Расторопша для похудения: как принимать для получения результата, растворы и добавка в капсулах, лечебные и полезные свойства

Расторопша для похудения используется довольно часто. Этот продукт обладает высокой эффективностью, он надежно очищает организм от шлаков и токсических веществ, нормализует работу печени и улучшает пищеварительные функции.

В продаже представлены различные лекарственные формы этой травы, что позволяет каждому человеку выбрать оптимальный вариант.

Полезные свойства

Пятнистая расторопша входит в реестр лекарственных растений. Это связано с ее благоприятным воздействием на большинство систем организма:

1. Шрот активизирует образование и выделение желчи. Это помогает избежать застоя данного вещества и предотвратить появление камней в выводящих протоках.
2. Масло, которое получают из семян расторопши, нормализует строение гепатоцитов – клеток печени. Благодаря этому значительно увеличиваются защитные функции.
3. Расторопша усиливает барьерные функции печени и увеличивает ее сопротивляемость возбудителям и влиянию токсических элементов. Одним из них является алкоголь.
4. Растение очищает организм от токсических элементов, что помогает справиться с прыщами, аллергической сыпью и устранить плохой запах изо рта.
5. За счет большого количества токоферола вещество увеличивает гладкость кожи и повышает ее тонус. С помощью употребления составов на основе расторопши удается справиться с мимическими морщинами.
6. Состав помогает наладить гормональный баланс в организме, что тоже обеспечивает похудение.

Польза расторопши для похудения очевидна. Это растение позволяет добиться следующих результатов:

• Уменьшить аппетит в результате насыщения организма грубыми волокнами и полезными веществами;
• Нормализовать функции желчевыводящих органов и улучшить переваривание пищи;
• Восстановить нормальный стул и справиться с запорами;
• Стимулировать метаболические процессы.

Особенности применения

• Перед тем как принимать расторопшу для похудения, нужно проконсультироваться с врачом.
• Специалист назначит необходимые диагностические процедуры, среди которых стоит выделить:

1. Клинический анализ крови – помогает оценить общее состояние организма;
2. Общий анализ мочи – показывает состояние органов мочевыделения;
3. Биохимическое исследование – проводится для оценки функций печени и желчного пузыря;
4. Ультразвуковое исследование – помогает оценить визуальное состояние пищеварительных органов.

Если врач не выявил ограничений к приему расторопши, можно приступать к процессу похудения с помощью этого растения.

Существует довольно много действенных рецептов, которые помогают справиться с лишним весом. Для похудения стоит применять разные части растения – корни, семена. Также есть немало рецептов на основе листьев и цветков.

К самым действенным продуктам можно отнести следующее:

1. Свежее корневище растения можно добавлять в салаты или другие блюда. Также его можно подвергать термической обработке – жарить или запекать.
2. Листья расторопши используют для приготовления салатов и супов. Чтобы избавиться от горечи, перед применением листья рекомендуется вымочить. В сыром виде лучше всего применять молодые листики. Чтобы засушить сырье, его нужно собирать в конце лета.
3. Зрелые цветы расторопши можно готовить, подобно артишокам. Их маринуют, отваривают, жарят. Сушеные и измельченные цветки применяют вместо специй.
4. Семена нужно заготавливать в начале осени и сушить для хранения. Из этого сырья добывают масло, отруби. Также их используют для приготовления муки и шрота.
5. Отвар из семян и сушеных корней отличается явным очищающим эффектом. Чтобы сделать отвар, нужно взять 2 больших ложки семян или корней, влить 500 мл кипятка и варить на паровой бане. Количество воды должно уменьшиться вдвое. Затем средство необходимо профильтровать и охладить. Употреблять напиток необходимо в объеме 1 большой ложке. Это делают перед каждым приемом пищи. Длительность терапии – 3 недели.
6. Для профилактики патологий печени и отклонений в функционировании кишечника можно приготовить отвар на основе цветков и листьев растения. Для этого к 1 большой ложке расторопши нужно добавить 400 мл прохладной воды. Поставить на плиту и варить 5 минут после закипания. Охладить и профильтровать. Употреблять 3-4 раза в сутки по 100 мл. Это необходимо делать до еды. Лечиться таким образом нужно 1 месяц.
7. Для приготовления чая из расторопши сушеные цветки и листья нужно залить кипятком и оставить настаиваться на 7-10 минут. Чай процедить. Для улучшения вкуса можно положить мед. Этот напиток хорошо очищает и тонизирует организм. Оно имеет диуретические и желчегонные свойства.
8. Полезно применять отруби. В аптеках имеются молотые и спрессованные средства. Чтобы такие продукты принесли организму максимальную пользу, их следует размочить в кефире, соке, теплой воде. Употреблять отруби в течение месяца трижды в сутки. Это делают за полчаса до еды.
9. Для приготовления сырой каши на основе семян следует взять 3 больших ложки сырья, измельчить с помощью кофемолки до состояния муки и добавить нежирный кефир. Также можно использовать теплую воду в соотношении 1:4. Закрыть состав пленкой и оставить на ночь. С утра в кашу можно класть мед, подсластители, ягоды, фрукты.
10. Заварная каша готовится так: смешать семена с кипятком в соотношении 1:3, закрыть крышкой и готовить на небольшом огне. Добавить в кашу масла. Если есть желание улучшить вкус, можно использовать орехи и фрукты.

Смотрите на эту же тему:  Стоит ли использовать для похудения L-карнитин?

Другие средства на основе расторопши

1. Существуют другие способы применения этого лекарственного растения для похудения.
2. Чтобы добиться оптимальных результатов, стоит посоветоваться с диетологом.

Шрот

Эта разновидность расторопши представляет собой порошок. Также в аптеке можно купить семена в виде зерен, измельчить до состояния порошка. Затем взять 5 больших ложек полученного сырья, добавить 500 мл воды и готовить полчаса. Для изготовления отвара можно приобрести и готовый шрот.

Полученный отвар принимают по несколько ложек. Это необходимо делать за 20 минут до еды. В общей сложности необходимо употреблять по 400 мл напитка в сутки. При изготовлении средства для похудения расторопшу можно комбинировать с корнем одуванчика. Однако такая комбинация запрещена пациентам с конкрементами в желчном пузыре.

Таблетки и капсулы

Таблетки расторопши для похудения тоже отличаются высокой эффективностью. В продаже встречается трава в капсулах. В этой лекарственной форме присутствует масло расторопши, помещенное в натуральную оболочку.

В продаже есть такие медикаменты, как ультра-защита печени и реалкапс. Если хочется купить препарат в таблетированной форме, подойдет карсил.

Также можно подобрать и другие вещества, которые содержан целый комплекс лекарственных растений. Такие медикаменты должен назначать врач после детального обследования пациента. Отдельные компоненты увеличивают кислотность, что отрицательно сказывается на самочувствии.

Масло

Масло расторопши для похудения – самое результативное средство. Данное вещество можно найти в аптеках в разных формах – это может быть чистый продукт в маленьких флаконах или средство в капсулах.

Чтобы достичь похудения, из рациона стоит исключить остальные жиры. В такой ситуации продукт будет способствовать стабилизации обменных процессов и поддерживать пищевой баланс.

При нарушении этой рекомендации ожидать быстрого похудения не приходится. Масло расторопши прекрасно усваивается. В комбинации с иными продуктами, содержащими жир, оно увеличивает калорийность пищи в 2 раза.

Масло нужно вводить в меню плавно. В течение первой недели следует принимать по 1 небольшой ложке средства или по 1 капсуле. Препарат необходимо запивать водой. Состав пьют за 30 минут до завтрака.

Затем можно добавить такое же количество лекарства вечером. Его обязательно употребляют перед приемом пищи. При отсутствии отклонений в работе кишечника дозировку повышают до 1 десертной ложки. Любую лекарственную форму рекомендуется запивать стаканом воды. Комбинация масла с жидкостью хорошо сказывается на перистальтике и обеспечивает похудение.

Противопоказания

Лекарственное растение можно применять не всегда. К ключевым ограничениям стоит отнести следующее:

1. Период беременности и лактации;
2. Детский возраст;
3. Наличие аллергии на ромашку и амброзию;
4. Наследственная склонность к гормональному раку – злокачественному поражению матки, молочной железы, простаты.

Не рекомендуется комбинировать применение вещества с иными медикаментами. Запрещены сочетания с седативными лекарствами и нейролептиками. Также не стоит принимать расторопшу одновременно с препаратами для лечения онкологических заболеваний.

Стоит учитывать, что трава провоцирует уменьшение эффективности пероральных контрацептивов. Зафиксированы случаи взаимодействия растения с транквилизаторами. Это же касается антипсихотических средств и антигипертензивных препаратов.

Люди, которые страдают диабетом, перед применением растения должны получить консультацию врача. Средство приводит к уменьшению содержания сахара в крови.

Важно четко соблюдать дозировку, которая рекомендуется к применению. В случае приема избыточного количества вещества есть риск появления нежелательных реакций организма. К ним относят болевые ощущения в животе, метеоризм, диарею. В отдельных ситуациях чрезмерный объем расторопши провоцирует высыпания на коже и даже снижение потенции.

Побочные эффекты

Хотя расторопша является очень результативной, иногда она провоцирует нежелательные реакции организма. К побочным действиям травы относятся:

• Ощущение зуда на коже;
• Метеоризм;
• Головные боли;
• Диарея.

Отзывы

Отзывы о расторопше для похудения свидетельствуют о высокой результативности травы.

Марина: Расторопша прекрасно очищает печень, что способствует похудению. Благодаря применению этого растения вес немного снижается. Я принимаю средство курсом 1 раз в год. Это помогает мне очистить организм и существенно улучшить состояние здоровья.

Елена: Я принимала расторопшу в виде порошка – по 1 небольшой ложке до еды. Если вес долгое время стоит, это отличный продукт для похудения. Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно 1 курса приема растения. По времени он занимает примерно 2-3 недели.

Расторопша – эффективный продукт, которое активно применяют для похудения. Он прекрасно очищает печень и улучшает работу желчного пузыря. С помощью этой травы удается нормализовать функции кишечника. Чтобы добиться таких результатов, нужно четко выполнять инструкцию.

Смотрите на эту же тему:  Эффективность БАДа Фибрент плюс Йод для похудения

Источник: https://dieta4y.ru/rastoropsha-dlja-pohudenija.html

Похудение с расторопшей

19 мар. 2016 г.

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Когда медицина не была отдельной отраслью промышленности, а люди болели не реже, наши предки обращались за помощью к природе.

Для них не было секретом, что травы, ягоды и фрукты обладают целебными свойствами, нужно лишь правильно их использовать.

Так, к примеру, применяется трава расторопша для похудения, которую современные люди принимают за обыкновенный сорняк. Время прошло и уже фармакология предлагает использовать это растение для избавления от лишнего веса.

Как принимать расторопшу для похудения

Полезное влияние этого средства заключается в его воздействии на печень. Зачастую причины ожирения – проблемы с выделительной системой. Расторопша пятнистая эффективна для похудения и даже лечения гепатита, ее воздействие способствует очищению печени от токсинов. При детальном изучении специалисты выделили такие полезные качества этой травы:

• отвар понижает в крови уровень сахара;
• очищение от каловых масс кишечника;
• понижение холестерина;
• очищение от токсинов;
• положительное влияние на мочеполовую систему и желчный пузырь.

Очевидна польза воздействия этой травы на организм человека в целом, но, как и с любым медикаментом, необходимо понимание, как пить расторопшу. Большинство людей считают, что растительные и природные средства не могут причинить вред здоровью, но это не так. Всеми полезными препаратами нужно пользоваться аккуратно, а применение для похудения расторопши имеет следующие противопоказания:

1. Следует отказаться от такого вида снижения веса беременным девушкам и кормящим мамам.
2. Нельзя проводить похудение с расторопшей людям при наличии диабета или аллергической реакции на амброзию, ромашку.
3. Не подходит это лекарство детям. В данном случае речь не о похудении, но и при прочих заболеваниях малышам средство противопоказано.
4. При серьезных, хронических заболеваниях мочевыводящей системы.
5. При некоторых заболеваниях желудка. По этому вопросу следует проконсультироваться со специалистом.
6. Во время приема таблеток с успокаивающим, нейролептическим действием.

При несоблюдении рекомендаций по применению возникают побочные эффекты, проявляются они в виде зуда на коже, головных болей, расстройства ЖКТ или вздутия живота. Случается такое крайне редко, но исключить их нельзя, поэтому необходимо следовать указаниям по использованию расторопши. Существует несколько форм этого средства, которые отличаются тем, как их применять.

Масло

Одна из форм этого народного средства – масло. Используя его, результат можно заметить через месяц или полтора. Нельзя назвать его шокирующим, но около 3-5 кг лишнего веса сбросить удастся.

Масло расторопши для похудения сейчас выпускают еще в виде капсул, но они должны использоваться по инструкции препарата. Помимо эффекта снижения веса экстракт травы окажет общее полезное действие на организм в целом.

Употреблять масло следует следующим способом:

1. В начале следует принимать по 1 ч. л. утром и вечером перед едой. При необходимости можете запить водой. Такой метод соблюдать 7-10 дней.
2. Следите за реакцией организма первые 7 дней. В этот период может проявиться аллергическая реакция, вздутие живота или зуд кожных покровов. При наличии таковых прием средства нужно прекратить.
3. При отсутствии побочных эффектов смените дозировку с чайной ложки на столовую.
4. Используйте масло расторопши для заправки салатов, что поможет усвоить пищу быстрее, очистить печень.

Порошок расторопши

Еще одна форма этого средства для похудения – порошок. Часто специалисты рекомендуют употреблять препарат в таком виде, поэтому стоит знать, как принимать шрот расторопши. Шрот – это перетертые в муку семена растения, которые имеют легкое слабительное действие, что помогает очистить кишечник, положительно влияет на печень. Использовать порошок нужно следующим образом:

1. Употребляют за 40 минут до еды 3 раза за день.
2. Обязательно запейте его водой.
3. Курс длится 40 дней, после чего нужно сделать перерыв минимум 12 дней, затем можно его повторить.
4. За год не более 3-4 курсов.

Узнайте подробнее, для чего нужен порошок расторопши — инструкция по применению и лечебные свойства.

Капсулы

Для удобства применения существует еще одна форма масла растения – расторопша в капсулах.

Так его проще хранить, транспортировать, употреблять, натуральная оболочка препарата приглушает натуральный запаха средства, что важно для людей, которым он не нравится при добавлении масла в салат.

Капсулы содержат одинаковое количество расторопши, что решает проблему с дозировкой. Разрабатывалась такая форма больше для очищения печени, но широко применяется и для похудения. Правила приема масла расторопши в капсулах:

• необходимо 4 раза в день во время или до еды принимать по 4 капсулы;
• продолжительность курса – 1-2 месяца.

Плоды и семена

Все части растения используют для получения лекарственных средств. Семена могут приниматься в изначальной форме, также из них добывается клетчатка расторопши. Она содержит много витаминов групп А, В, К, Е, цинк, железо, кальций, магний.

Применяется для похудения, лечения печени, желчного пузыря. Принимают по одной столовой ложке 2 раза в день, запить необходимо водой. Во время курса нужно потреблять не менее 1,5 л жидкости.

Если же использовать просто семена, то из них можно приготовить следующий отвар:

1. 30 г семян залейте половиной литра кипятка.
2. Варите на тихом огне, пока не испарится половина воды.
3. Дайте настояться жидкости 15 минут.
4. Процедите отвар через марлю.
5. Перед едой необходимо сделать несколько глотков средства.
6. Принимать 3 раза в день 3 недели.

Плоды расторопши используют для приготовления масла, порошка и в изначальном виде никак не применяются. Для приготовления вам нужно будет их тщательно измельчить (можно в кофемолке). После этого можно принимать как порошок (метод описан выше) или залить подсолнечным маслом (температура 60 градусов) в пропорции 1:2, можно использовать в качестве масла расторопши.

Отзывы похудевших

Ольга, 38 лет Стала использовать шрот из расторопши, потому что покалывал правый бок (печень). Через несколько месяцев покалывания прекратились. Приятно удивил тот факт, что в это же время смогла сбросить 3 кг лишнего веса. Получилось отличное лекарство для печени и похудения.
Андрей, 29 лет Пил я расторопшу в виде масла, покупал капсулы, шрот – не похудел.

Стоило пойти на занятия спортом и вот уже через месяц 4-х кг как и не было. Обязательно совмещайте это средство с активными тренировками, иначе результата не будет.
Елена, 30 лет Столкнулась с проблемой желчевыделения, порекомендовали кушать отруби с расторопшей. Оказалось, что это эффективное лекарство и эффективная, действующая диета для снижения веса.

За месяц ушло почти 6 кг плюс подлечила печень, желчевыводящие пути.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/5151-rastoropsha-dlya-pokhudeniya.html

Шрот расторопши для похудения — инструкция по применению и отзывы

В статье обсуждаем расторопшу для похудения. Говорим о ее лечебных свойствах и как принимать для снижения веса, какие есть показания и противопоказания для приема. Вы узнаете отзывы врачей и похудевших, какая польза и вред травы, насколько она эффективна для улучшения фигуры.

Что такое расторопша

Расторопша пятнистая (марьин чертополох) — однолетнее или двулетнее колючее растение, его высота составляет 100-150 см. Имеет простой или ветвистый, голый стебель. Цветет пурпурными, розовыми или белыми цветками, которые собраны в одинокие корзинки в форме шара с черепитчатой оберткой, состоящей из колючих листьев зеленого цвета.

Цветки обоеполые, трубчатые, цветут во 2 декаде лета. Плод представляет собой семянку с хохолком.

Родиной расторопши пятнистой является Средиземноморье, Балканы и Пиренейский полуостров. В России трава встречается в виде сорняка в южных районах европейской части, на Кавказе и юге Западной Сибири.

Растет по сорным местам, редко разводится в садах. В огороде дичает и является агрессивным сорняком. Культивируется с целью получения лекарственного сырья. Растение является отличным медоносом.

Состав

Трава содержит:

• флавоноиды — оберегают клетки мембран и внутриклеточную структуру человека, защищают от УФ-лучей и оказывают антиоксидантное воздействие;
• флавонолигнаны — обладают антиоксидантным действием, нейтрализуют свободные радикалы;
• алкалоиды — устраняют болевой синдром и спазмы, помогают остановить кровотечение, снижают кровяное давление, оказывают положительное действие на нервную систему;
• сапонины — понижают уровень “плохого” холестерина в кровеносном русле;
• жирное масло (до 25%);
• белки;
• витамин К — стабилизирует свертываемость крови, участвует в деятельности почек, печени, желчного пузыря;
• смолы;
• слизь;
• тирамин — увеличивает количество эндорфинов, нормализует работу щитовидной железы, улучшает обмен веществ, снижает усвояемость жирных продуктов;
• гистамин;
• макро- и микроэлементы.

Применение

Расторопша пятнистая является съедобной травой, ее применяют в диетическом питании. В том или ином виде допустимо употреблять все части растения. Корни травы едят в сыром, вареном или жареном виде. Листья и молодые побеги желательно оставлять на ночь в воде для устранения горечи, после чего добавлять в салаты, отваривать в качестве блюда из шпината.

Цветки можно есть в виде артишока или сушить, толочь и в дальнейшем применять в качестве специи.

В аптеках продается порошок из плодов расторопши, который называется шрот. Его добавляют в кашу, салаты, бутерброды, коктейли или принимают в форме порошка.

На основе растения можно готовить чай. В этом случае нужно заваривать измельченные корни или семена. Также в аптеках и магазинах можно найти специальный чай в фильтр-пакетиках.

В медицинской практике используют расторопшу в таком виде:

• масло, которое получают из семян;
• шрот;
• спиртовой и водный экстракты;
• фиточай из плодов;
• сироп;
• таблетки.

В качестве лекарственного сырья применяют спелые плоды расторопши пятнистой. Его заготавливают с помощью скашивания, сушки и обмолачивания надземной части растения. Плоды высушивают в сушилках, после чего удаляют из них примеси.

Препараты на основе травы оказывает гепатопротекторное действие, способствуют улучшению образования и выведения желчи. Их применяют для лечения болезней печени (гепатит, цирроз и прочее), селезенки, при хроническом кашле, желтухе и иных недугов. Использовать лекарственные средства на основе растения можно только по назначению врача.

Где купить

Приобрести расторопшу можно в аптеке, специализированном интернет-магазине. Средние цены:

• таблетки (50 шт) — 70 руб;
• масло (100 мл) — 270 руб;
• масло в капсулах (300 мг, 100 шт) — 160 руб;
• семена (50 г) — 50 руб;
• плоды (100 г) — 60 руб;
• чай в фильтр-пакетиках (20 шт по 1,5 г) — 70 руб;
• масло (250 мл) — 590 руб;
• масло-капсулы (750 мг, 30 шт) — 55 руб.

Перед применением расторопши следует ознакомиться с ее противопоказаниями

Полезные свойства

Входящие в состав расторопши вещества положительно воздействуют на процессы снижения веса. Эти компоненты оказывают такие действия на все системы организма:

• Выведение шлаков, токсинов и других вредных веществ, из-за которых наблюдаются проблемы с похудением.
• Силимарин, который содержится в семенах растения, оказывает мощное антиоксидантное воздействие, что особенно актуально после диеты, так как кожа обвисает, становится дряблой и некрасивой.
• Силубин, присутствующий в составе, очищает печень, благодаря чему жиры перерабатываются и не откладываются на теле.
• Нормализация гормонального фона — если причиной лишнего веса являются гормональные нарушения, то прием средств на основе чертополоха способен их устранить. Только в этом случае нужна предварительная консультация врача.
• Слабительное воздействие — такой особенностью обладают листья растения.
• Улучшение обмена веществ, что особенно важно для тех, кто хочет стать стройнее.

Инструкция по применению

Применение шрота расторопши для похудения имеет ряд особенностей, которые следует точно соблюдать, чтобы добиться желаемого эффекта и не навредить своему здоровью. Придерживайтесь таких правил:

• При решении худеть с помощью чертополоха важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для использования травы.
• Приобретать расторопшу следует в аптеках или магазинах, которые имеют сертификаты качества.
• Для ускорения процесса похудения и обмена веществ рекомендуется вместе с расторопшей пить отвар одуванчика.
• Во время похудения из рациона необходимо исключить вредные продукты, газированные и алкогольные напитки, также свести к минимуму потребление мучной, сладкой и кондитерской продукции. Консервированная, маринованная, жареная, жирная, копченая и соленая еда тоже запрещены.
• Курс лечения составляет 3 недели, после чего необходим перерыв на 2 недели.
• Для усиления эффекта рекомендуется активно заниматься спортом. Можно крутить обруч, бегать, прыгать, вместо лифта использовать лестницу. Пешие вечерние прогулки на свежем воздухе также благотворно воздействуют на организм.

Как принимать расторопшу для похудения

Для снижения веса расторопшу готовят в виде чая, также принимают ее семена и масло. Ниже приведен рецепт приготовления чая с чертополохом, а также способы использования семян и масла.

Рецепт чая

Ингредиенты:

• вода — 220 мл;
• семена чертополоха — 5 г.

Приготовление: Залейте сырье кипятком, настаивайте средство 20 минут. Процедите.

Как использовать: Пейте теплый или горячий напиток небольшими глотками по ½ стакана утром и вечером. По желанию добавьте мяту.

Отвар из шрота расторопши

Ингредиенты:

• семена расторопши — 30 г;
• вода — 0,5 л.

Как приготовить: Высыпьте сырье в кастрюлю, после чего залейте водой и поставьте на слабый огонь. После того, как объем воды вдвое уменьшится, снимите емкость с огня. Подождите 10 минут и процедите.

Как использовать: Принимайте средство по ½ стакана дважды в день.

Витаминный отвар

Ингредиенты:

• семена чертополоха — 1 ч.л;
• зеленый чай — 2-3 г;
• сухие цветки ромашки — 2-3 штуки;
• плодоножка вишни — 0,5 ч.л;
• лист смородины (измельченный) — ½ ч.л;
• вода — 220 мл.

Как приготовить: Смешайте сырье, после чего возьмите 1 ст.л.  полученной смеси и залейте крутым кипятком. Настаивайте полчаса, затем процедите.

Как принимать: Пейте напиток до 3 раз в день за 30 минут до еды.

Масло чертополоха можно добавлять в салаты вместо растительного

Масло

Если вы не хотите тратить время на приготовления настоя или отвара, но желание похудеть велико, советуем попробовать масло расторопши для похудения.

Схема приема выглядит следующим образом:

• 1 неделя — по 1 ч.л. за 30 минут до завтрака и ужина, запивая теплой водой.
• 2 неделя — при нормальном усвоении продукта со второй недели объем масла увеличивают до 1 ст.л. дважды в день за полчаса до завтрака и ужина. По желанию масло расторопши можно использовать вместо растительного, заправляя им салаты.

Капсулы и таблетки

Если для похудения вы выбрали капсульную или таблетированную форму расторопши, то следует знать, как ее правильно принимать и пить.

Биодобавку принимают по 1 штуке от 1 до 3 раз в день, не разжевывая. В определенных случаях и с разрешения врача дозировку можно увеличить до 2-3 капсул за раз. Средство запивают небольшим количеством воды.

Отруби с кефиром

Разнообразить диетическое питание помогут отруби с кефиром. Для приготовления такого блюда возьмите 1-2 ч.л. перемолотых семян расторопши, после чего добавьте в стакан кефира. Пейте напиток до 2 раз в день.

Цельные семена

При использовании цельных семян чертополоха для снижения веса придерживайтесь таких правил:

1. Принимайте семена по 1 ч.л. за 20 минут до еды 4 раза в день.
2. Запивайте средство 220 мл воды комнатной температуры.
3. Длительность курса — 3 недели, после чего нужен перерыв на 14 дней
4. По желанию можно проводить до 4 курсов похудения.

Порошок

Схема приема порошка расторопши для снижения веса:

• В блюда (каши, напитки и др) добавляют 1-2 ч.л. порошка, их употребляют до 3 раз в день.
• На ужин лучше выпить стакан кефира или жидкий йогурт с добавлением 1 ч.л. шрота.
• Порошок добавляют в выпечку из гречневой, овсяной, ржаной муки.

Одуванчик и расторопша

Для очищения печени и улучшения процессов потери веса рекомендуется комбинировать прием расторопши с одуванчиком. В то же время следует помнить, корень одуванчика нежелательно принимать при наличии камней в желчном пузыре.

Корни одуванчика способствуют усилению аппетита и улучшению процессов пищеварения. Листья растения обладает мочегонным действием и укрепляют иммунитет (повысить защитные свойства организма также способен Бронхомунал).

Чай и отвары на основе этих растений пьют ежедневно: утром за 30 минут до еды и вечером перед сном. Рекомендуемая дозировка составляет 1-2 стакана напитка.

Водные и спиртовые настойки

Нежелательно для похудения применять настои на спирту. Но если вы выбрали такую методику снижения веса, то она предполагает разведение 15-20 капель средства в ½ стакана сока, чая или воды. Такой напиток пьют 1-3 раза в день после еды.

Противопоказания

Воздержаться от приема расторопши необходимо в таких случаях:

• заболевания мочевыводящих путей;
• возраст до 14 лет — в остальных случаях необходима консультация врача;
• беременность;
• астма;
• сахарный диабет — требуется консультация специалиста;
• индивидуальная непереносимость;
• наличие аллергии на ромашку, амброзию;
• лактационный период;
• некоторые болезни желудка из-за слабительного действия травы;
• серьезные печеночные патологии;
• совместный прием с другими препаратами, особенно с нейролептиками, транквилизаторами, успокоительными средствами.

Побочные действия

В некоторых случаях после применения расторопши могут проявиться следующие побочные эффекты:

• мигрень;
• кожный зуд;
• метеоризм;
• расстройство ЖКТ.

Как правило, такие симптомы возникают по причине неправильного использования травы для похудения или при наличии противопоказаний. Если вам не подходит расторопша по тем или иным причинам, рекомендуем обратить внимание на другие растения, способствующие снижению веса:

• стевия;
• бардакош (майоран);
• зимолюбка;
• омела белая;
• морозник;
• сенна.

Перед использованием трав проконсультируйтесь с врачом.

Для усиления эффекта похудения рекомендуется заниматься спортом

Результаты

Какой потери веса можно достичь, принимая чертополох? Все зависит от образа жизни. При активных занятиях спортом и соблюдении правильного питания, удается сбросить до 2-4 кг за 21 день. Если просто пить отвары и настои с травой, то результат будет не более 2 кг.

Отзывы

Валентина, диетолог

Пить расторопшу для похудения или нет — должен каждый худеющий решить для себя. Действие этой травы больше направлено на очищение организма от вредных веществ, а не сжигание жировых отложений. Поэтому не стоит ждать wow-эффекта.

Инга, терапевт

Тем, кто решил худеть на любых травах, для начала следует пройти обследование, чтобы понять причину лишнего веса. Иногда этого достаточно, чтобы справиться с полнотой. Я не советую пить шрот расторопши с целью снижения веса, так как достаточно изменить образ жизни и перейти на сбалансированное питание, чтобы стать стройнее.

Алеся, 28 лет, косметолог

Пила 3 недели шрот расторопши, скинула 1 кг. Ожидала большего эффекта от этой травы.

Иришка, 22 года, секретарь

Расторопша для снижения веса имеет ряд особенностей и противопоказаний. Поэтому целесообразно приступать к похудению на ней только после разрешения врача. При этом важно понимать, что она не дает сильного эффекта и, чаще всего, потеря веса будет незаметна.

Занимайтесь спортом, сидите на диетах 6 лепестков, эстонская, питьевая, а также придерживайтесь рекомендаций по питанию по группе крови — и в этом случае вы точно станете стройнее!

Видео: Полезные свойства расторопши

Источник: https://o-tele.ru/rastoropsha-dlya-pohudeniya/

Расторопша для похудения — отзывы похудевших, как принимать шрот и масло расторопши

Расторопша или чертополох известен своими лечебными качествами с давних лет. Эффективно это растение действует и на снижение веса.

Расторопша для похудения

400 активных компонентов, входящих в состав расторопши и оказывающих благотворное влияние на различные системы человеческого организма, вполне действенны и при похудении.

• Вредные вещества имеют свойства накапливаться в организме, чертополох способствует их выведению.
• Неприятности гормонального характера можно победить, принимая препараты из этого растения.
• Листья травы используют как слабительное средство, что немаловажно при похудении.
• Очищается печень, жиры эффективней перерабатываются и не откладываются.
• Предотвращает истощение, обвисание кожи после избавления от лишних килограмм.

Правда, к борьбе за стройность чертополох имеет непрямое отношение. Его употребление как волшебной таблетки без физических упражнений и продуманного питания не имеет смысла. Но благотворное влияние на процессы жизнедеятельности организма, он оказывает однозначно.

• Нормализует функционирование желудочно-кишечной системы.
• Обменные действия протекают интенсивнее.
• Ускоряет распад жиров и их вывод из организма.

Такие аспекты важны при сбрасывании лишних килограмм, ведь происходит избавление от засоренности токсинами, шлаками и другими союзниками избыточного веса.

В чем принимать

Применяют расторопшу в виде:

• семян;
• шрота — мукообразного продукта перемола семян растения, насыщенного клетчаткой и эффективно очищающего и нормализующего работу желудочно-кишечного тракта;
• масла — получают при холодном отжиме семян. Оно оказывает противоожоговое, ранозаживляющее и защитное воздействие для печени, не уступает по своим полезным качествам облепиховому маслу;
• капсул (таблеток) — микс из продуктивных компонентов для восстановления желчевыводящих соединений и тканей организма. Мягко обновляют клетки, обезоруживают токсические вещества.

Общие рекомендации по приему

Применение чертополоха с целью похудения несовместимо:

• со сладким и соленым меню;
• с жирами и копчениями;
• острыми ингредиентами.

Шрот нейтрален по вкусу, он не испортит, но будет эффективен при добавлении:

• в каши и супы;
• в гарниры и салаты;
• в фито-чаи;
• в иные различные блюда.

Вне зависимости от вида препарата, употреблять его нужно в течение дня порционно, равными частями за полчаса до приема пищи. Итоговое значение дневной нормы средства не должно быть больше 250-450 мг в сутки. В среднем курс составляет 3 недели, затем лучше соблюсти двухнедельный отдых, и повторно осуществить курс.

Как принимать расторопшу

Вариантов употребления лекарственной травы множество. Одним из простых и универсальных способом является применение молотых семян. Причем делать заготовки на весь курс нецелесообразно. Перед каждым приемом семена размалываются блендером или кофемолкой и съедаются за 30 минут до еды.

Один из вариантов приготовления отвара:

• 30 грамм измельченных семян заливаются половиной литра горячей воды;
• кипятятся на водяной бане до уменьшения раствора почти в 2 раза;
• процеживается через марлю и пьют по 1 большой ложке через час.

Готовый шрот похож на муку серого цвета. Он эффективен при работе над избыточным весом. Если нет противопоказаний по употреблению, его используют по 1 небольшой ложке в 3-4 приема в сутки перед едой. Шрот следует обильно сдабривать теплой кипяченой водой для оптимального усвоения лекарственного состава. Период приема стандартный.

Пить масло нужно 2 раза в день не более 5 грамм. Если реакция организма на лекарство положительная, то через 10 дней дозу масла лучше увеличить в два раза. При отрицательных реакциях можно перейти на отвары из семян, которые пьют маленькими дозами.

Перед выбором расторопши в капсулах (таблетках) стоит проконсультироваться со специалистом. Как правило, применяются капсулы 3 раза в день. Их количество зависит от степени концентрации действующего вещества в составе лекарства. В целом рекомендуется следовать инструкции к препарату.

Эффект: чего и как скоро ждать

К использованию любого препарата нужно подходить комплексно и системно. Эффект не может быть достигнут, если не следовать инструкции и не пройти полный цикл. Поэтому не стоит расстраиваться, когда результат не ощутим через неделю. Полезные компоненты расторопши должны накапливаться в организме, после чего наблюдаются следующие результаты:

• снижается аппетит;
• очищается организм, разрушаются шлаки, сжигается жир, мягко выходит все это из организма в течение периода приема;
• нормализуется гормональный фон – силимарин в лекарственной траве выводит токсины и поддерживает гормоны, поэтому кожный покров после похудения, не теряет свою эластичность.

Употребление расторопши не окажется эффективным, если доза употребляемых за сутки жиров будет превышать 60 грамм.

Отзывы худеющих

Чертополох является хорошим спутником при похудении, но воздействовать на организм способен по-разному, и явный результат от его применения наблюдают не все. Отзывы также противоречивы.

1. Валентина, 40 лет.«Решила попробовать шрот с целью похудения. Ощутила легкость при движениях, перестал тянуть бок и беспокоить желудок, но килограммов отнюдь не убавилось».
2. Евгений, 35 лет.«Семена расторопши перемалывал с помощью мельницы для специй и употреблял перед едой, аппетит сократился, результат за месяц – минус 6 кг».
3. Анастасия 27 лет. «Слышала о расторопше, что она помогает худеть, решила рискнуть. Скушала в течение суток ложки две шрота. Возникла тошнота, живот вздулся, пришло ощущение тяжести».
4. Светлана, 43 года. «21 день пила отвар из семян чертополоха до ужина, сейчас сделала перерыв. Легкость, снижение веса. Прошло высыпание пятен на лице непонятного происхождения. Отдохну, и опять буду пить. Всего за три месяца избавилась от противных 15 кг».
5. Анатолий, 50 лет. «Пью расторопшу и ничего в ней не нахожу полезного, очередная популяризация панацеи от всех недугов».
6. Ольга, 38 лет. «Люблю свое тело в хорошей форме, поэтому занимаюсь степ-аэробикой и плаваю в бассейне, по утрам на голодный желудок выпиваю стакан воды с ложкой молотых семян расторопши. Нормализовалось давление, чувствую силы и прилив энергии, а на фигуре взгляды мужского пола, рекомендую».

Анализирую мнения людей, принимающих лекарственные препараты из расторопши, можно предположить, что они эффективны для защиты печени. А в нелегкой борьбе за стройность тела это средство выполняет вспомогательную функцию, и его употребление повышает вероятность безвредного сжигания жира.

Противопоказания к приему и возможные побочные действия

Без разрешения врача расторопшу нельзя употреблять при наличии таких серьезных заболеваний, как:

• холецистит;
• холангит;
• цирроз;
• печеночная недостаточность;
• психические расстройства: депрессия, эпилепсия;
• астма и др.

В зоне риска могут находиться люди с проблемами сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания в плодах кальция и фосфора, которые влияют на работу сердечного клапана. Также эти вещества порой вызывают отрицательную реакцию в дыхательной системе организма. После частого питья отваров или настоев у некоторых наблюдается одышка.

Лучше проявить осторожность или воздержаться от приема расторопши:

• детям до 4 лет;
• беременным и кормящим мамам;
• при индивидуальной непереносимости;
• при больших камнях в желчном пузыре.

Существуют побочные эффекты целительного препарата, они проявляются:

• в болевых ощущениях в области живота;
• в несбалансированной работе желудка и дальнейших диареях;
• в периодических сыпях на кожном покрове.

Такие проблемы служат сигналом для прекращения использования средства.

Блиц-советы

При похудении организм способен истощаться, поддержать его поможет витаминный отвар из расторопши:

1. Берется чайная ложка семян этого лекарственного растения, высушенные цветки ромашки, зеленый чай, добавляются по половине чайной ложки плодоножки вишни и измельченный смородиновый лист.
2. Далее заливается такой состав в объеме 1 столовой ложки смеси стаканом крутого кипятка.
3. Процеживается после того, как настоится в течение получаса.
4. Поглощается за полчаса до еды, но не более 3 раз в день.
5. При применении такого настоя (и при похудении вообще), следует выпивать как можно больше воды, отказаться от соленых блюд.

Некоторые пробовали принимать расторопшу как отруби, 1 или 2 маленькие ложки перемолотого препарата, добавляя в кефир, не менее 2 раз в сутки.

В продаже имеются спиртовые настойки из растения, но при борьбе с лишними килограммами их лучше обходить. А употребляя продукт в сухом виде, не стоит забывать, что его необходимо хорошо запивать водой.

Источник: https://rezultata.net/pohudenie/recept/rastoropsha.html

Масло расторопши для похудения: применение

Чертополох, или расторопша, входит в семейство астровых, считается сорняком. Растение отличается крупными волнистыми листьями, цветет в июле-августе розово-фиолетовыми цветками. Из семян и травы расторопши получают ценные вещества, которые можно использовать в похудении: например, нормализации веса способствует масло чертополоха.

Полезные свойства расторопши

Биохимический состав расторопши богат. Она насыщена минералами и витаминами, которые положительно влияют на все системы организма. Полезные свойства растения:

• улучшает работу печени, очищает организм от излишков холестерина, жиров, шлаков, токсинов;
• служит профилактикой заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, нормализует функцию гепатоцитов;
• на клеточном уровне воздействует на кожу, улучшает ее внешний вид, придает чистоту, гладкость, сияние;
• содержит активные компоненты, способствующие похудению;
• является природным антиоксидантом, позволяющим привести кожу в порядок, не дать ей обвиснуть и подряхлеть;
• способствует тщательной переработке липидов, сокращает скорость их накапливания в организме;
• восстанавливает гормональный баланс;
• устраняет сбои в эндокринной системе
• за счет клетчатки проявляет слабительное действие.

Витаминно-минеральный состав

Расторопша, ее семена, листья и масло полезны своим витаминно-минеральным составом. В него входят свыше 180 ценных элементов:

• флавоноиды;
• кверцетин;
• белки и аминокислоты;
• дубильные вещества;
• алкалоиды;
• смолы;
• линолевая, олеиновая, пальмитиновая жирные кислоты;
• витамины К, группы В;
• стеариновая, арахиновая и бегеновая кислоты
• масла и слизи;
• органические красители;
• силубин – вещество, интенсивно расщепляющее жиры;
• силимарин – сильный антиоксидант и иммуностимулятор, способствующий похудению;
• клетчатка.

Форма выпуска

В аптеках или интернете можно найти разные формы выпуска препаратов расторопши. Популярными являются таблетки, настойки, гель, шрот из семян.

Масло расторопши для похудения выпускается в чистом виде – в бутылочках или флаконах, и в капсулах – для удобного и быстрого приема.

На основе масляного концентрата выпускаются специальные препараты для похудения и защиты печени: Гепасил, Бонджигар, Здравушка, Силибор, Легалон, Гепабене, Карсил.

Как действует расторопша при похудении

Избавиться от лишних килограммов при помощи масла расторопши можно за счет комплексного воздействия на органы. Целенаправленно чертополох выводит из организма шлаки и токсины, которые часто становятся причиной набора лишнего веса. Жировые отложения появляются из-за отложения в организме вредных веществ, остатков пищевой жизнедеятельности.

Если похудение осуществляется при помощи расторопши, человек теряет вес плавно, кожа не обвисает и не растягивается, на лице не образуются брыли, а на животе – кожные складки. Такое действие возможно за счет действия силимарина.

Он является антиоксидантом, иммуностимулятором, противостоит обвисанию кожи, очищает печень. Во время приема масла расторопши жировые отложения буквально «сгорают», не успевают откладываться.

Такое действие обусловлено веществом силубином.

Причиной набора лишних килограммов может стать и нарушение гормонального фона. Расторопша помогает и здесь, она нормализует баланс гормонов, контролирует работу внутренних органов.

Воздействию также подвергается кишечник – чертополох обладает слабительным действием, за счет которого происходит похудение.

В результате нормализуется обмен веществ, ускоряется скорость расщепления всех биологических элементов.

Не стоит пугаться, если в начале приема масла расторопши или других препаратов на ее основе на коже появляются высыпания – это свидетельствует об очистке организма, выводе шлаков на поверхность.

Через 10 дней после начала программы лечения увеличивается запас энергии, улучшается настроения и мыслительная деятельность, цвет лица становится здоровым.

Показания к применению

У многих людей, желающих похудеть, есть противопоказания к диетам и приему препаратов, включая рецепты народной медицины. Расторопша уникальна, потому что во время нормализации массы тела улучшает здоровье организма в целом. Ее показаниями к применению становятся:

• лишний вес, набранный в результате нарушения работы пищеварения (камней в желчном пузыре, холецистита, гепатита, цирроза, жировой дистрофии печени);
• излишняя масса тела на фоне токсических поражений клеток печени или селезенки, повышенного холестерина, патологий щитовидной железы;
• необходимость в похудении у пациентов с псориазом, витилиго, колитом, энтероколитом, панкреатитом, гастродуоденитом, тромбоцитопатией, радикулитом, отеками, рассеянным склерозом, асцитом, полиартритом;
• набор веса после рождения ребенка, медленное похудение.

Как правильно принимать масло расторопши

Употреблять масло расторопши для похудения очень легко, но следует настроиться на длительный прием – снижение веса начинается не сразу, а после завершения очистки органов и систем от шлаков. Правила применения средства:

• принимать в течение месяца по десертной ложке за 20 минут до еды трижды в день, запивать стаканом воды;
• можно добавлять продукт в пищу, но только если аромат и вкус приятны для пациента (для большинства являются отталкивающими);
• хорошо сочетать применение средства с листьями одуванчика – делать из них салаты для очищения;
• на время приема масла отказаться от жирной калорийной пищи, стараться соблюдать правильное питание – много белка, ограничение простых углеводов (сахара), 1,5-2 л воды в день;
• избегать употребления в пищу консервированных продуктов, соленого, сладостей, выпечки из пшеничной муки, фаст-фуда;
• параллельно следует заниматься спортом хотя бы по минимуму, высыпаться, избегать стрессов.

Если масло сочетать с другими препаратами расторопши, эффект будет сильнее. Полезные советы:

1. Целые семена чертополоха принимать по чайной ложке за 20 минут еды 4 раза в день, запивать стаканом воды. Курс длится 3 недели, затем на 14 дней делается перерыв. В год можно повторить 3-4 курса.
2. Отвар из семян – измельчить 30 г сырья в кофемолке, залить 500 мл горячей воды, нагреть на водяной бане до получения объема 250 мл, процедить. Пить полученный отвар по 150 мл 2-3 раза в день до еды. Курс длится месяц, затем делается 14-дневный перерыв.
3. Шрот (перемолотые семена, из которых холодным отжимом удалили масло) содержит грубые волокна, хорошо очищает кишечник. 2-3 чайные ложки продукта добавляют к каше, супам, напиткам, принимают 2-3 раза в день. Можно заменять ужин стаканом кефира или йогурта со шротом, добавлять семена в выпечку.
4. Чай – чайная ложка семян заливается стаканом кипятка, через полчаса процеживается, пьется маленькими глоточками дважды в день. Для вкуса можно добавить к нему мяту, лимон или цедру апельсина, немного меда.

Дозировка и длительность курса

Перед применением следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию. Начинать прием масла расторопши для похудения нужно с чайной ложки, потому что оно отличается ярким ароматом и вкусом.

Для устранения неприятных привкусов можно запивать дозу теплой водой.

Желательно принимать продукт утром и вечером, через неделю количество масла нужно увеличить, чтобы к концу месяца дойти до столовой ложки, принимаемой за один раз.

Добавлять продукт можно в салаты – заменив им подсолнечное масло. Первая неделя приема должна сопровождаться тщательным наблюдением за состоянием здоровья, иначе есть риск развития расстройства желудка, аллергии.

Если пить масло неприятно, средство можно заменить капсулами. Дозировка составит по 4 штуки дважды за сутки за полчаса до еды, запивать рекомендовано отваром одуванчика.

На втором этапе нужно увеличить дневную дозу до 3 капсул дважды за сутки перед едой курсом не более месяца. После этого делается двухнедельный перерыв.

Полезно запивать капсулы или масло не только отваром одуванчика, но и чаями на основе чертополоха. Полезный рецепт: заварить 2 чайные ложки измельченных семян, 5 веточек мяты и 100 г любых сухофруктов литром кипятка, оставить настаиваться на полчаса, процедить. Принимать такой чай можно по 200 мл, добавлять сахар к нему запрещено. Он богат витаминами и клетчаткой.

Эффективность и результаты похудения

Если соблюдать правила приема масла и не превышать суточную норму в 250 мг концентрата, то результаты похудения приятно удивят – за месяц можно потерять до 5 кг.

Если к лечению добавить правильное питание, питьевой режим, спорт и антицеллюлитные обертывания, то эффект может вырасти до 10 кг за месяц.

Желательно выбрать время для похудения на расторопше в выходные или отпускные дни, потому что она обладает слабительным эффектом.

Побочные эффекты и противопоказания

Применение любого лекарственного растения сопровождается риском для организма, потому что у человека может повыситься чувствительность, развиться аллергия. У масла расторопши есть ограничения к приему:

• беременность, грудное вскармливание;
• детский возраст;
• сахарный диабет;
• заболевания сердца и сосудов;
• аллергические реакции на компоненты состава или растения семейства астровых (ромашку, амброзию);
• новообразования в организме;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы;
• одновременный прием нейролептиков, транквилизаторов, седативных лекарств.

При применении масла расторопши и препаратов на ее основе нередки побочные действия. Главными считаются:

• гиперчувствительность, фотосенсибилизация, аллергия;
• крапивница, высыпания, зуд, покрасненпие кожных покровов;
• тошнота, рвота, запор, диарея, диспепсия;
• головокружение, слабость, повышенная утомляемость, депрессия;
• может вызывать снижение давления.

Сколько стоит масло расторопши

Купить масло из чертополоха можно в аптеках или интернете, это не рецептурный препарат. Продукт следует хранить в темном месте при комнатной температуре не дольше двух лет с даты изготовления. Примерные цены по Москве составят:

Тип препарата, объем пачки	Интернет-ценник, рублей	Аптечная стоимость, рублей
Расторопша в капсулах для похудения 150 шт.	50	55
Масло 100 мл	110	125
Шрот 100 г	55	80

Видео

Отзывы

Елизавета, 42 года

Расторопша для похудения мне хорошо известна – с ее помощью год назад я потеряла 7 кг за месяц. Совершенный результат! С тех пор я повторяю курсы приема масла на ее основе каждый год, это помогает держать мне мой нормальный вес. Я пью капсулы с маслом, потому что само оно мне неприятно по вкусу. У капсул же нет запаха, они легко глотаются, улучшают самочувствие и придают легкость.

Алексей, 35 лет

Я услышал, что расторопша при похудении очень полезна, и решил попробовать. У меня 15 лишних килограммов, поэтому я понимал, что одной травой здесь не обойтись, включил в режим сброса веса спорт и правильное питание. По утрам и вечерам пил масло чертополоха – невкусное, но полезное. Результатом стали потерянные 5 кило за месяц, буду продолжать дальше, чтобы сохранить физическую форму.

Виолетта, 37 лет

К лету я всегда стараюсь привести фигуру в порядок, вот и в этом году начала правильно питаться и делать упражнения для похудения бедер. Подруга подсказала, что если дополнительно пить масло расторопши, то эффект будет лучше. Я попробовала и поняла, что это не мое. Оно ужасно противное на вкус, плохо глотается, еще и пользы от него я не заметила совсем.

Adblockdetector

Источник: https://allslim.ru/1055-maslo-rastoropshi-dlya-pohudeniya.html