет залогом того, что состояние здоровья улучшится, а вместе с ним и внешний вид.

Фактор№ 8: плохой уход за своей внешностью

Depositphotos

Как мы уже поняли, плохое состояние кожи, волос и ногтей может быть следствием воздействия многих факторов. Однако и отсутствие ухода за собой может иметь такие же плачевные последствия.

Не стоит отказывать себе в удовольствии заботиться о сохранении своей красоты и молодости. На сегодняшний день женщинам доступна масса косметических средств по уходу за кожным покровом лица и тела, за волосами и ногтями. Существует множество народных рецептов, которые не менее действенны, чем дорогая покупная косметика. Главное, не лениться. Все в ваших руках!

Фактор № 9: неправильно подобранная одежда и обувь

Depositphotos

Неудачно подобранный фасон одежды, неподходящая цветовая гамма способны испортить внешний вид любой женщине. Однако же еще большим врагом красоты, чем отсутствие чувства стиля и хорошего вкуса, являются неудобные предметы гардероба.

Из-за тесной и неудобной обуви страдает походка, портится осанка. Даже выражение лица говорит о том, что женщина чувствует себя некомфортно.

Одежда меньшего, чем требуется, размера тоже доставляет массу неудобств. Слишком узкие джинсы не делают нас стройными, а пережимают живот, бедра и ноги, заставляя женщину испытывать неприятные ощущения.

Не стоит слепо гнаться за модой. Выбирайте одежду, которая подходит именно вам. Пусть это будут вещи, в которых вы будете себя чувствовать свободно и комфортно. Отдайте предпочтение одежде, которая подчеркнет достоинства вашей фигуры и не навредит здоровью.

Фактор № 10: отсутствие регулярной половой жизни

Depositphotos

Отрицательно на женском самочувствии, а следовательно, и красоте, сказывается и недостаток или отсутствие интимной жизни. Женщине необходимо чувствовать себя любимой. Ей нужна мужская ласка. Ей необходимо реализовать свое предназначение, стать женой и матерью. Страдающая от недостатка мужского внимания, лишенная радостей любви женщина чахнет и болеет.

Проблема одиночества чаще всего кроется не во внешней непривлекательности женщины, а в психологических проблемах, решить которые ей может помочь либо опытный психолог, либо по-настоящему любящий мужчина.

Объединяясь друг с другом, все перечисленные выше факторы губят женскую красоту и молодость. Бороться с ними необходимо комплексными мерами.

Благодаря оптимальному питанию, витаминизированным добавкам, двигательной активности, устойчивости к стрессам и регулярной интимной жизни вы сумеете добиться улучшения состояния здоровья, станете выглядеть более молодо и привлекательно, почувствуете себя счастливее.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/health/articles/96806/

Враги женской красоты и молодости

Каждая женщина хочет всегда быть молодой и красивой, вот только на пути к красоте и молодости многих представительниц прекрасного пола частенько подстерегают опасные и беспощадные враги. Для того, чтобы одержать над ними победу, этих врагов нужно знать «в лицо», ведь гораздо проще сохранить то, что уже есть, чем порой тщетно пытаться вернуть утраченное. Что же мешает милым дамам всегда оставаться красивыми, молодыми и эффектными, и как можно обезвредить коварных врагов молодости и красоты?

Курение

Это один из самых главных врагов и молодости, и красоты, существенно ухудшающий снабжение кожи кислородом. Для того, чтобы кожа постоянно излучала красоту, а цвет лица всегда был ровным и здоровым, необходимо как можно скорее распрощаться с сигаретами. Никотин, коего в них не просто много, а очень много, всячески способствует выведению из организма поддерживающего упругость кожи витамина C и разрушению отвечающих за уровень коллагена клеток кожи. Кожа перестает получать должное увлажнение, а процессы обновления клеток существенно затормаживаются. Подумать только – одна-единственная сигарета содержит в себе более четырех тысяч токсинов! Кстати, курящая женщина получает негативное воздействие сразу с двух сторон – в то время как внутри опасные соединения попадают в кровь, снаружи миниатюрные частички табачного дыма проникают прямо в кожу. Постепенно легкие перестают надлежащим образом справляться с возложенными на них функциями, кожа курящих леди начинает желтеть и стареть, волосы тускнеют, а ногти слоятся. А если совсем не повезет, то на коже могут проявиться и совершенно безобразные желтовато-серовато-коричневатые пятнышки. Кроме того, морщинки по контуру губ и вокруг глаз образуются у курящих женщин значительно быстрее.Согласитесь, приятного мало! И еще один важный нюанс – пассивное курение в данном случае так же вредно, как и активное, поэтому, когда кто-то поблизости начинает курить, лучше все-таки отойти в сторонку! Алкоголь, копчености и сладости Все вышеперечисленные продукты щедро снабжают организм не только калориями, но и консервантами с токсинами, что в свою очередь влечет за собой появление избыточного веса и существенное усиление работы сальных желез. А на коже легко могут появиться мелкие воспаления или крайне неприятные высыпания. Ни для кого не секрет, что алкоголь пагубно влияет на печень, которая постепенно утрачивает способность справляться с непростой функцией фильтрования крови. Это неизбежно приводит к тому, что организм перестает снабжаться всеми необходимыми витаминами, и его клетки потихоньку начинают разрушаться. Цвет кожи становится нездоровым, человек начинает болеть, у него слоятся и ломаются ногти, а также разрушается эмаль зубов. Помимо всего прочего, алкоголь всегда удерживает жидкость в организме, что в свою очередь приводит к отечности и к появлению под глазами противных мешков и болезненной синевы. Избыток жирной и копченой продукции в рационе нередко приводит к появлению угревой сыпи, да и лишние килограммы тоже не заставят себя долго ждать. Что касается сахара, то слишком большие его количества способны воздействовать на организм подобно алкоголю либо курению. Вступая в реакцию с содержащимся в коже протеином, сахар запускает процессы старения эластичных волокон кожи, так что лучше постараться свести его употребление к минимуму. Кофе Увы, но кофеин тоже влияет на организм далеко не самым лучшим образом – он способствует чрезмерному расширению сосудов, и на лице постепенно могут начать проступать капилляры. А еще кофеин практически полностью парализует происходящий в соединительной ткани процесс обмена веществ, что в большинстве случаев приводит к появлению такого хорошо всем знакомого явления, как целлюлит.

Неправильное питание

Во избежание утраты красоты и преждевременного старения важно постараться питаться правильно – рацион обязательно должен быть сбалансированным. Фаст-фуда и вредных жиров в нем должно быть как можно меньше, а овощей с фруктами – по возможности больше. Стоит отказаться и от продуктов, богатых всевозможной химией – благодаря им можно быстро обзавестись целлюлитом. Не помешает периодически устраивать себе и разгрузочные дни, а вот увлекаться строгими либо экспресс-диетами точно не стоит.

Ослабленный иммунитет

Любые заболевания, в том числе и простудные, накладывают на лицо определенный отпечаток, поэтому для того, чтобы избежать столь неприятных изменений, следует тщательнейшим образом следить за состоянием своего здоровья и стараться укреплять его всеми возможными и доступными способами. Как минимум, попить витамины могут все! Малоподвижный образ жизни Не стоит пренебрегать и умеренными физическими нагрузками – отсутствие таковых очень быстро сказывается на внешнем облике. Тем, кто живет недалеко от работы, имеет смысл лишний раз пройтись до офиса пешком, а живущим на верхних этажах иногда бывает полезно забыть о существовании лифта.

Постоянные недосыпы

Для того, чтобы всегда достойно выглядеть, женщина должна спать в среднем по семь-восемь часов в сутки, а порой время сна может достигать и девяти-десяти часов. Так что не стоит отказывать себе в удовольствии подольше поваляться в кровати в выходные! Что касается времени отхода ко сну, то лучше всего ложиться спать до полуночи. И, самое главное – высыпаться следует регулярно, иначе мешки и темные круги под глазами не заставят себя долго ждать!

Слишком высокие и мягкие подушки

Следует запомнить раз и навсегда – спать, уткнувшись лицом в подушку, очень вредно для кожи! Именно поэтому, чтобы, как говорится, не было соблазна, следует выбирать невысокие и относительно жесткие подушки. А если получится спать на спине, то вообще замечательно! Усталость и стрессы Разумеется, они тоже далеко не самым лучшим образом сказываются на внешнем облике, поэтому время от времени нужно позволять себе хорошенько отдохнуть, расслабиться и помедитировать.Релаксация и хорошая медитация способны творить чудеса! Важно не забывать о том, что депрессия и стрессы могут не только подарить несколько новых морщинок, но и привести к выпадению волос. Кроме того, во время стресса происходит выброс определенных гормонов, способствующих активизации работы сальных желез, что делает кожу гораздо более уязвимой к самым разнообразным внешним раздражителям. А еще стресс нередко способствует перееданию, результатом которого частенько становится появление незваных гостей в виде лишних килограммов. Чтобы этого всего избежать, не помешает научиться оперативно справляться со стрессами.

Неправильная осанка

Чтобы не заработать варикоз и не получить застойные явления в организме, не стоит сидеть сгорбившись либо положив ногу на ногу. Важно постоянно следить за тем, чтобы осанка была правильной!

Умывание водопроводной водой

Оно чревато не только сухостью кожи – водопроводная вода может похвастаться и довольно приличным содержанием отравляющего кожу хлора. В идеале умываться следует кипяченой либо минеральной водой. Также допускается использовать для утренних умываний приготовленные с вечера травяные отвары (из ромашки, мяты, календулы и т. д.). И ни в коем случае не стоит после умывания активно тереть лицо полотенцем – вполне достаточно будет просто аккуратненько его промокнуть. Избыток солнца Данный фактор нередко влечет за собой серьезный риск развития всевозможных структурных заболеваний кожных клеток, поэтому не стоит пренебрегать такими важными помощниками, как хорошие солнцезащитные средства. Если проигнорировать данную рекомендацию, кожа может быстро стать сухой и покрыться неприглядными темными пятнами.

Постоянное использование спиртосодержащих тоников и лосьонов

Спирт – еще один злейший враг кожи, который очень сильно ее обезвоживает. В результате кожа сначала становится сухой, а затем – жирной, так как сальные железы начинают работать гораздо активнее. В идеале вообще следует отказаться от спиртосодержащей косметики.

Скрабы с крупными и твердыми абразивными частичками

Скрабы, в которых в качестве абразивных частиц используются кусочки косточек от самых разнообразных фруктов, почти всегда достаточно сильно царапают кожу, что в свою очередь заметно приближает начало неизбежного процесса ее старения. Лучше всего использовать для очищения кожи мягкие гоммажи – они воздействуют на нее более щадяще. Начните вести здоровый образ жизни, высыпаться, правильно питаться, всячески избегать стрессов и по возможности больше двигаться, и будьте всегда молоды и прекрасны!

Nadezda Korobkova/Rusmediabank.ru, Dmitriy Shironosov/Rusmediabank.ru, Victor Zastolskiy/Rusmediabank.ru, Syda Productions/Rusmediabank.ru, nyul/Rusmediabank.ru, konstantin32/Rusmediabank.ru

Источник: https://www.diets.ru/article/1723294/

5 модных привычек, которые присущи исключительно мудрым женщинам

Расскажем, как определить интеллект женщины по ее гардеробу.

То, как мы одеваемся и выглядим не только говорит о том, насколько мы осведомлены о модных трендах и обладаем ли чувством стиля, но и о том, насколько мы мудры. Дело в том, что мудрая женщина обладает несколькими беспроигрышными секретами стиля и знает, как ими пользоваться. В нашем материале мы расскажем, какими пятью модными привычками пользуются мудрые женщины. Берите на вооружение.

Подумайте несколько раз и только потом совершайте покупку модной вещи

У вас есть сомнения в том, впишется ли покупка в ваш образ? Поступите следующим образом. Вместо того, чтобы мучиться в сомнениях, первым делом просто сфотографируйте вещь и попросите на кассе ее отложить. Магазин может отложить вам вещь на несколько часов. Так почему бы не воспользоваться такой услугой? Итак, после того, как вы это сделали, просмотрите свой гардероб и подумайте, как новая покупка будет сочетаться с остальными вещами из вашего арсенала. Теперь, когда вы более тщательно обдумали покупку, вы сможете принять максимально верное решение.

Тренды крайне мимолетны. Трендовая вещь может быть сколько угодно актуальной сейчас, но уже через сезон потерять всякую ценность.

Мудрые женщины всегда помнят об этом и неустойчивым трендам предпочитают беспроигрышную классику — стильные вещи, которые никогда не выйдут из моды.

Чаще всего это элегантные вещи из качественного материала нейтральных или даже ярких оттенков. Но самое главное — вещь должна идеально на вас сидеть. Тогда вы будете выглядеть в ней сногсшибательно.

Инвестируйте в брендовые аксессуары

Мудрая женщина не жалеет денег на аксессуары: сумки, обувь, очки и часы. Она может сэкономить на одежде, но только не на аксессуарах. Почему? Потому что аксессуары — визитная карточка образа. Сумка и обувь должны быть из качественного материала, чтобы они из сезона в сезон сохраняли свежий и аккуратный вид и достойно дополняли любой ваш наряд. Поэтому мудрые женщины не покупают копий и реплик — они копят деньги на оригинальные качественные модели — и со временем сполна отбивают потраченные на них деньги. Что касается часов и очков, вы можете выбрать не столь дорогие модели, но вновь, важно, чтобы они были качественными. А качество часто напрямую зависит от производителя. Поэтому знающая толк в стиле женщина всегда покупает качественные брендовые аксессуары.

Соберите беспроигрышный базовый гардероб

Мудрая женщина первым делом всегда собирает базовый гардероб на все случая жизни, который никогда не подведет. Ведь базовый гардероб позволяет вам быть стильной каждый день и легко миксовать между собой вещи, будучи уверенной, что вы даже за пять минут при необходимости сможете стильно одеться и выйти из дома. Какие вещи входят в базовый гардероб? На самом деле, каждая женщина должна собрать базовый гардероб сама, из тех вещей, которые подходят и нравятся именно ей. Но есть и общие правила. Например, ключевыми вещами в базовом гардеробе являются белая футболка, джинсы с идеальной посадкой, белая рубашка, классические брюки, облегающая водолазка нейтрального оттенка, элегантные лодочки, кроссовки, ботильоны на все случая жизни, песочный тренч или пальто. Но, опять же, многое зависит от вашего собственного стиля. Создавая свой базовый гардероб, вы должны ориентироваться на те модели вещей, которые вам больше всего идут и нравятся, которые вы готовы носить каждый день и которые достаточно универсальны для того, чтобы надеть их как на прогулку, так и на вечеринку.

Не носите то, в чем вам некомфортно

Главное правило стиля — не носить то, что вам не нравится/не идет/не прибавляет вам уверенности в себе. Мода существует для того, чтобы вы могли самовыражаться и чувствовали себя максимально красивой и уверенной в себе.

Если та или иная вещь не заставляет вас любоваться собой в зеркале и не прибавляет уверенности, то несколько раз подумайте, стоит ли вообще держать ее в своем гардеробе.

Мудрые женщины всегда стараются сделать свой гардероб максимально многофункциональным, чтобы в нем не было лишних вещей, которые только отвлекают и зря занимают место.

Источник:femmie

Источник: https://just-lady-me.ru/krasota/moda-i-stil/5-modnyh-privychek-kotorye-prisushhi-isklyuchitelno-mudrym-zhenshhinam

Вредные для красоты привычки: 15 способов испортить собственную привлекательность

И женщинам, и мужчинам хочется сохранить внешнюю привлекательность. Это важно, поскольку именно внешность – первое, на что реагируют окружающие люди. И потому необходимо выявить вредные для красоты привычки и по возможности от них избавиться. И если необходимость бросить пить и курить очевидна, то другие пристрастия, которые люди демонстрируют ежедневно, совершенно незаметны.

Вредные для красоты привычки – обнаружить и ликвидировать!

https://pixabay.com/photos/worried-girl-woman-waiting-sitting-413690/

Ходьба с опущенной головой

Это не кажется очевидным, но такое положение головы во время ходьбы приводит часто к формированию второго подбородка даже у человека, который не имеет лишнего веса.

Наклон головы к телефону или ноутбуку также способствует формированию лишних складок на шее. Это актуально для большинства современных людей. Поскольку сегодня очень распространены различные гаджеты, и сложно встретить человека без смартфона, телефона или компьютера.

Использование соломинки

Откажитесь от трубочек для напитков. Это важно, поскольку такая привычка формирует морщинки вокруг рта. Кроме того, это вредно и для здоровья зубов. И об этом тоже не стоит забывать.

Спешка при еде

Нужно есть понемногу. Привычка есть в спешке и большими порциями или кусочками свойственна для всех современных людей. Но стоит выделить время и есть мелкими порциями и понемногу, пусть и обед растянется на большее время. Это полезно и для тонуса кожи, и для фигуры.

Также стоит отказаться от избыточных углеводов, которые в большом количестве очень вредны для организма человека.

Использование просроченной косметики

Косметику нужно использовать точно в срок. Если у косметического средства истёк срок годности, то его нельзя использовать. Даже если он имеет еще свои физические свойства и приятный запах.

Это очень важно, поскольку такие средства после истечения срока годности могут быть испорченными. А ещё они содержат много бактерий и вредных веществ, накопившихся за годы использования.

Макияж при занятии спортом

Во время занятий спортом недопустимо иметь полноценный макияж. Многие современные женщины грешат тем, что с вечерним макияжем ходят днём по обычным делам или даже в спортивный зал. Это отрицательно сказывается на состоянии кожи лица.

Если вспоминать о спорте, то стоит отметить, что не нужно ежедневно посещать бассейн. Хлорированная вода сушит кожу. В ином случае следует пользоваться после бассейна регулярно кремом, который будет увлажнять лицо и тело.

Выдавливание прыщей

Нельзя выдавливать прыщи. Это касается и мужчин, и женщин в любом возрасте, но особенно важно для подростков. Конечно, если тщательно вымыть руки и после выдавливания обработать соответственно кожу, то ничего плохого не случится.

Но давайте будем честными – как часто вы так тщательно готовитесь к выдавливанию прыщика? Лучше не делать этого вообще, потому что в ранку попадают инфекции, которые распространяются по поверхности лица.

Сон на грязных наволочках

https://pixabay.com/photos/woman-asleep-girl-sleep-dreams-2197947/

Постельное белье и наволочки необходимо менять регулярно. Это очень важно, поскольку в них не только скапливаются вредные бактерии и микроорганизмы, но и токсины, которые выводятся из организма в процессе сна каждую ночь. Именно потому нужно менять максимум раз в четыре дня, а еще лучше – чаще.

Трудоголизм

Стоит поговорить и о работе. Излишний трудоголизм быстро убивает не только молодость и красоту, но и личную жизнь, и в итоге человек очень многое теряет.

Также вредна излишня лень – просто по причине того, что неподвижный образ жизни, как известно, приводит к лишнему весу, проблемам со здоровьем и отсутствию желания ухаживать за собой.

Недосып

Это приводит к образованию морщин, мешков под глазами и либо темных кругов. Именно потому рекомендуется спать около 7-8 часов в сутки – не больше и не меньше.

Кроме того, не стоит слишком часто устраивать гулянки на всю ночь, особенно если человеку уже за 30.

Скрещивание ног

Привычка сидеть в позе «нога на ногу» характерна для многих людей. При этой позе пережимаются кровеносные сосуды, и нарушается в итоге кровообращение. Важно помнить, что это особенно вредно для беременных женщин.

Это особенно сложно контролировать, поскольку человек неосознанно принимает удобную для себя позу, но стоит обращать на это внимание. Постепенно это войдет в привычку, хоть и не сразу.

Расчёсывание мокрых волос

Расчесывать мокрые волосы – тоже частая привычка человека. Почти любого. Это приводит к посеченным кончикам и проблемам с волосами в конечном итоге. При этом стоит сушить волосы полотенцем, но аккуратно, или пройтись аккуратно феном. Только после этого допустимо брать расческу и делать укладку.

Использование обогревателей и кондиционеров

Сидеть перед обогревателем в холодное время любят все, но мало кто знает, что именно так происходит чрезмерная сушка кожных покровов. И это вызывает в итоге быстрое старение лица и всего тела.

Если приходится часто сидеть около климатической техники (кондиционеры, отопительные приборы и другие устройства), то стоит регулярно пользоваться увлажняющими кремами.

Горячая ванна

https://pixabay.com/photos/bath-wet-water-sensual-woman-465577/

Очень вредно также принимать горячий душ или лежать в очень горячей ванне. Это очень вредно потому, что появляются множественные морщины из-за преждевременного старения и вымывания жиров из кожных покровов. А также это вредно для сердечно-сосудистой системы человеческого организма.

Отказ от очков или линз

Если у человека плохое зрение, нередко он всё равно отказывается от линз и очков во время чтения. Это распространенная ошибка людей, поскольку это вредно для нежной кожи, которая располагается вокруг глаз. И это приводит к появлению морщинок.

Особенно при работе с компьютером необходимо пользоваться очками или линзами.

Жевание жвачки

Многие жуют её по привычке или для того, чтобы избавиться от плохого запаха изо рта. Лучше избавляться от плохого запаха другими путями или обратиться к врачу. А вот жвачка может привести к проблемам с жевательными мышцами лица, и это деформирует подбородок и сформирует лишние морщины

Заключение

Вот такие они – вредные для красоты привычки. Конечно, избавление от них не сделает вас настоящей красавицей, но позволит предупредить возникновение ранних морщинок. А также сохранит вашу кожу чистой и здоровой.

Источник: https://adella.ru/beauty/vrednye-dlya-krasoty-privychki.html

3 привычки, которые сделают вас привлекательнее

21 Ноября 2018 45046

А заодно — моложе и счастливее. Просто совершайте эти три простых действия каждый день.

В чем измеряется красота? В количестве особенных взглядов, которые вы ловите на себе. Эти три простых действия могут превратить самого невзрачного человека в символ обаяния. 

1. Улыбайтесь. Даже если настроение у вас не ахти — постарайтесь улыбнуться. Вот увидите — через несколько секунд и ваше внутреннее состояние изменится. Особенно важно улыбаться, когда вокруг совсем нет поводов для улыбки. Сделайте это своей практикой, своим служением этому миру.

   Улыбка открывает наше сердце состраданию (в тот момент, когда все вокруг плохо), освобождает от страха чужого мнения (потому что вы в какой-то момент перестаете заботиться, что вас посчитают ненормальным), и может стать настоящим служением этому миру (если практиковать ее в самые хмурые времена). И, конечно, она делает вас красивее и привлекательнее для окружающих.

2. Расчесывайтесь. Превратите процесс расчесывания волос в медитацию, в ежедневный ритуал. Для женщин волосы — это её особенная сила. По прическе женщины сразу видно ее эмоциональное состояние. И хорошая новость в том, что на эмоциональное состояние можно также воздействовать расческой!

   Для красоты и гармонии недостаточно забрать волосы в пучок утром и отправиться на работу. Волосы, как и наши мысли, требуют внимания и ухода. Поставьте себе задание: расчесывать волосы не менее 6 раз в день. И каждый раз, стоя перед зеркалом, постарайтесь не думать ни о чем другом, кроме красоты волос. Не порйдет и недели, как вы заметите, что ваш магнетизм и привлекательность усилились.

3. Проявляйте доброту. Какой бы макияж вы не нанесли с утра, и какое бы платье ни надели — по-настоящему красивой вас сделают ваши слова и поступки. Даже самый стильный наряд не заменит того ощущения, которое появляется в присутствии доброго человека.

   Добрые слова, добрые дела и доброе отношение подарят вам больше, чем внешнюю привлекательность — они сделают вас обаятельными. Люди неосознанно будут останавливать на вас взгляды, как будто увидели что-то особенное. И это особенное — ваша внутренняя красота.

Популярное по теме:

Гинеколог-репродуктолог, психолог и преподаватель женской йоги делятся своим опытом и взгл…

Что стоит исключить из рациона, чтобы сохранить здоровье.

Диета для «экстренных» случаев, которая работает.

Основная причина заболеваний согласно Аюрведе — ама, которая накапливается в теле.

Есть сладкое и не полнеть? Это возможно! Попробуйте японские десерты и сладости: легкие, н…

Идеи и рецепты для тех, кто хочет питаться полезно и разнообразно.

Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Найдите свою Асану

Источник: https://yogajournal.ru/body/beauty/3-privychki-kotorye-sdelayut-vas-privlekatelnee/

Семь главных «врагов» женской красоты

Забота о сохранности внешней привлекательности требует наличия у женщины знаний не только о правилах осуществления тех или иных косметических процедур, но и о факторах, негативно влияющих на красоту и здоровье. Расследование портала MedAboutMe поможет вам проверить, всех ли «врагов» женской красоты вы знаете «в лицо», и при необходимости – вооружиться дополнительной полезной информацией.

Неблагоприятные факторы внешней среды

Загрязненность воды и почвы, загазованность воздуха, агрессивное воздействие солнечных лучей, климатические аномалии, – каждый из таких факторов способен оказывать крайне пагубное воздействие на здоровье человека. Возникающие нарушения в организме негативно сказываются как на физическом самочувствии, так и на внешности, проявляясь в виде ухудшения состояния волос, ногтей, кожных покровов и т.д.

Поскольку исключить из жизни неблагоприятные факторы внешней среды можно лишь посредством переезда в экологически чистую (климатически комфортную) местность, осуществление такого мероприятия доступно далеко не для каждого. Предельно минимизировать риск для красоты и здоровья в данном случае помогут занятия йогой и физкультурой, отказ от вредных привычек и прием рекомендованных врачом витаминных комплексов.

Пониженный иммунитет: красота – под угрозой!

Снижение иммунитета зачастую бывает обусловлено воздействием предыдущего фактора, то есть неблагоприятных климатических условий и (или) плохой экологии. Частые простудные и хронические заболевания неизбежно отражаются на состоянии кожи, зубов, волос и ногтей, а нередко – на осанке и на походке женщины. Чтобы ваши красота и здоровье неизменно оставались в полной сохранности, обязательно уделяйте внимание мероприятиям по укреплению иммунитета. В первую очередь, этому поспособствуют оптимизация режима дня, организация сбалансированного питания, прием специальных поливитаминов и регулярные занятия спортом.

Неправильное питание

Несбалансированность рациона, присутствие в повседневном меню вредных продуктов, перекусы на бегу, чрезмерное потребление пищи, – если хотя бы один из перечисленных пунктов имеет к вам отношение, знайте: ваша красота находится под реальной угрозой.

Любые погрешности в питании способны повлечь за собой не только появление избыточного веса, но и возникновение серьезных проблем со здоровьем – и, как следствие, значительное ухудшение состояния внешности.

Поэтому ваша первоочередная задача – произвести тщательную оптимизацию режима приема пищи и рациона питания. Фаст-фуд, полуфабрикаты, соленья, копчености, сладости, жареные и жирные блюда подлежат абсолютному «изгнанию» с вашего стола.

Фрукты, овощи, зелень, орехи, крупы, морепродукты, постные сорта мяса и рыбы, – от таких компонентов меню ваша красота не только не пострадает, но и будет долго радовать вас своей неизменной сохранностью.

Придерживайтесь дробного питания, принимая пищу 4-5 раз в день небольшими порциями. И не забывайте о достаточном потреблении чистой воды: 1,5-2 литра – рекомендуемый суточный объем питья для поддержания красоты и здоровья в норме.

Стресс: когда красота и здоровье – в опасности

Известно, что женская красота высоко подвержена пагубному воздействию стресса. Тяжелые психологические ситуации, продолжительные переживания, эмоциональное перенапряжение часто приводят к тому, что женщина начинает выглядеть уставшей и постаревшей. Во избежание столь нежелательных перемен, постарайтесь максимально исключить стресс из своей жизни. Научитесь отвлекаться от проблем и не сосредоточиваться на обстоятельствах, которые вы не в силах изменить. Не сдерживайте сжигающие вас изнутри негативные эмоции, попробуйте периодически «выпускать пар»; не стесняйтесь поплакать, если вас переполняет горечь или обида. Полноценно отдыхайте и найдите время для занятий спортом. Крепкий и продолжительный сон, равно как и дозированная физическая активность, является эффективным средством в борьбе со стрессом.

Выстроить надежную защиту от стресса также позволяет применение специальных техник релаксации. Релаксационные методики просты и доступны, при этом упражнения занимают минимум времени. В большинстве случаев, бывает достаточно всего лишь трех-пяти минут выполнения техники, чтобы напряжение исчезло, состояние стабилизировалось и человек почувствовал прилив сил.

Нерациональный режим дня

Если вы привыкли работать на износ или пренебрегаете полноценным дневным и ночным отдыхом, рано или поздно вы непременно заметите, что ваша женская красота нуждается в срочных мерах «реанимации».

Усталость, переутомление, недостаток сна или нарушение суточных ритмов организма (когда человек «путает» день с ночью) – прямая предпосылка к возникновению проблем со здоровьем и сохранностью женской привлекательности.

Такой пагубный для женской красоты фактор, как недостаток сна, заслуживает отдельного и особенного внимания. Недостаточный сон – это не просто слабый иммунитет, плохой цвет лица и хроническая усталость; это еще и риск появления у женщины лишнего веса.

Лишние же калории, постепенно накапливаясь, не замедлят осесть на бедрах и талии, нанося тем самым вред не только фигуре, но и вашему настроению и психологическому самочувствию.

Малоподвижный образ жизни

Тело человека (и женщина здесь – не исключение) рассчитано на достаточно интенсивные физические нагрузки. То, что не «работает» и не задействуется в жизнедеятельности организма, постепенно ослабевает и выходит из строя. Для поддержания здоровья и красоты женский организм нуждается в обеспечении ему активного двигательного режима. Поэтому, если сфера вашей профессиональной деятельности и образ жизни в целом не связаны с систематической физической активностью, регулярные занятия спортом для вас жизненно необходимы.

Прежде чем приступать к полезным тренировкам, определитесь, какой вид спорта может по-настоящему доставить вам удовольствие. Самой лучшей «косметикой» для женского тела, наряду с фитнесом, заслуженно считается плавание. Часовое занятие плаванием позволяет сжечь до 600 килокалорий, качественно проработать мышцы и привести их в идеальный тонус.

Женщинам, ведущим «сидячий» образ жизни, также окажутся полезными пешие прогулки, бег трусцой, занятия теннисом, езда на велосипеде; а в зимний период – катание на коньках или лыжах. Если же вас привлекает другой вид спорта, ничто не мешает сделать вам «свой» выбор. Главное, чтобы ваш организм полноценно тренировался, а занятия неизменно радовали вас высокими результатами!

Вредные привычки – враги женской красоты

Тот факт, что красота и здоровье претерпевают кардинальные негативные изменения при наличии у женщины вредных привычек, давно не нуждается в дополнительном подтверждении.

Курение отравляет практически все органы и системы, что наглядно отражается на женской внешности.

Сухая кожа, серый цвет лица, расширенные поры, ухудшение состояния зубов, волос и ногтей – распространенные последствия пристрастия женщины к курению.

Не менее пагубно влияет на женскую красоту и алкоголь, способствующий вымыванию из организма жизненно важных для него веществ и провоцирующий развитие множества заболеваний. Злоупотребление спиртными напитками является одной из распространенных причин появления целлюлита и снижения общего мышечного тонуса.

Дефицит минералов и обезвоживание, вызываемые алкоголем, влекут за собой ухудшение состояния кожи и возникновение на ней морщин. Лицо пьющей женщины становится дряблым и утрачивает свои привлекательные контуры.

Неспроста представительницы слабого пола, регулярно употребляющие спиртные напитки, как правило, выглядят значительно старше своего реального возраста.

Как бы ни сложно было вам сказать «нет» вредным привычкам, помните о том, что на «вторую чашу весов» поставлены ваши красота и здоровье. Лишь найдя в себе силы сделать правильный выбор, вы подарите себе возможность надолго сохранить свои молодость, женственность и привлекательность.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/sem_glavnykh_vragov_zhenskoy_krasoty/

Враги женской красоты — 5 привычек, делающие вас менее привлекательными

Если вы ухаживаете за собой домашними средствами, посещаете косметолога и все еще недовольны результатом, стоит задуматься – а может все дело в ваших привычках? Иногда привычный и устоявшийся образ жизни самым негативным образом отражаться на внешности. Ведь существуют привычки, которые являются настоящими врагами красоты. Давайте посмотрим, что нельзя делать для сохранения внешней привлекательности.

1.Недостаточное потребление жидкости

В первую очередь коже необходимо увлажнение изнутри. Если организм ощущает недостаток влаги – увлажняющие крема особой пользы не принесут. Чтобы обеспечить необходимый объем жидкости, рекомендуется пить из расчета 30-40 мл на 1 кг веса.

Важно! В общем количестве потребляемой жидкости чистая вода должна занимать лидирующее место.

2. Сон в одной позе

И дело здесь не в помятости с утра и заломах, появляющихся после сна. Такие проявления, особенно в юном возрасте проходят достаточно быстро.

Отдых в одной и той же позе нарушает состояние лицевых мышц, некоторые из которых ослабевают, другие же наоборот находятся в постоянном напряжении (гипертонус).

Это одна из причин появления морщин, заломов, одутловатости и асимметрии лица.

3. Питье перед сном

Если вы любите непосредственно перед сном выпить горячего чаю или стакан воды, кефира – отеки вам гарантированы. Чтобы избежать этой неприятности необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

• Воду необходимо пить за 30 минут до сна – это благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы.
• Кефир – минимум за час-полтора. В этом случае, вы не только избежите отеков, но и проснетесь активной, бодрой. К тому же положительное действие напитка на пищеварительный тракт позволит с утра вывести продукты переработки, лишнюю жидкость естественным образом.
• Горячий чай. Можно насладиться чаепитием не позднее, чем за 3-4 часа перед сном.

4. Ложиться спать, не смыв косметику

Такая привычка обеспечит вам забитые поры, шелушение, тусклый цвет лица, неровную структуру кожных покровов. Поскольку всю ночь кожа перегружена остатками косметики, пылью, грязью и пр. На клеточном уровне нарушаются процессы метаболизма, регенерации, питания, увлажнения.

5. Недосып

Полноценный отдых организма – это 8-10 часов непрерывного сна.

Многочисленные исследования доказали, что нехватка сна ускоряет старение, запускает процессы, способствующие повышению веса, снижающие иммунитет, стрессоустойчивость.

Все это самым пагубным образом сказывается на внешности, проявляясь серым цветом лица, синяками и мешками под глазами, ранними морщинами, лишними килограммами и пр.

Красоту можно сохранить и приумножить в любом возрасте. Главное здесь уделять внимание не только внешнему уходу, но и внимательно относится к своим привычкам, напрочь искоренив те из них, которые вредят вашей красоте и привлекательности.

Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

• Главный редактор

Источник: https://priroda-znaet.ru/vragi-zhenskoy-krasotyi/

10 простых привычек, делающих нас привлекательнее

Невероятные факты

Красота во внешности и ухоженности человека.

Привлекательность –это то, что мы излучаем изнутри в течение жизни.

Быть привлекательной эмоционально, духовно и умственно так же важно, как и обладать внешней красотой.

Ежедневная любовь, взаимопомощь — это привычки, которые сделают вас привлекательнее в глазах других.

Существует несколько различных способов правильного отношения к себе и внешнему миру, что может сделать вас привлекательнее, как внутри, так и снаружи.

Уверенность, которую вы излучаете, привлекательна для других, поэтому очень важно насыщать этот внутренний ресурс.

Итак, вот 10 самых простых ежедневных привычек, которые делают вас более привлекательными:

Что делает человека привлекательным

1. Глубокое общение с людьми

Мы привлекаем таких людей, какими являемся сами. И нам нравятся люди, подобные нам самим же.

На самом деле, стать привлекательным легко: нужно просто принимать участие в судьбе близких и друзей, а иногда даже и совершенно посторонних людей, важно уметь услышать другого человека, а не говорить о себе любимом.

Попросите человека рассказать о себе, задавайте вопросы, чтобы понять предысторию действий, предпочтения и его историю. Возможно вы многое поймете, просто выслушав человека, которому необходимо было излить душу.

2. Относитесь к дружбе как к приоритету в жизни

Культивируя и подпитывая дружбу, вы практикуете навыки, необходимые для поддержания счастливых романтических отношений.

Друзья заставляют вас улыбаться. А улыбка это то, что всегда делает привлекательным.Поэтому не стоит стесняться чистой искренней и радостной улыбки.

Введите привычку улыбаться в свой ежедневный рацион.

 14 признаков того, что вы действительно красивы

• 3. Живите сегодняшним днём
• Нас привлекают живые активные личности, живущие полной жизнью.

Чтобы быть счастливым, важно жить здесь и сейчас. Оглядываясь на прошлое, мы усложняем жизнь себе, и своим близким.

Слишком задумываясь о будущем, мы также упускаем прекрасные моменты настоящего.

Привычка жить сегодняшним днем делает нас красивее и привлекательнее.Поэтому старайтесь не сожалеть о прошлом, с оптимизмом смотрите в будущее и живете сегодняшним днём!

Секреты притягательности

4. Чаще находитесь в движении

Очевидно, что физические упражнения помогают сохранять нас в форме. Когда наше тело находится в тонусе, это означает, что оно здоровое. А здоровые тела делают нас в целом привлекательными людьми.

В здоровом теле –здоровый дух. Однако, этой простой, на первой взгляд, истиной многие все же, пренебрегают.

1. Здоровое тело привлекательно!
2. Это особенно касается мужчин и женщин, которые ищут здоровых партнеров, с которыми планируют долгосрочные отношения.
3. Когда мы размышляем о привлекательности, воображение моментально рисует нам человека изящного и легкого в своих движениях.
4. Баланс, растяжка, а также продуманные движения помогут вам выглядеть в глазах противоположного пола как партнер весьма привлекательный и стоящий внимания.
5.  5. Балуйте себя вкусной пищей

Правильное питание улучшает состояние кожи. А сияющая кожа всегда привлекательна, ведь красота красота начинается изнутри.

Подумайте о потенциальном возлюбленном, наблюдающем за вами, когда вы едите.

Будет ли ему приятно наблюдать за тем, как вы поглощаете жирные непривлекательные продукты фаст-фуда. Или же, все таки, больше эстетического удовольствия он получит, наблюдая за тем, как вы, подобно, гурману, наслаждаетесь вкусной и здоровой пищей, приготовленной собственными руками?

• Конечно же, другим людям мы кажемся куда более привлекательнее, в окружении эстетически привлекательных вещей, включая пищу.
• 6. Знайте себе цену
• Всегда знайте себе цену и будьте уверены в собственной привлекательности.

Будьте уверены в себе как личности. Будьте уверены в том, что вы по своей сути хороший человек, и что обладаете ценными качествами.

Нужно усвоить раз и навсегда: люди притягиваются к вам, благодаря вашему характеру, интеллекту и добрым поступкам. Прежде всего, вас характеризуют именно ваши действия.

Все знают, что уверенность в себе всегда притягательна и сексуальна, а самолюбие — лучший способ укрепить уверенность в себе.

Идите по жизни с высоко поднятой головой. Ловите на себе восторженные взгляды других людей и говорите себе: «Я стану настоящим подарком достойному меня партнеру».

Однако, будьте осторожны. Иначе можно легко переступить черту и выглядеть в глазах окружающих высокомерным и самонадеянным человеком.

1. Поэтому стремитесь к уверенности, а не самоуверенности.
2. 7. Хороший и здоровый сон

Сон- это гарантия того, что наше тело пополнит истощенные за день ресурсы. Здоровый и полноценный сон помогает нам выглядеть более привлекательными.

Правильный ночной сон должен войти в привычку у тех, кто хочет быть красивым. Он способствует тому, что вы будете выглядеть лучше физически; ваша кожа будет блистать здоровьем, а глаза светиться ярче.

Кроме того, полноценный сон положительно влияет на умственные способности и возможность сосредоточиться.

Хороший сон, действительно, одна из самых полезных привычек, наравне с правильным питанием. Она сделает вас более привлекательным в глазах потенциального партнера.

• 8. Умение расслабляться и забывать о проблемах
• Чтобы выглядеть привлекательным, нужно непременно заботиться о себе любимом.
• Забота о себе означает также побыть некоторое время вдали от проблем и стрессов, вызванных ежедневной рабочей или другой рутиной.
• Иногда нужно просто побыть там, где вам хочется, чтобы снять напряжение, наслаждаясь небольшим количеством времени в покое.

Выберите деятельность и вид отдыха, который питает вашу душу. Возможно, это будет медитация, йога, любимый вид спорта или чтение.

И тут уже неважно, насколько вы хороши в этом, важно то, что вы получаете удовольствие от этого рода деятельности и расслабляете тело и душу.

 Как стать красивой: полезные советы от Луны

1. 9. Умение прощать и учиться на собственных ошибках
3. Самосовершенствование означает постоянное обучение.
4. Исследования, занимающиеся вопросами отношений между мужчиной и женщиной, показывают, что оба пола говорят о том, что «психологические черты важны при выборе партнера, причем оба пола очень ценят интеллект и доброту».
5. Важно понимать, что интеллект никак не связан с обучением в университете, обладанием ученых степеней или получением диплома.
6. Можно демонстрировать интеллект потенциальному партнеру, учась на своих ошибках и хорошо справляясь со сложными ситуациями, в случае их возникновения.

Вы можете продемонстрировать свою доброту, прощая себя за ошибки. В первую очередь, покажите себе и своему партнеру, что вы поняли эти ошибки и не повторите их в будущем.

• 10. Получайте удовольствие от простых вещей в жизни
• Важно уметь видеть прекрасное даже в самых обычных вещах и радоваться тому, что этот день есть, и что вы в нём существуете.
• Кроме того, в жизни всегда есть выбор: быть счастливым или злиться, печалиться или же бояться.
• Всегда выбирайте счастье, радость и благодарность независимо от сложившейся ситуации.
• В такие моменты улыбка на вашем лице может привлечь потенциального партнера, который благодаря этой самой лучезарности, исходящей от вас в этом момент, и разглядит вашу внутреннюю красоту.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/10-prostyh-privychek-delayushih-nas-privlekatel-nee.html

Главные враги женской красоты

Над красивой внешностью всегда нужно работать и много трудиться. Расскажем, с чем вам придется бороться, чтобы постоянно оставаться привлекательной.

Плохая экология

Это фактор считается одним из первых. Опасность его заключается в том, что многие женщины никак не пытаются бороться с вредными внешними факторами. Они считают, что от плохой экологии невозможно уберечься.

На самом же деле даже от негативным факторов природы можно защититься. Для этого нужно укреплять защитные силы организма, пользоваться защитными средствами для волос, тела и лица (это и кремы, и лосьоны, и масла). Так же старайтесь употреблять в пищу только продукты проверенного качества, желательно домашние.

Слабый иммунитет

Пониженный иммунитет негативно влияет на красоту любой женщины:

• у больной девушки всегда слабые тусклые волосы, бледный цвет волос, ломкие ногти, некрасивая осанка и походка, а также потухший взгляд;
• слабые защитные функции организма создают благоприятные условия для развития микозов, кандидозов и герпесов;
• заболевание наносят вред состоянию зубов и десен, а некрасивая улыбка еще никого не красила.

Укреплению иммунитета способствует здоровое питание, регулярные физические нагрузки, прием витаминов, а также способность держать себя в стрессовых ситуациях.

Неправильный рацион

Негативно влияет на красоту женщины нерегулярный прием пищи, перекусы на бегу, вредная еда. Также на внешнем виде женщин отражается употребление пищи с малым количеством витамин и минералов и недостаток жидкости (особенно это касается состояния кожи).

Запоры, диарея, синий или желтый оттенок кожи, отеки и мешки под глазами – это первые признаки сбоя в питании.

Придерживаться правильного питания не так уж сложно. Старайтесь исключить жирное, соленое и острое, а так же правильно рассчитайте для себя количество калорий. И не забывайте о питьевом режиме (не меньше 1,5 литра чистой воды в день).

Привычка много работать

Высокие нагрузки – это всегда плохой сон. Отсутствие полноценного отдыха сказывается на внешнем виде женщин. Работе более 10 часов в сутки допустима только для кратковременного периода (например, подготовка к отчету или экзамену). В остальное же время вы должны отдыхать и спать по 7-8 часов в день.

Так же негативно на красоте отражается нарушение суточных норма организма (работа ночью и отдых днем). Если профессия требует работы в ночное время, то хотя бы днем устраивайте себе полноценный отдых.

Гиподинамия

Закон природы: то, что не работает, рано или поздно атрофируется. Это происходит с мышцами и тканями организма. Здоровье и красота напрямую зависят от регулярных нагрузок на все системы и органы человека.

При отсутствии движения кожа становится дряблой, осанка ухудшается, женщина полнеет или, наоборот, резко худеет (что тоже не делает ее привлекательной).

Хронический стресс

Длительное эмоциональное напряжение моментально отражается на внешнем виде женщин. Сразу прибавляется несколько лет к реальному возрасту, да и выражение лица становится угрюмым, серым и совсем не привлекательным.

Только внутренняя гармония способна сделать женщину счастливой, а значит и красивой.

Вредные привычки

Бороться с ними сложно, но все же возможно. Помните, что алкоголь способствует набору лишнего веса и ухудшению состояния кожи. Курение портит цвет лица и зубов (курильщиц видно по улыбке сразу).

Лучший способ справиться с вредными привычками – отказаться от них с самого начала. Иначе потом будет проблематично распрощаться с ними.

Пренебрежение уходом за внешностью

Сухая или дряблая кожа, плохие ногти и волосы – в 50% случаев это результат халатности к собственной красоте. Иногда женщины просто отказываются ухаживать за своей внешностью. а иногда делают это чересчур активно (постоянное окрашивание, круглосуточный макияж не придают здоровья и красоты). Все должно быть в меру и регулярно.

Обувь и одежда не по фигуре

Маленькая обувь сразу же портит походку и осанку. А одежда меньшего размера демонстрирует все недостатки фигуры. Слишком тесные брюки, джинсы или платья перетягивают живот, доставляя ощущение дискомфорта.

Слишком легкая одежда не по погоде приводит в заболеваниям, который забирают вашу красоту.

Отсутствие постоянного партнера

Женщина по природе своей требует любви и настроена на продолжение рода. Отсутствие постоянного сексуального контакта отражается на ее внешности.

Когда женщина регулярно получает удовольствие, у нее повышается настроение и самооценка. Все эти изменения положительно влияют и на внешний вид девушек.

90% нашей красоты зависит только от нас. Главное – осознать все преимущества, которые нам даст здоровый образ жизни и регулярной уход за красотой тела и лица, и тогда все это не будет казаться таким трудным.

Источник: https://BlogoBane.ru/glavnye-vragi-zhenskoy-krasoty/

Привычки, которые сделают вас красивее за месяц

Бесспорно, каждая девушка и женщина искренне хочет всегда выглядеть максимально красиво и привлекательно. Вот только многие уверены в том, что в этом могут помочь только дорогостоящие средства, которые по карману далеко не всем. А поэтому женщины предпочитают просто мириться с тем, что имеют.

Но на самом деле стать красивее и здоровее без косметики и каких-то уходовых средств могут помочь простые советы! Они совсем не требуют никаких затрат, а их простота обязательно удивит каждую женщину. Ведь вам точно не придется бегать по салонам красоты или и вовсе начинать делать какие-то уколы.

Просто постарайтесь внедрить такие привычки в свою жизнь. Уверены, что вы даже не успеете заметить, как она стала намного лучше. Изменится и ваш внешний вид — в первую очередь вы будете становиться более здоровым человеком, а это уже повлияет на то, как вы будете выглядеть.

Вода

Наш организм может демонстрировать обезвоживание многими способами. И это не только чувство жажды! Это могут быть синяки под глазами, целлюлит, плохое состояние кожи, разнообразные шелушения, даже ломкость волос. Постарайтесь пить достаточное количество воды и уже через несколько недель вы заметите, что такая простая привычка сильно улучшила вашу внешность!

Зарядка

Не стоит лениться утром. Достаточно просто потратить 15 или 20 минут на отжимания, планку, выпады и приседания, как ваше тело уже будет благодарно за такую нагрузку. Выберите правильные упражнения, настройтесь морально на зарядку под энергичную музыку. Так ваше тело всегда будет в тонусе без лишних усилий, а голова не будет забита мыслями о диетах.

Недостатки

Достаточно часто женщины начинают корить себя за недостатки, которые другие люди и вовсе привыкли не замечать. Важно научиться видеть в себе только самое хорошее и позитивное, выставлять напоказ именно такие качества или достоинства внешности. Чем более вы будете концентрироваться на этом, тем больше хорошего в вас и будет!

Сон 

Количество сна, а так же и его качество, будет обязательно отражаться на нашей внешности. Плохой тонус кожи, преждевременные морщины, мешки и синяки под глазами: мы даже не думаем о том, что лучшим лекарством от таких проблем является хороший сон! Научитесь спать правильно и вы забудете о подобных моментах.

Статья была Вам полезна? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bca3d959989ff00ae41407a/5d271e564735a600ac0af83a

42 полезные привычки, которые не потребуют титанических усилий, но преобразят вашу жизнь

• Как изменились брошенные котята, когда стали нужными и обрели новую жизнь
• 20+ доказательств того, что никто не застрахован от нелепых ситуаций на работе
• Женщина копирует фотографии знаменитостей, чтобы показать, что размер не должен влиять на стиль
• Я фельдшер скорой помощи, и мне есть что рассказать о своей работе (Народные средства — зло)
• 20+ доказательств того, что для настоящей дружбы не существует преград
• 20+ доказательств того, что отчистить можно даже вековую грязь, было бы желание
• Кому на самом деле выгодны туристические визы и почему их давно пора отменить
• 20+ случаев, когда домашние питомцы поразили хозяев своим интеллектом
• 7 привычек, из-за которых, как мы считаем, распадаются пары. На самом деле все наоборот
• Что известно о новой девушке Киану Ривза и чем она завоевала сердце любимца миллионов
• 10 медицинских услуг, которые можно получить бесплатно, хотя мы привыкли за них платить
• 16 случаев, когда неловкая правда о людях в соцсети перевернула их жизнь вверх дном
• Как сложилась судьба звезд одного хита, под чьи песни мы рвали танцпол
• 9 растяжек, которые уберут асимметрию тела и разгонят метаболизм
• Пользователи Reddit рассказали о правилах, которым следуют все парни (Мы и не знали, что они так заморачиваются)
• Станут ли звезды и обычные люди красивее, если подогнать их лица под эталон красоты

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/40-legkih-v-osvoenii-privychek-dlya-napolnennoj-i-zdorovoj-zhizni-i-odna-proverennaya-metodika-ih-vnedreniya-1928215/

8 ежедневных привычек, которые вас старят и лишают привлекательности

Есть даже фразы, которые лишают вас привлекательности. Важно на психологическом и физическом уровне поддерживать молодость. Те, кто слишком поздно это понимают, уже не могут стать моложе.

Привычка первая: лень

Когда вам нечем заняться, вы предпочитаете отдавать все свое личное время безделью, каким-то отвлеченным делам, которые можно совершать параллельно с полезными. Вы лежите на диване, смотрите телевизор.

Если вы не знаете, чем себя занять, то начинайте больше двигаться или развиваться интеллектуально. Это два направления, которые могут быть полностью синхронизированными. В свободное время вы можете бегать, а потом, после душа, можете читать любимые книги. Вы можете тратить время на изучение языков, ведь это открывает перед вами множество возможностей.

Ленивые люди стареют невероятно быстро, не только женщины, но и мужчины, так что, если вы представитель сильного пола, который случайно прочитал этот совет для дам, знайте, что и вы тоже постареете быстрее, если не будете развиваться физически и духовно.

Привычка вторая: трудоголизм

Это привычка, обратная первой. Когда человек вместо того, чтобы правильно распределять вое время, постоянно работает, это убивает его молодость на корню.

Постоянно трудиться можно в течение какого-то продолжительного или непродолжительного периода, но не всю свою молодость.

Исключение составляет тот случай, когда вы не так сильно устаете морально от работы, потому что вы занимаетесь своим любимым делом. В этом случае вы защищены от негативных сторон переработки.

Трудоголики не знают любви, развлечений, отдыха. Они не знают ничего, потому что позволяют себе идти на поводу у своих начальников, боссов. Думайте больше о себе, ведь женщина обязана быть свободной.

Если вы избрали карьерный путь в жизни, то это не значит, что у вас не должно быть вообще ничего кроме работы. Женщина-трудоголик стареет в разы быстрее, потому что постоянная работа негативно влияет на все сферы жизни, кроме финансовой.

Зачем вам деньги, если вы не можете их с удовольствием потратить?

Привычка третья: вы не умеете отдыхать

Какой бы ваша жизнь тяжелой не была, необходимо уметь вовремя расслабляться. В этом вам может помочь йога, медитации, что угодно. Когда вы работаете или заняты уходом за детьми, вам необходимо пять минут полной расслабленности в час. Это очень важно, поскольку все врачи и психологи как один утверждают, что тело и разум не могут работать непрерывно без последствий.

Да, женщины более выносливы эмоционально, нежели мужчины, но это не значит, что дамы могут пренебрегать собой ради дел по дому, работы и так далее. Стрессы и усталость постоянно копятся в вашем теле, а потому им необходимо находит выход. Если выхода нет, то вы стареете быстрее, теряя привлекательность в глазах мужчин.

Нужно отдыхать один день в неделю и одну неделю раз в полгода. Смена обстановки для дам куда более важное условие продления молодости, нежели для мужчин. Эмоции нужно переживать не только негативные, но и позитивные. Нужна радость, бодрость, улыбки. Если этого нет, то вы рискуете постареть гораздо раньше ваших подруг.

Привычка четвертая: вы старите себя сами в мыслях

Очень многие девушки мечтают стать мамой, поэтому, когда у них рождается ребенок, они называют себя мамой, воспринимают себя как мать, даже если возраст не перевалил за 20. Вы уже не молодая девушка, а мать. Это даже звучит очень по-старому. Молодые парни на вас перестанут заглядываться, потому что ваша психологическая красота ушла.

Когда у женщины появляется внук, то она становится бабушкой. Многие дамы, которым за 40, автоматически из молодых и приятных женщин превращаются в бабушек из-за такого мироощущения. Вы называете себя бабушкой, хотя не выглядите так. Очень скоро внешний вид сравнится с вашим ощущением себя, будьте уверены.

Если вы думаете о себе как о молоденькой девушке то даже в 40 лет на вас будут обращать внимание 20-летние «юнцы». Не забывайте о том, что мысли всегда материальны. Это не просто сказки о том, как Вселенная управляет нашим миром, а чистая правда даже с психологической точки зрения.

Привычка пятая: курение, алкоголь, неправильное питание

Мы не хотели включать эти привычки в наш список, потому что это итак очевидно, однако, это настолько сильно распространенная проблема, что нет никакого лекарства от нее в современном мире. Очень мало женщин отказывается от сигарет или не пробует их и алкоголь вовсе. Это модно — подвергать себя опасности и старить свое тело, изнашивая его.

Неправильное питание еще хуже, потому что многие думают, что питаются хорошо. Это скрытый враг, который уничтожает красоту на корню. В современном мире ожирение стало глобальной проблемой. Толстые девушки и женщины менее привлекательны, стареют быстрее. Это очень опасно, потому что из-за неправильного рациона совсем юные девочки от 12 до 16 лет выглядят как взрослые 20-25 летние девушки.

Это ненормально, с этим необходимо бороться.

Привычка шестая: малополезный и непродолжительный сон

Если вы спите мало, то не удивляйтесь скорому появлению морщин. Чем лучше ваш сон и чем он ближе к 7-8 часам ночью, тем лучше. Спать нужно именно ночью, а не днем.

Режим необходимо соблюдать очень четко. Если вы ложитесь, например, в час ночи, то лучше не отклоняться от нормы более чем на час.

Спать необходимо всегда в самом комфортном для вас месте, в проветренном помещении, на чистой кровати.

Если вы достаточно молоды, то поздние «гулянки» не доставят вам большого вреда. Если же вам за 30, то лучше ограничить себя в этом, позволяя максимум раз в неделю не спать ночью.

Привычка седьмая: просмотр телевизора

Мы уже отмечали ранее, что телевизор влияет плохо на вашу женскую привлекательность, но мы отмечали это с точки зрения лени. Сами программы на телевидении не блещут умом, поэтому лучше максимально сильно от них абстрагироваться. Смотрите что-то научное, интересное.

Если это сериал, то пусть он будет интересным по-настоящему. Если вы желаете быть независимыми настолько, насколько это возможно в интеллектуальном и психологистическом плане, то абстрагируйтесь от этого.

Умные мужчины очень часто определяют пригодность дамы к отношениям посредством того, смотрят ли они телевизор и отупляющие шоу.

Привычка восьмая: стереотипное мышление

Страшная зависимость — это стремление к предрассудкам во всех сферах жизни. Конечно, сейчас в обществе тенденция к самодостаточности, но стереотипы все равно проникают в наши жизни сквозь телевидение, при помощи родителей, бабушек и дедушек.

На ваше старение это, быть может, никак не повлияет, но вот на привлекательности уж точно отразится. Если вы будете мыслить только шаблонами о том, что женщина должна, а что не должна делать, то вы очень быстро превратитесь в сгусток старости.

В современном мире объявлена война клише и предрассудкам в отношениях.

Постарайтесь исправить свою низкую самооценку, потому что с возрастом она все сильнее воздействует на ваше мышление, делая вас менее привлекательными в глазах окружающих. Помните о том, что вы всегда можете исправить свое положение, повысить свою харизму. Вам все по плечу, пока вы чего-то хотите и стремитесь к чему-то. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

27.05.2018 00:21

Источник: https://gurutest.ru/publication/8-ezhednevnyih-privyichek-kotoryie-vas-staryat-i-lishayut-privlekatelnosti/

8 полезных привычек красивой женщины

«Некрасивых женщин нет, есть только ленивые» — этот известный афоризм принадлежит американской журналистке Хелен Роуленд, жившей в первой половине прошлого века. Однако актуальности своей он не потеряет, похоже, никогда.

Что такое женская красота? Дар? — Возможно. Труд? — Однозначно. Причем труд ежедневный. И чем старше мы становимся, тем усерднее должны трудиться над тем, чтобы долгие годы оставаться здоровыми, а значит молодыми и красивыми.

Не желаю быть здоровой, не желаю быть красивой

PicturePress/Fotolink

В девяноста случаях из ста мы будем жаловаться на свои недомогания и жалеть себя вместо того, чтобы сделать хоть что-то для своего здоровья. Создается впечатление, что люди предпочитают болеть.

Невзирая на всю пропаганду здорового образа жизни, мы сознательно и методично зарабатываем себе разнообразные болячки, а потом с удовольствием бегаем по врачам, уповая на волшебную пилюлю и отдавая за лечение немалые деньги.

Можно, конечно, надеяться на «всесильных» докторов и пластических хирургов. А можно воспитать в себе простые привычки, которые помогут сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы.

Хотеть — значит мочь

Начнем с главного — с мотивации. Иногда принять решение бывает нелегко. Но куда труднее следовать ему изо дня в день. Мне очень повезло с бабушкой.

Не помню ее неухоженной, с поникшими плечами, в обуви на плоской подошве.

Она всегда несла себя как королева — подтянутая, с высоко поднятой головой, с легким облаком изящно завитых серебряных волос над красивым лбом, в неизменных шифоновых платьях и в окружении почитателей и кавалеров.

В свои почти 80 лет она оставалась Женщиной, а не превратилась в одышливую развалину, требующую внимания и помощи окружающих. И это не было случайностью — бабушка работала над собой. Она часто говорила мне: «Молодость проходит быстро, и никогда не рано задуматься о том, с чем ты придешь к своей старости».

И я с детства была приучена к мысли о том, что в ответе за свое тело, за свое здоровье. Что каждый прожитый день должен стать небольшой инвестицией в собственную привлекательность и долголетие.

Об этом нужно просто хорошенько подумать. Представить себя через год, пять, десять лет. Купив породистого щенка или котенка, мы ни за что на свете не станем кормить его отходами и мясными обрезками.

Будем соблюдать режимы кормления, выгулов, не пропустим визит к ветеринару. Приобретя дорогую машину, ни за что не зальем в бак плохой бензин, десять раз на дню будем протирать ее до нестерпимого блеска и регулярно проходить техосмотр.

Когда же дело касается нас самих, то тут все становится с ног на голову. Как минимум это неразумно.

1. Сон. Режим — великая сила. Никогда не жертвуйте сном в пользу ночных развлечений и просмотра телевизора. Научитесь планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.

Совет: Если вам сложно уснуть — откажитесь от снотворных. Выпейте на ночь мятный чай с чайной ложкой меда.

Представьте темное облачко, которое с каждым выдохом покидает вас, без следа растворяясь в пространстве. Это простая и удивительно действенная медитация, после которой вы легко уснете сном праведника.

2. Питание. Не экономьте на качестве еды. Лучше съесть в три раза меньше, но лучшее из того, что вы можете себе позволить. Следите за тем, что вы едите, и питайтесь, исходя из потребностей вашего возраста. Не переедайте. Никогда не употребляйте в пищу трансгенные жиры (маргарины, спреды и т.д.) и выпечку на их основе.

Совет: каждую неделю постепенно меняйте одну вредную пищевую привычку на полезную. Например, в первую неделю перейдите на низкокалорийный ужин, во вторую попробуйте заменить его стаканом кефира с пшеничными отрубями. А для того, чтобы утром почувствовать прилив бодрости, выпейте натощак стакан теплой воды с долькой лимона и чайной ложкой меда.

3. Работа кишечника. В идеале кишечник работает, как хорошо отлаженный часовой механизм. То есть эвакуация его содержимого должна проходить регулярно. Запоры мгновенно отражаются на состоянии нашей кожи, поскольку организм отравляется продуктами распада.

Совет: проснувшись, сделайте легкий круговой массаж зоны слева от пупка. Легко массируйте в течение одной минуты по часовой стрелке.

4. Зарядка. Физические нагрузки обязательны, и это не обсуждается. Человек — биологическая машина, которая нуждается в движении и разрушается от простоя. Если вам не удается выкроить утром пятнадцать-двадцать минут для растяжки, то выполняйте упражнения между делом.

Совет: тренировать мышцы можно в транспорте, за рабочим столом и даже во время приготовления завтрака для семьи. Делайте простые движения: приседания, наклоны, отжимания от стенки, поднятие ног в положении сидя — главное, распробовать то удовольствие, которое приносит движение. И в дальнейшем вы уже не сможете без этого обойтись.

5. Визиты к врачу. Плановые осмотры у специалистов должны стать обязательными. Не надо жить по принципу «живем, пока не отвалилось». Раз в полгода обязательно посещайте гинеколога и маммолога.

Совет: после тридцати лет необходимо ежегодно сдавать кровь на определение уровня сахара, холестерина и протромбина. Таким образом вы не упустите момент, когда болезнь, если она подкралась, можно победить.

6. Осанка и походка. Ничто так не старит женщину, как понурые плечи и опущенная голова. Есть одна маленькая хитрость: какой бы комплекции вы не были, силуэт будет восприниматься подтянутым, если за линией груди вам не виден собственный живот.

Совет: при ходьбе следите за тем, чтобы живот всегда оставался втянутым, а плечи расправленными. В этом случае, даже если ваш вес значительно выше нормы, окружающие будут воспринимать вас подтянутой и спортивной.

7. Подбородок и овал лица. Когда мы начинаем превращаться из девушек в теток? Когда у нас начинает оплывать овал лица и появляется второй (третий, пятый) подбородок. С этим можно и нужно бороться. Подбородок, а точнее — челюстно-подъязычную мышцу — называют «вторым прессом» — и так же, как и пресс, эту мышцу нужно тренировать, чтобы она не обвисала.

Совет: обязательно делайте упражнения для мышц лица. Наиболее эффективные упражнения описаны в книге Кэрол Мадджио «Аэробика для кожи и мышц лица».

Для устранения второго подбородка поможет следующее упражнение: вытянув шею, энергично произносить звуки «О», «У», «И» в указанной последовательности, 20 раз подряд.

Другой вариант — также энергично проговаривать слог «МА» — 20 раз.

8. Мимика. Следите за своей мимикой.

Блистательная Софи Лорен в книге «Женщина и красота» рассказывала о том, как часами стояла перед зеркалом, оттачивая выражение той или иной эмоции — до тех пор, пока мышцы не «запоминали» нужное состояние.

«Может сложиться впечатление, что мое лицо выглядело, как маска, с этими заученными эмоциями. Однако это не так — я просто знала, какое выражение лица мне идет, а какое — не украсит».

Мы привыкли чрезмерно гримасничать, и это в первую очередь относится к суровой складке на переносице или горизонтальным морщинам на лбу. Кроме того, не видя себя со стороны и неосознанно копируя мимику той или иной «звезды», мы рискуем выглядеть попросту смешно.

Совет: самое лучшее выражение лица — то, которое отражает внутреннее спокойствие. Последите за собой в течение дня. Вы убедитесь, что 90% времени у вас напряженно-озабоченный вид: нахмуренные брови, сжатые губы. Научитесь контролировать эти состояния и избавляться от них.

Возможно, кто-то и скажет: «Ничего нового!» Однако истина не тускнеет от повторения. Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем она могла бы быть. Важно понять, что каждый день можно становиться лучше — но для этого нужно делать хоть что-то.

Полезных привычек, конечно же, больше, чем те, о которых рассказано в этой статье. Мы будем рады, если вы поделитесь с нами и друг с другом собственными секретами красоты и здоровья.

фото: PicturePress/Fotolink 

Источник: https://lady.mail.ru/article/116899-8-poleznyh-privychek-krasivoj-zhenshhiny/

5 привычек, которые делают нас менее привлекательными

Даже если вы домохозяйка и не проводите время в офисе, всё равно вам случается разговаривать с продавцами в магазинах, врачами в поликлиниках, попутчиками в транспорте или воспитателями и учителями ваших детей.

Почему же одно мимолётное общение оставляет после себя приятное послевкусие, а другое выбивает нас из колеи на целый день и вызывает неконтролируемое раздражение. Иногда кто-то нам не нравится абсолютно по субъективным причинам — это может быть тембр голоса, внешность или запах, но бывает так, что даже от очень приятного и доброго человека нас отталкивают его непривлекательные привычки.

• Сам человек может на столько сжиться со своими привычками, что даже не замечать своего неприятного поведения и может искренне удивляться, почему каждый новый знакомый спешит ретироваться после нескольких минут общения.
• Какие же привычки делают нас менее привлекательными и мешают нам производить приятное впечатление на окружающих?
• 1. Привычка перебивать собеседника

Нет ничего лучше оживлённого диалога, когда собеседники эмоционально обсуждают волнующую их проблему, жестикулируют и дополняют высказывания друг друга. После такой беседы удовлетворёнными могут себя почувствовать не только её непосредственные участники, но и молчаливые наблюдатели.

Однако, не редко нам приходится участвовать в менее привлекательных дискуссиях, когда собеседник только и ждёт малейшей паузы, чтобы тут же перевести разговор на обсуждение своей персоны или выдвижение собственных аргументов, не дожидаясь, пока мы закончим свою мысль.

Если человек поступает таким образом достаточно редко, то чаще всего окружающие готовы мириться с его несовершенствами, но если подобная привычка толкает его на постоянное невнимание к нуждам других, он совершенно не готов слушать, а говорить хочет только о себе и своих интересах, то вскоре он перестаёт быть привлекательным для большинства знакомых.

Что делать, если вы заметили у себя подобную привычку: для начала стоит понять, с чем связана потребность «перетягивать одеяло на себя».

У каждого поведения есть своя причина, которую нужно осознавать, чтобы начать работать над собой.

Если причина будет найдена, привычка тоже может уйти вместе с проработанной проблемой и побежденным комплексом. В самих же беседах, чтобы натренировать себя больше слушать и реже говорить, можно установить «внутренний тайм-аут», когда вы считаете до 30 или 50, прежде чем вставить свой комментарий, если собеседник не обращается к вам с прямым вопросом.

1. 2. Привычка перекладывать мелкие предметы
2. Часто подобная привычка заменяет детскую привычку накручивать волосы на палец, грызть ногти или ручку, теребить мочку уха и прочие манипуляции, которые не одобряются обществом в случае прилюдной демонстрации.
3. Зачастую вышеописанные действия люди заменяют щёлканьем автоматической ручкой, перебиранием вещей в сумочке, постоянной сортировкой мелких предметов на письменном столе, поправлением серёжек, заколок, галстуков, расстёгиванием и застёгиванием пуговиц.
4. Когда подобная привычка снимать тревожные состояния превращается в навязчивые действия, она не может оставаться незамеченной окружающими и начинает создавать проблемы в общении.

Что делать, если вы заметили у себя подобную привычку: самый простой способ — это начать следить за собой и снова перестать демонстрировать подобное поведение прилюдно, ведь ни у кого не вызовет раздражение, если работая в своём кабинете в одиночку, вы несколько раз наведёте порядок на рабочем столе, попутно поправляя галстук или заколки в волосах. Можно ещё проанализировать, в какие моменты вы начинаете выполнять свои ритуалы, чтобы придумать новые способы снятия усталости, раздражения или тревоги и применять их по мере необходимости.

• 3. Привычка бросать трубку
• Многие фильмы содержат в себе такие сцены, где герой «убивает на повал» противника едкими фразами, а потом бросает трубку телефона или хлопает дверью, не дожидаясь реакции оппонента.
• Когда подобное поведение применяют в отношении нас, а мы с бьющимся сердцем и невысказанными аргументами слушаем гудки в трубке, сцена выглядит совсем не так красочно, как на экране.
• Если человек имеет такую неприятную привычку и позволяет себе подобное отношение к окружающим, то не стоит удивляться, если число обиженных на него людей будет расти с каждым прерванным разговором.

Что делать, если вы заметили у себя подобную привычку: действовать стоит только в том случае, если вам не безразличны чувства других людей и вы действительно готовы работать над своим поведением.

Если на подобное поведение вас толкает не высокомерие и желание оскорбить собеседника, а бесконтрольный гнев и невозможность справиться с эмоциями, то выход только один — научиться управлять своими чувствами, чтобы они перестали управлять вами.

Существует множество практических советов и методик на тему владения собой и совершенствования своей личности.

4. Привычка любое обсуждение превращать в спор

Наверняка вам встречались такие типы личности, которые из любого, даже самого нейтрального контекста могут вытащить несколько фактов для приличного спора. И вы сами не замечаете, как оказываетесь втянутыми в полемику о роли родительского воспитания в семье или горячее обсуждение мировой экономической политики.

Иногда бывает интересным поразмышлять на отвлечённые темы и выслушать альтернативную точку зрения, но обычно люди, заражённые привычкой постоянно спорить, не удовлетворяются парой обсуждений и раздувают спор буквально из любой предложенной темы. В таких спорах не рождается никакой истины, а только впустую тратится энергия и портится настроение всех участников.

Что делать, если вы заметили у себя подобную привычку: признать, что именно вы являетесь спусковым механизмом возникающих вокруг вас споров, понять, с какой целью вы провоцируете окружающих на постоянное противостояние и оценить существует ли реальная польза от такого времяпровождения.

5. Привычка говорить плохо о других людях

Очень не приятно находиться рядом с человеком, который буквально про всех знакомых отзывается негативно. Приходится признавать, что ты становишься невольным соучастником осуждения других людей, да и сам, скорее всего, получаешь от такого знакомого не лестные отзывы, когда этого не слышишь.

1. Что делать, если вы заметили у себя подобную привычку: если вы уже поняли, что какой-то человек вам неприятен, не стоит сосредотачиваться на данном факте и прокручивать эту мысль у себя в голове снова и снова.
2. Вместо того, чтобы постоянно думать о негативе, лучше подумать о том, какие именно качества вы не можете принять в другом человеке, и не являются ли они некоторым «запрещенным» поведением, которое вы не позволяете самому себе.
3. В любом случае, ваше субъективное мнение не обязательно доносить до третьих лиц, достаточно сделать выводы о том, будете ли вы в дальнейшем общаться с таким неприятным человеком и копировать его поведение.

Наши привычки могут быть милыми и безобидными, а могут сильно раздражать окружающих и вредить нам самим. Каждый решает сам для себя, какое поведение считать собственной фишкой, а с каким придётся бороться, чтобы стать лучше.

Одно можно сказать с уверенностью, постоянно работать над собой — это точно полезная привычка!

Источник: https://noi.md/ru/eshhyo/top-cinci-obiceiuri-care-te-fac-sa-pari-neatractiv?prev=1

10 привычек, которые сделают вас более привлекательными

Влюбленность, уход за собой – это те вещи, которые могут сделать вас привлекательнее в глазах окружающих. Но существует и множество других способов, которые могут помочь вам подать себя совершенно в другом свете как внешне, так и с точки зрения внутреннего мира.

Безусловно, такой подход может показаться немного эгоистичным, но это жизненно важно не только для вашего здоровья, но и для благополучия и умения быть искренним. Ваша уверенность в себе очень привлекательна для других, поэтому важно развивать это качество в себе. В этом материале мы рассмотрим 10 ежедневных привычек, которые сделают вас более привлекательным.

10 привычек, которые сделают вас более привлекательным

Когда мы говорим о привлекательности, мы обычно думаем о вещах, которые влияют на наш внешний вид. Однако это связано не только с внешностью. Быть привлекательным можно эмоционально, духовно и умственно. И это также важно для того, что найти нужного партнера.

1. Общайтесь с людьми на более глубоком уровне

Мы привлекаем таких же людей, как и мы сами ровно, как они обращают внимание на привлекательные черты с их точки зрения. Быть симпатичным легко: достаточно уметь глубоко воспринимать то, что он говорит и проявлять искреннюю заинтересованность.

Попробуйте задать собеседнику ряд вопросов, которые могли бы помочь вам лучше понять его, охарактеризовать его поведение и способ действий. Какие у него увлечения? Чем он занимается дома, когда один? Чего он боится и о чем мечтает?

2. Делайте дружбу приоритетной

Правильные друзья не позволят завязавшимся отношениям разрушиться. Подпитывая свою дружбу с кем-либо, вы практикуете необходимые навыки для поддержания счастливых романтических отношений.

Друзья заставляют вас улыбаться, а что может быть ярче, чем эта привлекательная черта?

3. Живите здесь и сейчас

Забавный факт: во время «быстрых свиданий» незнакомых людей проводилось исследование, которое показало, что женщинам показались более приятными те мужчины, которые проявляли высокий уровень осознанности.

Похоже, что это только один из многих путей для повышения своей привлекательности для окружающих, в частности, для противоположного пола.

Внимательность к себе – это мирное самосознание. Это понимание того, что все происходит именно так, как вы того хотели. Внимательность привлекательна, потому что мы смещаем фокус от беспокойства или депрессии, вместо того, чтобы переживать из-за этого. Разумные люди, как правило, более сбалансированы в эмоционально плане.

4. Двигайте телом

Очевидно, что физические упражнения сохраняют тело в форме и прямо-таки насыщает его здоровьем, что является существенным показателем привлекательности. Это особенно касается мужчин и женщин, которые ищут здоровых партнеров, с которыми они надеются воспитывать соответствующую семью.

Когда мы думаем о том, кто нам интересен, мы всегда обращаем внимание на его тело, которое в наших мыслях всегда изящно при малейших движениях. Баланс и растяжка, а также правильные упражнения помогут вам представить себя в качестве более привлекательного партнера.

5. Питайтесь здоровой пищей

Правильное питание – это отличный задел для поддержания и улучшения здоровья ваших внутренних органов и кожи. Сияющая кожа всегда привлекательна, и это доказывает, что красота может исходить изнутри.

Просто задумайтесь на минутку, станет ли ваш потенциальный партнер обращать на вас внимание, если вы питаетесь жирной нездоровой пищей из фаст-фуда? И как изменится ситуация, если вы отдадите предпочтение изысканным и полезным блюдам?

6. Приобретите чувство достоинства

Будьте уверены в своей ценности и что вы так же важны для кого-то или чего-то благодаря своим положительным качествам: характеру, интеллекту или хорошим поступкам. Мы говорили ранее о том, что уверенность в себе сексуальна, а самолюбие (в здравом количестве) – это лучший способ развить ту самую уверенность.

Попробуйте спроектировать свою важность с высоко поднятой головой. Улавливайте встречные взгляды окружающих и говорите себе: «Я буду отличным партнером для отношений». Будьте осторожны! Не переходите черту в своём стремлении быть высокомерным.

7. Научитесь правильно спать

Сон гарантирует, что ваше тело сможет пополнить свои растраченные ресурсы. Привейте себе привычку хорошего и правильного отдыха, чтобы хорошо выглядеть: ваша кожа будет выглядеть более здоровой, а глаза станут светиться жизнью.

Хорошо отдохнувшие люди более устойчивы в эмоциональном плане: они лучше справляются со стрессом и с меньшей вероятностью поддаются агрессии.

Хороший сон – это правильная и полезная привычка, которая может сделать вас более привлекательным для вашего потенциального партнера.

8. Устраивайте себе перерыв

Забота о самом себе обладает ещё одним пунктом, помимо здорового сна. Нужно уметь находить некоторое время для того, чтобы избавиться от стресса в течении дня. Опять же, визуализируйте своего идеального партнера, когда вы расслабляетесь. Ещё один вариант отдыха – это определенное хобби, которое поможет вам отдохнуть душой и телом. Можете заняться йогой или медитацией.

9. Прощайте и учитесь на ошибках

Самосовершенствование – это постоянное обучение. Проводилось исследование, во время которого мужчинам и женщинам задавался вопрос касательно их понимания идеальных черт у потенциального партнера. Как оказалось, психологические особенности также важны, как и сексуальное влечение. При чем, оба пола оценивают интеллект и доброту очень высоко.

Интеллект не означает, что у вас есть научная степень. Вы можете продемонстрировать его потенциальному партнеру, учась на собственных ошибках и преодолевая свои недостатки и проблемы, которые периодически возникают у каждого. Вы можете проявить самодовольство, прощая себе ошибки, но в таком случае убедитесь, что вы не повторите их в будущем.

10. Наслаждайтесь простыми вещами

В любой ситуации у вас есть выбор: быть счастливым или злиться, печалиться, бояться. Выбирайте радость независимо от ситуации. Такой подход может привести в к тому, что вы найдете партнера своей мечты, встретив его с широкой улыбкой и внутренним спокойствием.

И несмотря на всё вышесказанное помните, что вас будут любить не глядя на то, кто вы, а кем вы являетесь на самом деле! Этот список предназначен только для того, чтобы помочь вам приблизиться к идеалу.

Фото —  4tololo.ru

10 Habits That Make You More Attractive via Клубер

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2017/11/10-privyichek-kotoryie-sdelayut-vas-bolee-privlekatelnyimi/

12 привычек, которые делают вас менее привлекательными по мнению учёных

• Способов снизить вашу привлекательность существует ничуть не меньше, чем способов её повышения.
• По данным научных исследований, большинство непривлекательных характеристик не являются физическими.

• Существует множество простых способов усилить привлекательность вашего внешнего вида: гулять вместе с собакой, играть хорошую музыку или рассказать шутку.
• К сожалению, способов снизить вашу привлекательность существует ничуть не меньше, вроде фотографии на сайте знакомств, на которой ваши руки безвольно болтаются или лежат скрещенными друг на друге.
• Мы собрали наиболее распространённые характеристики и манеры поведения, которые усложняют поиск партнёров – но лишь немногие из них относятся к вашему физическому состоянию.
• Вот 12 научно обоснованных факторов, которые могут заставить вас выглядеть менее привлекательными.

Недосып

Мы можем выглядеть гораздо менее привлекательно, если не получаем достаточного количества сна.

В 2010 году исследователи из Швеции и Нидерландов взяли фотографии людей, которые проспали перед этим как минимум восемь часов, и фотографии людей, которые не спали в течение 31 часа. Люди, страдавшие недосыпом, оценивались как менее здоровые и менее привлекательные.

Три года спустя исследователи решили углубиться в изучение вопроса более детально, поэтому другие участники исследования оценивали людей на фотографиях, основываясь на различных критериях.

В общем участники заявили, что недоспавшие люди обладали «обвисшими веками, красными глазами, тёмными кругами под глазами и бледной коже» — и даже выглядели более грустными, чем их лучше отдохнувшие конкуренты.

Быть подлым

2. Действительно ли хорошие парни заканчивают последними?
3. В ходе китайского исследования, проведённого в 2014 году, учёные попросили мужчин и женщин взглянуть на фотографии других людей, которые демонстрировали нейтральные выражения.

Некоторые из этих фотографий сопровождались китайскими словами, означавшими «порядочный» и «честный». Некоторые сопровождались китайскими словами, означавшими «злой» и «подлый». Другие не сопровождались словами вообще.

Участники оценивали людей менее привлекательными, когда их описывали словами «злой» и «подлый».

Зажатый язык тела

«Властная поза» — это тема, вызывающая споры в научном сообществе. Исследование 2010 обнаружило, что более широкий язык тела может заставить вас выглядеть более властно и уверенно в себе, но один из авторов этого исследования недавно заявил, что эти эффекты нереальны.

Однако исследование, проведённое в 2016 году сотрудниками Университета Калифорнии в Беркли, Стэнфордского Университета, Университета Техаса в Остине и Северо-западного Университета, позволило предположить, что изображение чего-то похожего на властную позу способно сделать вас более привлекательными, а зажатый язык тела эту привлекательность может уменьшить.

В одном из экспериментов исследователи создали профили для мужчин и женщин в приложении для знакомств с использованием геолокации. В одних профилях люди были запечатлены в зажатых позах – например, со скрещёнными руками или со сгорбленными плечами.

Результаты продемонстрировали, что участники были более склонны выбирать людей, изображавших открытые позы, в качестве партнёров для похода на свидание. А мужчины, запечатлённые в зажатых позах, показали самые худшие результаты.

Стресс

• Успокойтесь – это может помочь вам выглядеть лучше.
• Исследование, проведённое в 2013 году учёными из Финляндии, Южной Африки, Великобритании, Латвии и Эстонии, обнаружило, что латвийские женщины с более высокими показателями присутствия гормона стресса кортизола воспринимались гетеросексуальными мужчинами из Латвии менее привлекательными.

Даже несмотря на то, что мужчины не могли знать уровень кортизола в организме женщин – об этом знали лишь сами исследователи – кажется, что этот показатель влиял на воспринимаемую привлекательность женщин. Исследователи заявляют, что, возможно, низкий уровень кортизола (и, следовательно, сниженный стресс) сигнализирует о лучшем состоянии здоровья и фертильности женщины.

Слишком счастливый или слишком гордый вид

2. Хотя счастье в большинстве случаев воспринимается женщинами как привлекательная черта, зачастую их отталкивают слишком улыбчивые мужчины.
3. И наоборот, хотя гордость принято считать привлекательной чертой для мужчин, судя по всему, мужчин не привлекают женщины, которые выглядят гордо.
4. В 2011 году исследователи из Университета Британской Колумбии провели ряд экспериментов с участием более 1000 взрослых людей из Северной Америки, продемонстрировав им фотографии участников противоположного пола и задав вопрос о том, насколько привлекательными они считают людей на фотографиях.

Результаты продемонстрировали, что мужчины оценивали женщин наиболее привлекательными, когда они выглядели счастливыми, и наименее привлекательными, когда они демонстрировали гордость. Женщины, с другой стороны, оценивали мужчин как наиболее привлекательных, когда они демонстрировали гордость, и наименее привлекательными, когда они выглядели счастливыми.

Впрочем, неясно, насколько эти открытия о природе привлекательности актуальны в других культурах.

В своём заявлении исследователи утверждают, что результаты, вероятнее всего, отражают традиционные западные ценности и гендерные нормы – например, идею о том, что мужчина должен выглядеть «сильным» и «тихим», а женщина должна выглядеть «покорной и ранимой». Однако они признают, что многие люди считают такие нормы «устаревшими» и тем, что мы, будем надеяться, вскоре переживём.

Отсутствие чувства юмора

• Заходит, значит, парень в бар… неумело бормочет какую-то шутку и уходит в одиночестве.
• Исследование 2009 года, проведённое учёными из Университета Калифорнии в Сан-Диего, обнаружило, что отсутствие чувства юмора – и даже его посредственный уровень – воспринималось менее привлекательным, чем прекрасное чувство юмора.
• Исследование также обнаружило, что гендер не влияет на этот эффект – плохое чувство юмора оценивалось одинаково как мужчинами, так и женщинами.
• По данным исследования 2015 года, в рамках которого мужчин впервые знакомили с другими женщинами, чем чаще они смеялись над шутками друг друга (или, ещё лучше, смеялись вместе), тем более привлекательными они казались друг другу.

Лень

Результаты серии экспериментов, опубликованной исследователями из Университета Висконсина в Мэдисоне и Государственного Университета Нью-Йорка в Бингемтоне в 2004 году, обнаружило, что воспринимаемая привлекательность может быть связанна с такими чертами, как взаимопомощь.

В одном из экспериментов исследователи попросили студентов, проходивших шестинедельный курс по археологии, оценить друг друга по ряду разных личных характеристик, в числе которых была и привлекательность. Оценка проводилась дважды – в начале курса и в его конце.

Когда исследователи проанализировали результаты опросов, то они обнаружили, что даже студенты, которые оценивались средне в начале курса, позже оценивались гораздо хуже своих однокурсников, если те считали их ленивыми (например, несговорчивыми и нетрудолюбивыми).

Если вы пахнете слишком знакомо или ваш запах слишком не похож на запах их потенциального партнёра

2. Учёные предполагают, что люди ищут партнёров, которые и не слишком похожи, и не слишком отличны от них генетически – причём порой мы судим об этом, основываясь на запахе тела.
3. В ходе исследования, проведённого в 2006 году учёными из Университета Нью-Мехико в Альбукерке, исследователи привлекли гетеросексуальные пары, чтобы они ответили на вопросы, вроде того, как сильно их заводили их партнёры и как много других половых партнёров у них было за время отношений.

В то же время исследователи взяли образцы ДНК из ртов участников эксперимента и принесли их в лабораторию для проведения тестов. В частности, они хотели сравнить их основные комплексы гистосовместимости, которые являются генами иммунной системы.

Исследователи обнаружили, что, чем более похожими были основные комплексы гистосовместимости у пары, тем менее привлекательными они считали своих партнёров и тем более были склонны заниматься сексом с другими людьми.

Однако другое исследование обнаружило, что мы избегаем партнёров, чей запах слишком сильно отличается от нашего.

Нечестность

Если вы подумываете над тем, чтобы солгать, дабы показаться привлекательнее – не делайте этого.

Исследования позволяют предположить, что нечестность – один из главных отталкивающих факторов как для мужчин, так и для женщин. В ходе исследования, проведённого в 2006 году сотрудниками Университета Западного Онтарио, участники читали краткие заметки о мужчинах и женщинах, которых описали как умных и неумных, зависимых и независимых, честных и нечестных.

Затем участники оценивали людей, о которых они только что прочитали, по ряду критериев, включая то, насколько они им понравились и насколько привлекательными они их считают.

Как оказалось, честность была единственной из трёх характеристик, которая существенно сказалась на рейтингах привлекательности и симпатичности.

Честность поможет вам в долгосрочной перспективе, рассказывает коуч Рори Сассун INSIDER. «Если вы начнёте общение с нечестности, то это подведёт человека к мысли: ‘А что же будет дальше?’», — рассказала она.

Чрезмерное курение и употребление алкоголя

• Для исследования, проведённого в 2016 году, исследователи привлекли более 200 гетеросексуальных молодых женщин из Бельгии, чтобы те просмотрели фотографии и биографии молодых мужчин.
• Результаты продемонстрировали, что мужчины, чьи биографии свидетельствовали о том, что они часто курят, воспринимались менее привлекательными, по сравнению с некурящими и редко курящими мужчинами – особенно если мужчина рассматривался в качестве кандидата для долгосрочных отношений.
• Что касается алкоголя, то умеренно употребляющие воспринимались более привлекательно, чем непьющие и часто пьющие, когда они рассматривались в качестве кандидатов как для краткосрочных, так и для долгосрочных отношений.

Нескромность

1. Наглость может убивать всю романтику – по крайней мере, именно так утверждается в исследовании 2014 года, проведённое сотрудниками Хоуп-Колледжа и Университета Северного Техаса.

2. В ходе двух экспериментов исследователи попросили 200 по большей части гетеросексуальных старшекурсников прочитать описания и личностные оценки их гипотетических однокурсников.

Описания студентов были разными – в некоторых утверждалось: «Я неплохой студент, но далеко не книжный червь».

Другие люди говорили, что они умны, но не любят внимание, в то время как другие заявляли: «Я очень хороший студент и довольно умён, но я, определённо, не задрот или книжный червь. Я считаю, что мне это дано от природы».

Когда студент воспринимался крайне скромным, то старшекурсники с большей вероятностью были готовы вступить с ним в отношения.

Если вы не согласны с политическими взглядами человека

• Разговор о политике стал стал разговором о личном.
• Научная работа 2016 года, опубликованная исследователями из Университета Калифорнии в Мерсед и Университета Калифорнии в Станислаусе, предполагает, что наши политические взгляды влияют на то, кого мы считаем привлекательными.
• В ходе исследования, прошедшего во время президентских выборов в США в 2012 году, около 850 взрослых американцев оценили, к кому они себя больше причисляю – к демократической партии или к республиканской партии.

Затем участники просматривали фотографии и краткие биографии человека противоположного пола.

В некоторых случаях в биографии утверждалось, что человек поддерживал демократического кандидата Барака Обаму, а в других – кандидата от республиканцев Митта Ромни.

Женщины-демократы посчитали мужчин наиболее привлекательными, когда они поддерживали Обаму, и наименее привлекательными, когда они поддерживали Ромни.

Это не повод сменить свои политические взгляды, чтобы другие люди посчитали вас более привлекательными. Это просто свидетельство того, что наши предпочтения при выборе партнёра формируются миллиардами разных факторов.

Источник: https://hr-portal.ru/story/12-privychek-kotorye-delayut-vas-menee-privlekatelnymi-po-mneniyu-uchyonyh