«Готу кола» — это биологически активная добавка, в основе которой лежит экстракт индийского растения щитолистника, известный на востоке с давних времен. В этой статье мы расскажем об этом растении и препарате, который изготавливается из него. Попробуем разобраться, от каких недугов помогает это средство, а также рассмотрим отзывы о «Готу кола».
Немного истории о данном средстве
Растение готу кола стало популярным среди европейского сообщества в середине 20 века. Это случилось после того, как стало известно об исцелении прокаженных больных на Мадагаскаре.
На Востоке об этом целебном растении знали с древних времен. Самой большой известностью оно пользуется среди индусов, филиппинцев и китайцев. Кроме этого, к помощи лекарств из этого растения нередко прибегают и бразильцы.
Среди таких пациентов бытует легенда о том, что один китаец, принимавший готу кола, прожил очень долгую жизнь, сроком в 250 лет.
Не одно столетие лекарства из травы готу кола вполне успешно применяют лекари Индии. В этой стране ее называют стимулятором мозга, улучшающим память и обостряющим восприятие. При этом растение можно использовать в качестве расслабляющего и успокаивающего средства.
В аюрведических источниках это растение считается духовным, поскольку обладает свойствами стимулирования мышления, может успокаивать эмоции и очищать кровь.
Китайские врачи очень поэтично называют готу кола – «фонтан юности». Считается, что трава помогает сохранить молодость. При этом во всех восточных странах, без исключения, говорят, что данное растение это пища для мозга или «трава памяти».
На Востоке лекарство «Готу кола» применяется для терапии заболеваний печени (при циррозе и гепатитах), простудных болезней, ожирения, целлюлита, а также для стимулирования потенции у мужчин. Это не полный перечень показаний к применению, экстракт этого растения используется в самых разнообразных случаях.
Отзывы о «Готу кола» интересуют многих.
Принцип действия лекарственного средства
Ученые, изучая воздействие этого растения на организм человека, выявили его способность стимулировать иммунную систему организма и бороться с различными инфекциями. Они определили схему воздействия лекарственного средства.
В составе этого растения, а соответственно и в препарате «Готу кола», содержится 75 фитонутриентов, включая азиатковую и медекассоновую кислоты, а также витамины группы В. Эти составляющие оказывают положительное воздействие на нервную систему, устраняют тревожность, способствуют снижению депрессивных проявлений.
Помимо этого, препарат обладает и ранозаживляющим действием. Этот эффект обусловлен присутствием в составе средства сапонина азиатикозида. Именно это вещество стимулирует процесс митоза, то есть деления клеток, что способствует быстрому заживлению ран.
Успокоительный эффект обеспечивает наличие таких составляющих, как тритерпеновые сапонины. Хотя, исходя из отзывов о «Готу кола», детям его все же стараются не давать. С их помощью осуществляется стимуляция нервных окончаний, что способствует выделению ацетилхолина, который и приводит к общему расслаблению организма.
Это же вещество обеспечивает выведение токсинов, стимулирует отток желчи, помогает в метаболизме холестерина и способствует его эффективности. Содержание в составе гликозидов способствует улучшению работы сердечнососудистой системы.
Наличие флавоноидов оказывает положительное влияние на систему кровообращения. Они способствуют расширению коронарных сердечных артерий, насыщая сердце кислородом. При этом показатели давления и сократительной активности миокарда не повышаются.
Это подтверждают отзывы о «Готу кола».
Для чего употребляется этот БАД?
Данный препарат применяется при ухудшении памяти, хронической усталости, неврологических и психических расстройствах, атеросклерозе, вегетососудистой дистонии, проблемах с сердцем, варикозном расширении вен, астме, ревматизме, язвенных заболеваниях, гастритах, головокружениях и болях, поражениях кожи, в том числе при ранах, ожогах и псориазе.
Отзывы о «Готу кола Экстракте» есть и на этот счет. Помимо этого, препарат широко используется при восстановлении в послеоперационном периоде. Применение этого средства способствует более быстрому затягиванию послеоперационных швов.
Несмотря на неослабевающую популярность во многих странах, в нашей препараты на основе этого растения появились не так давно. В продаже можно найти чистый экстракт этого растения, а можно воспользоваться пищевыми добавками с кальцием, фосфором, диоксидом кремния, растительным стеаратом магния, нанокластерами и другими компонентами, способствующими усилению влияния ингредиентов.
Прежде чем приобрести препарат, следует ознакомиться с инструкцией. Отзывы о «Готу кола» имеются в большом количестве.
Эффект от применения биодобавки
При правильном применении в соответствии с инструкцией, производитель обещает, что у вас улучшится память и активизируются способности к обучению, поскольку препарат усиливает микроциркуляцию крови и улучшает мозговое кровообращение.
Кроме этого, в инструкции написано, что препарат способен предотвратить преждевременное старение, а также успокаивает нервную систему и повышает энергетические запасы организма.
С помощью «Готу кола» возможно провести очищение организма, входящими в его состав антиоксидантами. В качестве бонуса, при использовании препарата, по свидетельству производителя, вы получите ускоренное заживление ран и ссадин, а также язв и ожогов. Также одним из положительных эффектов добавки является уменьшение проявлений варикоза. Отзывы о цене «Готу кола», скорее, негативные.
Противопоказания
Перечень противопоказаний невелик: вынашивание беременности и грудное вскармливание, индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов препарата.
Также препятствием для применения является легочное кровотечение. С осторожностью следует использовать данное средство лицам, имеющим низкие показатели свертываемости крови, и тщательно следить за своим состоянием во время приема.
Побочные проявления
Побочные реакции при приеме «Готу кола» наблюдаются в случае превышения рекомендованной дозы или при аллергической реакции на составляющие препарата. Если после приема средства вы почувствовали головную боль, то стоит сверить с инструкцией – не было ли превышения дозировки. В редких случаях возможно появление сыпи, наступление седативного эффекта, повышенная утомляемость.
Как правило, это обусловлено индивидуальной непереносимостью препарата. В этом случае, следует прекратить прием лекарства и обратиться за консультацией к врачу, а не читать отзывы о «Готу кола» в сети.
Дозировка и форма выпуска
Производители предлагают экстракт готу кола в форме таблеток, капсул, порошка или жидкого средства. Доза, пригодная для применения, зависит от того, в каком виде вы купили добавку и в какой дозировке.
Перед тем, как употреблять лекарство, следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению «Готу кола». Отзывы о цене тоже рекомендуется прочесть, чтобы быть в курсе стоимости продаваемого препарата.
Способ приема и количество биодобавки зависит от того, что именно вы хотите лечить. Как правило, в 40-60 мг добавки должно содержаться 400-600 грамм сушеного сырья.
К примеру, для излечения варикозного расширения вен, производитель советует принимать препарат три раза в день. Для лечения ожогов траву настаивают и наносят два раза в день на обожженные места.
Настой приготавливают следующим образом: 2 чайные ложки сырья заваривают чашкой кипятка.
При приеме таблеток или капсул нужно соблюдать дозировку по 1-2 капсулы 2-3 раза в сутки. Отзывы о «Готу кола» врачей носят скорее скептический характер.
Состав
В составе препарата содержатся витамины группы В, А, Е, К, а также магний, стероиды, биофлавоноиды, сапонины. Последний компонент обеспечивает доступ клеток-защитников к патогенным микроорганизмам.
К примеру, туберкулез и проказа маскируются в клетках специальной восковой защитой. А сапонины способствуют разрушению этого щита и помогают иммунным клеткам подобраться к микробам, а также укрепляют защитные функции организма.
Добавка от «Солгар» стоит примерно 1300 рублей. Это довольно дорого.
Отзывы
Большинство пациентов, использовавших данное средство, говорят о том, что быстрых результатов ждать не стоит. Отзывы о «Готу кола» от «Солгар» носят противоречивый характер, ведь очень многое зависит от того, с какой целью принимается добавка.
По мнению специалистов, эффект может быть быстрым только в случае приема препарата в профилактических целях. При серьезных заболеваниях для наступления положительной реакции требуется время, как минимум около месяца. И потом, если вы решили таким способом улучшить состояние памяти, то ждать эффекта через три дня приема не стоит.
Средство имеет накопительный эффект, который проявляется со временем. Большинство людей, принимавших «Экстракт Готу Кола» от «Солгар», отзывы оставляют позитивные. Отмечают, что становится гораздо легче усваивать информацию, снижается утомляемость, а также заметно повышаются защитные силы организма.
Источник: https://www.syl.ru/article/363914/gotu-kola—otzyivyi-protivopokazaniya-instruktsiya-po-primeneniyu-i-osobennosti
Если в твоем рационе нет этих продуктов, время бить тревогу!
Знаменитый болгарский целитель и профессор Христо Мермерски утверждает, что главный секрет здоровой и долгой жизни — это правильное питание и грамотный подход к выбору продуктов. Профессор посвятил всю свою жизнь изучению законов генетики и написал множество книг, в которых раскрыл проблемы долгожительства, старения и похудения.
Мы хотим поделиться с вами ценной информацией, благодаря которой вы сможете пересмотреть свои взгляды на питание и прожить намного дольше.
Старость — неестественное состояние
Согласно мнению ученых всего мира, старость — это болезнь, развитие которой провоцирует сам человек, употребляя в пищу неправильные продукты питания. 70 % смертей вызваны халатным отношением к выбору еды. Именно такие распространенные недуги, как диабет, язва, подагра, инфаркт, инсульт и рак, вызваны неправильным пищевым поведением.
Как замедлить процесс старения
На самом деле замедлить процесс старения вполне реально. Для этого нужно придерживаться определенных правил питания. Главное правило, которое стоит соблюдать, — нужно есть по чуть-чуть и без излишеств. Христо Мермерски выделил ряд продуктов, которые действительно способны замедлить процессы старения: фрукты, овощи, молоко, йогурт и вино.
Возглавляет этот список именно натуральный йогурт, приготовленный с помощью болгарской палочки. Йогурт, приготовленный таким образом, лучше всего усваивается организмом. Он способен предотвратить рак желудка и толстой кишки. Также натуральный йогурт может остановить развитие остеопороза.
Вы, наверное, удивлены, что в список полезных продуктов входит вино. Доказано, что люди, употребляющие настоящее вино в небольших количествах, живут в среднем на 10 лет дольше тех, кто отказывается от этого напитка.
Очистить организм и похудеть легко
Для этой цели вам также понадобится натуральный йогурт. Возьмите 500 г йогурта, добавьте в него 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. яблочного уксуса, 1 ч. л. корицы и 40 капель 30%-й настойки прополиса. В этот десерт вы можете также добавить горсть грецких орехов, чернику, голубику и четвертинку банана.
Профессор рекомендует употреблять по 2 ст. л. йогурта каждые 2 часа на протяжении 20 дней. Он утверждает, что результат не заставит себя ждать, уже через 20 дней вы почувствуете заметную легкость, а ваши объемы уменьшатся.
Продукты для красоты
Удивительно, но красоту лучше всего поддерживает салат из чеснока и моркови. Проведенный в Азербайджане эксперимент доказал, что чеснок обладает магическими свойствами. Ученые взяли стакан с водой, ввели в него 80 болезнетворных микробов, а затем поместили туда же чеснок. Уже через несколько часов ученые заметили, что от микробов не осталось и следа.
Прополис тоже убивает множество патогенных микроорганизмов. Он считается действенным средством против гриппа, гастрита, колита, диабета и рака. Налейте в стакан 50 мл воды и добавьте 20–30 капель прополиса. Смесь нужно пить 2 раза в день.
Целитель поделился рецептом, который будет интересен каждой женщине. Для того чтобы иметь здоровые и красивые волосы, ногти и кожу, смешайте в стеклянной посуде в одинаковых пропорциях грецкие орехи, мёд, курагу, лимон и изюм. Употребляйте смесь по 3 ст. л. в день.
Токсины в еде
Химические вещества, которые добавляют в магазинные продукты для приятного аромата и выразительного вкуса, в большой концентрации могут стать причиной смерти. Нитрат и нитрит натрия — самые распространенные убийцы красоты, здоровья и молодости.
С помощью этих химических веществ производители продлевают срок годности мяса и препятствуют развитию ботулотоксина в консервах. Чаще всего химию можно встретить в колбасе, сосисках, сардельках, беконе, ветчине и консервах.
Самые опасные вещества используют против прогоркания масла при приготовлении чипсов. Это бутилат гидрокситолуол и бутилат гидроксианизол. Чаще всего их используют в продуктах, которые больше всего нравятся детям: тортах, жвачке, пирожных. Эти химикаты способны вызвать рак и аллергические реакции.
Для изготовления соков используют броминовое растительное масло, а оно очень опасно для человеческого организма.
Белый яд
Речь идет о соли и сахаре. Сахар вредит практически всем жизненно важным органам человека, а соль негативно влияет на давление.
Законы долголетия
- Употреблять нужно такое количество калорий, которое вы способны потратить.
- Съедайте по яблоку каждый день.
- Важно пить травяные настои и талую воду.
- Душ нужно принимать каждый день.
- Также важно активно работать.
- Во время сна в комнате должно быть прохладно.
- Старайтесь больше гулять.
В выходной день рекомендуется проходить пешком около 10–15 км.
- Общайтесь с друзьями, веселитесь, чаще смейтесь и не отказывайтесь от секса.
- И самое главное — откажитесь от мыслей и разговоров о старости!
Надеемся, что вы воспользуетесь этой информацией и ваша жизнь наполнится счастьем и здоровьем.
Живите долго и не болейте!
Поделитесь статьей со своими друзьями.
Источник: https://sovkusom.ru/sekrety-dolgoy-i-zdorovoy-zhizni/
Готу Кола: полезные свойства и инструкция по применению
Готу Кола (Gotu Kola, Centella asiatica, Центелла азиатская) – это лекарственное растение, используемое как антиоксидант и усилитель когнитивных функций. В аюрведе используется для восстановления нервных клеток мозга.
Растет в Африке, Австралии, Камбоджи, Центральной Америке, Мадагаскаре, Таиланде, Вьетнаме, Южной Америке и на тихоокеанских островах. В Индии встречается во влажных и заболоченных районах, на полях сельскохозяйственных культур и в других местах на высоте до 600 метров.
Где купить Готу Кола
Купить Готу Кола можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:
- Nature’s Way, Готу кола, 475 мг, 180 капсул>>>
- Nature’s Answer, Готу кола, 950 мг, 90 капсул>>>
- Nature’s Answer, Готу кола, без спирта, 30 мл>>>
- Herb Pharm, Готу кола, 30 мл>>>
Полезные свойства
Улучшает когнитивные функции
В Индонезии проводилось исследование на людях с постинсультными когнитивными нарушениями. Пациентов разделили на 3 группы. Каждая группа получала определенное количество и тип лекарственных препаратов:
- Количество пациентов: 48.
- 17 человек — 1000 мг/день экстракт Готу Кола.
- 17 — 750 мг/день экстракт Готу Кола.
- 14 — 3 мг/день фолиевой кислоты.
- Период исследования составил 6 недель.
По результатам исследования выяснилось, что как Готу Кола, так и фолиевая кислота оказывают одинаковое положительное влияние на постинсультные когнитивные нарушения.
Инсульт может привести к когнитивному упадку. Частота когнитивных нарушений после ишемического инсульта составляет от 20 до 30%, с повышенным риском проявления через два года. 25% пациентов после инсульта страдают деменцией.
Для снижения когнитивных последствий и восстановления умственных функций обычно используются нейропротекторы, антидепрессанты и успокаивающие препараты. Минусами такой терапии является ее дороговизна и побочные эффекты. Поэтому сейчас все чаще применяются натуральные лекарственные средства, особенно в травяной форме, а не в качестве активного компонента (выделение чистого соединения).
Одной из таких лекарственных трав является Готу Кола (Centella asiatica). Она содержит тритерпены (азиатикозид, мадэкассосид) — это соединения обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антиапоптотическими свойствами.
Апоптоз — это запрограммированная гибель клеток и нейронов.
Это объясняет положительное влияние Готу Кола на пластичность мозга, защиту нейронов от гибели и увеличение длины дендритов (отростки нейронов, которые принимают информацию).
Для здоровых людей Готу Кола тоже оказывает положительное влияние на когнитивные функции. Тритерпены усиливают приток крови по всему телу. Увеличение кровотока приводит к лучшему насыщению кислородом и глюкозой как мышц, так и мозга. А антиоксидантные эффекты снижают последствия окислительного стресса в мозгу, стимулируя нервные пути. [1]
Помогает при болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера – это возрастное, необратимое и прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое проявляется когнитивным дефицитом, изменением личности и нарушением памяти. Никакого лекарства от данной болезни не существует. А лечение либо откладывает начало, либо замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера.
Ранняя стадия болезни характеризуется потерей кратковременной памяти, забыванием имен и потерей вещей. Затем проявляется раздражительность и перепады настроения. В тяжелых случаях больные страдают от недержания мочи, полной потери памяти и чувства времени. Больные становятся полностью зависимыми от других людей.
Последние несколько лет проводятся исследования по использованию различных аюрведических трав для лечения болезни Альцгеймера. Готу Кола является одной из этих трав.
Ее компоненты — тритерпены (азиатикозид) — снижают гибель клеток, индуцированных пероксидом кислорода, уменьшают концентрацию свободных радикалов и подавляют гибель бета-амилоидных клеток.
Такое воздействие замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера и снижает проявление поведенческих отклонений. [2]
Снижает стресс и помогает при депрессии
Беспокойство и стресс – это нормальная часть жизни любого человека. В краткосрочной перспективе стресс увеличивает дыхание и пульс, концентрируя приток крови к мозгу. При сильном беспокойстве возникает головокружение и тошнота. Хронический стресс негативно влияет на весь организм: постоянные головные боли, перепады настроения, депрессия, проблемы с сердечно-сосудистой системой, снижение либидо и пр.
В краткосрочной перспективе ощущение стресса и беспокойства связано с высвобождением гормонов и нейротрансмиттеров: кортизол, адреналин, норадреналин, глутамат и пр. Данный выброс химических веществ активирует организм, устремляя все силы на решение проблемы.
В долгосрочной перспективе, постоянная активация организма и излишнее высвобождение гормонов и нейротрансмиттеров, ведет к повреждение нервных клеток и нейронов. Выделяется большое количество свободных радикалов. Все это ведет к окислительному стрессу и повреждению мозга.
Готу Кола снижает уровни кортизола (гормона стресса) и повышает уровни дофамина и серотонина. Два последних являются нейротрансмиттерами, которые отвечают за настроение и мотивацию. Такой эффект на химическую деятельность мозга ведет к снижению частоты приступов стресса и улучшает общий эмоциональный фон. [3]
Заживляет раны
В Готу Кола содержатся два специфических химических вещества — тритерпеноиды и сапонины, которые улучшают внешний вид кожи и заживляют раны. Происходит это из-за увеличение клеточной пролиферации (увеличение числа клеток) и синтезе коллагена в области раны.
Сапонины улучшают внешний вид кожи, уменьшая образование шрамов, морщин и других дефектов. Они также довольно часто используется для профилактики рубцов после операций и уменьшения растяжек.
Тритерпены стимулируют процесс заживления, позволяя ранам заживать быстрее. Они укрепляют кожу, увеличивают количество антиоксидантов в организме и усиливают приток крови по всему телу. [4]
Другие полезные свойства
Усиливает рост новых клеток мозга. Готу Кола вызывает высвобождение мозгового нейротрофического фактора (BDNF), белка, играющего фундаментальную роль в нейрогенезе. В частности, BDNF способствует созданию новых клеток мозга и укреплению здоровья существующих за счет повышения пластичности мозга, улучшения коммуникации между клетками мозга и дендритного ветвления.
Оказывает антиоксидантное воздействие на мозг.
Каждый день клетки мозга подвергаются воздействию многочисленных нейротоксинов, таких как свинец, мышьяк, алюминий и глутамат натрия, которые могут вызывать мигрени, туман мозга и перепады настроения.
Готу Кола оказывает антиоксидантное действие и используется для минимизации воздействия свободных радикалов. Его антиоксиданты нейтрализуют повреждение свободных радикалов, предотвращая повреждение клеток мозга.
Повышает эффективность витамина Е. Витамин Е является одним из самых важных витаминов для здоровья сердца, но он также важен для функций мозга.
Доказано, что в сочетании с витамином С, витамин Е предотвращает возрастное снижение когнитивных способностей.
Он также улучшает когнитивные функции, минимизирует потерю памяти и снижает риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и слабоумие.
Седативные и анксиолитические свойства. Успокаивающие эффекты достигаются за счет брахмозидного и браминозидного компонентов. Они успокаивают центральную нервную систему и оказывают седативный и транквилизирующий эффект.
Противоэпилептические свойства. Готу Кола повышает уровень ГАМК (гамма-аминомасляная кислота).
ГАМК – это основной тормозной нейромедиатор, который успокаивает организм и оказывает противосудорожный эффект.
Данное растение также показало снижение образования продуктов перекисного окисления липидов, снижение спонтанной двигательной активности и потенцирование гиперактивности, вызванной отменой диазепама.
Побочные эффекты
- Аллергические: покраснение, сыпь и зуд.
- Желудочно-кишечные расстройства: тошнота, рвота и понос.
- Неврологические: сонливость, головная боль и головокружение.
Инструкция по применению
- Выпускается в виде чая, сухих трав, настоек, капсул, таблеток и мазей.
- Стандартная дозировка:
- В виде чая 3 раза в день.
- Настойка: 30-60 капель 3 раза в день.
- Экстракт: 50-250 мг 2-3 раза в день.
- Улучшение когнитивных функций: 750-1000 мг/день в течение 2 недель.
- Снижение стресса и помощь при депрессии: 500 мг 2 раза в день в течение 14 дней.
- При отеках ног и задержке жидкости: 60-100 мг 3 раза в день в течение 7 дней.
- Бессонница: 300-680 мг 3 раза в день в течение 2 недель.
- При растяжках на коже: наносить 1% крем с экстрактом Готу Кола , на пораженный участок 3 раза в день.
- Для заживления ран и рубцов: 1% мазь на рану или шрам 3 раза в день.
Если рана глубокая — проконсультируйтесь сначала с врачом.
- При боли в суставах: 300-700 мг 3 раза в день в течение 14 дней.
Меры предосторожности
- Вреден для печени. Не рекомендуется использовать дольше 6 недель без назначения врача. Либо сделать 2-ух недельный перерыв перед возобновлением использования.
- Диабет. Готу Кола повышает уровень сахара в крови. Поэтому не рекомендуется для приема диабетиками.
- Диуретики. Данное растение действует как мочегонное средство. Совместный прием может привести к обезвоживанию и нарушению баланса электролитов.
- Седативные средства. Готу Кола обладает противотревожным свойством и может усиливать действие анксиолитических и снотворных препаратов.
- Азиатикозид, один из компонентов Готу Кола, во время исследований был связан с ростом опухоли у мышей. Поэтому, если в семейной истории болезни присутствуют раковые поражения кожи рекомендуется воздержаться от приема данной добавки.
Аналоги готу кола
- Бакопа Монье.
- Ашваганда.
- Гинкго билоба.
Источник: https://noomind.ru/bad/gotu-kola/
Solgar Готу кола – эликсир молодости и жизни без боли
Широчайший спектр целебного действия биодобавки от Солгар Готу кола позволяет прожить долгие годы без появления болезней кровообращения, пищеварения, нервной и двигательной системы. Кроме того, препарат помогает значительно улучшить умственные способности, интеллект, а также избежать возрастного ухудшения памяти. Подробности далее, со ссылками на исследования ученых (в скобках).
Состав добавки и свойства
В основе витаминов растительный экстракт Центеллы азиатской (100 мг в каждой капсуле). А также PhytO 2 X (антиоксиданты в форме натуральных L-аскорбиновой кислоты и бета-каротина).
Листья Центеллы азиатской напоминают сердце
Активными действующими веществами травы
являются фенолы, тритерпены, фитогормоны, стероиды, витамины В, А, С, Е,
обладающие уникальными лечебными свойствами:
- Иммуномодулирующими
и стимулирующими активизацию защитных телец организма особенностями. - Регенерационными
способностями (ангиопротекторными, гепапротекторными, кардиопротекторными,
нейропротекторными, др). - Антиоксидантными
свойствами (противоопухолевыми, антибактериальными, противовоспалительными).
- Адаптогенными, антидепрессивными свойствами
(1). - Помимо того, Готу кола характеризуется
мощными детоксикационными способностями: моментально очищает от патогенных
микроорганизмов и отходов их жизнедеятельности лимфу и кровь, а также слизистые
оболочки сосудов, органов дыхания, ЖКТ, печени, почек, предстательной железы,
матки и др. - Чистота организма – главный залог
отсутствия болезней.
Показания к применению
Готу кола не является лекарством, не
следует заменять экстрактом препараты назначенные доктором. Но она значительно
улучшает качество жизни.
Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
Целебное действие:
- Помогает
при венозной недостаточности — укрепляет
сосуды, нормализует кровообращение, предотвращает тромбоз (2). - Снижает
риск гипертонии и варикоза (3). - Предотвращает
развитие атеросклероза — уменьшает концентрацию в крови триглицеридов,
холестерина. - Очищает
кровь от токсинов — улучшает состав крови, очищая ее от токсинов.
Важная роль биодобавки в нормализации
работы сердца – она ускоряет регенерацию клеток сосудов и сердечной мышцы после
инсульта, инфаркта.
Польза для дыхательной системы
- При тяжелых заболеваниях легких (астма, туберкулез, хронических бронхит или пневмония, ХОБЛ) часто образуются фиброзные ткани, замещающие бронхиальные альвеолы и капилляры.
- Это приводит к дыхательной недостаточности.
- Готу кола предотвращает появление рубцов
и патологического распространения соединительных тканей на участках
поврежденных клеток (4).
Защита от неврологических болезней
Такие тяжелые заболевания как болезни
Альцгеймера и Паркинсона, склероз, практически не появляются, если периодически
включать в рацион БАД Солгар Готу кола.
- Экстракт
предотвращает гибель клеток гиппокампа, усиливает нейрорегенерацию (5). - Оказывает
нейропротекторное действие (ускоряя образование новых клеток).
Людям, уже страдающим от нейродегенеративных
изменений Готу кола значительно замедляет процесс развития заболевания:
тормозит ухудшение памяти и нарушения речи, а также физиологических расстройств
(дрожания конечностей, неустойчивость).
Улучшение деятельности мозга
Бесценна помощь экстракта для улучшения умственных способностей, интеллекта, памяти, способности к обучению для студентов, а также людей, испытывающих интенсивные умственные нагрузки на работе, требующей быстрой реакции мышления, соображения.
Польза для мозга:
Для пожилых людей БАД является спасением
от ранней деменции.
Омолаживающий эффект Готу колы
Исследования экстрактов подтверждают
уникальное действие растения в плане обновления каждой клеточки организма:
- Улучшается эластичность, упругость мышечных тканей, кожных покровов (7).
- Обновляются и очищаются от токсинов ткани внутренних органов.
- Нормализуется кровообращение, снабжение клеток кислородом, питательными веществами.
- В результате старение организма замедляется.
Помимо того, экстракт Готу кола от Солгар помогает избежать и скорее вылечить множество заболеваний печени, желудка, репродуктивных органов, почек, др.
Готу кола против рака
Ученые утверждают о полезном действии Центеллы в плане предотвращения развития онкологических заболеваний и улучшении состояния людей, принимающих добавку в процессе лечения (8):
- Активные
действующие вещества растения значительно снижают жизнеспособность атипичных
раковых клеток. - Уменьшают
размеры опухолей. - Предотвращают
развитие метастаз.
Важно понимать, прием добавки не должен
заменять терапевтические рекомендации врачей. Нельзя вылечить рак лишь Готу
колой.
Инструкция по применению
Как принимать Готу Колу от Солгар:
- Дозировки,
рекомендуемые фирмой Iherb и компанией
производителем: 1 капсула Х 3 раза в день. - Длительность
приема: подряд 30 – 45 суток, после чего следует сделать перерыв 2 (3) недели.
Затем повторить. - Периодичность
курсов в году: ранней весной и поздней осенью. - Пить
капсулы необходимо в процессе еды, или сразу по окончании приема пищи.
Требуется непременно запивать водой.
Обязательно нужно спросить совет у врача
о правилах применения, если добавка принимается одновременно с любым из
лекарственных препаратов.
Цены
- Купить биодобавку доктора рекомендуют
непосредственно у компаний Ай херб или Солгар. - Это гарантирует приобретение
качественного оригинального Экстракта Готу Кола. - Приблизительная стоимость баночки со 100
капсулами колеблется от 1200 до 1500 рублей.
В аптеках несколько дороже. Примерно на
100 -139 рублей.
Отзывы врачей
Что пишут доктора разных специализаций.
Никитина А. А. Невролог. Санкт-Петербург, МЦ Династия:
Рекомендую принимать Готу колу от Солгар людям с расстройствами нервной системы, испытывающим угнетенность, тревожность, бессонницу, а также страдающим от снижения памяти.
Помимо того, препарат помогает предотвратить кислородное голодание клеток, поэтому хорошим побочным явлением одновременно с улучшением памяти и прояснением в голове будет уменьшение нервного перевозбуждения от усталости.
Леонова М. Л. Терапевт. Москва, Клиника Союз:
Растение Центелла обладает мягким седативным действием. Успокаивающий эффект проявляется в прекращении головных болей, нормализации артериального давления.
Кроме того, добавка поможет избавиться от неприятных симптомов людям, страдающим от лимфостаза, геморроя, варикоза, различных кожных гнойничковых поражений.
Горюнов И. В. Хирург. Москва, СМ-Клиника:
В отчетах врачей клиники указываются результаты приема Готу кола после операций: раны заживляются быстрее на 3 — 5 дней, причем без формирования глубоких рубцов, спаек. Отмечено, что экстракты помогают быстро избавиться от целлюлита, повышают пластичность сосудов, эластичность кожных покровов.
Данилов А. И. Флеболог. Москва, МЦ Чудо доктор:
Результаты приема Готу кола при варикозном заболевании: сокращается венозный застой, уменьшаются боли и тяжесть в конечностях, снижается отечность. Происходит укрепление капилляров и крупных сосудов, увеличение эластичности и тонуса.
Отзывы врачей свидетельствуют о
неоспоримой пользе витаминов Солгар, однако предостерегают: норму потребления
превышать нельзя. Готу кола можно пить в объеме 1 – 3 капсулы, иначе могут
проявиться симптомы передозировки: тошнота, мигрень, аллергическая сыпь или
отеки.
Отзывы покупателей
Источник: https://vitaminusolgar.ru/gotu-kola/
Секрет долгой и здоровой жизни может быть очень простым
Где-то в недалеком будущем в ресторане встречаются женщина и мужчина — на первом свидании. После того как нервно напряжение спадает, все проходит хорошо. Мужчине 33 года, как говорит он, и большую часть этого времени он одинок. И хотя он об этом не говорит, становится очевидным, что он хочет осесть и завести семью.
Женщина отвечает, что ей 52 года, она была замужем, развелась и завела детей еще в 20 лет. Он ошеломлен: она выглядит на его возраст или даже моложе. Это мечта Джули Мэттисон из Национального института по проблемам старения (NIA) в США.
Она предвидит время, когда хронологический возраст будет тикать с каждым годом, но биологический возраст можно будет перевести, чтобы разница в возрасте перестала иметь значение, как сейчас.
Звучит необычно, но наше общество уже добилось больших успехов в достижении этой цели, благодаря достижениям в медицине и улучшению здорового образа жизни.
Например, в 2014 году медицинское исследование в США показало, что 16% людей в возрасте от 50 до 64 лет каждый день страдают от хронических заболеваний. Тридцать лет назад этот процент составлял 23%.
Другими словами, вместе с увеличением продолжительности жизни увеличивается продолжительность именно здоровой жизни. Жизнь прибавляется к годам, а не годы к жизни.
Итак, что нам нужно сделать, чтобы еще больше увеличить продолжительность и качество нашей жизни? Ученые по всему миру преследуют различные идеи, но Мэттисон и ее коллеги считают, что ответ прост: рацион питания.
Они считают, что ключом к лучшему пожилому возрасту будет сокращение количества пищи на наших тарелках — так называемое ограничение калорий.
Эта диета не просто сокращает жирные продукты в рационе время от времени; речь идет о постепенном и тщательном сокращении размера порций.
С начала 1930-х годов 30-процентное сокращение потребляемой ежедневно пищи связывали с продолжительной, более активной жизнью червей, мух, крыс, мышей и обезьян. Другими словами, в царстве животных сокращение калорий оказалось лучшим средством продления жизни. Вполне возможно, что людям стоит взять это на заметку.
Мысль о том, что то, что человек ест, определяет его здоровье, несомненно уходит корнями глубоко в прошлое. Но, как это часто бывает в любой научной дисциплине, первые подробные наблюдения этой связи пришли из Древней Греции.
Гиппократ, один из первых врачей, заявил, что болезни это естественные, а не сверхъестественные процессы, и что многие заболевания были связаны с обжорством; толстые греки, как правило, умирали раньше худых, это было очевидно и записано на папирусе.
Распространившись из этого эпицентра науки, его идеи были приняты и адаптировались на протяжении веков. В конце 15 века Альвис Корнаро, немощный аристократ из маленькой деревни недалеко от итальянской Венеции, решил проверить одну старую мудрость на себе.
Если индульгенция была вредной, будет ли полезен диетический аскетизм? Чтобы узнать это, Корнаро в возрасте 40 лет ел только 350 граммов еды в день, что будет равно примерно 1000 калорий. Он ел хлеб, панателу или бульон с яйцами. Из мяса он выбрал телятину, козу, говядину, куропаток и домашнюю птицу. Покупал рыбу, пойманную в местных реках.
Воздерживаясь в количестве, но не в разнообразии, Корнаро заявил, что добился «идеального здоровья» к моменту своей смерти спустя 40 лет.
Считается, что он умер в 84 года — что внушительно для 16 века, когда люди в 50-60 лет считались стариками.
В 1591 году его внук опубликовал работу в трех томах под названием «Беседы о трезвой жизни», в которой пересматривалось само старение и ограничения в рационе питания.
Корнаро утверждал, что, получив дополнительный прилив сил на старости лет, пожилые люди, в полной мере владеющие своими умственными способностями, смогут передать его учения и дальше. С его рационом красота стала уделом престарелых, а не юных.
В поисках долголетия
Корнаро был интересным человеком, но его выводы нельзя принимать за факт ни в одной из научных дисциплин. Даже если он был честным и не болел почти полвека, что маловероятно, это всего лишь слова одного человека.
Однако с тех пор фундаментальное исследование, проведенное на белых крысах в 1935 году, показало, что диетическое ограничение в 30-50% продлевает продолжительность жизни, откладывая наступление связанных с возрастом заболеваний. Конечно, что работает для крыс, может не работать для людей.
Долгосрочные испытания, которые следуют за людьми с раннего возраста до самой смерти, являются редкостью. «Я не представляю, чтобы исследование продолжительности человеческой жизни могло стать финансируемой исследовательской программой», говорит Мэттисон.
«Даже если взяться за людей в возрасте 40-50 лет, потребуется еще 40-50 лет на исследования».
Кроме того, обеспечить, чтобы посторонние факторы — физические упражнения, курение, лечение, состояние ума — не влияли на конечные результаты исследования, практически невозможно для наших социальных и культурно сложных видов.
Вот почему в конце 1980-х годов было инициировано два независимых долгосрочных исследования — одно в NIA, а другое в Университете Висконсина — для изучения ограничения калорий и старения у обезьян-резусов. Мы не только разделяем 93% ДНК с этими приматами, мы и стареем точно так же.
Постепенно, после среднего возраста (около 15 лет у обезьян-резусов), спина начинает болеть, кожа и мышцы начинают провисать, а где они все еще растут, они становятся не черновато-коричневыми, а серыми.
Сходства проникают глубже. У этих приматов проявление рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний набирает обороты с возрастом.
«Это отличные модели для изучения старения», говорит Розалин Андерсон, геронтолог из Университета Висконсина.
И их легко контролировать. Их кормили специально изготовленным печеньем, поэтому диеты 76 обезьян в Университете Висконсина и 121 в NIA были приспособлены к их возрасту, весу и естественному аппетиту. Все обезьяны получали полный набор питательных веществ и минералов, в которых нуждались. Просто половина обезьян кушала на 30% меньше.
И их нельзя было назвать недоедающими или голодными. Взять Шермана, 43-обезьяну из NIA. Мэттисон говорит, что когда его помещали на диету с ограничением калорий в 1987 году, в возрасте 16 лет, Шерман не выказывал никаких явных признаков голода, которые у его вида хорошо характеризуются.
Шерман — самый старый макак-резус из известных, почти на 20 лет старше среднестатистического представителя его вида, выращенного в неволе. По мере того как молодые обезьяны заболевали и умирали, он, казалось, был непроницаем для старости. Даже в 30 лет, когда его считали старым, он выглядел и действовал иначе.
То же самое верно, в разной степени, для остальной части его экспериментальной группы в NIA. «У нас пониженная заболеваемость диабетом и снижение заболеваемости раком в группах CR», говорит Мэттисон. В 2009 году в Университете Висконсина были опубликованы аналогичные впечатляющие результаты.
Их обезьяны с ограниченным рационом не только выглядели моложе — имели больше волос, меньше седин, больше коричневого, меньше серого — своих питающихся стандартно коллег, они были здоровее и внутреннее, болели меньше. Процент появления аденокарциномы кишечника уменьшился вдвое.
Риск сердечно-сосудистых заболеваний — тоже. И хотя 11 обезьян из группы, получающей все сполна, получили диабет, а 5 — предварительное диабетическое состояние, регуляция глюкозы в крови выглядела здоровее среди всех обезьян с ограниченным рационом. Им был не страшен диабет.
В общей сложности только 13% обезьян в группе с ограниченным рационом умерли от связанных с возрастом заболеваний в 20 лет. В группе обезьян ad libitum (которые получали полный рацион), 37% умерли к этому возрасту, почти в три раза больше. В 2014 году обновление исследования показало: процент остался таким же.
«Мы продемонстрировали, что старением у приматов можно манипулировать», говорит Андерсон. «Об этом отчасти молчат, потому что это очевидно, но концептуально это очень важно; это значит, что само старение является разумной целью для клинического вмешательства и лечения».
Если бы старение можно было отложить, все связанные с ним заболевания также последуют этому примеру.
«Лечение той или иной болезни за раз не особо продлит продолжительность жизни человека, потому что он умрет от чего-то другого», говорит Андерсон.
«Если вы вылечили все виды рака, вы не сможете спасти человека от сердечно-сосудистых заболеваний, деменции или расстройств, связанных с диабетом. Но если вы откладываете старость, вы решаете все сразу».
Уменьшение потребления пищи определенно сказалось на здоровье обезьян, но ограничить людей в калориях в реальном мире намного сложнее. Во-первых, наш доступ к дешевой и высококалорийной пищи существенно упростился. Еду можно заказать на дом. Вес набирается сам по себе, даже делать ничего не надо.
«Генетика замешана во всем этом деле и некоторым людям труднее оставаться в форме, чем другим», говорит Андерсон. «Все мы знаем людей, которые могут съесть целый торт и ничего не произойдет. Других же лишняя пироженка заставляет взять брюки на размер больше».
В идеале количество и виды пищи, которую мы едим, должны быть адаптированы к тому, кто мы есть — нашей генетической предрасположенности к увеличению веса, к тому, как мы метаболизируем сахара, как накапливаем жир и как относимся к еде психологически. В настоящее время все это выходит за рамки научных инструкций, и, возможно, так будет всегда.
Но предрасположенность к ожирению может быть использована как руководство к жизненным решениям, а не как неизбежность.
«Лично у меня есть генетическая история ожирения, проходящая через мою семью, и я практикую гибкую форму ограничения калорийности», говорит Сьюзан Робертс, диетолог из Университета Тафтса в Бостоне.
В настоящее время существует масса полезных инструментов, позволяющих контролировать собственный индекс массы тела и самостоятельно практиковать ограничение калорий.
Робертс не только сама сталкивалась с проблемами ожирения, она еще и лучше других знает преимущества ограничения калорий. Более 10 лет она является ведущим научным сотрудником в компании Calerie.
218 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 21 до 50 лет разделили на две группы на два года. В одной группе людям позволили есть все, что они хотят (ad libitum), в другой — на 25% меньше.
Медицинские проверки проводились каждые шесть месяцев.
В отличие от испытаний макак-резус, два года испытаний на людях не позволяют определить, уменьшает ли ограничение калорий наступление связанных с возрастом заболеваний. Просто не хватает времени для их развития. Но испытания Calerie прошли проверку на выявление первых биологических признаков развития болезни сердца, рака и диабета.
Опубликованные в 2015 году, результаты после двух лет испытаний оказались очень позитивными.
В крови людей с ограниченной калорийностью соотношение «хорошего» холестерина к «плохому» холестерину выросло, молекулы TNF уменьшились на 25%, а уровень резистентности к инсулину, верный признак диабета, упал почти на 40% по сравнению с людьми, которые питались как обычно. В целом кровяное давление также упало.
По общему признанию, некоторые преимущества могут быть вызваны потерей веса.
Более ранние исследования Calerie включали людей, страдающих ожирением, а также людей с индексом массы тела (ИМТ) в 25 или ниже, и похудение определенно сказалось положительно на более тяжелых участниках.
Стало очевидно, что лишний вес или ожирение — это плохо. Болезни и расстройства, которые раньше связывались с болезнями стариков, теперь связывают и с ожирением.
Последние результаты показали, что значительная польза для здоровья может быть получена и в уже здоровом организме человека, который не имеет дефицита или избытка веса. То есть человека с ИМТ между 18,5 и 25.
Несмотря на эти результаты, необходимы дополнительные подтверждения результатов исследований, прежде чем рекомендовать людям воздерживаться от приема лишних калорий. И, очевидно, любую диету стоит утверждать с врачом.
Тем временем ученые будут надеяться, что их макаки-резусы смогут помочь нам понять, почему именно ограничение калорий приводит к таким последствиям.
Имея почти 30 лет данных о жизни и смертности, а также образцы крови и тканей почти 200 обезьян, ученым предстоит много работы в NIA и Университете Висконсина, чтобы заглянуть в черный ящик ограничения калорий и выделить, как оно замедляет старение.
Должен ли метаболизм быть эффективнее с тем, что имеет, если организм получает меньше еды? Существует ли общий молекулярный переключатель, регулирующий старение, который включается (или выключается) при понижении калорийности питания? Или существует еще неизвестный механизм, лежащий в основе нашей жизни и смерти? Важность обезьян по типу Шермана превосходит важность их жизни.
Ответы на такие вопросы появятся не сразу. «Если бы я клонировал себя 10 раз и все мы работали круглосуточно, не думаю, что мы нашли бы ответы», говорит Андерсон. «Биология необычайно сложна».
Это достойное занятие — пытаться понять, как работает ограничение калорий и другие методы лечения.
Старение можно лечить напрямую, без необходимости ограничивать калорий, и это воистину священный Грааль биологии.
Несмотря на отсутствие четкого объяснения, ограничение калорий является одним из наиболее перспективных путей улучшения здоровья и продолжительности жизни.
«Не было ничего, что заставило бы нас решить, что ограничение калорийности не работает для людей», говорит Робертс. В отличие от лекарств, у него также нет побочных эффектов.
«Наши люди не голодали, их настроение было прекрасным, сексуальная функция тоже. Мы искали недостатки, но не находили их», говорит Робертс.
Одной из ожидаемых проблем было небольшое снижение плотности костной ткани, которое часто связывают с постепенной потерей веса, говорит Робертс. Но в качестве меры предосторожности добровольцы получали небольшие добавки кальция на протяжении всего процесса.
Источник: https://Hi-News.ru/research-development/sekret-dolgoj-i-zdorovoj-zhizni-mozhet-byt-ochen-prostym.html
Живая растительная пища и очищение на травах творят чудеса
Фантастика или мистификация? Живая растительная пища и очищение на травах творят чудеса…
Всем живущим долгожителям нужно прожить ещё хотя бы век, чтобы побить установленный Ли Циньюнем рекорд. Этот мужчина дожил до 256 лет!
И это никакие не глупости, эта история исследовалась учёными и журналистами! В статье New York Times от 1930 года говорится о том, что профессор университета Ченгду Ву Чунг-цзе обнаружил правительственные записи Китайской Империи от 1827 года, в которых Ли Циньюня поздравляют со 150-ым днём рождения, а также документы 1877 года, в которых его поздравляют уже с 200-летием.
В 1928 году журналист New York Times писал, что большинство стариков, живших по соседству с Ли Циньюнем, вспоминали, как ещё их деды рассказывали им, что знали его с детства, но и тогда он был уже взрослым мужчиной.
Ли Циньюнь был торговцем лечебными травами. С 10 лет он собирал их в горах и узнал о том, что они могут способствовать долголетию.
Почти 40 лет он придерживался травяной диеты, питаясь только травами, такими как линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень.
В 1749 году, в возрасте 71 года, он присоединился к армии Китая в качестве преподавателя боевых искусств. Ли был всеобщим любимчиком, 23 раза был женат и более 200 раз стал отцом.
Согласно общепринятым в его провинции рассказам, Ли с детства умел читать и писать и, собирая травы, к 10 годам уже успел побывать в Ганьсу, Шанси, Тибете, Аннаме, Сиаме и Маньчжурии.
В течение первых ста лет он продолжал собирать и продавать лекарственные травы. Затем он продолжал продавать травы, собранные другими. Наряду с другими китайскими травами, он продавал линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень, хи шу ву и готу кола и жил на диете из этих трав.
Он был такой не один
По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям и дал некоторые диетические рекомендации, которые могли помочь ему продлить свою жизнь до сверхчеловеческих терминов.
На смертном одре Ли сказал свою знаменитую фразу:
Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой
Могут ли эти слова быть одним из самых больших секретов долгой и счастливой жизни? Интересно, что мы, в современном цивилизованном мире, пытаемся бороться с возрастом при помощи высокотехнологичных инфракрасных устройств и самых современных лекарственных препаратов.
Секрет долголетия мудреца
Однажды Ли спросили, каков же его секрет долголетия, и вот, что он ответил:
Удерживайте сердце в тишине, сидите, как черепаха, идите бодро, как голубь и спите так, как спит сторожевой пёс
Ли утверждал, что внутренние мир и спокойствие, в сочетании с дыхательными упражнениями, и есть его секрет долголетия. Очевидно, его диета также сыграла важную роль. Но удивительно, что самый старый человек на Земле приписывал своё долголетие именно состоянию своего разума.
Почему в это так трудно поверить?
Людям, чья средняя продолжительность жизни составляет 65 лет, трудно поверить даже в жизнь после 100. А представить, что кто-то живёт больше 200 лет вообще очень сложно.
Мы должны учитывать, что есть люди, которые не живут в изнурительном рабочем графике, не имеют дела с задолженностями по кредитам, не дышат загрязненным городским воздухом и регулярно занимаются физическими упражнениями. Они не едят сахар, муку или любой другой продукт, обработанный пестицидами. Они не питаются на скорую руку, как привыкли мы.
Они не едят мясо, сладкие десерты и продукты с ГМО. Не курят и не пьют алкоголь. Их рацион не просто избавлен от вредных продуктов, которыми мы так часто себя балуем. Он включает в себя суперполезные продукты и лечебные растения, которые, как стероиды, влияют на наши органы и иммунную систему.
Они также проводят своё свободное время на природе, медитируя и практикуя дыхательные техники, которые улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье. Можно не сомневаться, что, если бы все мы придерживались этих здоровых паттернов поведения, жизнь до 100 не казалась бы нам такой уж мифической.
Важно только понимать и осознавать то, что здоровье не должно быть самоцелью человека. Здоровье — лишь инструмент, который может помочь человеку исполнить основную задачу своего воплощения. Цените драгоценное человеческое рождение и не растрачивайте его впустую!
Ом!
Источник: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/256-letniy-li-tsinyun-pered-smertyu-otkryl-miru-taynu-dolgoletiya/
Избегать мужчин – секрет долгой и здоровой жизни: говорит 109-летняя женщина
Есть много ресурсов, где можно узнать секреты здоровой и долгой жизни. Некоторые люди считают, что общение с долгожителями – лучшая отправная точка.
Большинство долгожителей говорят о здоровом питании и регулярных тренировках, хотя некоторые считают, что это в семейном дереве.
Даже одна столетняя жительница по имени Сюзанна Мушатт Джонс утверждала, что ей удалось прожить 116 лет из-за употребления бекона.
В 2015 году по заказу Holiday Retirement было проведено национальное обследование американских долгожителей. Участниками были люди, которым удалось прожить 100 лет. Вопросы включали то, что потребовалось, чтобы прожить такую долгую и осмысленную жизнь.
Некоторые из секретов, которые были раскрыты, включали в себя активность, время с семьей, экономия денег и не убегать от личных проблем.
Джесси Галлан, 109-летняя женщина из Шотландии, дала очень нетрадиционный ответ, и многим он понравился.
Шотландка родилась в 1906 году в Кинторе, Шотландия. У нее были только один брат и пять сестер, и все они выросли в маленьком двухкомнатном коттедже. Они могли спать вместе на матрасах, набитых соломой. Она успела посещать школу в течение короткого времени, прежде чем она оставила ее, чтобы начать работать на кухне фермы.
Затем она поехала в город, где работала горничной у богатого бизнесмена. Через некоторое время, она начала свою карьеру в сфере услуг в городе и стране.
Галлан пошла в Кросби-Хаус, интернат для престарелых, когда она стала пожилой. По словам одного из работников службы поддержки, Галлан был очень милым человеком. Она нашла свою лучшую подругу, Сару Джейн, в доме престарелых. По словам Джейн, Галлан нравится ее музыка и упражнения. Помимо того, что она независимая женщина, она любит ходить.
Судя по добрым словам Джейн, эта столетняя женщина, похоже, отдала бы свою долгую жизнь тому, чтобы быть физически активной и заниматься общественной жизнью. К сожалению, она скончалась в 2015 году, но она оставила после себя секрет своей долгой жизни, который мы, возможно, не слышали раньше.
По словам Галана, секрет ее долгой жизни – держаться подальше от мужчин. Она сказала, что от них больше неприятностей, чем они того стоят. Она также включила диетический компонент к ее секрету долгой жизни.
Хотя Галлан не обязательно охватывала какие-либо из упомянутых точек обзора, она не жила ими. Помимо того, что она была социальной и физически активной, она держалась подальше от мужчин, и это, похоже, было ее движущей силой.
Мы не пытаемся защитить себя от брака. Однако, если вы хотите наслаждаться долгой и здоровой жизнью, вы должны сочетать здоровый образ жизни и жизненный выбор, который может держать вас в движении.
И кто знает? Вы можете пережить Галлан и других долгожителей!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник: https://fithacker.ru/articles/izbegat-muzhchin-sekret-dolgoy-i-zdorovoy-zhizni-govorit-109-letnyaya-zhenshhina/
Загрузка...
